Hoe om 'n mooi sonbruin te kry as jy 'n ligte vel het

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Enigiemand met `n ligte vel weet hoe moeilik dit kan wees om `n mooi bruin te kry. Ligte vel word meer geneig om deur die son se UV-strale beskadig te word, wat veroorsaak dat dit vinniger brand as donker vel. Dit is nie net pynlik en onooglik nie, maar dit kan ook lei tot langtermyn gesondheidsprobleme, soos velkanker. Gelukkig is daar maniere om ’n mooi bruin te kry as jy ’n ligte vel het.

Trappe

Metode 1 van 3: Gebruik selfverbruiner

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 1

1. Dink aan moontlike gesondheidsrisiko`s. Alhoewel dokters oor die algemeen sê dat selfbruiner `n veilige alternatief vir UV-blootstelling is, is hierdie produkte nie heeltemal sonder nadele nie. Die aktiewe bestanddeel in die meeste selfbruinprodukte is dihydroxyacetone (DHA). DHA reageer met die aminosure in jou buitenste vellaag, wat veroorsaak dat jou vel verbruin. Daar is wetenskaplikes wat getoon het dat DHA in hoë konsentrasies skade aan DNA kan veroorsaak. DHA kan egter veilig op die vel gebruik word, aangesien dit grootliks deur dooie velselle geabsorbeer word. Beperk jou risiko deur nie `n aërosol-selfverbruiner te gebruik nie, aangesien jy dit kan inasem, en deur oortollige selfverbruiner uit jou hande te spoel. Daar is ook mense wat allergies is vir hierdie stof, wat kan veroorsaak dat hulle ekseem kry.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 2

2. Kies die regte selfbruiner. As jy ’n ligte vel het, koop ’n selfverbruiner in die ligste moontlike skakering. Donker selfverbruiners bevat baie meer DHA. `n Selfverbruiner wat te donker is, kan jou oranje of onnatuurlik bruin laat lyk vir `n ligte vel.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 3

3. Afskilfer jou vel. Deur die dooie velselle te verwyder voordat jy selfverbruiner aanwend, hou die kleur langer. Skrop liggies met `n waslap of loofah. Dep dan jou vel droog met `n handdoek.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 4

4. Masseer die selfbruiner in jou vel in. Vermy die plekke naby jou oë, neus en mond. Daar is twee maniere waarop jy kan voorkom dat jou handpalms verkleur:

Dra latexhandskoene wanneer jy die selfverbruiner aanwend.

Dien die selfbruiner in dele (arms, bene, bolyf, gesig) toe en was jou hande na elke deel.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 5

5. Laat die selfbruiner droog word. Wag ten minste 10 minute voordat jy aantrek. Wag ten minste ses uur voor jy bad of swem. Wend die selfbruiner daagliks weer aan totdat jou vel die skakering is wat jy wil hê.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 6

6. Probeer om die son vir 24 uur uit te skakel nadat jy `n produk met DHA gebruik het. As jy in die son moet wees, sit sonskerm aan. Terwyl DHA korttermynbeskerming teen UV-strale bied, kan dit ook die produksie van reaktiewe suurstofspesies verhoog wat op ultravioletlig reageer. Hierdie molekules is grootliks verantwoordelik vir sonskade, wat die gesondheid en voorkoms van jou vel negatief beïnvloed.

Metode 2 van 3: Looi buite

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 7

1. Wend sonskerm aan op alle areas van kaal vel 30 minute voor jy buite gaan. Koop sonskerm wat sê dit bied `breëspektrum` beskerming, wat jou beskerm teen beide UVA- en UVB-strale. Dermatoloë beveel aan om `n faktor van ten minste SPF15 te gebruik, maar mense met `n ligte vel sal dalk `n hoër faktor moet neem.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 8

2. Wend die sonskerm weer aan indien nodig. Die meeste sonskermvervaardigers beveel aan om elke 2 tot 3 uur weer aan te wend. Maar dikwels moet jy vroeër aansoek doen, veral as jy ligte vel het. Wend `n nuwe laag room aan 15 tot 30 minute nadat jy enigiets gedoen het wat die sonskerm van jou vel kon verwyder het, soos sweet, swem of handdoeke.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 9

3. Looi in verskeie kort sessies per dag, week of selfs maand. Begin sonbaai met net 15 minute per dag. Na `n week bou jy dit op tot `n maksimum van 30 minute per dag. Kom vroeër uit die son as jy agterkom dat jy gaan brand. Terwyl baie mense dink dat jy vinniger bruin as jy lank in die son lê, is dit gewoonlik nie waar nie, veral vir ligte mense. Die optimale tyd om in die son te sit om melanienproduksie te stimuleer is slegs 30 minute.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 10

4. Moenie in die son lê wanneer dit op sy helderste is nie. Die skadelike UV-strale is op hul sterkste tussen 10.00 en 16.00. Sonbaai eerder vroeg in die oggend of laat in die middag. As jy wel gedurende die warmste deel van die dag wil sonbad, smeer ’n hoëfaktor sonskerm op jou vel.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 11

5. Dra `n hoed en sonbril. `n Breërandhoed beskerm jou sensitiewe kopvel terwyl dit steeds diffuse lig in jou gesig laat inkom. Sonbril beskerm jou oë teen sonskade, wat katarakte en ander oogprobleme kan veroorsaak. Moenie aan die slaap raak nie, want dan kry jy lelike wit strepe of jy brand.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 12

6. Beskerm ook jou lippe met `n lipsalf met faktor. Jou lippe kan net so vinnig brand soos die res van jou vel. Die son droog hulle ook vinnig uit, wat jou met seer, gebarste lippe laat. ’n Lipbalsem met ’n faktor beskerm jou teen beide tipes skade.

Metode 3 van 3: Veilige sonbaai

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 13

1. Onthou dat jy nooit heeltemal veilig kan sonbad nie. Selfs as jy sag bruin, kan dit langtermyn gesondheidsprobleme veroorsaak. Dermatoloë beweer dat jou vel altyd skade ly as jy van die son bruin. Maak seker dat u die kosmetiese voordele teen die langtermyn gesondheidsrisiko`s weeg.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 14

2. Dink aan die dwelms wat jy neem. Sekere medikasie, soos retinoïede en sekere antibiotika, kan die vel se sensitiwiteit vir sonlig dramaties verhoog. Voordat jy sonbad, moet jy al die inligtingsblaaie van jou medisyne, vitamiene en aanvullings noukeurig lees. Bel jou dokter of apteker as jy enige vrae het.

As jy voedingsaanvullings gebruik, is dit belangrik om jou eie navorsing te doen. Hierdie tipe aanvullings het nie altyd newe-effekte of waarskuwings, soos die geval is met medisyne nie.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 15

3. Moenie onder die sonbed ingaan nie. Die looiery gebruik hoogs gekonsentreerde UV-strale, wat dikwels heeltemal te sterk is vir `n ligte vel. Alhoewel sonbruinbeddens dikwels as `n veilige alternatief vir natuurlike sonlig gesien word, hou dit `n aantal gesondheidsrisiko`s in:

Voortydige veroudering van die vel.

Oogsiektes wat jou blind kan maak.

Aansteeklike siektes soos herpes en vratte as gevolg van swak skoongemaakte looierye.

Prent getiteld Kry `n goeie sonbruin wanneer jy `n ligte vel is Stap 16

4. Moenie looierypille met canthaxanthin gebruik nie. Daar is nog geen goedgekeurde pille wat jou velkleur kan verdonker nie. Looipille bevat dikwels die pigment canthaxanthin, wat nie in Nederland verkoop mag word nie. As jy baie daarvan inneem, kan dit die oë, vel en spysverteringstelsel beskadig.

Wenke

As jy grimering gebruik, kan jy ook bronzer aansit as ’n tydelike alternatief om ’n pragtige sonbruin te kry.
Selfs al is dit hip om bruin te wees, moet jy probeer om gelukkig te wees met jou natuurlike velkleur. Jou vel bly gesonder, en jy spaar baie tyd en moeite.
Jou gesondheid is baie belangriker as `n pragtige sonbruin.

Waarskuwings

Hou op om velprodukte te gebruik as dit irritasie veroorsaak.
As jy voel jou vel brand, gaan dadelik in die skaduwee.
Moenie die gewilde wanopvatting glo dat bruin vel teen sonskade beskerm nie. Navorsing het getoon dat mense met `n ligte vel wat `n bietjie gelooi het, net `n faktor van 2 of 3 minder as gewoonlik sonskerm kan gebruik. Onthou dat jy altyd ten minste faktor 15 moet gebruik om jou vel behoorlik te beskerm.