Herstel jou vrou se verhouding

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Jy en jou vrou het uitmekaar gegroei en julle hoop om die band wat julle gehad het te herstel voordat die egskeiding finaal word. Sodra jy diep gedink het oor wat verkeerd geloop het en seker is jy wil jou verhouding red, is dit dikwels moontlik om die romanse tussen julle weer aan te wakker. Neem dan spesifieke stappe om jou gewilligheid en opregte begeerte om jou vrou terug te wen, aan te dui.

Trappe

Metode 1 van 3: Wys jou vrou dat jy die verhouding wil regmaak

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 1

1. Vra haar hoe om haar terug te wen. Dit lyk dalk te eenvoudig of te direk, maar dit is dalk die belangrikste stap. Vra haar hoe sy voel oor wat moet verander aan julle verhouding saam. Net deur te vra dui jy aan dat dit saak maak wat sy dink en dat jy gereed en bereid is om energie in jou huwelik te sit.

Wees spesifiek met jou vrae en vra vir spesifieke antwoorde.
Begin met iets soos: "Ek weet jy was die afgelope tyd onrustig. Wat kan ek doen om te bewys hoeveel hierdie verhouding nog vir my beteken?`
Luister aandagtig na haar antwoord en neem haar standpunt ernstig op, al maak dit jou aan die begin kwaad of hartseer.
Weet dat om eerlik te praat waarskynlik die eerste stap is om die verhouding weer op koers te kry.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 2

2. Gee aandag aan veranderinge in jou eie gedrag sedert jy getroud is. Wanneer jy trou of ’n vaste lewensmaat kry, wy jy jouself aan ’n lewe saam met iemand anders. Julle het ook albei getrou met die persoon saam met wie julle jul lewe wou deurbring. As jy `n ander persoon geword het as die een met wie jou vrou getrou het (of andersom), moet hierdie veranderinge dalk aangespreek word.

Byvoorbeeld: Daar kan net tasbare veranderinge wees. As jy minder aktief geraak het of ongesonde kos eet en jou liggaam weerspieël dit, werk daaraan om weer in vorm te kom.

As jy meer gespanne geword het (van werk of wat ook al), en dalk moeiliker om te hanteer, erken dat dit waarskynlik een rede is waarom die afstand tussen julle twee ontwikkel het.

Beplan spesifieke tyd om te werk aan wat jy dalk moet verander. As jy net meer tyd saam met jou vrou spandeer, verbind jou daartoe om elke week tyd saam deur te bring en neem hierdie afsprake ernstig op.

As jy gereeld skree of tantrums of ander emosionele wanbalanse het, praat gou met `n terapeut.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 3

3. Vra vir hulp met probleme wat jy nie op jou eie kan aanpak nie. Terwyl jy meer aktief raak en daar stappe is vir ander om op jou eie te neem, kan meer drastiese veranderinge in jou gedrag professionele hulp vereis. As jy met ’n verslawing sukkel of nie jou emosies kan beheer nie, soek hulp. Gaan na `n dokter of terapeut sodat hulle jou kan help om spesifieke probleme wat jy mag ervaar te identifiseer en hul raad te volg oor stappe wat jy kan neem om hierdie probleme aan te spreek.

As jy aan enige vorm van verslawing ly, soos alkohol, dwelms, internet of enigiets anders, sien `n mediese beroep so gou as moontlik.

Erken dat enige fisiese mishandeling nie net onwettig is nie, dit is `n teken dat jy professionele hulp nodig het.

Kortom, spreek alle kwessies aan wat buite jou verhouding lê sodat dit nie meer jou huwelik negatief kan beïnvloed nie.

Vertel jou vrou van die moeite wat jy aanwend om ernstige probleme te hanteer. Sy sal nie net bly wees om dit te hoor nie, jy sal jouself motiveer om jou eie pogings ernstig op te neem.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 4

4. Geniet die lewe. Alhoewel dit aanvanklik `n bietjie selfsugtig mag klink, dui die handhawing van gesonde aktiwiteite vir die res van jou lewe -- insluitend om die dinge te doen wat jy geniet -- aan dat jy vol vertroue is dat jou huwelik gered kan word. Hou aan om genoeg tyd vir jou vrou opsy te sit, maar maak seker dat jy dinge doen wat jy geniet om seker te maak jy bly in `n gesonde gemoedstoestand.

Deur aan te dui dat jy met jou eie lewe kan voortgaan, dui jy ook aan dat jy `n volwasse en nugter gesprek kan voer.

Moenie optree volgens haar gevoelens of probeer om haar skuldig te laat voel deur dramaties te wees of te beklemtoon hoe seer dit is om sonder haar te wees nie - dit is onvolwasse en sal nie op die lang termyn werk nie.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 5

5. Respekteer jouself en jou vrou deur nie negatief oor haar te praat nie. Belangriker nog, as julle kinders saam het, is dit heeltemal onvanpas om sleg van jou vrou met hulle te praat. Dit sal negatiewe gevolge vir almal betrokke hê, veral jou kinders, en sal beslis nie help om die verhouding met jou vrou te verbeter nie.

As jy kinders het, vertel hulle net dat jy en jou vrou van hulle hou en alles sal reg wees.

Neem dieselfde benadering met gedeelde vriende. Sê net jy hoop alles sal oukei wees en dat jy jou vrou liefhet en respekteer.

As julle weer bymekaar kom, sal julle verhouding net bemoeilik word deur negatiewe dinge wat jy dalk oor jou vrou gesê het.

As jy nog steeds van haar hou, tree dan op soos een!

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 6

6. Wees geduldig. Moenie vergeet dat jou huwelik nie net gebeur het nie. Dit geld ook vir die herwinning van jou vrou. Fokus op die proses om spesifieke kwessies in jou verhouding te onderskei, dit een vir een aan te spreek en om `n gesonde verhouding met jou vrou te herstel. Verstaan dat dit waarskynlik tyd sal neem.

Moenie oorreageer op onstuimige tydperke nie. `n Hewige gesprek, `n nag uitmekaar, selfs met `n paar verre reaksies, beteken nie dat jou huwelik gedoem is om in duie te stort nie.

Erge weer dui wel op die behoefte aan beter kommunikasie - maar dit is dalk genoeg om jou huwelik weer op koers te kry!

Metode 2 van 3: Praat openlik met jou vrou

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 7

1. Streef na `n oop, eerlike en opregte dialoog. Baie bronne van spanning in `n verhouding kan deur beter kommunikasie aangespreek word. Beter kommunikasie begin by eerlikheid. Wanneer die geleentheid ontstaan om met jou vrou te praat, wees bereid om die dinge te deel waaroor jy sterk gevoelens het, beide goed en sleg.

Wees veral eerlik oor die dinge wat jy dink dalk skadelik vir jou huwelik was voordat die afstand tussen julle begin het.
Maak seker dat jy sê hoekom jy haar terug wil hê en hoekom jy dink jou verhouding kan `n bron van gesonde en gedeelde geluk vir julle albei wees.
Moenie die nodige gesprekke vermy nie. Moenie vorige skadelike gedrag ontken of ignoreer nie - nie joune nóg jou vrou s`n nie.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 8

2. Stel `n lys saam van spesifieke sterkpunte en dinge om aan te werk in jou verhouding. Dit mag aanvanklik dom lyk, maar dit kan ongelooflik nuttig wees om letterlik die goeie, die slegte en selfs die lelike kante van jou verhouding en verlede saam te lys.

Organiseer jou eie gedagtes en berei voor om dit duidelik met jou vrou te deel deur dit op papier te plaas.

Lys die dinge waarvan jy hou van jou vrou en jou verhouding met haar.

Doen dit ook vir dinge wat jou gefrustreerd het oor jou vorige lewe saam.

As julle twee nog met mekaar praat en sy is dalk bereid om dit te doen, vra haar om dieselfde te doen en deel die lyste met mekaar. Dit sal waarskynlik tot ernstige maar belangrike gesprekke lei.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 9

3. Vergewe, vra om verskoning en probeer vergeet. As julle regtig jou vrou wil terugwen en ’n gesonde verhouding saam wil hê, sal julle mekaar moet vergewe vir daardie aspekte van julle verlede wat gelei het tot die afstand tussen julle twee.

Die verbeterde kommunikasie – en die eerlikheid waartoe dit lei – vereis dat albei van julle verantwoordelikheid neem vir hoe julle mekaar in die verlede seergemaak het.

Of jou vrou dinge gedoen en gesê het wat jou seergemaak het, of vasgehou het aan dinge wat jy gedoen het wat haar seergemaak het -- werk om deur die foute van die verlede te werk deur saam daaroor te praat.

As jou vrou jou konsekwent mishandel het, moet jy sterk oorweeg hoekom jy weer na haar toe wil terugkom.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 10

4. Wees ook eerlik met jouself. Jou huidige egskeiding kan aandui dat daar goeie rede is vir `n afstand tussen jou en jou vrou. As die skeiding al lank aan die gang is, of as jou egskeiding reeds afgehandel is, is dit des te meer `n aanduiding dat daar ernstige probleme in jou verhouding was.

Dit is ongelooflik moeilik om `n egskeiding te hanteer, veral as jy nie gereed is om te laat gaan nie. Maar miskien moet jy dit net doen.

Praat met goeie vriende en familie oor hoe jy voel. Hulle sal jou daaraan herinner dat hulle jou liefhet (waarskynlik sonder om dit te sê) en kan jou help om deur die emosionele onrus van die egskeiding te kom.

Metode 3 van 3: Gee jou vrou genoeg spasie

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 11

1. Vermy desperate gedrag. Jy wil nie die risiko loop om jou vrou nog verder weg te stoot deur aggressief of desperaat op te tree terwyl jy probeer om haar liefde terug te wen nie. Moet ook nie jouself te kwesbaar maak, gedurig kla of jouself laat gaan nie -- nie een van hierdie verwikkelinge sal jou help om jou vrou terug te wen nie.

Herinner jouself daaraan dat haar houding teenoor jou afhang van jou huidige gedrag.
Kalmte is beide meer volwasse en aantrekliker as enige gedrag wat as oordrewe bestempel kan word.
Hou op om `n gesprek te voer of gaan elders as jy jouself buite beheer van jou emosies vind.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 12

2. Moenie aanhoudend bel of SMS nie. As jou vrou nie jou oproepe beantwoord nie, is dit maklik om bekommerd te wees - tot die punt van waansin - veral wanneer jou huwelik in die moeilikheid is. Dit is baie moeilik om gewoond te raak aan `n maat wat jou aktief op `n afstand hou, maar herinner jouself dat jy geen beheer oor jou vrou se gedrag het nie.

As jy al een of twee keer gebel het en sy het jou nie terug gebel nie, los vir haar `n stempos of SMS en sê jy hoop om binnekort weer van haar te hoor.

Hou op bel en SMS.

Probeer om nie bekommerd te wees oor wat sy doen nie. Moenie jouself toelaat om die ergste moontlike scenario`s voor te stel nie. Besef dat sy dalk net `n bietjie spasie nodig het.

Prent getiteld Wen jou vrou terug Stap 13

3. Gee haar spasie. Dit lyk dalk teen-intuïtief - en dit kan moeilik wees om te doen - maar om jou vrou `n bietjie spasie te gee, sal julle albei `n kans gee om te dink. Stel jou voorneme deur iets te sê soos: "Ons het albei tyd nodig om te dink en ek respekteer dit.".`

Wys jou selfvertroue en onafhanklikheid deur die huidige afstand tussen julle twee te erken en `n tree terug te neem voordat enigiets gedoen word wat sake kan vererger.

Waarskuwings

Praat met `n terapeut om jou te help met sterk emosionele swaaie en enige gevoelens van hulpeloosheid of uiterste eensaamheid as jy dit nie kan afskud nie.