Wil jy ook in die somer of op vakansie `n lekker sonbruin kry sonder om `n verhoogde risiko van plooie of velkanker te loop? Ongelukkig is geen metode van looiery werklik "veilig" nie, want verkleuring sal altyd jou vel op een of ander manier beskadig, wat jou `n groter risiko loop om velkanker te ontwikkel as jy verbruin. Jy kan veiliger bruin deur ’n paar reëls te volg, en jy kan ook jou vel kleur deur byvoorbeeld lotions of spuitmiddels te gebruik. Tog is dit op die ou end steeds die beste om glad nie jou vel te laat verkleur nie.
Trappe
Metode 1 van 3: Veiliger onder die looiery
1. Dra altyd `n veiligheidsbril om jou oë te beskerm. As jy na die sonbruinbed gaan kry jy `n veiligheidsbril, en dit is nie verniet nie. Jy moet jou oë beskerm teen die strale waaraan jy jou liggaam blootstel, en `n bril gee jou daardie beskerming. Die bril is bedoel om styf te pas en jou oë nou toe te sluit.
Kies `n sonbril wat spesiaal ontwerp is vir die sonbruinbed of vir sonlampe.
2. Begin stadig. As jy wil looi, is dit die beste om dit in kort sessies te doen, veral as dit die eerste keer is. As jy te lank onder die sonbed bly, kan jy sonbrand opdoen. Korter sessies is ook beter op die lang termyn. Op hierdie manier kan jy geleidelik verbruin sonder om jou vel te brand.
Onthou altyd dat looiery, maak nie saak hoe lank of hoe kort nie, nooit heeltemal veilig is nie. Deur stadig te begin kan jy die kans verminder dat jy sal brand. Tog sal die feit dat jy looi, jou vel altyd op een of ander manier beskadig.
3. Bly langer of korter onder die sonbed, afhangend van jou veltipe. Rofweg gesproke is daar ses verskillende veltipes, gebaseer op hoe lig of hoe donker `n persoon is. Hoe lank dit die beste is om in jou geval onder die sonbed te bly, word deur jou veltipe bepaal. Tog veroorsaak looiery altyd `n sekere mate van skade aan jou vel, maak nie saak hoe lig of donker jy is nie.
As jou veltipe een of twee het, is dit die beste om glad nie te sonbad nie. Iemand wat baie vinnig brand, blou of groen oë het en blonde hare het vel tipe een. Iemand wat redelik maklik brand, blou of bruin oë en ligte hare het, het veltipe twee.
Die ander vier veltipes wissel van dié met bruin hare en bruin oë wat af en toe brand, tot dié met ’n baie donker vel. Hulle behoort vir jou by die spa of skoonheidsalon te kan sê hoe lank dit die beste is om onder die sonbed te bly met jou veltipe.
4. Behou die kleur van jou vel deur nie meer as een keer per week te gaan nie. Sodra jy `n bietjie bruin geword het, is dit beter om nie meer as een keer per week in die sonbruinbed te gaan nie. Só behou jy jou bruin, terwyl jy terselfdertyd verhoed dat jy jou vel te veel aan die skadelike strale blootstel. Onthou net altyd dat selfs die mees minimale blootstelling die risiko van velkanker verhoog.
5. As jy nog nie 18 is nie, moet glad nie na die solarium toe gaan nie. As jy nog nie 18 is nie, is jou vel baie meer sensitief vir sonbrand as wanneer jy ’n volwassene is. Daarom moet kinders of tieners nooit onder die sonbruinbed ingaan om bruin te word nie.
Metode 2 van 3: Gebruik produkte om kunsmatig te verbruin
1. Probeer `n professionele spuit. Een manier om veilig te bruin, is om `n professionele persoon te vra om jou met `n spesiale spuit te spuit. Om `n professionele persoon te laat spuit het die bykomende voordeel dat die spuit meer egalig oor jou vel versprei word as wanneer jy dit self by die huis doen.
Maak net seker dat jy nie die spuitmiddel inasem nie en nie die produk in jou oë kry nie.
2. Gebruik self `n looimiddel by die huis. Stort eers en skrop jou vel met `n waslap. Dit help verseker dat jy meer egalig bruin. Droog jouself af en versprei dan jou vel eweredig, deel vir deel, met die lotion.
Vryf die lotion in jou vel in sirkelbewegings. Was jou hande nadat jy alle dele van jou liggaam gevryf het sodat geen onooglike vlekke daarop gelaat word nie. Jy kan ook handskoene aantrek voordat jy aansoek doen.
Vryf jou gewrigte met `n klam handdoek. Jou gewrigte is geneig om meer van die produk te absorbeer. Dit kan hulle donkerder van kleur maak as jy hulle nie daarna afvryf nie.
Laat die produk goed droog word sodat geen vlekke op jou klere kom nie.
3. Gebruik eerder ’n spuitmiddel of lotion as bruingablette. Daar is spesiale pille wat jy kan drink om bruin te word. Gewoonlik bevat sulke pille canthaxanthin, wat die bruin kleur veroorsaak. Sulke pille is net nie heeltemal veilig nie, want dit kan jou lewer beskadig. Sommige mense kry ook `n uitslag of gesigsprobleme.
Metode 3 van 3: Vermy blootstelling aan UVA- en UVB-strale
1. Beskerm jou vel sodat jy nie ’n bruin basisskakering kry nie. Baie mense dink as jy al `n bietjie bruin is, kan jy nie meer in die son brand nie, maar dit is `n mite. `n Basiese sonbruin bied jou vel geen ekstra beskerming nie, en al is jy reeds `n bietjie bruin kan jy steeds in die son brand. Boonop is enige vorm van looiery gevaarlik, want dit beskadig jou vel en verhoog die kans om velkanker te ontwikkel.
DESKUNDIGE WENK
Diana Yerkes
Gelisensieerde skoonheidskundige Diana Yerkes is hoofskoonkundige by Rescue Spa in New York City, New York. Diana is `n lid van die Associated Skin Care Professionals (ASCP) en het sertifisering van die Wellness for Cancer and Look Good Feel Better-programme. Sy is opgelei as `n skoonheidskundige by die Aveda Instituut en die International Dermal Institute.
Diana Yerkes Erkende skoonheidskundige
Beskerm jouself teen die son, maar moenie dit ten alle koste probeer vermy nie. Die Amerikaanse estetikus Diana Yerkes, wat by ’n toonaangewende spa in New York werk, sê: “Aan die een kant is dit belangrik dat jy jou vel aan die son blootstel, want die son is die enigste bron van vitamien D vir jou liggaam. Aan die ander kant is die skade wat die son aanrig onherstelbaar, so as jy sonbrand sal jy later in jou lewe die gevolge moet hanteer.`
2. Maak seker jy weet die sonbed is nie veiliger as die son nie. Miskien dink jy jy kan veilig onder die sonbed sonbruin. Ongelukkig produseer `n looiery in werklikheid, soos die son, UVA-strale (en soms ook UVB-strale). Alhoewel die son ander strale produseer, insluitend UVB-strale, waarborg die keuse van die sonbruinbed as `n manier om te bruin nie dat jy nie later in jou lewe velkanker sal ontwikkel nie.
3. Moenie looilampe koop nie. Nog `n manier om te looi wat baie mense dink veiliger as die son is, is die gebruik van sogenaamde looilampe. Slegs sonbruin lampe produseer ook skadelike strale, net soos `n looiery bed en die son self. Plus, net omdat jy dit gedurende die dag (en selfs in die winter) kan gebruik, kan jy dalk in die versoeking kom om hulle meer gereeld te gebruik as die ander maniere om te bruin, wat jou vel selfs vinniger kan beskadig.
4. Beskerm jou vel wanneer jy buite gaan. Skadelike bestraling hou `n groot risiko vir jou vel in op die lang termyn, so in plaas daarvan om te probeer looi, probeer jou bes om jou vel te beskerm. Sit altyd sonskerm aan voordat jy buite gaan (met `n sonbeskermingsfaktor van 30 of hoër). Probeer verder om so veel as moontlik uit die son te bly tussen tienuur in die oggend en vieruur in die middag. Jy kan ook jou vel beskerm deur langmoue te dra of `n parasol te gebruik om te verseker dat jy in die skaduwee loop.
Wenke
As jy van plan is om in die son te lê om bruin te word, gaan na `n dermatoloog of veldokter een keer per jaar. Hy of sy kan jou vel nagaan vir die eerste simptome van velkanker.
Alhoewel jy vitamien D deur die son kan kry, is dit beter om `n dieetaanvulling vir veiligheid te neem.
Waarskuwings
Die risiko om te brand is groter as jy in hoër hoogtes is, byvoorbeeld in die berge, of in `n land naby die ewenaar.
Gratis stap vir stap instruksies
