Om fisies van man na vrou te verander, of om `n transvrou te word, is `n unieke en individuele proses. Daar is geen `regte` of `verkeerde` manier om fisies te verander nie. Terwyl sommige transvroue kies om hul fisiese geslagskenmerke aan te pas, beperk ander hulself tot hormoonvervangingsterapie (HVT). Geslagsverandering, maak nie saak wat dit behels nie, is `n lang, duur en riskante proses wat tot vrugbare resultate kan lei! Wees geduldig en omring jouself met vriende en familie waarop jy kan staatmaak.
Trappe
Deel 1 van 5: Voorbereiding vir verandering
1. Dink mooi na oor die besluit om te verander. Om te aanvaar dat jy transgender is, iemand wat nie identifiseer met die geslag wat aan hulle toegeken is by geboorte nie, is anders as om vir `n lewe as `n transseksueel te gaan, iemand wie se geslag verander is deur mediese ingryping en behandeling, of wat dit wil verander. Die verandering is `n onomkeerbare, riskante, langdurige en duur proses. Voordat jy oor die behandeling besluit, dink mooi oor jou besluit. Hou `n dagboek. Bespreek die proses met `n goeie vertroude vriend of ondersteuningsgroeplede.
As daar nie `n plaaslike transgender-ondersteuningsgroep naby jou is nie, sluit by `n aanlyngroep aan.
As jy nog steeds dieselfde voel, neem jou tyd. Probeer eksperimenteer of sosialiseer voordat jy iets medies ondergaan.
DESKUNDIGE WENK
Erik A. Samuels, PsyD
Die kliniese sielkundige Eric A. Samuels is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met privaat praktyk in San Francisco en Oakland. In 2016 het hy sy PhD in kliniese sielkunde van The Wright Institute ontvang. Hy spesialiseer in die werk met mans, jong volwassenes en mense van verskillende seksuele oriëntasies en geslagsidentiteite.
Erik A. Samuels, PsyD kliniese sielkundige
Nie seker of jy transgender is nie? Gelisensieerde kliniese sielkundige Eric Samuels, Psy.d.: `As jy `n oorgang oorweeg, kan jy geslagsdisforie hê. Dit beteken gewoonlik dat jy ongemaklik is met die maatskaplike norme wat met jou toegekende geslag geassosieer word, insluitend konflikte met hoe jy aangemoedig word om jouself uit te druk op grond van daardie identiteit.
2. Navorsing te doen. Lees en leer soveel as moontlik oor die proses van verandering. Leer jouself oor die voordele, risiko`s en koste van die oorgang. Doen navorsing oor die verskillende prosedures, berei jouself voor om diskriminasie te beveg en skat hoeveel geld vir jou oorgang nodig sal wees. Jy kan hulpbronne op baie plekke en op baie maniere vind. Surf op die web vir inligting – gebruik soekterme soos `LGBTQ`, `manlik tot vroulik` of `transgender`. Soek boeke en tydskrifte in die biblioteek naby jou – soek hulle volgens onderwerp in die biblioteekkatalogus. Lede van jou ondersteuningsgroep kan ook goeie voorstelle hê. gebruik hulle!
Elke verandering is uniek en spesifiek vir die betrokke individu. Jy het dalk nie uitgebreide haarverwyderingsterapie nodig nie of kies om borsinplantings te laat verbygaan omdat jy HVT gehad het. Selfs as jy kies om nie al die mediese prosedures te ondergaan nie, moet jy steeds jouself oor die hele proses opvoed. Die kennis wat jy opdoen, sal jou help om `n ingeligte besluit te neem.
3. Kom uit na die mense rondom jou. Om te besluit of, wanneer, waar en op watter manier jy by familie en vriende uitkom, is baie stresvol! Net soos die verandering op sigself, is uitkom ook uniek vir almal. Die manier waarop jy uitkom, moet vir jou goed voel! As jy beter voel om dit een-tot-een te doen, vertel mense individueel; As jy verkies om almal gelyktydig te vertel, versamel jou goeie vriende en familie om jou. Jy hoef nie regtig vir almal wat jy ken te vertel nie. Wees eerlik met diegene na aan jou. Deel jou storie. Vra vir hul ondersteuning. Gee hulle ruimte en geleentheid om die nuus te verwerk.
4. Probeer LGBT+ vriende maak. Netwerk met die LGBT+-gemeenskap kan jou ondersteuningsnetwerk versterk. Jou LGBT+ vriende kan insigte en raad gee wat reguit en cisgender mense nie noodwendig weet nie. Maak kontak met mense wat soortgelyke ervarings as jy het.
5. Kontak jou gesondheidsversekeringsmaatskappy en begin spaar. Om geslag te verander is verskriklik duur. Sommige gesondheidsversekeringsplanne dek dele van die prosedure, maar nooit alles nie. Vra jou gesondheidsversekering of hulle terapie, HVT, haarverwydering, borsinplantings of vaginoplastiek dek. Moenie paniekerig raak as jy nie verseker is nie of as jou versekering nie die behandelings en prosedures dek nie. Werk saam met `n finansieel kundige vriend om `n spaarplan te skat en voor te berei. Sodra jy `n idee van die koste het, begin om geld opsy te sit vir deurlopende uitgawes.
`n Vaginoplastie kos (in die Verenigde State) sowat $20.000. Laserbehandeling om hare te verwyder kos tussen $25 en $150 per uur. HVT kos tussen $5 en $85 per maand—jy moet hierdie behandeling vir die res van jou lewe hê.
Die duur van die veranderingsproses word dikwels deur jou finansiële situasie bepaal.
6. Begin oefen en oefen jou vroulike stem. Voordat jy met HRT begin, begin oefen. Dit is baie moeilik om gewig te verloor terwyl jy hormone neem! Gaan oefen ook jou stem. Eksperimenteer om jou vroulike toonhoogte en resonansie te vind. Oefen om jou borsstem na jou kopstem te beweeg—met ander woorde, begin in `n falsetto praat. Sodra jy dit bemeester het, kan jy aanbeweeg na meer ingewikkelde vokale oefeninge, soos om bewustelik die spiere rondom jou larinks en Adam se appel te teiken.
As jy twee vingers onder jou adamsappel sit en druk, sal jou stem verhef. Met verloop van tyd sal jou spiere die Adamsappel begin optrek.
Deel 2 van 5: Sien `n terapeut
1. Vind `n gekwalifiseerde terapeut. Voordat jy hormone gegee word of chirurgie ondergaan, is dit dikwels verpligtend om na terapie te gaan. Vra jou vriende in die transwêreld om vir jou `n terapeut aan te beveel. Soek op die internet vir `n terapeut met ervaring om met lede van die transgemeenskap te werk. Gaan saam met die terapeut waarmee jy gemaklik voel.
Vra kliënte van jou voornemende terapeut wat die koste is, hoe hy of sy werk, watter opleiding gevolg is en wat die aanvaardingsvoorwaardes is.
Vra jou toekomstige terapeut enigiets waaraan jy kan dink. Vra oor sy of haar belangstelling in geslagsterapie en hoeveel van die kliënte `n aanbeveling vir HVT of chirurgie ontvang het.
Ingeligte toestemming beteken dat u `n dokument onderteken wat verklaar dat u verstaan wat HVT aan u sal doen en dat u behandeling wil begin. `n Endokrinoloog sal bevestig dat jou lewer en niere gesond genoeg is om die middels te neem en dit voor te skryf as jy.
As jou terapeut nie goed by jou pas nie, moenie bang wees om reguit na `n ander een te gaan nie!
2. Kry `n diagnose. In die loop van `n reeks sessies sal jou terapeut jou persoonlike situasie evalueer om `n diagnose te maak. Nadat vasgestel is dat jy voortdurend simptome ervaar soos afkeer van jou eie geslagsdele, die behoefte om uitdrukkings van jou biologiese geslag te verwyder, of die oortuiging dat jou biologiese geslag nie ooreenstem met jou werklike geslag nie, sal jou terapeut waarskynlik geslagsdisforie diagnoseer om jou te bepaal.
Jy moet hierdie simptome vir ten minste 6 maande ervaar het.
Wees eerlik met jou terapeut en met jouself.
Geslagsdisforie beteken nie jy is siek of `gebroke` nie; dit beteken net jy is nie tevrede om met jou spesifieke geslag saam te leef nie. Dokters neem hiervan kennis sodat hulle `n regverdiging het om die pille, terapie en/of chirurgie wat jy wil of benodig voor te skryf.
Geslagsdisforie impliseer nie noodwendig `n depressiewe bui nie. As jy depressief of angstig voel, vertel die terapeut. Jy kan ook op hierdie stadium baat by behandeling.
3. Stel `n behandelingsplan op. Nadat geslagsdisforie gediagnoseer is, sal jou terapeut behandelingsopsies voorstel. Die doel van behandeling moet nie wees om te verander hoe jy voel nie, maar om jou te help om jou gevoelens te hanteer en jou ongemak te verlig. Benewens deurlopende terapie, kan u terapeut ook aanbeveel dat u HVT ondergaan, wat deur `n primêre sorg dokter of endokrinoloog toegedien word.
As jy nog in puberteit is, kan jou terapeut ook puberteitblokkeerders voorskryf.
4. Voltooi die proses van sosiale geslagsoorgang. As jy seksvervangingschirurgie wil hê, moet jy die proses van sosiale geslagsoorgang voltooi het voordat jou terapeut die mediese prosedure sal goedkeur. Tydens hierdie deel van die oorgang sal jy vir een of twee jaar in jou geslagsidentiteit leef. Dit laat jou toe om te ervaar hoe dit is om as vrou te lewe. Jy trek soos `n vrou aan, gaan werk en gesinspartytjies toe as `n vrou en doen jou inkopies as `n vrou. Nadat jy `n reeks gebeurtenisse `geleef` het, sal jou terapeut bepaal of geslagsveranderingschirurgie die regte pad vir jou is.
Terwyl jy deur hierdie proses gaan, gaan voort om jou hormone te neem, raak ontslae van ongewenste lyf- of gesigshare en werk aan jou vroulike stem.
Deel 3 van 5: Ondergaan nie-chirurgiese behandelings
1. Begin met hormoonvervangingsterapie. HRT se doel is om jou meer gemaklik met jou liggaam te maak. Die hormone verander jou liggaam om meer in lyn te wees met jou geslagsidentiteit. Jou endokrinoloog en algemene praktisyn sal die hormoon estrogeen vir jou voorskryf as `n man wat in `n vrou verander. Jy moet voortgaan om die HVT konsekwent te ontvang. Sodra jy begin het, sal HVT `n leeftyd hou, selfs al het jy later seksvervangingsoperasies gehad. HRT kan jou liggaam drasties verander en vir sommige mense is dit `n voldoende behandeling vir hul geslagsdisforie. HVT verander egter nie die grootte van jou hande of die hoogte van jou stem nie. Dit krimp jou testikels, maar verwyder hulle nie. Ander benodig dus bykomende behandeling om die gewenste resultaat te bereik.
Vergewis uself van die risiko`s van HVT. Neem die krimp van spiere en die herverdeling van vet in ag. Hormone kan ook ernstige lewerskade veroorsaak as dit nie onder `n dokter se toesig toegedien word nie. Moet nooit selfmedikasie neem nie.
Neem altyd die laagste moontlike dosis hormone. Die neem van `n hoë dosis vertraag eintlik die veranderingsproses.
Jou huisdokter of endokrinoloog moet jou HVT monitor. Beplan gereelde ondersoeke!
2. verwyder jou hare. Laserhaarverwydering maak seer en is duur! Dit is ook `n langtermyn behandeling. Begin die haarverwyderingsproses so vroeg as moontlik. Dit kan tussen 100 en 400 uur neem om baardgroei permanent te stop! Jy kan ook die hare van jou arms, rug, bors en bene verwyder. As jy seksvervangingsoperasies ondergaan, moet die hare van jou skrotum verwyder word.
3. Begin Stemveranderingsterapie. HRT verander nie die hoogte van jou stem nie, maar jou stem self kan dalk verander. Werk saam met `n spraak- en taalpatoloog om die regte stemtoonhoogte, resonansie en buiging vir jou vroulike stem te vind. Jou stemafrigter sal saam met jou werk om die gang van jou stem en ook die toon van jou stem te verander. Hy of sy sal jou ook help om meer vroulike woorde en frases in jou woordeskat in te sluit soos `soet`, `liefling`, ens.
As jy nie `n spesialis kan bekostig nie, kan jy ook aanlyn gaan! Jy kan CD`s en DVD`s koop wat jou deur `n verskeidenheid oefeninge lei. Daar is selfs toepassings en gratis video`s aanlyn!
Dit verg geduld en oefening om jou stem te verander. Die proses om jou stem te verander, neem tussen 6 maande en `n jaar.
Deel 4 van 5: Operasie
1. Oorweeg om die Adam se appel te verminder. Om die grootte van jou Adam se appel te verklein, is `n eenvoudige, buitepasiëntprosedure. Hierdie prosedure verminder die manlike voorkoms deur kraakbeen te verwyder.
2. Oorweeg borsinplantings. HRT verhoog die grootte van jou borste natuurlik. Die meeste transvroue kry `n A-beker. As jy die grootte van jou borste verder wil vergroot, kan jy borsinplantings oorweeg. Inplantings verbeter die grootte, vorm en voorkoms van jou borsbeeld.
Besef dat die aanbring van borsinplantings `n riskante prosedure is en dit kan giftige stowwe uitlek. As jy dit het, is dit nie `n goeie idee om hulle later heeltemal te laat verwyder nie. Jou bors gaan nie goed lyk nie. Maak seker jy wil hulle hê voordat jy begin.
3. Oorweeg chirurgie om jou gesig meer vroulik te maak. Hierdie operasie is `n kombinasie van verskeie prosedures om jou manlike kenmerke in vroulike te verander. Jy kan kies om jou prominente ken en wye neus aan te pas. Jy kan ook jou haarlyn of die lyne van jou lippe verander. Deur jou manlike eienskappe te verander, maak dit makliker om jou as `n vrou te sien. Die plastiese chirurg sal saam met jou werk aan `n perfekte, grasieuse en vroulike voorkoms..
Hierdie prosedure verminder gewoonlik ook die grootte van jou Adamsappel.
4. Oorweeg vaginoplastiek. In hierdie chirurgiese prosedure werk die chirurg om penis- en skrotumweefsel om te skakel in `n vagina, klitoris en labia. Na hierdie prosedure sal jou geslagsdele vroulik lyk. Jy kan seks hê en `n orgasme ervaar. Hierdie prosedure is onomkeerbaar.
Deel 5 van 5: Maak klaar
1. Kies en verander jou naam. Kies `n naam wat by jou as vrou pas. Om jou naam te verander verg tyd en geduld. Begin die proses so gou as moontlik. U moet eers `n aansoek om `n naamsverandering indien en ook daardie aansoek persoonlik verduidelik. Indien alle dokumente in orde is, sal die naamsverandering toegestaan word. Nadat u u naam amptelik verander het, sal u afskrifte van die toekenning benodig. Jy het dit oral nodig tydens die oorgangsproses om jou naam op alle amptelike dokumente te kan verander.
Die proses en vereiste papierwerk verskil van land tot land.
Begin so gou as moontlik!
2. Berei die oorgang by die werk voor. Vind uit wat jou werkgewer se beleid is rakende die indiensneming van transgender- en transgender-mans en -vroue. Voordat jy die oorgang kan voltooi, moet jy jou toesighouer en `n verteenwoordiger van jou maatskappy se menslikehulpbronafdeling in kennis stel van die veranderinge in jou lewe. As jy probleme ondervind, raadpleeg `n prokureur teen diskriminasie oor hoe om dit te hanteer. Op die ou end moet jy self besluit of dit die moeite werd is om voor te veg!
3. Beskerm jouself teen diskriminasie. Leer jouself oor die hulpbronne wat beskikbaar is vir lede van die LGBTQ-gemeenskap, veral transvroue. Vergewis jouself van plaaslike hulporganisasies en ondersteuningsgroepe. As daar op enige manier teen jou gediskrimineer word, kry hulp van `n vertroude vriend, familielid of aktivis. Bly sterk en laat jou ondersteuningstelsel jou deur die situasie help.
Wenke
Dit is nooit te laat om die verandering te maak nie. Jy kan verander en goed lyk selfs wanneer jy groot is!
Jou tepels en bors sal vir `n rukkie geswel wees, met verskillende vlakke van pyn van persoon tot persoon. Maak seker jy eet goed en is nie op `n dieet nie sodat die dosisse die beste effek het.
Jy hoef nie ’n operasie te ondergaan as jy nie goed daaroor voel nie. Nog `n maklike manier om te verander, is om jou haarstyl van manlik na vroulik te verander.
Waarskuwings
Moenie HVT stop as daar geen mediese aanduiding is nie, want begin en stop en begin en stop kan jou hormoonstelsel beskadig.
As jy toegewyd is tot selfmedikasie (wat nie aanbeveel word nie, maar sommige transmense doen dit in elk geval, weens `n gebrek aan finansies), doen jou navorsing.
Gratis stap vir stap instruksies
