Om 'n goeie ma te wees

1. Gee baie liefde in die vorm van drukkies, soentjies en komplimente. Liefde herinner jou kind dat hulle onvoorwaardelik liefgehad word. Daarbenewens is dit gekoppel aan hoër selfbeeld, beter skoolprestasie, minder gedragsprobleme en `n algehele sterker verhouding tussen jou en jou kind.

• Maak seker dat die meeste van die interaksies wat jy met jou kinders het, positief en liefdevol is. Streef daarna om daagliks liefde te toon.
• Wanneer jy `n baba het, kan liefde bloot beteken dat jy jou baba gereeld vashou of gerusstel.

Metode 2 van 13: Spandeer een-tot-een tyd saam met jou kinders.

1. kwaliteit tyd is belangrik om sterk verhoudings te bou. As jy veelvuldige kinders het, doen moeite om tyd saam met elke kind alleen deur te bring eerder as as `n groep. Selfs kort oomblikke kan die band tussen julle twee versterk.

• As jy met `n baba of kleuter te doen het, kan een op een keer ook op die vloer sit en met hom of haar speel.
• Met ’n ouer kind probeer jy saam ’n stokperdjie doen, soos bak, stap of handwerk.

Metode 3 van 13: Wys jou ondersteuning.

1. Bemagtig jou kind se belange om hom te help om waardevol te voel. Selfs al is dit nie presies wat jy vir jouself gekies het nie, kan die stimulering van sy belangstellings help om sy selfvertroue te versterk en hom selfversekerd te maak oor sy eie lewe. Sy belangstellings kan kom en gaan, so wees voorbereid om gereeld oor te skakel.

• As jou tiener by `n groep aangesluit het, gee positiewe terugvoer oor die liedjies wat hulle skryf.
• As jou hoërskoolleerling obsessief is oor ruimte, koop vir haar boeke of neem haar op `n uitstappie na die planetarium.

Metode 4 van 13: Wees onvoorwaardelik lief vir jou kinders.

1. Dit sal jou kinders help om vertroue in hulself en in jou te hê. Selfs al maak jou kind ’n fout of jy moet hom straf, laat hom weet dat jy steeds lief is vir hom. As ouer is jou taak om jou kind lief te hê vir wie hy is, nie wie jy wens hy was nie.

• Probeer om nie jou kind te kritiseer of te blameer vir sy foute nie. Fokus eerder op wat hy volgende keer beter kan doen.

Metode 5 van 13: Stel duidelike, duidelike reëls.

1. Kommunikeer met jou kinders oor wat reg is en wat nie. Hou ’n gesinsvergadering om die riglyne te bespreek en maak seker dat almal die gevolge daarvan verstaan ​​om dit nie te volg nie. Plak dan `n laken met die reëls in `n gemeenskaplike area, soos op die yskas.

• Maak reëls duidelik en bondig, maar met `n positiewe wending, soos "almal moet instap" in plaas van "moenie in die huis hardloop nie"!`
• Afhangende van die ouderdom van jou kinders, kan jy `n oop gesprek met hulle voer om saam billike reëls en gevolge te bepaal. Jy kan dit begin probeer sodra jou kind van die gevolge van wangedrag op hul eie kan verstaan.

Metode 6 van 13: Heg gevolge aan wat jy sê.

1. Jy het die reëls gemaak en jou kinders moet dit volg. Jy hoef nie met `n stywe hand te regeer nie - as iemand 5 minute na die tyd by die huis kom, kan jy dit laat gaan. Maak egter seker dat jy die reëls volg wat jy gemaak het, sodat jou kinders weet jy bedoel sake.

• Om jou kinders te straf omdat hulle nie die reëls volg nie, beteken nie om gemeen te wees nie. Kritiseer die gedrag en nie die kind nie. Dit klink dalk soos: `Charlie, wat moet jy doen in plaas daarvan om jou broer te druk? Omdat jy dit gedruk het moet jy nog 5 minute wag voor jy kan sodat jy kan wys hoe geduldig jy kan wees.`
• Laat die gevolge logies voel. As jou kind byvoorbeeld te veel TV kyk en nie sy huiswerk klaarmaak nie, oorweeg dit om skermtyd te beperk.

Metode 7 van 13: Probeer om te doen wat jy sê.

1. Onthou die voorbeeld wat jy vir jou kinders gestel het. As jy vir hulle sê om nie te lieg nie, moet jy ook nie. As jy gereeld praat oor die belangrikheid van `n gesonde dieet, probeer om `n gebalanseerde dieet te handhaaf. Kinders is meer geneig om die reëls te volg as jy dit ook doen.

• Dit geld ook vir dinge soos om voor te gee dat jy `n harde werker is en nie dwelms of alkohol te gebruik nie.

Metode 8 van 13: Erken wanneer jy verkeerd is.

1. Jy gaan nie `n perfekte ma wees nie en dit is goed. Wanneer jy jou foute erken en om verskoning vra, wys jy vir jou kinders dat jy hulle as mense respekteer. Deur jou eie foute te erken, wys jou kinders dat jy nie skaam hoef te wees vir foute nie—solank hulle dit erken en daarvoor probeer opmaak.

• Byvoorbeeld, as jy per ongeluk een kind met `n ander vergelyk, erken dat dit verkeerd was deur te sê: "Jeff, ek is jammer. Ek het jou gister met jou broer vergelyk en ek moes nie. Julle is albei spesiaal en het julle eie eienskappe. Sal jy my vergewe?`

Metode 9 van 13: Gedeel verantwoordelikhede met jou mede-ouer.

1. Goeie mammas probeer dit nie alleen doen nie. As jy saam met `n gade of lewensmaat grootmaak, vra jy hulle om die las met jou te deel. As dit vir jou te veel raak, vra hom om meer take aan te pak sodat jy kan rus. Jy kan hom ook spesifieke take gee sodat jy nie vashaak nie.

• Dit klink dalk soos: `Liefie, ek het `n paar dae nie goed geslaap nie. Gee jy om om die kinders vanaand in die bed te sit sodat ek vroeg kan gaan slaap?`
• As jy nie `n mede-ouer het nie, is dit reg. Probeer om op jou netwerk te steun, soos `n goeie vriend of familielid, as jy hulp nodig het.

Metode 10 van 13: Leef gesonde verhoudings.

1. Wys jou kinders hoe om mense gepas te behandel. Of jy nou saam met jou gade, mede-ouer, familie of vreemdelinge is, jy moet mense altyd met respek en vriendelikheid behandel. Laat jou kinders weet wat dit beteken om `n goeie vriend of lewensmaat te wees en wys hulle hoe om aktief te luister, kompromieë aan te gaan en met ander te deel.

• Gebruik leerbare oomblikke wanneer jy en jou gade verskil (oor meer onbenullige sake) om jou kinders te wys hoe om konflik te hanteer.

Metode 11 van 13: Neem tyd vir jouself.

1. Jy moet nie skuldig voel as jy so nou en dan `n breek neem nie. Dit gee jou kinders `n boodskap oor die bestuur van stres en om vir jouself te sorg. Boonop help om tyd apart deur te bring jou op te knap en hulle te leer om dinge self te doen.

• Om gestres te wees, raak jou kinders, so maak elke dag tyd daarvoor om vir jouself te sorg. Dit kan ontspan wees met `n lekker bad of `n boek elke aand, of om elke oggend `n rustige koppie koffie te geniet voor die kinders wakker word. Onthou net om vir jouself te sorg!
• Moenie bang wees om vir jou kinders te vertel dat jy tyd vir jouself neem nie. Verduidelik wat sorg vir jouself is en vra hulle wat hulle doen om vir hulself te sorg. Dit bou `n gesonde gewoonte by jou kinders.

Metode 12 van 13: Probeer diep asemhaal tydens tye van stres.

1. Ouerskap bring baie stresvolle situasies mee. As jy ooit voel jy gaan jou koelte verloor, stop en haal `n paar diep asem in deur jou neus en uit deur jou mond. Dit kan ook help om tot 10 te tel voordat jy op `n situasie reageer. As jy eers kalmeer, kan jy aan ’n oplossing werk sonder om te ontplof.

• Meditasie en joga kan ook help om jou stresvlakke gedurende die dag te verlaag.

Metode 13 van 13: Leun op jou netwerk.

1. Vriende en familie kan help as dit te veel word. Indien nodig, nader `n goeie vriend of familielid om te gesels of uit die huis te kom. Jy kan ook by `n ma-groep naby jou aansluit om kontak te maak met ander wat ook kinders het.

• Ontmoet die mammas van jou kinders se vriende by die skool, by `n klub of by die speelgrond om nuwe vriende te maak.
• Dit is net so belangrik om as `n persoon met ander te skakel, nie net as `n ma nie! Spandeer tyd saam met vriende, gaan op afsprake en koester ook jou gesinsverhoudings.

Wenke

• Moenie bang wees om hulp te vra as jy dit nodig het nie. Netwerk is baie belangrik, veral net nadat jy met jou baba by die huis gekom het.