Hoe om bruin te word by die huis

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Niemand wil in die middel van die somer (of winter) soos Sneeuwitjie lyk nie, maar dit beteken nie dat jy `n fortuin op die sonbruinbed moet spandeer, of binne moet wegkruip nie. Jy kan sommer by die huis bruin word. Dit is baie eenvoudig en kan ook baie ontspannend wees. Hier gee ons jou `n paar wenke:

Trappe

Metode 1 van 3: Metode 1: Agterplaasbenodigdhede

1. Trek die kleinste bikini of swembroek aan wat jy het. Hoe kleiner dit is, hoe meer van julle kan bruin word.

As jou agterplaas baie privaat is, kan jy ook kaal sonbaai. Niks is mooier as `n bruin lyf sonder strepe nie!

2. Verskaf vermaak. Neem `n handdoek, `n bietjie musiek, `n boek, `n sonbril, hoed, `n bottel water en `n vriend. Hoe meer jy jouself moet besig hou, hoe langer wil jy daar bly. Dit is baie belangrik dat jy gehidreer bly, want jy sal baie sweet.

3. Gebruik sonskerm met ten minste SPF15. Dit gee jou `n veilige en gesonde sonbruin, en jy kan langer in die son sit sonder om te brand.

Moenie `n room met `n faktor laer as SPF15 gebruik nie. Lang sonbaai sonder goeie beskerming teen UV-strale is baie sleg en die hoofoorsaak van velkanker.

Smeer jou sonskerm 20 minute voor jy in die son uitgaan, en smeer elke uur of nadat jy in die water was. Al is jou room waterdig.

4. Gebruik `n mooi stoel met `n goeie kussing vir maksimum gerief. Om op die vloer te lê is baie ongemaklik en nie baie ontspannend nie.

Kry `n stoel wat jou vel laat asemhaal en jou sweet afvoer vir die meeste gemak.

5. Kies die regte tyd van die dag. Om sonbrand te vermy (wat jou nie eweredig sal laat bruin nie), moenie in die son uitgaan gedurende die sterkste ure nie - tussen 11:00 en 15:00. Hoe minder jy dra, hoe meer moet jy hieraan aandag gee. Die laaste ding wat jy wil hê is `n gebrande gat!

Gaan uit in die son vir 2 tot 4 uur, smeer jou sonskerm elke uur weer aan. As jy te warm word, staan onder die tuinslang of spring in `n swembad.

6. Herhaal gereeld. Jy sal nie `n goue gloed in een dag kry nie, maar as jy elke dag in die son sit sal jy `n pragtige kleur hê in `n week.

7. Behou jou sonbruin. Sodra jy verbruin is soos `n godin, hou jou vel goed gehidreer om jou bruin so lank as moontlik te hou.

’n Aloe vera-gebaseerde bevogtiger hou nie net die bruin kleur vas nie, dit hou ook jou vel sag en klam, wat dikwels deur sonbad beskadig kan word.

Metode 2 van 3: Metode 2: Fake tan

1. Gaan na `n looiery salon - verstandig. Dit is nie regtig `n boererate nie, maar dit kan jou agterplaaspoging versterk. Die salonne het `n slegte reputasie omdat dit maklik is om te oordryf. Wanneer jy in die son aan die slaap raak, maak jou vriende jou gewoonlik wakker. Onder die sonbed is daar dikwels niemand om nie en albei kante word gelyk gebak.

Stel `n tyd. As die sonbed `n timer het, gebruik dit. Indien nie, stel die tydteller op jou foon, of neem `n reisalarm saam.
Gaan so kort as moontlik onder die sonbed in, en moenie dit op die hoogste verstelling sit nie.

2. Berei jou vel voor. Met hierdie voorsorgmaatreëls in gedagte, is die sonbruinsalon `n goeie manier om jouself reg te maak vir `n sonvakansie, of `n bietjie pret in jou agterplaas na `n lang winter sonder son. Dit laat jou `n basis bou sodat jy nie so vinnig brand nie - maar smeer steeds ten minste SPF15 aan wanneer jy buite gaan.

Hou die basiese beginsels. Sonbad in jou agterplaas om tred te hou met jou sonbruin. Gaan net terug na die sonbruinsalon as die son vir `n rukkie nie skyn nie en gaan net buite aan.

Metode 3 van 3: Metode 3: Smeer jou sonbruin

1. Gebruik `n looiroom. Dit word aanbeveel as `n laaste uitweg om `n sonbruin by die huis te kry. Dis baie maklik en jy kan dadelik die kleur sien, maar as jy goedkoop room gebruik, of te veel (of te min) aansit sal dit jou meer soos `n politikus as `n godin laat lyk.

Skrop jou vel goed voor jy verbruiningsroom aansit. As jou dooie vel verkleur, sal dit die volgende stort wegspoel en jou soos `n geplukte hoender laat lyk.
Gebruik looiroom met `n sigbare kleur. Op hierdie manier kan jy sien hoeveel jy aansmeer en jy kan stop voordat jy soos `n wandelende wortel lyk.
Gebruik dit spaarsamig. Net soos om in die regte son te sit, is dit die beste om verskeie dun lae aan te wend en nie `n dik laag op een slag nie.

2. Versoek professionele hulp. In sommige sonbruinsalonne kan jy bruin gespuit word. Dit sal nie lank hou nie - net `n paar dae - maar dit is maklik en relatief veilig.

Wenke

Moenie vergeet om genoeg water te drink nie.
Lê aan beide kante vir dieselfde lengte: jy wil nie ongelyk lyk nie!
Dit is die beste om by `n swembad of ander watermassa te lê. Die water weerkaats die son se strale, sodat meer strale op jou beland. Wees versigtig, want dit brand jou ook vinniger.
Jou vel moet gewoond raak aan sonblootstelling as jy die hele winter binnenshuis was. Begin met 5 minute en bou dit op.
Maak dit `n partytjie! Nooi jou vriende vir `n dag van bak! Al is jy `n seuntjie!
As jy nie `n gemaklike stoel het nie, kan jy ook `n paar kussings neem om op te sit en teen te leun. Hou `n bottel water en boek binne bereik.
As jy voel jou vel brand, is dit waarskynlik! Neem `n breek van 5 minute of sit meer sonskerm aan.

Waarskuwings

Gee aandag aan die feit dat sensitiewe dele van jou vel, soos jou gesig, ore en ander dele wat amper nooit die son sien nie (d.w.s. waar klere gewoonlik bedek is) baie meer sensitief is. As jy weet dat hierdie dele in die son sal wees, beskerm hulle met `n hoër faktor as die res. Jy kan ook jou lyf en ore met `n hoed bedek.
Herhaalde swaar looiery - selfs al kry jy nie velkanker nie - sal die vel voortydig verouder, wat jou meer soos `n ou leerbaadjie laat lyk as `n filmster.
Daar is geen 100% veilige sonbaai nie. Om in die son te lê verhoog jou risiko vir velkanker.
Moenie te lank in die son bly nie, anders brand jy!