Hoe om 'n slaansak te vul: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Benodigdhede

Om `n leë slaansak te koop is dikwels goedkoper as `n reeds gevulde slaansak. Boonop kan u self besluit hoe swaar en kompak dit is, aangesien u dit self kan vul. Alhoewel dit redelik eenvoudig is om `n slaansak vol te maak, is dit belangrik dat jy die regte materiaal gebruik en dit behoorlik voorberei vir jou eie veiligheid. As jy `n beginner is en jy wil `n liggewig slaansak hê, vul dit net met klere of lappe. Jy kan sand of saagsels daarin gooi om die gewig en weerstand te verhoog.

Trappe

Deel 1 van 3: Kies `n vulsel

1. Besluit hoe swaar en kompak die slaansak moet wees. `n Hoër gewig, hoër digtheid slaansak is moeiliker om te beweeg en vereis sterker stampe. ’n Ligter slaansak wat minder kompak is, meer swaai as jy dit slaan en jy hoef dit nie so hard te slaan nie. Die korrekte vulsel om te gebruik hang af van hoe swaar en kompak jy die slaansak wil hê.

As jy nuut is in boks, begin met `n liggewig slaansak. Jy kan meer vulsel byvoeg soos jy sterker word om dit swaarder en meer kompak te maak.
Oor die algemeen behoort die slaansak ongeveer 0,5 kg per 1 kg van jou eie gewig te weeg. Jy kan natuurlik die gewig verhoog of verlaag, afhangende van jou ervaring en krag.

2. Gebruik klere as die enigste vulsel as jy `n liggewig slaansak wil hê. Baie klaargemaakte slaansakke is gevul met stroke materiaal. Jy kan dieselfde effek by die huis kry met ou klere of lappe. Deur net materiaal in die slaansak te plaas verminder gewig en digtheid, so dit is `n goeie vul as jy wil hê die slaansak moet swaai wanneer jy dit slaan.

Wenk: As jy nie genoeg ou klere of lappe het nie, koop dit vir `n winskopie by `n tweedehandse winkel. Alle soorte klere of materiaal is geskik hiervoor.

3. Benewens klere, voeg ook sand of saagsels by om die slaansak swaarder te maak. Met sand en saagsels word die slaansak swaarder en meer kompak, wat jy nie met net klere kan doen nie. As jy ’n slaansak wil hê wat meer krag verg, is sand en saagsels eenvoudige en bekostigbare opsies.

Moenie net sand of saagsels gebruik om die slaansak vol te maak nie. Dit sal die slaansak te swaar en te kompak maak. Gebruik dit eerder as `n aanvulling tot die klere of stof.

Sand- en saagselssakke kan aanlyn en by hardewarewinkels gekoop word.

Deel 2 van 3: Berei die vulsel voor

1. Knip knoppies, ritssluiters en ander metaalstukke af van die klere wat jy gaan gebruik. Dit keer dat die slaansak skeur. Dit is goed as jy die klere in stukke sny, want sodra dit in die sak is, is dit nie sigbaar nie.

Wenk: Om die slaansak meer kompak te maak, sny die klere of materiaal in dun repies. Hou in gedagte dat jy dan meer klere of materiaal sal benodig.

2. Gooi die sand of saagsels in hersluitbare sakke. Moenie die sand of saagsels direk in die slaansak sit nie, aangesien dit die sak mettertyd kan beskadig. Plaas dit eerder in hersluitbare plastieksakke, soos 1 liter-toebroodjiesakke. Nadat jy die sand of saagsels in die sakke gesit het, maak dit styf toe sodat niks kan uitkom nie.

3. Draai die sand- of saagselssakke met kleefband toe sodat dit nie skeur nie. Die kleefband maak die sakke meer bestand teen impak. Draai die plakband regdeur die sakke, insluitend die sluiting, sodat hulle heeltemal met kleefband bedek is.

4. Weeg die vulsel om seker te maak jy het genoeg. Om klere of stukkies lap te weeg, sit dit in groot vullissakke en weeg elke vullissak afsonderlik op `n skaal. As jy sand of saagsels in die slaansak sit, weeg die individuele sakke op `n skaal. Tel dan al die individuele gewigte by om die totale gewig van die vulsel te kry.

As die totale gewig minder is as wat jy wil hê, moet jy meer vulsel voorberei. Voeg meer sand of saagsels by om die slaansak meer kompak te maak, of voeg meer klere of materiaal by om die gewig te verhoog sonder om die digtheid aansienlik te verhoog.

Onthou dat die slaansak ongeveer 0,5 kg per 1 kg van jou eie gewig moet weeg, alhoewel die ideale gewig uiteindelik afhang van jou vaardigheidsvlak en oefendoelwitte. As jy byvoorbeeld 90 kg weeg, moet die slaansak sowat 45 kg weeg. As jy nuut is in boks, kan jy 30-40 kg probeer om mee te begin.

Deel 3 van 3: Vul die slaansak

1. Maak die ritssluiting aan die bokant van die slaansak oop. Die meeste slaansakke het `n ronde opening aan die een kant van die sak wat toegemaak is. Dis waar jy die vulsel sit.

As die slaansak nie `n ritssluiter aan die een kant het nie, sien hoe om dit oop te maak in die meegeleverde handleiding of aanlyn.

2. Voeg die eerste laag vulsel by die sak. As jy net klere of materiaal gebruik, gooi `n paar in die opening van die sak sodat dit die bodem heeltemal bedek. As jy ook sand- of saagselssakke gebruik, gooi eers een van hierdie sakke in en sit dan klere om dit sodat die onderkant van die sak vol is.

Deur klere om die sand en saagsels te plaas, word dit beskerm teen skeur.

3. Gebruik iets saam as `n hulpmiddel, soos `n bofbalkolf, om die vulsel uit te druk. Deur die vulsel uit te druk, vul die leë spasie in die sak, wat dit op die ou end meer eenvormig maak. Dit maak nie saak wat jy as gereedskap gebruik nie, solank dit net tot onder in die slaansak kom.

waarskuwing: Moenie direk op die sand of saagsels sakke druk as jy dit gebruik nie, om te verhoed dat dit skeur.

4. Gaan voort met die byvoeging van lae vul, druk dit in terwyl jy gaan. As jy net klere of stukkies materiaal gebruik, gooi `n paar in die sak oor die vorige laag en druk dit dan af met die gereedskap. Met sand of saagsels sakke, laat val dit in die middel van die slaansak en draai dit toe in klere of materiaal. Probeer om die sakke eweredig oor die lengte van die slaansak te versprei. Afhangende van hoeveel jy gebruik, hoef jy dalk nie `n sak by elke laag by te voeg nie.

As jy byvoorbeeld vyf sakke sand of saagsels byvoeg, en die slaansak is 1,5 m lank, moet jy een sak per 30 cm byvoeg. As elke laag wat jy maak 6 duim (15 cm) is, moet jy een sak byvoeg na elke twee lae klere.

5. Maak die slaansak toe sodra jy die bokant met die vulsel bereik. Maak seker dat jy geen leë spasie los nie deur die sak heeltemal vol te maak. As jy egter probleme ondervind om die bolaag op te rits omdat die sak te vol is, sal jy dalk die vulsel moet uitdruk of die boonste laag moet verwyder.