Dis nie maklik om ’n goeie vrou te wees nie, al is jou man amper perfek. Om `n goeie vrou te wees moet jy effektief kan kommunikeer, die romanse lewend hou en jou man se beste vriend wees, sonder om jou eie identiteit te verloor. As jy wil weet hoe om dit te doen, volg die stappe hieronder.
Trappe
Metode 1 van 4: Wees goeie geselskap
1. Voldoen aan jou man se behoeftes sonder om jou eie uit die oog te verloor. As hy meer liefde wil maak, wees oop vir die moontlikhede. As hy meer tyd saam met vriende wil spandeer of `n nuwe stokperdjie wil aanpak, moenie besitlik wees nie. Hy sal gelukkiger wees, en dankbaar dat jy hom respekteer. Probeer om in sy behoeftes te voorsien, of ten minste sommige daarvan, sonder om iets te doen wat nie vir jou reg voel nie.
As hy meer liefde wil maak, oorweeg dit om meer seks te hê, of dink oor hoekom jy dit nie sou wou hê nie.
As hy sy vriende meer wil sien, laat hom nou en dan `n vriendeaand hou, en organiseer self `n vriendinaand.
As hy meer tyd aan `n stokperdjie wil spandeer, laat hom dit doen. Hy sal as mens ontwikkel deur sy eie dinge te doen, en dit is net goed vir die verhouding.
2. Wees jou man se beste vriend. Ontwikkel ware intimiteit en onvoorwaardelike aanvaarding. Wys dat jy kwesbaar wil wees en dat jy vertroue het dat die verhouding `n knou kan kry. Geniet die verlede wat julle saam deel en die grappies wat net julle saam verstaan. Stuur vir hom artikels wat jy weet hy vind interessant, of sit saam in stilte. As jou huwelik op ware vriendskap gebaseer is, is stilte dikwels `n duisend woorde werd.
Alhoewel jy ook ander betekenisvolle vriendskappe moet hê, moet jou man die een wees na wie jy altyd kan wend.
Probeer om die een te wees waarmee jou man altyd die meeste pret het, eerder as sy beste vriend of gunsteling oom. Jy moet sy nommer 1 wees om mee te lag en te huil.
3. Skep gedeelde drome. Moenie die drome wat julle saam het uit die oog verloor nie. Of jy uiteindelik jou aftrede saam in `n warm land wil geniet, of op `n wêreldreis wil gaan, gesels saam daaroor en neem stappe om dit te laat gebeur. As jou drome nie ooreenstem nie, kan dit op `n breuk eindig terwyl jy jou afsonderlike doelwitte probeer bereik, of as een van julle nie daarin slaag nie.
Dit is baie gesond om jou eie drome te hê benewens jou gedeelde droom, maar maak seker dat nie een van jou drome diametraal teenoorgesteld is nie.
Al is jou gedeelde droom baie ambisieus, moet jy steeds daaroor praat om jou passie lewendig te hou.
4. Hou jou eie identiteit. Hou `n prettige en interessante lewe. As jou man môre weggehardloop het, het jy enige vriende van jou eie wat jy ten minste een keer per maand sou sien, het jy enige stokperdjies of klubs waarheen jy kan gaan? Indien nie, moet jou man altyd probeer om `n gat te vul wat hy nie kan vul nie, en hy sal onvoldoende voel. As jy `n sinvolle lewe as individu lei, het jy baie meer om die verhouding te bied. Jy is baie beter geselskap as jy op jou eie belangstellings, ervarings en insigte kan put.
As jou man voel dat hy die enigste goeie ding in jou lewe is, kan hy versmoor voel.
Gaan voort met stokperdjies of belangstellings wat vir jou belangrik was voordat jy die verhouding betree het. Terwyl jy nie almal kan hou nie, maak ten minste tyd vir die belangrikstes.
5. Werk saam om stres te bekamp. Mans en vroue hanteer almal stres in die alledaagse lewe. Doen wat julle kan om mekaar te help om daardie stres te hanteer. As jy jou eie stres kan bestuur, haal jy baie druk van jou huwelik af. As een van julle chronies gespanne is, terwyl die ander nie verstaan hoekom nie, het julle ’n probleem.
Help jou man om sy stres te hanteer deur daaroor te praat en hom ekstra aandag te gee wanneer hy `n slegte dag gehad het, eerder as om dit erger te maak deur kwaad te wees omdat hy moeg of stil is.
As jy gespanne is, laat jou man weet hoe jy voel sodat hy jou daarmee kan help.
DESKUNDIGE WENK
Jessica Engle, MFT, MA
VerhoudingsafrigterJessica Engle is `n verhoudingsafrigter en psigoterapeut gebaseer in die San Francisco Bay Area. In 2009 het sy Bay Area Dating Coach gestig nadat sy haar meestersgraad in sielkundige berading verwerf het. Jessica is ook `n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut en dramaterapeut, met meer as 10 jaar ondervinding.
Jessica Engle, MFT, MA Verhoudingsafrigter
Kennerwenk: Paartjies moet ten minste een keer per jaar wegbreek. As jy kinders het of baie besig is, kan jy `n naweekuitstappie onderneem. Probeer daardie tyd kry om jou stres te help bestuur.
Metode 2 van 4: Kommunikeer effektief
1. Druk jou gevoelens en jou behoeftes duidelik uit. Jou man het waarskynlik nie heldersiende gawes nie. As jy iets wil hê, vra daarvoor. As iets nie reg is nie, sê dit. Moenie wenke laat val nie en moenie dink hy nie "dit sal verstaan", want dan kry jy nooit iets gedoen nie. As jy wil uitdruk hoe jy voel, praat op `n positiewe toon en luister na wat jou man te sê het, eerder as om beskuldigings te maak. Hier is `n paar maniere om dit te doen:
sê dit met "ek-boodskappe". In plaas daarvan om hom daarvan te beskuldig dat hy nie aan jou behoeftes voldoen nie, fokus die gesprek op jouself. Sê byvoorbeeld vir hom: "Ek voel geïgnoreer as ek jou eers na sewe elke aand sien".
Luister na wat hy sê. As hy vir jou iets vertel, herhaal dit sodat hy weet jy verstaan. Byvoorbeeld: "Ek verstaan dat jy bekommerd is oor ons finansiële situasie en daarom werk jy elke dag so lank".
Vermy oordeel. Laat hom klaarmaak voordat jy reageer. Wanneer hy klaar is, kan jy `n oplossing bied. Sê byvoorbeeld: "Ek is nogal bereid om op `n kleiner begroting te leef as dit beteken om jou meer gereeld te sien".
2. Kies jou gevegte. Sekere dinge is die moeite werd om oor te stry en ander nie. As jy hom gedurig neul oor klein kwessies wat nie regtig saak maak nie, sal hy nie na jou luister wanneer groot kwessies opduik nie.
Kritiek kan `n verhouding vernietig. Byvoorbeeld, solank die skottelgoed skoon word en nie breek nie, hoef jy nie te kritiseer hoe jou man die skottelgoedwasser laai nie. Laat hom dinge op sy manier doen. Moenie bekommerd wees oor klein dingetjies nie.
Gee net opbouende kritiek. Onthou om kalm en rasioneel te bly, want sterk emosies kan `n bespreking vinnig in `n argument verander. As jy al die klein dingetjies wat hy doen kritiseer, sal hy uiteindelik uitval.
Komplimenteer jou man meer oor wat hy reg doen as om te kritiseer wat hy verkeerd doen. Dan sal hy beter na jou luister en baie gelukkiger wees wanneer hy by jou is.
3. Wees begripvol wanneer jy `n probleem met jou man bespreek. Argumenteer op die regte manier. Moenie dat jou woede jou die oorhand kry nie, want dan sal jy dinge sê waaroor jy dalk later spyt is. Selfs as jy nie met jou man saamstem nie, moet jy steeds sy opinie en standpunte respekteer. Om ’n goeie vrou te wees, moet jy verstaan dat jy dalk nooit oor sekere dinge saamstem nie. Geen paartjie het identiese waardes nie, wat beteken dat julle albei moet leer om die oomblikke te hanteer wanneer julle nie `n ooreenkoms kan bereik nie.
Praat met hom op die regte tyd. Moenie net enige tyd jou probleme oor hom uitstort nie. Moenie probleme na vore bring wanneer jy aandete eet, terwyl hy besig is om rekeninge te betaal, of enigiets anders doen wat stresvol kan wees nie, soos om die motor reg te maak. En nooit, ooit voor die kinders stry nie.
As jy verkeerd is, erken dit. Jy moet leer hoe om op argumente te reageer en rasioneel te bly sodat jy dit kan erken en om verskoning kan vra as jy `n fout gemaak het.
4. Praat met jou man, nie oor jou man nie. Moet nooit met vriende of familie oor negatiewe dinge oor jou man praat sonder om eers met hom te praat nie. Dis nie lojaal om oor jou man agter jou rug te praat nie. Wanneer jy getroud is, is jy eers lojaal aan jou man, en dan aan jou familie of vriende.
Om oor jou man by familie of vriende te kla, los nie die probleem op nie en plaas jou verhouding in `n slegte lig.
Jou vriende en familie dink dalk hulle weet wat die beste vir jou is, maar hulle ken nie jou verhouding so goed soos jy nie, en kan per ongeluk vir jou verkeerde raad gee.
Metode 3 van 4: Aanvaar
1. Maak seker dat jou verwagtinge realisties is. Nie een van julle is perfek nie. Almal raak gefrustreerd met verwagtinge wat nie haalbaar is nie. As jou verwagtinge regtig te hoog of onrealisties is, moet jy nuwe standaarde stel wat haalbaar is. Jy kan byvoorbeeld nie verwag om `n luukse lewe te lei nie, maar jou liefling sal elke aand tuis wees vir aandete. As jy meer tyd saam wil spandeer, moet jy bereid wees om van daardie luukse prys te gee.
Onthou dat geen verhouding perfek is nie. As jy verwag dat jy en jou man altyd 100% gelukkig sal wees, sal dit nie goed werk nie.
Maak seker dat jou finansiële verwagtinge ook realisties is. Jou en jou man se finansies is dalk nie so goed soos wat jy vyf of tien jaar gelede gehoop het nie -- maar dit is heeltemal normaal. Leer om te waardeer wat jy het, in plaas daarvan om meer en meer te wil hê.
2. Moenie probeer om jou man te verander nie. Aanvaar hom soos hy is en laat hom weet dat hy nooit vir jou hoef te verander nie. Hy het soveel om te bied as jy hom die ruimte gee om homself te wees. Hy is `n individu wat ontwikkel net soos jy. Wees lief vir hom soos hy is en hy sal jou onvoorwaardelik liefhê.
Aanvaar dat jy en jou man nie dieselfde persoon is nie. Hy sal nie altyd die wêreld sien soos jy dit sien nie, en dit is `n goeie ding. Om saam met iemand te wees wat nie presies soos jy is nie, sal jou verhouding ryker maak.
Daar is `n verskil tussen om jou man te vra om meer huiswerk te doen, of om hom te dwing om te gaan stap as hy dit haat. Jy kan hom vra om op sekere gebiede te verbeter, maar jy kan hom nie dwing om van alles wat jy doen, te hou nie.
3. Aanvaar veranderinge. Julle sal saam deur moeilike tye gaan, soos die verlies van ’n werk of die dood van ’n ouer. Miskien vaar jy nie altyd finansieel goed nie, of jy word skielik baie ryk en jy weet nie hoe om dit te hanteer nie. Jou huwelik kan hierdie soort veranderinge oorleef as jy bereid is om openlik daaroor te praat en buigsaam te wees. Hier is `n paar dinge om in gedagte te hou terwyl jy leer om verandering te aanvaar:
Onthou dat wat ook al verander, jy en jou man dit saam as `n span sal hanteer, nie as opponerende kante in die stryd nie. Om veranderinge saam te hanteer, maak dit makliker om te hanteer.
Aanvaar veranderinge in jou liefdeslewe. Terwyl jy en jou man nog steeds verlief is op mekaar, moenie teleurgesteld wees as hy nie elke dag met jou liefde maak nie, of as hy jou nie twintig keer per dag soen soos hy in die begin gedoen het nie . Jy kan steeds liefde sterk hou sonder om te wil hê dit moet dieselfde wees as toe jy die eerste keer getroud is.
Aanvaar veranderinge van jou liggame. Alhoewel jy dalk jou bes probeer om fiks te bly en gesond te eet, moet jy aanvaar dat jy op 50 nie dieselfde lyk as op 25 nie.
4. Aanvaar dat jou verhouding verander wanneer jy kinders het. Jou verhouding sal ongetwyfeld verander en ontwikkel sodra kinders betrokke is. Dit beteken nie dat dit net erger sal word nie, maar dit beteken wel dat julle baie van julle vrye tyd saam met die kinders sal deurbring, nie mekaar nie. Aanvaar dat dit die verhouding sal verander, en probeer om dit op nuwe maniere mooier te maak.
Vir hierdie veranderinge om goed te gaan, spandeer tyd saam met die kinders wanneer jy kan, eerder as om jouself te isoleer deur om die beurt vir die kinders te sorg.
Dink aan nuwe, prettige aktiwiteite wat die hele gesin saam kan doen sodat jy en jou man `n sterk band kan behou terwyl hulle die kinders grootmaak.
Versterk die verhouding deur saam met jou man as een front teen die kinders op te tree. Julle moet ooreenkom hoe om die kinders groot te maak en te straf sodat julle nie.. "goed" en "arm" kies kant en kom teen mekaar wanneer jy die kinders moet aanpas.
5. Aanvaar julle wedersydse foute. As jy wil leer om as vrou te aanvaar, sal jy jou man se foute moet aanvaar en sy verskonings moet aanvaar as hy iets verkeerd gedoen het (solank hy nie iets regtig sleg aan jou gedoen het nie). Om te lank `n wrok te hou, sal jou keer om die goeie kante van jou man te waardeer, so aanvaar sy verskoning, praat daaroor sodat hy dit nie weer aan jou doen nie, en gaan aan in plaas van om by die verlede te bly.
Aanvaar ook jou eie foute. Moenie so hard probeer om die perfekte vrou te wees dat jy nie jou foute kan erken nie.
As julle erken dat julle verkeerd is, kan julle as `n paartjie saam groei.
Metode 4 van 4: Maak tyd vir romanse
1. Maak tyd vir `n "datum". Maak nie saak hoe besig jy is, hoeveel stres jou werk jou gee, of hoeveel kinders jy het nie, jy moet so nou en dan tyd maak vir `n romantiese aand saam met jou man. As jy nie kinders het nie, probeer om dit een keer per week te skeduleer, en as jy wel kinders het, doen dit elke twee weke, of so gereeld as wat jy kan. Dit klink dalk taai, maar om mooi aan te trek en saam na `n spesiale plek te gaan, kan jou romantiese band versterk en `n vars asem in jou verhouding bring wanneer jy weg is van die huis af.
Jy "datum" nie nodig nie noodwendig romanties te wees. Julle kan gaan rolbal, minigholf speel of sommer saam gaan draf. Doen iets wat jou band kan versterk en spandeer tyd saam.
2. skedule seks. Jy voel dalk dat seks spontaan moet wees, maar as jy dit nie inplant nie, kan jy dit begin afskeep. Sonder die gereelde intimiteit en liefde wat gepaard gaan met liefdemaak, kan die ander persoon ontevrede, chagrijnig en uiteindelik verwerp of kwaad voel. Onthou dat liefde `n belangrike fisiese uitlaatklep vir beide van julle is wat jou `n meer intieme verbintenis laat voel.
In die meeste verhoudings het beide vennote verskillende behoeftes en verwagtinge met betrekking tot die frekwensie van fisiese intimiteit. Vind `n goeie middeweg. Paartjies wat verantwoordelik voel om in hul geliefde se behoeftes te voorsien, is dikwels gelukkiger in hul verhouding.
3. Soen passievol. Na `n rukkie mag julle mekaar net `n soen op die mond gee in plaas van `n Franse soen. Probeer om mekaar ten minste een keer per dag `n soen van ses sekondes te gee, al het julle nie meer tyd vir intimiteit as dit nie. Jy wil nie hê jou man moet dink om hom te soen is dieselfde as om die kinders totsiens te soen nie? Daar moet nog passie in jou soene wees.
As jy seks gaan hê, moenie dadelik begin seks hê nie. Maak soen `n integrale deel van liefde maak. Dit is fantastiese voorspel.
4. Maak jou slaapkamer `n sekstoevlugsoord. Gooi die TV, skootrekenaar en alles wat met jou werk te doen het, uit. Jou slaapkamer moet net geskik wees om te slaap en liefde te maak. As daar speelgoed van die kinders, die koerant of werk wat jy huis toe gebring het wat rondlê, sien jy nie meer jou slaapkamer as `n spesiale plek nie. Deur hierdie deel van die huis net te gebruik om te slaap en liefde te maak, sal die seks meer spesiaal en belangrik maak.
Jy kan alle irrelevante voorwerpe saam met jou man uit die slaapkamer verwyder. Dit kan ook `n prettige aktiwiteit wees.
Wenke
Onthou om probleme uit te praat in plaas daarvan om weg te hardloop wanneer iets gebeur. Julle het vir `n rede getrou, julle het mekaar belowe om saam te bly, deur goeie en slegte tye.
’n Vrou wat gelukkig is met haarself is die beste vrou.
As jou huwelik op die rotse is, kry hulp. Egskeiding is verskriklik vir beide ouers en kinders. Veg vir jou huwelik deur mekaar se behoeftes te verstaan en te probeer voorsien.
moenie dit dwing nie. Moenie druk as jou maat nie wil deelneem nie. Dit is teenproduktief en kan die verhouding beskadig.
Daar is vroue wat hul rol in die huwelik deur hul geloof definieer. In die geval van gemengde huwelike mag die vennote nie saamstem oor wat `n goeie vrou is nie. As `n vrou onderdruk word, kan sy nie in `n lewendige maat ontwikkel nie. Eer jou geloof, maar eer ook jou eie behoeftes.
Gelukkig getroude paartjies is gesonder, ryker en gelukkiger as enkellopendes of geskeide mense. Navorsing toon dat hulle minder geneig is om kardiovaskulêre siektes, kanker en beroerte te ontwikkel. Hulle het ook `n meer bevredigende sekslewe en is minder geneig om aan depressie of gesinsgeweld te ly.
As jy ooit probleme in jou huwelik het, praat met `n professionele persoon in plaas van vriende, want al het jy alles met jou man uitgesorteer, het hulle dalk steeds `n slegte idee oor hom. Hulle gee ook dikwels bevooroordeelde raad.
Onthou dat jy en jou man `n span moet vorm, so as jy hom help om sukses te behaal is dit ook jou sukses, en omgekeerd. As jy sy werk makliker maak, sal hy meer oop wees om jou ook te help.
As jy nie iets seksueels wil doen nie, het jy altyd die reg om nee te sê, jou man moet dit respekteer.
As jy `n gelowige is, kan jy God vra om deel te wees van die verbond wat Hy saamgebring het. Dit kan baie mooi wees om julle geloof saam te deel.
Waarskuwings
Moet nooit gewelddadig teenoor jou man wees nie. In Nederland neem die aantal manlike slagoffers van gesinsgeweld vinniger toe as vroulike slagoffers. Moenie dat jou woede handuit ruk nie. Moet ook nooit toelaat dat jou man jou misbruik of mishandel nie.
Gratis stap vir stap instruksies
