Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is heeltemal natuurlik om in `n groef te beland. Dit gebeur net. Jy sal uiteindelik daar uitkom. Maar daar is ook iets soos kliniese depressie, en dit is `n heel ander storie. As dit iets is waaraan jy nog nooit gedink het nie, dink nou daaroor. Is dit `n gebrek aan entoesiasme, of is dit `n groter probleem? Wat sê jou instink? 
Dink daaroor. Is dit nie baie maklik om opgewonde te raak oor iets wat gedoen kan word nie? Iets wat jy weet jy kan doen? Dit is baie moeiliker om opgewonde te raak oor dinge wat jy weet nooit sal werk of gebeur nie. En wat is die verskil tussen die twee gewoonlik?? In ons manier van dink. Soms is dit letterlik die enigste struikelblok. 
Presies om te weet wat jy wil doen en hoe jy dit gaan doen, gee jou iets om oor opgewonde te wees. As jy maer wil word, is dit moeilik om opgewonde te raak om maer te wil word. Maar om `n week lank `n halfuur per dag te oefen en baie groente te eet, is onmiddellike gedrag wat jou opgewonde kan maak. 
Dit is amper onmoontlik om opgewonde te raak wanneer jy jouself die doelwit stel om koning of koningin te word. Maak seker dat jou doelwitte haalbaar is. As jy twyfel, begin op `n kleiner skaal. Wil jy jou eie besigheid begin, maar jy weet niks daarvan nie?? Stel jouself die doelwit om `n besigheidsadministrasiekursus te neem en begin met netwerke. Begin met kleiner dinge wat haalbaar is en nuttig wees. 
Weet dat jy te lank om opgewonde te wees. Daardie begeerte is waarskynlik net begrawe met vrese en bekommernisse. Volwassenes noem dit dikwels "rede" of "verhouding", maar dit is iets wat geleer is. As kinders was ons almal altyd opgewonde; dis hoog tyd om weer so te wees! 
Die eerste stap is om giftige vriendskappe te beëindig. As jy vir vyf sekondes daaroor dink, weet jy waarskynlik presies watter hulle is. Sodra die negatiwiteit uitgevee is, kan jy begin dink aan drie mense wat jou regtig laat goed voel. As jy vrye tyd het, spandeer dit saam met hulle. Dit kan selfs entoesiastiese rolmodelle vir jou word! 
Hier is nog `n voorbeeld: Het jy al ooit heeldag in die bed gelê en gewonder hoekom jy so uitgeput is?? En dan besef jy dis omdat jy nie heeldag ’n vuishou geslaan het nie. Om op te staan en te oefen sal jou baie energie gee. Begin dus oefen! Daardie endorfienstormloop sal seker maak dat jy die inspirasie deur jou are kan voel vloei. Kry bietjie slaap! Dit is moeilik om opgewonde te wees as jy moeg is. Trouens, ons is amper die teenoorgestelde van opgewonde wanneer ons moeg is. As jy die afgelope tyd nie goed geslaap het nie, kan dit die oorsaak van jou energietekort wees. Rus dus en haal bietjie slaap in! 
Moenie na vyf minute opgee nie. Dit is soms moeilik om te dink oor die dinge waarvoor ons dankbaar is—dit is omdat ons dit reeds het. Ons het hulle 24 uur per dag, en dit is hoekom hul awesomeness `n bietjie verdwyn. jou bene. onthou jy daardie een? Die is wonderlik! Is jy nie bly jy het hulle nie? 
Goed, eers sal dit nie soveel pret wees nie. Jy sal `n bietjie van `n vals voel. Altyd lag, glimlag en sê dinge soos: "Ooooh, ja!” sal `n bietjie vreemd voel. Anders doen dit `n bietjie spot. Spot vrolik met die anti-vreugde van jou karakter. Probeer om `n goeie verskoning te vind om jou entoesiasme te vervals totdat jy dit nie meer hoef te vervals nie. 
Jy kan `n gelukkige dans doen. Jy kan `n handgeweer maak en voorgee dat jy die Fonz is. Jy kan jou duime na jouself wys en praat oor hoe wonderlik jy is. Hoekom probeer hulle nie almal nie? Eksperimenteer `n bietjie, en kyk watter reaksies dit uitlok. 
Die volgende keer wat jou kamermaat by die kamer instap en iets sê soos “Haai roomie, ek het kolwyntjies gemaak!”, dan reageer jy nie met “O cool, dankie. Smaaklik." Nee nee nee. Jy spring op en juig soos Cristiano Ronaldo. Gaan op jou knieë en sê: “My kolwyntjiekoningin! Hoe kon ek jou ooit terugbetaal?Hardloop dan kombuis toe en steek `n kolwyntjie in jou gesig. Jy offer jouself op vir die groot prentjie, en jy doen dit baie goed! 
Jy weet reeds presies hoe om dit te doen. Jy het al mense gesien, en jy weet ook watter gesigsuitdrukkings by watter emosies hoort. Al wat jy hoef te verander is die skaal waarop jy dit doen. Maak dit `n bietjie meer eksplisiet sodat mense dit optel. Maak seker dat jou entoesiasme gehoor en gesien word! 
Dink wat tienermeisies doen wanneer hulle Robert Pattinson of Justin Biber sien. Hulle gaan skree en fladderig word. Moenie dit doen nie. Maar neem kennis. As jy jou entoesiasme moet wys, roep jou innerlike Team Edward (`n dowwe brul sal terloops deug). As dit nie werk nie, kan jy kies om dit satiries te doen. Net jy moet weet dat jy die mense om jou bespot. Hoekom vereis hulle enigsins dat jy entoesiasties moet wees?! 
Eenvoudige dinge soos die skoonheid van die sonsondergang kan jou help om daardie entoesiasme te herwin. Die argitektuur van jou gunsteling gebou. Selfs `n groep kinders wat `n sneeuman maak. Moenie agter die malvas sit nie, kies een—gryp die dag. Probeer om uit te vind wat jou aan die gang hou, en wat jy eintlik inspirerend vind. 
Selfs die kleinste veranderinge kan wondere verrig. Het jy die afgelope ses maande elke dag drie myl gehardloop?? Probeer `n nuwe roete! leer kook. Vind `n stokperdjie. Besoek die tweedehandse winkel. Verken die toeriste-aantreklikhede naby jou. Jy hoef nie alles onderstebo te keer nie; probeer net iets anders. 
Jy hoef nie noodwendig uit boeke te leer nie. Jy kan ook leer by die mense rondom jou, jy kan by jouself leer, en jy kan ook baie op wikiHow leer! Moet nooit die soeke na kennis opgee nie. Hoe meer jy wil weet, hoe interessanter word alles – die lewe ingesluit!
Meer entoesiasties wees
Inhoud
`n Superlae energievlak kan `n groot demper wees - `n demper by die huis, `n demper by die werkplek en `n demper in jou kop. Ander mense geniet entoesiastiese mense, maar nie net dit nie... Ons geniet onsself ook meer as ons vol passie, inspirasie en dryfkrag is. Maar wat is die sleutel tot entoesiasme?? Hoe kan ons opgewonde raak oor die klein dingetjies in die lewe? Kom ons ondersoek dit vir `n rukkie.
Trappe
Deel 1 van 4: Kry jou kop om dit
1. Gaan soek jouself. Wanneer jy iemand anders se lewe lei, is dit moeilik om opgewonde te raak oor die lewe self. Om nie jouself te kan wees nie, is baie vermoeiend; Dit is dus glad nie verbasend om dit moeilik te vind om entoesiasties te wees nie. Om entoesiasme te kan genereer is dit bowenal belangrik om jouself te wees. Om voor te gee dat jy iemand is wat jy nie is nie, tap jou energie – energie wat jy kon gebruik het vir iets wat jy regtig geniet, of waaroor jy baie opgewonde raak.
- Baie van ons doen ons uiterste bes om in die dwangbuis te trap wat ons samelewing as korrek beskou het. boe! Ons sal nie die dinge geniet wat ons vriende geniet nie, ons sal nie ons bevrediging kry uit die dinge wat ander mense geniet nie. Moet dus nie jou tyd daarop mors nie! Slegs wanneer jy jou natuurlike self is, kan jy vind wat jou motiveer. Hou styf vas aan jou figuurlike self. Slegs dan kan jy daaraan werk om meer entoesiasties te word.
2. Vind uit hoekom jy nie entoesiasme het nie. Jy is nou op hierdie bladsy, en jy het `n rede om te wees. Die kans is goed dat iemand na aan jou jou aangespreek het oor jou gebrek aan energie. Min mense kan objektief na hulself kyk en sê: “Hmm. Hoekom is ek nie so goedhartig nie??Maar wat ook al die rede is, jy het waarskynlik self reeds `n idee. Is dit as gevolg van jou werk? Deur jou liefdeslewe? Of is daar `n meer universele 24/7 ding wat jou sal platslaan?
3. Begin positief dink. As iemand vir jou `n wiskundetoets gee en sê: "Hier is die eksamen. Dis goed wat jy nie eers in jou wildste drome hoef te hanteer nie. Sterkte, tier," hoe sou dit voel? Nogal moedeloos, is dit nie?? As hulle eerder gesê het: “Hier is die eksamen. Dit is moeilik, maar dit is uitvoerbaar," wat sou jy dink? Dan sal jy waarskynlik baie meer gemotiveerd wees, en jy sal `n baie beter gevoel oor die eksamen hê! Dieselfde geld vir entoesiasme: jy sal nie opgewonde raak oor dinge wat verskriklik is nie!
4. Bepaal wat jou doelwitte is, en hoe jy dit sal bereik. Noudat jy positief probeer dink, kan jy presies bepaal watter doelwitte jy wil bereik. Hoe gaan jy daardie doelwitte bereik?? Waaroor wil jy opgewonde raak? Dit is moeilik om opgewonde te wees as jy voortploeter sonder enige doel in die lewe.
5. Oortuig jouself. Dit is alles lekker om doelwitte te hê, maar jy moet glo dat jy dit kan bereik. As jou doelwitte hemelhoog is, is dit dalk `n goeie idee om terug te sny. Verlaag die lat totdat jy werklik glo jy kan slaag. As jou doelwitte realisties is, dan is jy die enigste een wat in hul pad staan.
6. Oorkom jou vrees vir teleurstelling/verkeerde besluite/om verleë te wees. Te dikwels kort ons entoesiasme, want ons maak dom verskonings vir onsself. Verskonings waarmee ons ons gebrek aan entoesiasme probeer regverdig. Ons wil nie opgewonde raak nie, want ons wil nie teleurgesteld wees nie; ons is nie entoesiasties nie, want daarvoor is ons te onseker; ons is nie entoesiasties nie, want ons is bekommerd oor wat ander dink. Dit is glad nie goeie redes nie! Moenie dat jou entoesiasme deur ander mense of onsekerhede afgesit of beïnvloed word nie. Wat keer jou?
Deel 2 van 4: Vind motivering
1. Vind uit wat jy regtig geniet, en doen dit voortdurend. Om `n ongelukkige lewe te lei is nie om dit te doen nie. Om die naweke weg te drink, `n sinnelose werk, om jouself te omring met sinnelose mense - dit kan alles redelik troosteloos raak. Dit is dus nie verbasend dat entoesiasme `n groot been is nie. Wie raak opgewonde as hy agt uur lank agter `n skerm sit, rommel eet en aanhoudend kla oor die huidige omstandighede?. Jy kan egter iets soek wat jy geniet. So doen dit en hou so aan! Doen dit soveel en gereeld as wat jy kan. Steek die vlam aan wat jou lewe nodig het om entoesiasme te genereer.
- Dit maak nie saak wat dit is nie. Of dit nou modelvliegtuie bou, kook, karate of Duitse karaoke is—doen dit. Maak tyd daarvoor. Pas jou skedule aan. Doen ander verpligtinge op. Maak jou stokperdjie deel van jou roetine. Dit sal jou die dryfkrag gee wat jy nodig het. Dit sal `n vuur in jou aansteek. Hou dit vas—hou dit styf. Die entoesiasme sal uit daardie vuur opstaan.
2. Verkeer in goeie geselskap. Het jy al ooit `n gesprek gehad met net brommers en brommers, wat aanhou raas oor die regering, aktuele sake en al hul kennisse en kollegas? Dit is irriterend en baie aansteeklik. Voor jy weet sal jy ook alles haat. Moet dit dus nie doen nie. Hierdie mense suig die bietjie entoesiasme wat jy uit jou gelaat het en skiet dit na die maan. As jy aan jou positiwiteit en entoesiasme wil werk, sal jy moet sorg dat hierdie mense `n kleiner rol in jou lewe speel.
3. Werk aan jou gesondheid. Hulle sê jy voel heeldag sleg as jy gemorskos eet? Wel dis reg. En dit is baie moeiliker om geestelik op koers te bly as jy nie fisies is nie. Eet dus gesond! Dit is jou entoesiasme werd?
4. Maak `n lys van al die dinge waarvoor jy dankbaar is. Positiewe denke is `n verpligte deel van entoesiasties wees. Dit kan egter moeilik wees om die motivering daarvoor te vind. Om die las te verlig, maak `n lys van die dinge waarvoor jy dankbaar is. Hierdie konkrete lys sal verseker dat jy nie meer vir entoesiasme kan wegkruip nie.
5. Gee entoesiasties op. Jy ken seker daardie ou gesegde: "oefening maak perfek". Wel dit maak geen sin nie. Maar oefening maak gewoonte. As jy lank genoeg opgewonde raak, sal dit uiteindelik vir jou tweede natuur word. Dit sal `n rukkie neem, maar dit is absoluut uitvoerbaar. Trek dus jou entoesiastiese pet op en begin maak asof jy regtig opgewonde is!
Deel 3 van 4: Verspreiding van entoesiasme
1. skree dinge uit. Goed, miskien is jy nie lus om so hard te probeer nie. Jy weet oefening maak gewoonte, maar hoe kan jy dit namaak? Begin deur dinge uit te skree! Of dit nou "Hel ja!” of “damn poes”, maak nie saak nie. Reageer gereeld; reageer met pit. Hoe meer gereeld jy dit doen, hoe meer mense sal jou flous.
- Stel jou voor dat jou vriend Fred die kamer binnestap. Julle maak oogkontak, gee mekaar `n kopknik, en julle sê: “Goed.” Nie eers as ’n vraag nie. Net "alles goed". Hy reageer met “Yo."Klaar. Stel jou nou voor dat Fred by die kamer instap en jy sê: “HEY FRED! WOW EK IS SO BLY OM JOU TE SIEN!“Jy hardloop na hom toe met arms wat swaai soos die t-rex wat jy nog altyd wou wees. Kyk wie is opgewonde!
2. bietjie beweeg. `n Belangrike deel van die "HEY FRED! WOW EK IS SO BLY OM JOU TE SIEN!dit het na hom gehardloop met jou arms wat swaai. Jy kan nie terugsit in jou gemakstoel sonder om op te kyk, vasgenael voor die TV, en daardie woorde te sê nie (wel, natuurlik kan jy ...) So die volgende keer wat jy by jouself dink dis `n goeie tyd om opgewonde te wees om te wees. , doen iets met jouself. Spring op en af. Swaai jou arms soos `n frats (maar nie in die openbaar nie). Gee jou ouma `n high five (veral as sy wil hê jy moet `n bietjie meer energiek wees). Maak `n keuse, en gaan daarvoor.
3. Raak `n bietjie teatraal. As jy aanhou dink "entoesiasme ... entoesiasme," kan jy ook probeer dink "groter ... grootser.” Wat kan jy doen om alles wat jy doen nog groter te maak. Hou dit in gedagte: jy is nie in die fliek nie. Daar is geen kamera nie. Jy staan op `n verhoog en jy moet vir die 1500 mense op die vierde balkon, wat so `n kilometer van jou af is, wys wat jy dink, doen en voel. Hoe kan jy jou gedrag nog groter maak?
4. gebruik jou gesig. As jou gesigsuitdrukking nie ooreenstem met jou woorde, toon of liggaam nie, sal bogenoemde raad nie `n duik in `n pakkie botter maak nie. Wanneer Fred by die kamer instap, glimlag. maak oop jou oë. Wanneer kamermaat #2 inkom om jou te vertel sy het kolwyntjies gemaak, laat jou kakebeen in dankbaarheid val. As jy `n emosie namaak (jy kan terloops ook op `n negatiewe manier opgewonde wees), maak seker dat jy alle fasette dek.
5. Kies volume. Van “gehoor” gepraat... Hardheid en entoesiasme gaan nie noodwendig hand aan hand nie, maar stilte word gewoonlik verstaan as `n gebrek aan entoesiasme. So wanneer jy vir Fred vertel hoe bly jy is om hom te sien, moenie dit fluister nie. As jy dit laat weet jy is verheug oor die kolwyntjies, dan moet jy jou longe aan die werk sit. Jy hoef nie te skree nie, maar jou entoesiasme kan `n bietjie rof wees. Doen wat jy normaalweg sou doen, en gaan die ekstra myl.
Deel 4 van 4: Bly opgewonde
1. Vra vrae. ’n Maklike manier om opgewonde te raak, is om vrae te vra. Dit wys dat jy belangstel en betrokke is. En wat gebeur as jy vrae vra? Wel, mense reageer daarop. Hulle kan dalk iets sê wat jou werklik interesseer (as hulle nie voorheen was nie). So neem daardie eerste stap! Vra vrae, kry die bal aan die rol, en kyk wat uitkom.
- Dit is te maklik om mense/onderwerpe/dinge as oninteressant af te skryf—al te maklik om `n boek volgens sy omslag te beoordeel. Weerstaan die versoeking! As jy in die versoeking kom, doen jou bes om `n bietjie dieper te delf. Jy sal dalk net nuuskierig raak as `n hoek van die sluier gelig word. Daardie nuuskierigheid kan op sy beurt daartoe lei dat jy iets vind waaroor jy eintlik opgewonde kan raak!
2. Glimlag. Een van die maklikste maniere om gelukkig te wees, is om te glimlag. As jy begin lag, sal geluk en entoesiasme binnekort volg. Lag kan jou bui natuurlik verbeter, en dan sal kreatiwiteit en positiwiteit natuurlik volg.
3. Raak beïndruk. As jy vir `n rukkie in `n sekere omgewing is, sal die nuwigheid verdwyn. Op `n stadium sal jy nie meer kan sien waarvan jy in die eerste plek so baie daarvan gehou het nie; jy sal nie meer wonder wat dit nou eintlik was nie. Jy is nie meer beïndruk nie. Wanneer dit gebeur, sal die entoesiasme soos sandkorrels deur jou vingers glip, en die lewe sal skielik dof en doodgewoon lyk. Moenie dat dit gebeur nie.
4. Probeer nuwe dinge. ’n Maklike manier om beïndruk te word, is om nuwe dinge te probeer. Die lewe kan redelik vervelig raak as jy aanhou om daardie ou, vervelige goed oor en oor te doen. Verandering van kos maak kos! Dit is onmoontlik om opgewonde te bly as jy dieselfde ding oor en oor doen. Dit is ook belaglik om van jouself te verwag om opgewonde te wees wanneer jy dit doen. Verskaf `n bietjie verskeidenheid! Vermy om in `n groef te beland!
5. hou aan leer. Stel jou `n verhouding voor met iemand wat jy jou hele lewe lank ken. As jy reeds alles oor daardie persoon ontdek het, sal die verhouding `n bietjie vervelig raak. As jy alles weet wat jy moet weet, raak dit net vervelig. Dieselfde geld vir die lewe self! As jy ophou leer, is daar geen rede om geïnspireer te word nie. Doen dus `n bietjie meer deeglike navorsing, praat met kundiges, kyk rond in jou netwerk. Wat jy ook al wil doen, gaan soontoe dieper op in.
Waarskuwings
- Herwonne lewenslus kan euforie, duiseligheid en hartkloppings veroorsaak. Dit kan ook verseker dat mense jou geselskap geniet (meer).
Artikels oor die onderwerp "Meer entoesiasties wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
