Hoe om 'n pragtige sonbruin te kry: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Pret in die son
- Metode 2 van 2: Smeer jou sonbruin
Wenke
Waarskuwings

Wend eers sonskerm aan. Lê dan in die son. Dien meer sonskerm aan na ongeveer 45 minute. Baie mense lyk wonderlik met `n somerbruin - die son het `n warm gloed oor die vel gegooi, rooi kolle is minder opvallend en kleurvolle klere lyk net so bietjie beter. Dit kan moeilik wees om op `n gesonde manier te looi - jy moet bedag wees op UV-strale, `n onooglike oranje bruinbruin vermy, en wit strepe van horlosies of ander juweliersware vermy. Met `n bietjie kennis en voorsorgmaatreël kan jy egter enige struikelblok oorkom en die pragtige bruin kry wat jy wil hê. In hierdie artikel wys ons jou presies hoe. Volg ons eenvoudige stap-vir-stap-plan en jy sal binne `n japtrap daardie goue gloed hê!

Trappe

Metode 1 van 2: Pret in die son

1. Kies jou UV-bron. As jy vir ’n pragtige ultravioletbruinbruin gaan, is die son steeds die beste keuse. As die weer egter nie opgewasse is nie, kan jy ook vir die solarium gaan, wat jou toelaat om voortdurend jou sonbruin te behou in elke seisoen.

Moenie te gereeld in die son lê nie - pragtige vel verander in `n japtrap in leer as gevolg van te veel son.

2. Hydreer jou vel. Goed gehidreerde vel sal vinniger verbruin as stowwerige, droë vel. Voordat jy jou vel vir die son voorberei, kan jy die volgende doen:

Verwyder dooie velselle in die stort deur die vel saggies met `n growwe waslap of spesiale skropseep te vryf.

Bevogtig jou vel met `n lotion wat natrium PCA bevat. Dit is `n natuurlike stof van die vel wat help om jou epidermis gesond te hou en werk deur vog uit die lug te lok.

Wend die regte hoeveelheid sonskerm op jou vel aan. As jy ’n ligte vel het, kies ’n room met ’n hoër SPF-faktor as wanneer jy donker vel het. Watter veltipe jy ook al het, gebruik altyd `n sonskerm met `n SPF-faktor van ten minste 15.

As jy van plan is om te gaan swem, maak seker jou sonskerm is waterdig of smeer nuwe room aan wanneer jy uit die water klim. As jy nie met water in aanraking kom nie, smeer die room so gereeld aan soos aanbeveel op die verpakking – gewoonlik elke paar uur.

3. Gebruik altyd sonskerm wanneer jy sonbaai! As jy van plan is om `n lui middag op die strand deur te bring, smeer ten minste `n room aan met `n SPF-faktor van 15. Watter room jy benodig hang af van jou veltipe en hoeveel son jou vel gewoond is.

As jy nie sonskerm gebruik wanneer jy sonbad nie, is jou vel ekstra kwesbaar vir UVA- en UVB-straling en beskadig jou vel, selfs al lyk dit nie verbrand nie!

Moenie net sonskerm gebruik nie, maar ook lipsalf met SPF. Ideaal gesproke moet jy sonskerm in die skadu aanwend en 20 tot 25 minute wag voordat jy in die son sit. Wend room elke paar uur en na elke swem weer aan.

As jy agterkom dat jou vel rooi word, kom dadelik uit die son. Om in die son te bly met rooi vel veroorsaak net `n dieper brandwond en verhoog die risiko van ernstige skade.

4. Pas jou klere aan. Wit lyne in die plek van jou T-hemp of kortbroek is nie baie mooi nie. Dra jou swemklere wanneer jy sonbaai, sodat daar op die ou end so min lyne as moontlik is.

Nog beter is dit om selfs (gedeeltelik) jou baaikostuum uit te trek. Jy kan wit strepe minimaliseer, maar dit natuurlik ook heeltemal voorkom!

5. Vind `n goeie plek in die son. Jy kan dit in jou eie agterplaas doen, op die strand of waar die son ook al skyn. Solank jy sonskerm, water en `n handdoek byderhand het.

Plaas jou handdoek op so `n manier dat jy direk in die son is.

6. Draai saam met die son om jou hele liggaam eweredig te bruin. Moenie vergeet om so nou en dan van posisie te wissel nie; jy wil jou voor- en agterkant genoegsame sonskynure gee.

Wil nie heeldag in die son lê nie, maar steeds sonbruin word? Dan kan jy ook gaan draf of stap. Op hierdie manier word jy steeds aan die son blootgestel en oefen jy jou liggaam terselfdertyd. Top!

7. beskerm jou oë. Hulle kan ook brand. Alhoewel `n sonbril hiermee help, is dit beter om `n hoed te dra of jou oë toe te hou terwyl jy sonbaai.

8. Hidreer jou liggaam! Maak seker jy drink genoeg water en gaan swem elke nou en dan om jou liggaam af te koel. Moenie vergeet om daarna weer sonskerm aan te smeer nie.

9. Dit is ook wys om jou vel te versorg nadat jy sonbad het. Gebruik byvoorbeeld `n lotion met aloe vera. Dit hou jou vel gesond en keer dat dit uitdroog.

Metode 2 van 2: Smeer jou sonbruin

1. Bly uit die son. As jy sensitiewe of ligte vel het wat maklik brand of gesondheidsrisiko`s wil verminder, is dit die beste om blootstelling aan UV-straling te verminder. Jy merk immers eers op dat jy verbrand is wanneer die rooi kleur reeds teenwoordig is en die skade reeds aangerig is.

2. Doen dit jouself. Daar is `n aantal ys en spuitmiddels van Neutrogena, L`Oreal, Victoria`s Secret en baie ander maatskappye wat jou `n egalige bruin sal gee.

Volg die aanwysings op die bottel en smeer sonskerm oor jou hele vel. Die meeste lotions is nie-komedogenies, wat beteken dat hulle nie jou porieë sal verstop nie.

Tensy jy baie lang arms het of uiters buigsaam is, sal jy `n vriend nodig hê om jou rug te vryf.

3. Moenie dat dit jou keer nie en besoek `n sonbruinsalon vir `n egalige sonbruin. U kan dit binne `n paar minute hier laat toepas.

4. Lees die etikette op sonskermprodukte. Voordat jy net `n lotion koop, is dit die beste om aanlyn te lees om `n goeie produk te kies.

Wenke

As jy verbrand word, maak seker dat jy `n lotion met aloe vera gebruik. Dit verseker dat jou vel genees en terselfdertyd vog verskaf.
Navorsing toon dat lipkanker al hoe meer algemeen word. Moet dus nie vergeet om `n lipbalsem met SPF te gebruik nie!
Maak seker dat jy ekstra in die vel sit wat normaalweg nie aan die son blootgestel word nie. Dink byvoorbeeld aan jou skouers, jou gesig, jou ore en jou voete.
Aloe vera kan gebruik word as `n nasonroom of om gebrande vel te versorg.
Maak seker jy dra ’n sonbril wat nie ringe om jou oë laat nie.
Aloe vera-gel het `n strelende effek op gebrande vel en stimuleer genesing.
Sensitiewe of ligte vel? Moet dan nie baba-olie gebruik nie. Dit verseker gewaarborgde verbranding.
Naak sonbaai? Let goed op watter dele van jou vel jy aan die son blootstel. Op sommige plekke wil jy regtig nie brand nie.
Dra klere wat jou sonbruin ekstra na vore bring. As jy nie `n bruin kleur het nie, dra donkergroen, donkerblou of pers. As jy effens bruin is, dra swart of wit om jou kleur te beklemtoon. As jy jou droombruinbruin het, kan jy enige kleur dra wat jy wil.
Om bruin te word neem tyd, so moenie verwag om resultate binne `n dag te sien nie.
Om asyn op gebrande vel aan te smeer is koel en gee `n goeie gevoel, maar dit het `n onaangename reuk. Moenie dit net voor `n belangrike vergadering, `n afspraak of `n lang rit in `n vol motor doen nie.
As jy verbrand is, gebruik olyfolie en jodium of 100% kakaobotter en bly vir `n paar dae uit die son. Dit verseker dat jy ná daardie tydperk ’n ekstra mooi sonbruin kry.
As jy vir die eerste keer na ’n sonbruinsalon gaan, moenie te lank onder die sonbruinbed bly nie. Raadpleeg `n werknemer oor die aanbevole lengte van jou eerste sessie.
Begin met `n kort tydperk in die son van byvoorbeeld sowat 10 minute vir sensitiewe vel. As dit sonder probleme verloop, kan jy jou tyd in die son stadig verleng. As jou vel rooi of droog word, bly vir `n paar dae uit die son.
Maak seker dat jy jou voor- en agterkant aan die son blootstel en dat jou klere nie wit strepe veroorsaak nie.
As jy `n kunsmatige sonbruin kies, maak seker dat jy `n sonbruinsalon kies wat jou nie `n oranje gloed gee nie.
Smeer ekstra room aan areas wat rooi is om hulle ’n mooi kleur te gee.
Moenie sonbruinbeddens gebruik nie! Dit beskadig jou vel en kan velkanker veroorsaak!
As jy `n ligte of sensitiewe vel het, maak seker dat jy `n hoëfaktor sonskerm gebruik.

Waarskuwings

Pasop vir looierypille. Dit hou verskeie risiko`s in en kan veral skadelik vir die oë wees.
Te veel tyd in die son kan hitte beroerte veroorsaak.
Te veel blootstelling aan UV-straling kan velkanker veroorsaak, wat in die ernstigste geval melanoom genoem word. Kunsmatig gelooide vel deur ys of bespuitings is veiliger.
Sonbrand kom in verskillende vorms en groottes voor. As jy ernstig verbrand is, gaan na jou dokter.
Moenie vergeet om baie water te drink tydens en na sonbad nie. As jou vel warm en droog voel ná ’n dag in die son, gebruik ’n lotion om dit af te koel.
Mense met `n natuurlike bleek vel verkleur nie maklik nie. Dit is die beste vir hulle om `n looiroom of -sproei te gebruik.
Hou moesies fyn dop en sien jou dokter as hulle van kleur of vorm verander.
Die gebruik van looiery beddens kan gevaarlik wees, veral as jy dit te lank gebruik.
Mense raak meer bewus van die gesondheidsrisiko`s verbonde aan looiery en meer en meer mense vind `n ligte vel net so aantreklik soos `n sonbruin. Solank jy jouself is sal mense jou aanvaar soos jy is, met of sonder bruin vel.
Om elke dag te sonbad is nie goed vir jou nie!