Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is dalk `n goeie idee om dieselfde gedeelte elke dag hardop te lees totdat jy voel dat jy dit vir `n slag duidelik en met selfvertroue kan lees. Sodra jy die gedeelte suksesvol gelees het, kan jy `n langer gedeelte of `n gedeelte met meer komplekse terme en langer woorde probeer. 
Jy moet met jou ortodontis oor hierdie reël praat, aangesien sommige dokters bykomende riglyne het oor wanneer om jou draadjies te dra. Jy mag dalk aangeraai word om dit nie te dra wanneer jy kontaksport of ander sportsoorte speel wat jou tande kan beseer of jou draadjies kan breek nie. 
Die boks moet `n paar gate hê om lug in te laat vloei en jou houer droog te hou. ’n Volledig verseëlde boks bevorder bakteriese groei omdat jou draadjies nie behoorlik kan droog word nie. 
Jou ortodontis kan `n ander stut voorstel of die stut aanpas om beter by jou mond te pas. Sommige draadjies kan teen jou mond vryf as gevolg van `n misplaaste draad en jou draadjies kan gemakliker voel met net `n bietjie aanpassing van jou ortodontis.
Praat met draadjies in jou mond
As jy pas draadjies gekry het om `n tandheelkundige probleem op te los, sal jy dalk een besonder lastige newe-effek opmerk: dit kan nogal moeilik wees om met so `n retensiestut in jou mond te praat. Dit is `n algemene probleem vir baie mense wat net begin om draadjies te dra. Dit kan `n rukkie neem vir jou mond om gewoond te raak aan die draadjies en jy sal nie meer oor jou woorde struikel of met `n lisp praat nie, maar met `n bietjie oefening behoort jy relatief goed te kan praat ten spyte van die draadjies.
Trappe
Metode 1 van 2: Pas jou praat en sing aan
1. Oefen om stadig met vriende en familie te praat. Om dit makliker te maak om te praat terwyl jy jou draadjies dra, moet jy leer om stadig te praat met almal met wie jy interaksie het vir die grootste deel van die dag. Hoe meer jy oefen om te praat, hoe gemakliker sal jy met draadjies praat. Jy behoort betreklik maklik te kan praat binne `n maand tot twee maande nadat jy die draadjies gekry het.
- Jou tong sal uiteindelik by die draadjies aanpas. As jy baie op allerhande woorde oefen, sal jy uiteindelik weer normaal kan praat.
- As jy begin om woorde te sê terwyl jy jou draadjies dra, kan jy vind dat jy spoeg of kwyl wanneer jy praat. Dit is normaal, aangesien jou mond meer speeksel as gewoonlik sal bevat as gevolg van draadjies. Jy kan `n doekie gebruik om speeksel om jou mond of ken op te vang soos jy gewoond raak aan die dra en praat met jou draadjies.
- Die rede waarom jy meer spoeg met draadjies kan produseer, is omdat jou mond dit as `n vreemde voorwerp beskou. Jou mond reageer op hierdie vreemde voorwerp op dieselfde manier as wat dit op `n stukkie kos in jou mond reageer -- dit verhoog speekselvloei.
2. Lees hardop vir vyf minute of meer per dag. Nog `n manier om jou mond aan die draadjies gewoond te maak, is om vir ten minste vyf minute per dag hardop te oefen. Jy kan kies om `n gedeelte uit jou gunsteling boek of `n ewekansige afdeling uit die koerant te lees. Deur hardop vir jouself of iemand anders te lees, kan jy oefen om verskillende woorde te praat en uit te spreek.
3. Probeer om `n deel van `n liedjie ten minste een keer per dag te sing. Sing is nog `n goeie manier om jou mond te help om by draadjies aan te pas. Jy kan die koor van jou gunsteling liedjie in die stort of voor ’n gehoor van familie en vriende sing. Jy kan dalk `n eenvoudige kinderrympie kies of `n bekende wysie wat eenvoudige woorde bevat. Jy kan dan oefen om dit een keer per dag hardop te sing totdat jy die liedjie duidelik en sonder enige probleme kan sing.
4. Herhaal woorde wat jy moeilik vind om uit te spreek met jou hakies in. As jy vir jouself sing of lees, luister na jouself en skryf die woorde of frases neer wat vir jou moeilik is om uit te spreek. Dit kan langer woorde of woorde met `sh` en harde `c`-klanke wees, of ook die `s`, `z` of `t`, wat `n sekere posisie van die tong oor die stut vereis. Jy moet hierdie woorde verskeie kere herhaal wanneer jy dit lees of sing sodat jy kan oefen om dit uit te spreek. Met verloop van tyd behoort jy hierdie uitdagende woorde behoorlik te kan uitspreek terwyl jy jou draadjies dra.
5. Praat meer oor die naweek. As jy bang is om in die week by die skool in die klas te praat of met jou maats in die gange, dan moet jy dit `n gewoonte maak om oor naweke met jou draadjies in jou mond te praat. Oor naweke kan jy in die huis rondloop en met jouself praat of met jou ouers praat. Dit kan minder intimiderend wees om in `n leë kamer te praat, of met bemoedigende ouers.
Metode 2 van 2: Onderhou jou draadjies
1. Borsel jou draadjies ten minste een keer per dag. Om vir jou draadjies te sorg kan dit makliker maak om te praat terwyl jy dit dra, aangesien skoon draadjies geen reuke of plaak sal bevat nie. Reuke en gedenkplaat opbou kan dit moeilik maak om gemaklik te voel om draadjies te dra en in-diepte gesprekke met ander te voer. Hou jou draadjies skoon en aantreklik deur jou tande en draadjies ten minste een keer per dag met tandepasta te borsel.
- Vra jou ortodontis oor die skoonmaak van jou draadjies, aangesien sommige draadjies moet skoonmaak met water en `n tandeborsel, eerder as tandepasta. Sommige tandepasta, veral skuur tandepasta, kan sekere draadjies beskadig.
- Om plaak en bakterieë op jou draadjies te laat opbou, is ook skadelik vir jou tandvleis en tande.
- As jou draadjies blykbaar `n baie sterk reuk het ten spyte van gereelde borsel, kan jy dit probeer week in `n koolstoftablet wat in water opgelos is. Of jy kan `n lepel koeksoda in `n glas water oplos en jou draadjies daarin week.
2. Haal net jou draadjies van jou mond af wanneer jy gaan swem of eet. Om sy werk behoorlik te doen, moet jou draadjies die meeste van die tyd in jou mond bly. Jy moet dit net uit jou haal wanneer jy eet of wanneer jy gaan swem sodat die draadjies nie met swembadwater in aanraking kom nie.
3. Hou jou draadjies vir ingeval dit nie gebruik word nie. Om te verhoed dat jy die houer verloor of beskadig, sit dit in die boks wanneer dit nie in jou mond is nie. Sit die stut in jou rugsak sodat jy dit by jou het wanneer jy skool toe gaan en jy moet die stut verwyder om te eet of dit ten minste by jou te hê wanneer jy gaan swem. Deur die stut stewig in `n boks te pak verseker dat dit beskerm en gereed is om te gebruik.
4. Laat jou ortodontis jou draadjies aanpas as dit ongemaklik of styf is. As jy al langer as ’n maand met die draadjies geoefen het en agterkom dat dit steeds ongemaklik en styf in jou mond is, kan jy ’n opvolgafspraak met jou ortodontis skeduleer.
Artikels oor die onderwerp "Praat met draadjies in jou mond"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
