Gratis stap vir stap instruksies 
Jy moet besef dat dit nie jou skuld is dat jy mishandel en as vanselfsprekend aanvaar is nie. Jy voel dalk hartseer en dalk kwaad oor die dinge wat jy deurgemaak het sonder om te dink dat jy dit dalk oor jouself gebring het. Om nie `n gebroke verhouding te bedroef nie, kan lei tot sterker emosies, insluitend depressie en angs. Moenie die gevoelens wat jy het bottel nie, maar vind `n manier om hierdie gevoelens op `n gesonde manier te laat gaan. 
Alle gevoelens van twyfel en negatiwiteit kom uit onsekerheid, hartseer en vrees. Hulle kom nie uit werklike ervarings nie en hierdie gevoelens is nie `n akkurate weerspieëling van wie jy as persoon is of wat jy verdien nie. 
Probeer om meer te oefen en meer tyd in die buitelug deur te bring vir `n natuurlike hupstoot van serotonien en dopamien. 
Doen elke dag klein dingetjies vir jouself wat jou goed laat voel oor jouself en jou selfvertroue ’n hupstoot gee. Moenie enige stap in die proses probeer bespoedig nie. Al wat jy kan doen is om vandag aan jouself te werk en te vertrou dat jy gereed is vir die volgende verhouding wanneer die geleentheid hom voordoen. 
Onthou dat jy nie deur jou verhouding gekenmerk word nie. Jy kan en sal hierdie gebeurtenis agter jou sit en aangaan met jou lewe, maar jy moet jouself tyd gee. 
Onthou dat mense geneig is om aan sekere patrone vas te hou, hetsy bewustelik of onbewustelik. As jy `n geskiedenis van verhoudings het waar die liefde nie wedersyds was nie, neem `n tree terug en probeer identifiseer hoekom jy sulke verhoudings kies en watter faktore jou daarvan weerhou om hierdie patrone te breek. Maak ’n lys van die ideale eienskappe en eienskappe waarna jy in ’n verhouding soek. Maak dan ’n aparte lys van dinge waarvan jy nie van jou vorige verhouding gehou het nie waar die liefde nie van albei kante af gekom het nie. Vergelyk hierdie twee lyste en kyk of enigiets uit die verlangde lys gekoppel is aan of oorgedra kan word na iets van die ongewenste lys. 
Die ander persoon se gebrek aan wil om jou lief te hê en die manier waarop hy of sy jou behandel, is `n weerspieëling van hierdie persoon se tekortkominge, nie joune nie. 
Wanneer jy voel jy is gereed vir `n nuwe verhouding, kan jy `n persoon soek wat jou energie gee en `n positiewe invloed op jou het. Hierdie ondersteuning en erkenning is belangrik en moet nie as vanselfsprekend aanvaar word wanneer jy probeer om voort te gaan uit `n ongesonde verhouding nie.
Gaan voort met jou lewe na onbeantwoorde liefde
Om `n mislukte verhouding te hanteer is nooit maklik nie en as jy jouself op `n stadium in `n verhouding bevind het waar jou liefde onbeantwoord gegaan het, kan dit lyk asof niks verloop soos jy dit wil hê nie. Baie mense het voor jou gegaan en met onbeantwoorde liefde te doen gehad. In so `n verhouding gaan baie energie verlore en dit sal jou teleurstelling verhoog, maar dit beteken nie outomaties dat alles verlore is nie. As mense het ons die vermoë om onsself op te tel, hernude energie te vind en onsself uit `n ellendige situasie te kry. Deur te leer hoe om oor `n eks te kom en aan te gaan met jou lewe, sal jy sterker word, meer onafhanklik en gereed om iemand te ontmoet wat jou liefde sal teruggee.
Trappe
Deel 1 van 2: Hanteer `n breuk
1. Erken die probleme. Baie mense jok vir hulself tydens of na `n ongesonde verhouding. Hulle probeer hulself oortuig dat die verhouding in die algemeen goed was, dat die ander persoon vir hulle omgee, en hulle wonder of hulle `n fout gemaak het deur die verhouding te beëindig. Jy het egter `n goeie rede gehad om die verhouding te beëindig. Selfs al het dele van die verhouding jou goed en lekker laat voel, moet dit nie gebruik word as `n verskoning of regverdiging vir die slegte tye wat jy deurgemaak het nie.
- Elke keer as jy jouself betrap dat jy wonder of dit `n goeie besluit was om die verhouding te beëindig, dink terug aan die oomblikke in die verhouding wat jou so ongelukkig gemaak het. Ten diepste sal jy waarskynlik voel dat jy realisties nie met die ander persoon se slegte eienskappe kan saamleef nie. Dink aan `n gebrek aan emosies of ondersteuning.
2. Moenie hartseer wees nie. Dit is goed as jy hartseer voel nadat `n verhouding beëindig is, veral as dit een is wat nie die gevoel het dat die ander persoon vir jou omgee of respek het nie. Dit is waarskynlik dat jy hartseer en eensaam voel, of jy het dalk te doen met sterker emosies, soos om waardeloos te voel of sterk selftwyfel. Dit is normaal om sulke gevoelens na `n breuk te hanteer en dit is gesond om deur `n soort rouproses te gaan. Dit is egter belangrik dat jy nie meegevoer word deur die selftwyfel wat jy het nie; jy moet hulle eenvoudig nie glo nie.
3. Wees bewus van die feit dat die pyn net tydelik is. Wanneer `n verhouding verbreek is, kan dit lyk asof ons vir ewig sal treur. Maar in werklikheid is dit eenvoudig nie die geval nie. Die gevoel wat jy na die skeiding het, is net tydelik en die selftwyfel wat jy het is ongegrond.
4. Soek dinge wat bydra tot jou gesondheid. Nadat jy `n ongesonde verhouding beëindig het, kan jy allerhande slegte emosies en gevoelens van selftwyfel voel. Wanneer jy in hierdie fase is, is dit belangriker as ooit tevore om dinge te doen wat jou goed laat voel en wat jou goed laat voel oor jouself.
5. Fokus op die hede. Jy sal nie die gevoelens van pyn en hartseer oornag kan afskud nie, en jy sal ook nie `n perfekte nuwe verhouding in dieselfde tyd kan begin nie. Al wat jy kan doen is om die situasie dag vir dag te benader. Fokus vandag daarop om `n beter gevoel te kry, en jy sal sien hoe dit stadig maar seker `n werklikheid word. Moenie te veel bekommer om aan te gaan met jou lewe of om `n nuwe verhouding te vind totdat jy die hoofstuk van pyn en hartseer behoorlik afgesluit het nie.
6. Moet nie opgee nie. Wanneer `n verhouding beëindig is, kan jy hoop dat jy die breuk kan herstel - dat die persoon vir wie jy omgegee het hul foute sal sien en leer om jou lief te hê en jou met respek te behandel. Uiteindelik sal jy sien dat die betrokke persoon nie sal verander nie. Wanneer dit die geval is, is dit belangrik om nie alle hoop vir die toekoms te verloor nie. Jy sal besef dat jy wil aangaan met jou lewe en op `n stadium sal jy wens dat jy `n gelukkiger lewe kan lei noudat die persoon nie meer deel van jou dele is nie.
Deel 2 van 2: Gaan aan met jou lewe
1. Fokus op die toekoms. Alhoewel dit moeilik is om jou nou voor te stel, noudat jy die ongesonde verhouding beëindig het, is jy op pad na groter geluk en vervulling in toekomstige verhoudings. Jy het besef dat jou vorige verhouding ongesond was en nie aangebied het waarna jy gesoek het nie en jy het die regte besluit geneem deur die verhouding te beëindig. Sodra jy probeer om die pyn en hartseer agter te laat, sal jy gelukkiger en meer lewendig voel. Jy sal oopmaak vir `n beter verhouding wat aan jou behoort.
2. Besluit wat jy wil hê. Tot dusver kon jy op ’n uitstekende manier uitwys wat jy nie in ’n verhouding wil hê nie. Dit is egter net so belangrik om uit te vind wat jy wel wil hê. Dit sal jou help om te verhoed dat jy in `n verhouding beland waarin die liefde nie wedersyds is nie.
3. Onthou dat jy ook geluk verdien. As jy herstel van `n verhouding waar jy nie die liefde en respek gekry het wat jy verdien het nie, het die lyding wat jy tydens die verhouding gely het `n deel van jou geword. Jy mag selfs twyfel of jy nog verdien om gelukkig te wees. Maar die waarheid is, jy verdien om gelukkig te wees – almal doen. Jy verdien ook iemand in jou lewe wat jou goed laat voel oor jouself.
4. Versamel mense rondom jou wat jou energie gee en `n positiewe invloed op jou het. Almal verdien om sulke persone in hul lewe te hê, maar as jy pas uit `n ongesonde verhouding gekom het, is die belangrikheid van hierdie tipe persone om jou nog groter. Omring jouself met vriende wat ondersteunend is en wat jou beste wil hê en distansieer jou van mense wie se liefde of vriendskap nie wedersyds is nie.
Wenke
- Wees bewus van die feit dat dit tyd neem om `n skeiding te verwerk. Die verwerking van `n slegte verhouding waarin liefde moeilik was om te vind, sal selfs meer tyd neem. Wees geduldig, fokus daarop om geluk te vind en benader die situasie dag vir dag.
Waarskuwings
- Probeer om die plekke te vermy waar jy waarskynlik die persoon sal raakloop wat jou seergemaak en seergemaak het.
Artikels oor die onderwerp "Gaan voort met jou lewe na onbeantwoorde liefde"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
