Gratis stap vir stap instruksies 
As jou ore toe is op die vliegtuig, gaap tydens opstyg en landing. 
Hierdie tegniek werk nie vir almal nie. As jy ná een of twee probeerslae nie daarin slaag nie, is dit die beste om iets anders te probeer. As jy vlieg, doen dit tydens opstyg en land om nie jou ore toe te stop nie. 
Blaas jou neus en herhaal die proses op jou ander neusgat. Die neti-pot kan slym verdun en wegwas, asook irriterende stowwe wat in jou neusgange vasgesit het, verwyder. Volg alle aanwysings op die verpakking van jou neti-pot noukeurig sodat jy nie per ongeluk die water inasem nie. 
Sit tee of kruie in jou stoombad. Sommige tee soos kamilletee het anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe, wat dit `n goeie toevoeging tot jou stoombad maak. Dit kan ook help om warm storte te neem, sauna toe te gaan of `n lugbevochtiger te gebruik. Moenie stomende voorwerpe naby jou oor hou nie, aangesien die stoom soms kan by warm wees. Wees versigtig om nie te naby aan die stoom te kom nie, want dit kan jou gesig brand. 
Praat met jou dokter voordat jy steroïede gebruik. Steroïede is slegs op voorskrif beskikbaar. Hierdie produkte is veral nuttig vir allergielyers. 
Praat met jou dokter voordat jy `n antihistamien neem of as `n oor-die-toonbank antihistamien nie vir jou werk nie. As jy gaan vlieg, kan jy `n uur voor jou vlug `n antihistamien neem om te verhoed dat druk in jou ore opbou. Lees die aanwysings op die verpakking en in die pamflet voordat enige medikasie gebruik word. 
Sien jou dokter dadelik as jy koors ontwikkel en etter uit jou oor kom. Gebruik alle medikasie wat jou dokter voorskryf, veral antibiotika. Jou simptome kan anders terugkom. Jou dokter kan oordruppels voorskryf om die pyn te verlig. 
Dit word gewoonlik gedoen by kinders wat dikwels oorinfeksies het. Die kind kry dan minder gereeld `n oorinfeksie en ly minder ongemak tydens herstel. 
Moenie vloeistowwe in jou oor gooi as jy `n oorinfeksie of `n geperforeerde trommelvlies het nie. 
Moenie langer as `n paar minute wag nie, want die vloeistof kan dieper in jou oor binnedring. 
Draai net om as jy gaan lê. `n Alternatief is om `n ballonspuit te gebruik om die losgemaakte oorwas uit jou oor te suig. 
As jy probeer het om die was met voorwerpe soos watte deppers te verwyder, het jy dalk per ongeluk die was dieper in jou oor gedruk. Jou dokter kan hiermee help.
Maak jou ore oop
Inhoud
`n Blokasie in die oor voel dikwels soos druk in die oor en kan geassosieer word met pyn, duiseligheid, tinnitus (`n klingel geluid in die ore) en ligte gehoorverlies. Die blokkasie kan veroorsaak word deur `n verkoue, allergieë en `n sinus infeksie. Ander oorsake sluit in drukopbou tydens vlieg, duik en vinnige hoogteveranderings. Gelukkig kan jy die blokkasie in jou oor skoonmaak deur die druk in jou ore te verminder, die onderliggende oorsaak te behandel en die was uit jou ore te verwyder. Dit is nooit lekker om `n verstopte oor te hê nie, maar deur die regte stappe te doen kan jy die probleem oplos.
Trappe
Metode 1 van 3: Kry vinnig verligting
1. Sluk om jou Eustachius-buise oop te maak. Deur te sluk word die spiere wat die Eustachiusbuise beheer, styf, wat veroorsaak dat die buise oopgaan. Jy sal `n knalgeluid hoor wanneer jou Eustachius-buise weer oopmaak.
- Deur aan `n lekkergoed te suig kan jy seker maak jy sluk.
- As jy met `n baba vlieg, gee jou kind `n fopspeen of laat jou kind uit `n bottel drink om hom of haar te help sluk.
2. gaap. Soos om te sluk, maak gaap die spiere wat jou Eustachiusbuise beheer, styf, wat veroorsaak dat die buise met `n knalgeluid oopmaak. Gaap werk beter as om te sluk, maar sommige mense vind dit dalk moeilik om net te gaap.
3. Kou kougom. Kougom beweeg ook die spiere wat jou Eustachiusbuise oopmaak. Kou die stukkie kougom totdat jy `n knalgeluid in jou ore hoor.
4. Blaas stadig lug uit jou neus. Haal diep asem. Hou jou mond en knyp jou neusgate byna heeltemal toe. Asem dan stadig uit deur jou neus. Luister vir `n knalgeluid, want dit beteken dit het gewerk.
5. Gebruik `n neti-pot om jou neusgange skoon te maak. Jy kan `n neti-pot gebruik om jou neusgange uit te spoel, wat kan help om simptome soos hardlywigheid te verlig. Vul `n neti-pot met steriele oplossing of gedistilleerde water. Kantel jou kop teen `n hoek van 45 grade en hou die tuit van die neti-pot teen jou boonste neusgat. Gooi die oplossing stadig in jou neusgat en laat die vloeistof deur jou onderste neusgat uitvloei.
6. Asem stoom in om jou neusgange skoon te maak. Gooi kookwater in `n groot pot en bedek dan jou kop met `n handdoek. Buig oor sodat jou gesig oor die bak is. Asem stadig deur jou neus om die stoom te laat verdun en die slym los te maak. As slym ophoop, spoeg dit uit.
Metode 2 van 3: Maak `n verstopte oor skoon
1. Gebruik `n oor-die-toonbank dekongestant as jy verkoue, allergieë of sinusinfeksies het. Verstopte sinusse kan dikwels ooropeenhoping veroorsaak omdat jou Eustachius-buise van die agterkant van die neus na die middeloor loop. Aangesien dekongestante verstopte sinusse opruim, kan hulle ook help om jou ore skoon te maak.
- Dekongestante is beskikbaar sonder `n voorskrif. Jy sal dalk vir sommige handelsmerke by die apteek moet vra, maar jy het nie `n voorskrif nodig nie.
- Hou op om die middel na drie dae te neem, tensy jou dokter anders beveel.
- Dit is die beste om met jou dokter te praat voordat jy `n dekongestante gebruik, veral as jy ander medikasie neem, hoë bloeddruk het, gloukoom het of prostaatprobleme het. Moenie dekongestante aan kinders gee nie.
2. Gebruik aktuele steroïede vir die neus. Neussteroïede kan die swelling in jou neusgange wat die blokkasie veroorsaak, verminder. As gevolg hiervan sal jy nie meer aan verstopte neusholtes en ore ly nie.
3. Neem `n antihistamien as jy aan allergieë ly. Onbehandelde allergieë kan `n blokkasie in die oor veroorsaak omdat jou sinusse geïrriteerd raak, wat veroorsaak dat jou neusgange geblokkeer word. Jy kan dit voorkom deur elke dag `n antihistamien te neem. Daar is verskeie oor-die-toonbank medisyne soos cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritine), en voorskrifmedisyne soos fexofenadine (Telfast).
4. Sien jou dokter in geval van erge en aanhoudende pyn. Nadat jy `n oor-die-toonbank produk gebruik het, behoort jy binne ure beter te begin voel. Indien nie, sal jy `n dokter moet sien. Jou ore kan beskadig word as die blokkasie nie behandel word nie. Jy kan ook `n oorinfeksie hê.
5. Vra jou dokter oor trommelbuise as jy dikwels aan verstopte ore ly. Jou dokter kan buise in jou ore plaas om vloeistof te dreineer en druk in die oor te verminder. Dit word dikwels gedoen as die pasiënt gereeld aan verstopte ore ly.
Metode 3 van 3: Verwyder `n blokkasie van oorwas
1. Kantel jou kop na die kant. Laat die aangetaste oor na bo wys en die ander oor na onder. Jy kan dit vir jouself makliker maak deur te gaan lê en jou kop op `n kussing te laat rus.
2. Gooi 2-3 druppels water, sout of waterstofperoksied in jou oor. Dit is die beste om `n pipet te gebruik om nie te veel te gebruik nie. Dit maak nie saak watter vloeistof jy kies nie, want hulle werk almal. Sout en waterstofperoksied is egter steriel, wat beteken dat hulle minder geneig is om infeksie te veroorsaak as dit in jou oor gelaat word.
3. Laat die vloeistof vir ten minste `n minuut in jou oor vloei. Swaartekrag sal die vloeistof in jou oor laat vloei, waar dit jou oorwas sal versag. Dit sal ongeveer `n minuut neem.
4. Kantel jou kop na die ander kant om die was uit jou oor te dreineer. Die losgemaakte was moet met behulp van swaartekrag uit jou oor begin dreineer. Sit `n handdoek onder jou oor om dit te vang.
5. Sien jou dokter as jou oor nog verstop is. Jou dokter kan jou oor ondersoek om te sien of dit werklik oorwas is. Hy of sy kan ook `n meer presiese tegniek gebruik om die was uit jou oor te verwyder indien nodig.
Wenke
- Moenie jong kinders met oor-die-toonbank medisyne behandel nie, maar raadpleeg eers `n dokter. Kinders kry dikwels oorinfeksies en moet dadelik ondersoek word as simptome voorkom aangesien hulle meer akkurate behandeling kan benodig.
- Moenie antihistamiene en dekongestante vir meer as `n week gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
- Moenie vlieg en duik as jy verkoue en sinusinfeksie het nie.
- Dra oorpluisies met `n filter wanneer jy vlieg om oorophoping te voorkom.
Artikels oor die onderwerp "Maak jou ore oop"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
