Gratis stap vir stap instruksies 
Stort saam, of deel die bed vir aandete. Dink na oor wat jy wil hê. Wees eerlik oor wat jy nodig het om orgasme te kry, en wat jou seermaak of verveel. Vra wat jy wil hê: om jouself uit te wis is sleg vir seks. Vra hom dan wat hy wil hê, en probeer mekaar se wense om die beurt vervul. Beplan `n afspraak met hom saam met `n paar kreatiewe besonderhede (soos kerse, kostuums, iets nuuts). Om `n plan te hê, maak jou vooraf opgewonde. Voer die plan uit! Planne is nutteloos as jy dit nie uitvoer nie. 
Gee hom `n soengroet wanneer een van julle die huis verlaat, en `n soen wanneer jy terugkeer. sorg vir mekaar. Bied aan om sy hare te borsel, of sit sy lotion of sonskerm aan. Vra hom om jou te help met die ritssluiting op jou rok en bied aan om sy das vas te maak. Maak oogkontak wanneer jy met hom praat. Dit is `n kragtige vorm van sensoriese verbinding. 
As een van julle byvoorbeeld altyd werk toe en terug moet ry, maak seker dit is nie deel van die reis nie. Neem die trein, vlieg of stap na die plaaslike hotel in die straat af. raak nostalgies. Gaan op vakansie na `n plek waar julle albei lekker saam gekuier het. Moenie probeer om alles presies dieselfde te doen nie, maar doen die dinge wat julle albei die meeste geniet het. Herinner en skep nuwe herinneringe. 
Maak die ooreenkoms om nie sekere onderwerpe tydens daardie intieme oomblikke te bespreek nie. Enigiets waaroor jy gewoonlik praat (werk, die kinders, gesondheid, geldbekommernisse) behoort nie `n gespreksonderwerp te wees vir ten minste die eerste 20 minute van saamwees nie. Praat oor jou gedeelde belangstellings wat minder dringend is, die nuus of enigiets anders as jou dag-tot-dag bekommernisse. 
speel saam speletjies. Paartjies wat pret het en saam lag, het beter huwelike. Hou `n sneeubalgeveg, terg mekaar skadeloos, gooi `n bal en vertel grappies. 
As jou maat kla, luister. Wees deernisvol in plaas daarvan om raad te gee. Jy kan hom raad gee as hy vra, of `n nuwe perspektief bied as hy dink dat hy in `n groef is, maar jy kan die meeste vir hom beteken deur aandagtig te luister. 
As hy nie daarop reageer nie, kan jy hom daaroor uitvra. Byvoorbeeld: as jy altyd al die foto`s tydens gesinsvakansies neem sodat jy nooit op die foto is nie, gee hom die kamera. Neem eers die inisiatief en vra dan. Ten slotte, druk jou frustrasies uit. As jy jouself gefrustreerd vind, verduidelik dit rustig. 
As hy jou verraai het, vra vir `n opregte verskoning. As hy nie gereed is om verskoning te vra nie, is hy nie gereed om jou weer lief te hê nie. 
As jy vind dat jou doelwitte anders is, soek die kompromie om hulle almal saam met jou te neem. Byvoorbeeld, as jou gade wil hê dat julle meer tyd saam deurbring, terwyl julle daarna verlang om meer tyd alleen deur te bring, probeer om albei dinge so te beplan dat julle tyd vir mekaar en tyd alleen het. 
Herstel die verhouding met jou man
Inhoud
In `n huwelik is daar tye wanneer spanning hoog kan raak en afstand tussen lewensmaats kan ontstaan. Baie faktore, soos stres, uitputting en gebrek aan belangstelling kan ’n verhouding en lewe saam beïnvloed. As jy reeds in so `n situasie is, of as jy net jou verhouding wil aanvuur, probeer om die vlamme van romanse weer aan te blaas en kommunikasie te herstel. As jy vertroue in die verhouding verloor het, werk daaraan om dit te herbou.
Trappe
Deel 1 van 3: Maak die hof na jou man
1. skedule datums. Vra jou man uit. Neem hom uit vir aandete of aandete en `n fliek, of om te gaan dans. Pak ’n piekniekmandjie vir twee. Vra hom om saam middagete te eet op `n werksdag, of kombineer `n fietsrit met `n ontbyt saam tydens `n slaperige naweek. Maak dit duidelik dat dit `n afspraak is: niemand anders word genooi nie, nie eers die kinders nie.
- Trek aan vir die geleentheid. Beplan `n geleentheid wat `n verandering van klere vereis. Dit kan iets soos `n deftige aandete, `n dansklas of `n tema-geleentheid wees. Dit kan selfs beteken om te gaan swem.
2. Beplan (beter) seks. Paartjies kan om allerhande redes nie meer gereeld seks hê nie. Die manier waarop jy dit vroeg in die verhouding hanteer het, leer jou nie noodwendig hoe om dit later in die verhouding in te vul nie. Beplan oomblikke en maniere om intimiteit te hanteer. As die aand altyd die verstektyd was om dit te doen, maar jy is nou te moeg, soek ander tye gedurende die dag.
3. aan hom raak. Die intimiteit wat deur fisiese kontak gebou word, moet nie onderskat word nie. Of jy nou `n florerende sekslewe het of nie, jou liggame moet mekaar vind. Omhels hom wanneer hy die kamer binnekom, wanneer hy gerusstelling nodig het, of net wanneer jy wil. Gee mekaar `n rugmassering, of bied aan om hom te masseer, waar hy aan pyn ly.
4. Neem `n reis saam. Jy kan verskeidenheid by jou gereelde roetine voeg deur net uit te gaan. Gaan saam vakansie hou, sonder iemand anders om. Gaan weg vir `n naweek, of net `n nag weg van die huis af, as jy nie lank kan bly nie. Beplan `n vakansie wat nie te stresvol is nie.
Deel 2 van 3: Interaksie op `n ander manier
1. Vertel hom wat jy van hom waardeer. Om jou waardering aan jou maat uit te spreek, kan jou verhouding baie sterker maak. Dink aan alles wat jy van hom waardeer: sy karakter, sy optrede, wat hy vir jou doen. Vind `n stil oomblik en vertel hom presies hoe jy voel. Skryf dit eers neer, as dit jou help om jou gedagtes uit te sorteer.
- Maak dit `n gewoonte om hom veral te bedank vir mooi dinge wat hy vir jou doen.
- Bou op jou `dankie`. Dui aan watter wonderlike eienskappe hy het wat hom so lief vir jou maak.
- In plaas daarvan om net iets te sê soos: `Dankie dat jy aandete gemaak het. Dit was ongelooflik!` jy sê iets soos: `Dankie dat jy aandete gemaak het ten spyte van my norsheid, want jy het gesien hoe moeg en honger ek was. Ek is mal daaroor dat jy so oplettend is en ook heerlik kan kook.`
- gee hom komplimente. Dit verseker dat daar weer ruimte is om binne jou verhouding te flirt.
2. Spandeer tyd saam. Neem elke dag die tyd om aandag aan mekaar te gee. Maak seker dat julle ten minste `n uur per week alleen saam spandeer, heeltemal gefokus op mekaar. Dit kan `n ete, `n stap wees, of net `n rukkie saam op die rusbank sit nadat die kinders gaan slaap het.
3. Probeer nuwe dinge. Teken in vir `n kursus en leer saam `n nuwe vaardigheid, soos `n taal of een of ander vorm van kook of dans. Gaan na plekke waar jy nog nooit tevore was nie. Probeer iets uitdink wat jy andersins nooit as `n uitstappie sou doen nie, en doen dit dan. Die nuwigheid sal jou verhouding vars en nuut laat voel, en jy sal nuwe kante van mekaar sien.
4. Beperk kritiek en advies. Soms sien jy dinge wat jou maat nie sien nie, en soms doen jou maat dalk iets onbedagsaam of lomp. Probeer om nie meer as een keer per dag te kritiseer nie. Voordat jy kritiseer, dink aan die vraag: `Is dit die moeite werd om my tong te byt vir later??`
5. Maak seker jy vul in wat ontbreek. Stel dinge aan die gang wat jy regtig in jou verhouding mis. As jy voel dat jy nooit weer praat nie, begin `n gesprek. As julle saam uitgegaan het, vra hom om saam met jou uit te gaan. Deur die stukrag te gee sal hy die idee kry om dit te volg.
Deel 3 van 3: Bou vertroue
1. Praat met mekaar na `n verraad. As een van julle iets gedoen het wat wedersydse vertroue beskadig het, praat eerlik daaroor. Sê hoe jy die verraad ervaar het, sonder om jou man se reaksie te probeer beïnvloed.
- skryf `n brief. Probeer om jou eie gevoelens uit te sorteer deur dit neer te skryf.
2. Vra om verskoning. As julle twee ooit vertroue gaan herbou, dan sal wie ook al die fout gemaak het om verskoning moet vra. As jy hom verraai het, sê jy is jammer. Vertel my wat jy verkeerd gedoen het, en wat jy dink dit vir hom beteken het. Vertel my hoekom dit verkeerd is en belowe jy sal dit nie weer doen nie.
3. Praat dit uit. Wanneer die verskoning gemaak is, moet jy probeer om die pynlike situasie te bespreek. Moenie stilstaan by die pynlike besonderhede nie, maar maak seker dat julle albei saamstem oor wat verkeerd geloop het, hoekom en die rede waarom dit seermaak.
4. Stel nuwe doelwitte saam. Skryf neer hoe jy wil hê jou verhouding moet ontwikkel en vra jou maat om dieselfde te doen. Jy sal dalk vind dat julle albei `n paar veranderinge wil maak. Werk om vertroue te herstel kan die positiewe newe-effek hê om sekere aspekte van jou verhouding te versterk.
5. Gaan na paartjieterapie. Vind `n terapeut wat spesialiseer in die behandeling van paartjies in jou situasie. As daar ontrouheid was, soek `n terapeut wat in paartjieterapie spesialiseer. As jou man nie na terapie wil gaan nie, gaan alleen soontoe.
Artikels oor die onderwerp "Herstel die verhouding met jou man"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
