Om die bal met krag en akkuraatheid te skiet is `n belangrike vaardigheid vir enige sokkerspeler. Die beste manier om behoorlike tegniek te ontwikkel, is om te oefen. `n Goeie skoot behels die beoordeling van die situasie op die veld, maar ook om jou nie-skietvoet neer te sit en jou been met krag vorentoe te beweeg. Word `n beter skut en kyk hoe jou doeltelling die hoogte inskiet!
Trappe
Metode 1 van 3: Skop die bal
1. Kyk op voor jy die bal skop. Voordat jy skiet, kyk na die veld voor jou. Fokus soveel as moontlik op waarheen jy wil hê die bal moet gaan. Let op waar die ander spelers is, insluitend die verdedigers, doelwagter en jou spanmaats. Gebruik hierdie inligting om jou skoot aan te pas of weer te speel as `n spanmaat `n beter skootvermoë het.
Jy sal dalk sommige professionele spelers sien skiet sonder om op te kyk. Deur hul speelervaring ontwikkel hulle `n gevoel van hul posisie op die veld. Dit gebeur meestal naby die teiken aangesien opkyk die skoot `n bietjie vertraag.
2. Hou jou oë op die bal. Kyk weer af na die bal en hou aan om daarna te kyk totdat jy skiet. Deur dit te doen, lei dit tot sterker, meer presiese skote.
3. Hardloop na die bal met gelyke treë. Hou die stappe wat jy neem dieselfde lengte as wanneer jy hardloop. Vermy om te ver te strek of om `n reeks kort treë te neem, want dit sal jou balans versteur.
Wanneer jy `n bal in rus skiet, is jy net ver genoeg terug om die bal in 3 of 4 treë te bereik.
4. Sit jou nie-skopvoet langs die bal. Waar jy hierdie voet sit, bepaal waarheen die bal gaan. Plaas dit langs die bal, ongeveer `n skouerwydte vanaf jou ander voet. `n Goeie, gemiddelde afstand moet gemaklik voel. Hou jou tone reguit na die teiken gestrek.
Om jou voet verder van die bal af te sit, help wanneer jy die bal verder op moet kry, soos wanneer jy oor `n verdediger se muur skiet.
5. Bring jou skopbeen so ver as moontlik terug. Hoe verder jy jou been kan terugbring, hoe meer krag kan jy opwek. Buig jou been by die knie en hou jou tone na onder wys. In die perfekte skietposisie lyk jou been of dit `n V-vorm het.
rek jou bene dikwels om jou buigsaamheid te verhoog.
6. Hou jou enkel in plek. Dit word ook genoem om jou enkel te sluit. Jou voet moet steeds na onder wys, reguit en ferm. Jou enkel moet glad nie wikkel wanneer jy die bal skiet nie. Elke beweging verswak jou skoot.
7. Staan regop wanneer jy skiet. Om in `n neutrale posisie te bly, gee jou maksimum beheer oor die vlug van die bal. Om `n bietjie te leun, as dit vir jou natuurlik voel, is goed, maar probeer om nie meer te leun nie. Fokus eerder daarop om na die teiken te draai.
As die bal dikwels oor die net vlieg, leun jy dalk te veel terug. As dit laer bly as wat jy wil, leun jy dalk te veel vorentoe.
DESKUNDIGE WENK
Walter Merino
Sokkerafrigter Walter Merino is `n jeugsokkerafrigter en medestigter van Olé Sokkerklub in Los Angeles, Kalifornië. Hy het ondervinding om kinders van vier jaar oud tot hoërskoolouderdom op te lei, sowel as universiteitsvoetbalspanne. Walter het sokker vir California Polytechnic State University in Pomona en Los Angeles Mission College gespeel. In 2017, met hom as afrigter, het die Olé Sokkerklub kampioene geword in die 2007 Cal South State Cup Governors Boys Division.
Walter Merino sokker afrigter
Kundige truuk: Voordat jy `n bal in sokker skiet, kyk op en kyk waar om die bal te skiet. Plaas dan jou heupe waar jy wil hê die bal moet gaan. Wees bewus daarvan dat die doelwagters op die hoër vlakke leer om jou lyftaal en selfs jou oë te lees sodat jy dalk jou bedoelings moet wegsteek.
8. Mik na die middel van die bal. Kies die plek waar jou voet die bal sal tref. Gewoonlik is dit die deel van die bal naaste aan jou. Skop in die middel gee jou beheer oor jou skoot terwyl jy ook baie krag genereer.
Om jou skoot hoër in die lug te kry, skop die bal effens laer as die middel.
Om die bal te laat deflekteer, skop links of regs van die middel. Skop links laat die bal na regs buig. Regs skop laat dit links gaan met `n boog.
9. Slaan die bal met die veters van jou skoen vir `n kragtiger skoot. Bring jou voet vorentoe. Slaan die bal met die bokant van jou voet om kragtige dog presiese skote te genereer. Dit is die soort skoot wat jy by die meeste geleenthede nodig het.
Om jou skoot meer te buig, slaan die bal met die kant van jou tone.
10. Skop die bal met die kant van jou voet vir `n meer presiese skoot. As jy die bal nader, draai jou voet na die kant. Slaan die bal met die binnerand van jou voet. Jou skoot sal nie so kragtig word nie, maar die verhoogde presisie is goed vir skote naby die teiken of as die verdediging jou nie veel ruimte gee nie.
11. Volg op met jou skietbeen. Nadat jy die bal geslaan het, hou jy nie op om te beweeg nie. Lig jou skietbeen tot `n medium hoogte. Stap op en sit jou voet op die grond. ’n Slegte opvolg beteken jou skoot sal nie jou teiken bereik nie of dit sal wild van sy lyn af raak.
Om die bal hoër te laat gaan, lig jou been meer in die lug tydens die opvolg.
Metode 2 van 3: Skiet terwyl jy hardloop
1. Druk die bal vorentoe. Om `n goeie skoot te kry, moet die bal nie naby jou liggaam wees nie. Tik die bal `n tree of twee voor jou skietvoet. Druk dit direk voor jou om in posisie te kom vir `n normale reguit skoot. Beweeg dit effens na die kant as jy jou skoot wil buig of jou hoek wil verander.
Neem gemiddelde treë na die bal. Die beste skoot gebeur wanneer jy nie vertraag of jou aangee verander soos jy die bal nader nie.
Om dit te oefen, begin deur die bal met stadige, egalige treë te nader. Verhoog die spoed as dit gemaklik voel.
2. Sit jou voet voor die bal. Om jou voet neer te sit is dieselfde as `n normale skop, behalwe dat die bal rol. As jy jou nie-skietvoet langs die bal sit, sal die bal verby dit rol. Wanneer dit perfek uitgevoer word, sal die bal gelyk met jou voet wees wanneer jy skop.
Onthou om jou tone uit te brei van die voet wat neergesit is tot by die teiken!
3. Skop die bal soos jy gewoonlik sou doen. Gebruik dieselfde benadering wat jy vroeër geleer het wanneer jy die bal skop. Trek jou voet terug, maak jou enkel vas en volg op met jou skoot. Die skote wat jy neem terwyl jy hardloop, sal binnekort net so perfek wees as die wat jy neem terwyl jy staan!
Metode 3 van 3: Kies waar om te skiet
1. Neem skote op afstande wat vir jou gemaklik is. Kyk op na die veld om te sien waar jy is in verhouding tot die bal. Onthou hoe goed jy tydens oefening skiet. As jy nie soveel krag het nie, sal dit jou nie veel goed doen om van `n afstand af te skiet nie. Jy sal meer doele aanteken deur nader aan die teiken te wees om `n beter skoot te kry.
Oefen skiet vanaf `n verskeidenheid afstande en hoeke om voor te berei vir enige situasie wat tydens `n wedstryd mag ontstaan.
2. Let op die posisionering van die doelwagter. Die doelwagter kan eenkant staan en die een kant van die doel vry laat. Hy kan ook eenkant toe beweeg, leun of begin hardloop voordat jy skiet. Verbaas hom deur in die teenoorgestelde rigting te skiet!
3. Skiet oor die doelwagter. Normaalweg is dit die beste om na die ander kant van die net te skiet. As jy aan die regterkant is, skiet aan die linkerkant van die teiken. Die doelwagter is gewoonlik nader aan jou en moet verder beweeg om die bal te kry.
Dit is nie altyd jou beste keuse nie. As jy baie naby aan die een kant van die doel is, iemand die ander kant blokkeer, of `n verdediger nader, kan jy dalk nie na die ander kant mik nie.
4. Mik na die hoeke of die net aan die kant van die doel. Normaalweg is die doelwagter in die middel van die doel en laat die kante oop. Dwing die bewaarder om te duik vir `n redding indien moontlik. Maak gebruik van die synet aangesien dit `n groot teiken is wanneer jy van die kante van die veld af skiet.
Terwyl spelers graag na die boonste hoeke mik, word meer doele in die lae hoeke aangeteken!
5. Skiet bo of onder die doelwagter. Om na die kant te skiet beteken dat die doelwagter moet uitreik om `n redding te maak. ’n Wagter kan maklik van die een kant na die ander beweeg, maar dit is moeiliker om op of af te strek. Selfs die beste doelwagters kan nie altyd die hoeke van die doel bereik nie.
Waar jy mik hang af van die situasie, maar vermy soveel as moontlik om op `n gemiddelde hoogte te skiet.
Om laag te skiet is ook baie goed as daar baie verdedigers voor jou is. Deur te bons of te bons, kan dit ook tot doelwitte lei.
6. Skop die bal in die lug wanneer verdedigers voor jou is. As jy nie die bal verby hulle kan kry nie, kan jy steeds skiet. Slaan die bal net onder die middel. Dit lig die bal meer in die lug, oor die verdedigers of `n doelwagter wat vorentoe hardloop.
Wenke
`n Goeie manier om jou tegniek aan te pas, is om jouself te verfilm terwyl jy skiet. Kyk na die fliek en sien wat jy anders sou wou doen.
Oefen skiet op baie verskillende plekke op die veld, veral in die aanvalsarea, om jou skiettegniek te vervolmaak.
Gratis stap vir stap instruksies
