Gratis stap vir stap instruksies 
Oefen om jouself in iemand anders se skoene te plaas. As jy die een was wat die probleem ervaar, hoe sou jy voel? Hoe wil jy behandel word? 
Dink aan `n persoon waarvan jy hou "onbaatsugtig" sal beskryf - iemand wat jy ken, `n bekende persoon, `n godsdienstige figuur - enigiemand wat geneig is om in die belang van ander op te tree. Watter onbaatsugtige aksies het hy/sy gedoen? Watter impak het daardie optrede gehad?? Die volgende keer as jy sukkel om `n onbaatsugtige keuse te maak, vra jouself af wat daardie persoon sou doen en probeer om die krag in die antwoord op daardie vraag te vind. 
Moenie jou eie probleme op ander mense uithaal nie. Om `n slegte dag te hê, gee jou nie die reg om ander om daardie rede te laat ly nie. 
Kies `n aantal liefdadigheidsorganisasies waaraan jy gereeld `n spesifieke bedrag wil skenk. Om geld te skenk aan diegene wat vra, is `n vriendelike, onbaatsugtige gebaar wat jy elke dag kan doen. Skenk van kos, klere en ander materiële items aan huise vir haweloses, rampinsamelings, `n diereskuiling, ens. is nog `n goeie manier om terug te gee. 
Jy is so belangrik soos enigiemand anders. Respekteer jouself en jou eie behoeftes net soos jy dié van ander mense respekteer.
Onselfsugtig wees
Inhoud
Onbaatsugtigheid beteken om die behoeftes van ander voor jou eie te stel, in plaas daarvan om altyd in jou eie belang op te tree. Om onbaatsugtig op te tree is nie maklik nie, maar hoe meer gereeld jy dit beoefen, hoe beter sal jy meer dikwels vriendelik en vrygewig wees. Wanneer jy die gewoonte kry om op te tree om ander mense goed te laat voel en die wêreld ’n beter plek te maak, sal jy vind dat minder selfsugtig jou eintlik gelukkiger kan maak.
Trappe
Deel 1 van 3: Onderrig van `n onbaatsugtige manier van dink
1. Verbreed jou gesigsveld. Om onbaatsugtig te wees begin met die vermoë om verby jou persoonlike bekommernisse te kyk en empatie vir ander te voel, selfs wanneer dit kom by mense wat jy nog nooit ontmoet het nie. As jy voortdurend besig is met jou eie probleme en status, het jy nie die tyd en energie om onbaatsugtig op te tree nie. ’n Groter bewustheid van die wêreld om jou is die eerste stap om meer onselfsugtig te word. Hier is `n paar maniere waarop jy `n breër perspektief kan kry:
- Luister wanneer ander mense praat. Luister regtig in plaas daarvan om af te dwaal wanneer iemand in jou vertrou oor hul probleme, of vir jou `n opwindende storie vertel. Laat jouself toe om jouself heeltemal in iemand anders se wêreld te verdiep, vir `n verandering.
- Lees, kyk of luister na die nuus. Maar maak dit `n punt om bewus te wees van die belangrike gebeure in die wêreld, benewens dié in jou eie stad.
- Lees boeke. Studies het getoon dat die lees van fiksie jou empatiese vaardighede verbeter.
- Kies `n paar dinge waaroor jy meer wil weet. Kyk rondom jou. Watter sentrale kwessies raak die mense in jou omgewing? Byvoorbeeld, miskien is die rivier wat deur jou plek loop so besoedel dat dit mense siek maak. Kies iets waaroor jy meer wil leer en lees dan soveel as wat jy kan daaroor sodat jy `n dieper begrip daarvan kan kry.
2. Dink aan hoe ander mense voel. Empatie en onselfsugtigheid gaan hand aan hand. As jy verstaan hoe iemand voel, sal jy meer geneig wees om onbaatsugtig teenoor daardie persoon op te tree. Jy kan ook empatie voel teenoor mense wat jy nog nooit ontmoet het nie.
3. Wees onbaatsugtig al sien niemand dit agter nie. Selfsugtige mense sal nie vriendelik en vrygewig optree as hulle nie verwag om beloon te word daarvoor nie. Hulle doen dit nie, want soet is die regte ding om te doen en dit voel goed om ander mense te help wanneer jy kan. Om anoniem te skenk is `n goeie manier om vrygewigheid te beoefen sonder om iets terug te verwag.
4. Geniet die geluk van ander mense. Het jy al ooit `n uitstorting van vreugde ervaar omdat jy iemand anders gelukkig gemaak het? Sommige mense wonder of dit moontlik is om werklik onselfsugtig te wees, want `n daad van onselfsugtigheid kan op sigself `n geweldige aangename gevoel gee. Eerder as om te fokus op die vraag of onbaatsugtigheid eintlik net selfsug is, is dit beter om die goeie gevoelens te koester wat gepaard gaan met die hulp van ander mense. As jy behae het in ander mense se geluk, is jy meer geneig om bykomende maniere te vind om onbaatsugtig te wees.
5. Model jouself na iemand wat onbaatsugtig is. Om onbaatsugtig te wees is nie altyd lekker nie. Om ander mense se behoeftes voor jou eie te stel is gewoonlik die moeite werd, maar dit is dikwels uiters moeilik om in die beste belang van iemand anders op te tree wanneer jy na jou eie moet omsien. Daarom kan dit baie nuttig wees om onbaatsugtige rolmodelle te hê.
Deel 2 van 3: Maak onbaatsugtige keuses
1. Moenie ander seermaak om jou eie voordeel te verkry nie.Of dit nou iets is wat so oënskynlik onbeduidend is soos om die grootste stukkie tert te gryp en niks vir jou suster na te laat nie, of `n meer impakvolle besluit soos om `n manier te vind om die aandag van jou beste vriend se kêrels te trek; moenie iemand seermaak vir jou eie gewin nie. As jy dit gereeld doen, sal dit uiteindelik tot jou eie nadeel werk. Soek die onbaatsugtige keuse, al is dit die moeilikste.
- Weerstaan die versoeking om iemand te kul, steel of mislei, selfs al is jy seker dat jy nooit gevang sal word nie.
2. Moenie dink jou eie tyd is meer werd as enigiemand anders s`n nie. Is jy die tipe wat ongeduldig raak as jy in die ry by die poskantoor of supermark moet wag? Wanneer jy voel jou bloeddruk begin styg, onthou dat die ander persoon in daardie kamer `n lewe het wat soveel werd is as joune. Hulle tyd is vir hulle net so waardevol as jou tyd vir jouself. Om dit in gedagte te hou, maak dit makliker om onbaatsugtig op te tree wanneer jy gevaar loop om oorweldig te word met ongeduld.
3. Kies die opsie wat die meeste mense gehelp het. Om voortdurend die behoeftes van jou vriende of familie bo dié van die res van die wêreld te stel, toon nie ware onbaatsugtigheid nie. Hoe kan jy die beste in die behoeftes van soveel mense as moontlik voorsien, in plaas daarvan om net die naaste aan jou te help?? Wees `n goeie voorbeeld vir die mense rondom jou en gaan vir die opsie wat die beste vir almal is.
4. Vergeet en vergewe. As iemand jou gepla het en om vergifnis vra, doen jou bes om nie ’n wrok te koester nie. Die onbaatsugtige benadering is om die situasie vanuit die ander persoon se oogpunt te probeer sien en te besef dat dit byna altyd beter is om vrede, liefde en vergifnis te koester as wrok en haat. Om iemand te vergewe wat jou mishandel het, kan ongelooflik moeilik wees, maar dit is ook wonderlik onbaatsugtig.
Deel 3 van 3: Neem onbaatsugtige aksies
1. Stel jou tyd en vaardighede vrywillig tot diens van ander. Dit is een van die mees lonende maniere om onbaatsugtigheid te beoefen. Wanneer jy jou tyd en vaardighede vrywillig aanbied, is al wat jy in ruil daarvoor kry `n gevoel van dankbaarheid dat jy `n rol gespeel het om jou gemeenskap te help. Studies toon dat vrywilligerswerk eintlik geluk en lang lewe verhoog. Daar is eindelose maniere om vrywillig te wees, so vind uit waar daar `n behoefte is en besluit hoe jy wil bydra.
- Hawelose skuilings, sopkombuise en ander nie-winsgewende organisasies om behoeftiges te help is altyd op soek na vrywilligers.
- As jy `n spesifieke vaardigheid het wat jy graag wil gebruik, soek `n geleentheid om met `n organisasie te werk wat jou hulp kan gebruik. As jy byvoorbeeld ’n vaardige onderwyser is, kan jy lesse in verskeie vakke by die plaaslike biblioteek gee.
- Vrywilligerswerkplekke.nl bied meer inligting oor die moontlikhede in jou area.
2. Skenk wat jy kan. Om geld en goedere te skenk is nog `n groot daad van onbaatsugtigheid wat jy so gereeld as moontlik moet doen. Dit beteken nie jy moet meer skenk as wat jy kan bekostig nie. Kyk na jou begroting en besluit hoeveel jy kan gee en doen dit dan, al beteken dit om af en toe uit te mis op `n bietjie iets ekstra.
3. Wees daar vir jou vriende en familie. Ons almal het dae wanneer ons wens ons kon ons fone afskakel en onttrek van die wêreld. Maar dit beteken dikwels dat jy nie daar kan wees vir vriende en familie wanneer hulle hulp nodig het nie. Soek maniere om te reageer en behulpsaam te wees wanneer dit kom by diegene rondom jou wat naby jou is en wat in tye van nood van jou afhanklik is.
4. Wees onselfsugtig in alledaagse maniere. Klim op die trein vir bejaardes en swanger vroue. Hou deure vir mense agter jou. As jy agterkom dat iemand aan die tafel langs jou nie hul rekening kan betaal nie, neem die rekening oor. Dit is onmoontlik om heeltemal onselfsugtig te wees – jy kan regtig nie bekostig om vir almal se maaltye te betaal of vir almal in nood die klere te gee wat jy aanhet nie – maar probeer om verskeie sinvolle maniere te vind om elke dag onbaatsugtig te wees.
5. Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie. Om onbaatsugtig te wees kan sy emosionele tol eis as jy nie die tyd neem om jou batterye te herlaai nie. As jy vind dat jy voortdurend omgee vir ander mense se behoeftes en "Ja" sê wanneer jy regtig `n breek kan gebruik, is dit dalk beter om terug te tree en vir `n rukkie op jouself te fokus. As jy nie fisies en geestelik gesond is nie, dan is jy nie sterk genoeg daarvoor nie "om daar te wees" vir ander mense, so maak seker dat jy goed vir jouself sorg.
Artikels oor die onderwerp "Onselfsugtig wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
