Om baie kalm en gereserveerd te wees: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Om stil en terughoudend te wees
- Deel 2 van 2: Gesprekke met ander
Wenke

As jy `n rustige persoon is, kan dit voor- en nadele hê. Baie mense sien iemand wat baie stil en terughoudend is as te skaam of selfs belangeloos, hoewel dit dikwels nie die geval is nie. Om stil en gereserveerd te wees is dikwels minder `n sosiale verandering as `n persoonlike keuse. Met `n bietjie oefening en begrip kan jy heeltemal stil en gereserveerd wees terwyl jy al jou vriende behou, maar steeds jouself is.

Trappe

Deel 1 van 2: Om stil en terughoudend te wees

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 9

1. Soek vriende wat jou verstaan. `n Algemene wanopvatting is dat mense wat stil of terughoudend is, nie vriende het nie. Dit is eenvoudig nie reg nie. Sommige mense wat redelik stil en gereserveer is, sukkel minder om sterk bande met ander te bou. Dit is deels te wyte aan die feit dat sulke individue daarop fokus om die ander persoon goed te leer ken eerder as om hul tyd te mors in sosiale gesels of eindeloos oor hulself te praat.

Jy hoef nie noodwendig vriende te vind wat ook stil en gereserveer is nie, maar jy moet seker maak jy versamel mense rondom jou wat sal verstaan dat jy `n stil en gereserveerde persoon is.
Soek mense wat jou sal verstaan en aanvaar. As jy nie weet wie in jou sosiale kring die mense is wat begrip sal toon en jou sal aanvaar nie, probeer om met verskillende mense te praat om hulle beter te leer ken.

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 4

2. Probeer om meer selfbewus te wees. Sommige kalm, gereserveerde individue vind dat hul persoonlikheidseienskappe hulle in staat stel om hul eie gevoelens beter te verstaan. Om te herken en te verstaan hoe jy voel oor `n spesifieke persoon, idee of onderwerp is `n belangrike deel van die ontwikkeling van jou selfbewustheid, wat jou uiteindelik kan help om jou koers in die wêreld te bepaal.

Neem die tyd om terug te kyk op jou dag. As jy stiller en meer selfkrities probeer wees, maak elke dag tyd om oor jouself en die dag te reflekteer.

Probeer om te identifiseer watter lewenservarings die betekenisvolste en verhelderendste vir jou was en probeer ook uitvind hoekom en hoe hierdie ervarings jou verander het.

Wanneer jy met mense praat met wie jy `n goeie verhouding het, kan jy hulle vra vir eerlike terugvoer oor jou gedrag en idees. Laat hierdie mense weet dat jy meer bewus wil wees van jouself en die manier waarop jy dink en optree. ’n Buitestaander se perspektief kan baie nuttig wees wanneer jy meer oor jouself wil leer.

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 1

3. Ontwikkel jou eie belangstellings. Baie introverte sit baie tyd en energie in iets waaroor hulle passievol is. Alhoewel dit nie waar is vir almal wat stil en gereserveer is nie, is hierdie persoonlikheidseienskap redelik algemeen en kan dit jou help om meer gewoond te raak aan die idee en meer gemaklik te voel met jou stil en gereserveerde persoonlikheid.

Dink terug aan jou kinderdae. Watter aktiwiteite het jy die meeste geniet om te doen?? As jy lief was vir teken of skilder, wil jy dalk weer hierdie stokperdjie aanpak. As jy lief was vir lees en skryf, kan jy vir `n skryfkursus inskryf. Die dinge wat jy as kind liefgehad het, wek waarskynlik steeds jou belangstelling.

As jy steeds nie kan agterkom waar jou passies lê nie, dink aan die dinge wat jou nuuskierigheid vandag prikkel. Watter dinge fassineer jou deesdae?

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 7

4. Leer om sosiale situasies te hanteer. As jy `n stil en gereserveerde persoon is, is die kans goed dat jy geïntimideer of gefrustreerd sal voel tydens sosiale situasies. Vir sommige mense kan selfs inkopies stresvol wees, aangesien hulle gedwing word om met vreemdelinge om te gaan. Gelukkig is daar `n aantal maniere waarop jy die gevoel van stres en ongemak tydens sosiale situasies kan verminder. Enkele voorbeelde is:

Dra oorfone terwyl jy stap, openbare vervoer gebruik of inkopies doen.

Bly weg van mense wat kwaad of geïrriteerd lyk.

Vermy of vra om verskoning as vreemdelinge met jou wil gesels.

Deel 2 van 2: Gesprekke met ander

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 11

1. Soek `n gemaklike omgewing. As jy `n stil en gereserveerde persoon is, voel jy dalk nie gemaklik om met iemand in die middel van `n winkelsentrum of die skoolkafeteria te praat nie. Baie introverte vind dit makliker en minder stresvol om gesprekke te voer in `n kalm en meer ontspanne omgewing. Indien moontlik, wil jy dalk `n gemaklike plek vind voordat die gesprek begin.

Raserige, chaotiese omgewings is dikwels nie bevorderlik vir sinvolle gesprekke wat ook refleksie behels nie. Die geraas sal waarskynlik vereis dat jy albei harder en meer direk praat, wat op sigself vir sommige mense nogal intimiderend kan lyk.
Sommige mense vind dat `n omgewing wat ongemaklik warm is, ook met reflektiewe denke kan inmeng.
Probeer om vas te stel waar jy die gemaklikste voel en probeer om soveel moontlik gesprekke in dieselfde of soortgelyke omgewings te hê.

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 3

2. Oefen jou luistervaardighede. Stil, gereserveerde mense is oor die algemeen goeie luisteraars. Dit is deels te wyte aan die feit dat mense met hierdie persoonlikheidseienskappe eers die inligting wat verkry word, dink en verwerk voordat hulle reageer. Mense soek gewoonlik hulp by ander met introverte eienskappe wanneer hulle met `n probleem sukkel of raad nodig het.

Luister mooi na alles wat die ander persoon sê.

Besluit wanneer om te reageer en wat om te sê. Hou jou kommentaar bondig.

Dink voordat jy eers op die ander persoon reageer.

As jy tyd nodig het om daaroor na te dink om met `n gepaste antwoord vorendag te kom, kan jy iets sê in die lyn van: "Hmm, ek wil graag hierop reageer, maar ek het net `n oomblik nodig om dit behoorlik te fraseer.".`

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 2

3. Vra die ander baie vrae. Vrae is `n goeie manier vir `n stil en gereserveerde persoon om die ander persoon beter te leer ken. Vrae stel die ander persoon in staat om te praat, wat jou sal verlig van die druk om eindeloos oor klein dingetjies te praat wat nie relevant is nie, aangesien die meeste stil en gereserveerde mense dit intimiderend vind en eenvoudig nie in sulke gesprekke belangstel nie.

Die beste vrae is oop vrae. Moenie vrae vra wat die ander persoon met `n eenvoudige ja of nee kan beantwoord nie. Luister eerder aandagtig na wat die ander persoon sê en vra relevante vrae om dieper in die onderwerp te delf. Hiermee wys jy beide jou belangstelling en jou opregte voorneme om die ander beter te leer ken.

In plaas daarvan om vrae te vra soos: `Het jy dit geniet om in Zeeland groot te word??` kan oop vrae vra wat bespreking aanmoedig. Enkele voorbeelde is: `Hoe was dit om in Zeeland groot te word? Wat was die beste/mins prettige ding om in Zeeland groot te word?`

Prent getiteld Wees baie stil en gereserveer Stap 12

4. Wees jouself. Onthou dat jy glad nie skaam hoef te voel om stil en terughoudend te wees nie. Het jy geweet dat om stil en terughoudend te wees `n wenslike persoonlikheidseienskap in sommige lande is? En wanneer jy minder praat en meer luister, sal jy vermy om iemand per ongeluk aanstoot te gee weens wankommunikasie. Boonop sal dit jou interaksies meer betekenisvol maak wanneer jy mense ontmoet met wie jy eintlik geniet om te kommunikeer.

Wenke

Wees te alle tye jouself.
Vind die omgewing waarin jy die gemaklikste voel. Jy sal dalk `n balans moet vind tussen stil wees en om met ander te kommunikeer, veral as jy skool- of werkverpligtinge het wat vereis dat jy met vreemdelinge moet kommunikeer. Probeer `n manier vind waarop jy gemaklik voel tydens die gesprekke, maar terselfdertyd jouself kan wees.