Om nie 'n groot ego te hê nie: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe

Bots dikwels met kollegas, familie of selfs afsprake omdat hulle sê jy is so vol vertroue in jouself? Vind jy dit moeilik om in `n span te werk?? Vind jou om hulp van ander te vra belaglik en onnodig? Dan het jy dalk met `n groot ego te doen. Dit is duidelik dat `n groot ego nuttig kan wees wanneer dit kom by om vorentoe te kom in jou werk. Om baie selfversekerd te wees, kan ook beteken dat jy nie goed met ander oor die weg kom nie. Verbeter jou verhoudings deur te leer hoe om beheer oor jou eie groot ego te neem.

Trappe

Deel 1 van 3: Verander jou perspektief

Prent getiteld Beheer jou emosies Stap 33

1. Hou op vergelyk. Ongeag of dit op positiewe of negatiewe dinge fokus, kan die spel van vergelyking lei tot meer angs, depressie en slegte besluite. Daar is altyd twee kante aan `n saak. Jy kan na iemand kyk en dink: "Ek is soveel beter hiermee as hy". Dit is net so waarskynlik dat die ander persoon jou in `n ander area sal verbysteek.

Jy kan ophou vergelyk sodra jy meer waardeer. In plaas daarvan om jouself aan `n sekere idee van jouself te meet, kan jy beter respekteer en waardeer wat ander as individue bied.
Herinner jouself daaraan dat niemand perfek is nie, insluitend jouself. As jy steeds ’n vergelyking wil tref, vergelyk jouself met die persoon wat jy gister was.

Prent getiteld Wees `n wenner in die lewe Stap 4

2. Pas die manier waarop jy mislukking beskou. Iemand met `n groot ego dink dalk aan mislukking as die einde van die wêreld. Jy moet dit nie doen nie. ’n Vreeslike houding teenoor mislukking kan jou daarvan weerhou om weer te probeer, of selfs daartoe lei dat jy minder ambisieuse doelwitte ontwikkel. Mislukking bied jou die geleentheid om jou kennis en vaardighede te verfyn. Leer om elke mislukking te vier as `n manier om jou `n stap nader aan sukses te neem.

Gee aandag aan die manier waarop jy tans terugslae hanteer. Is jy dan kwaad vir jouself?? Laat gaan van alle groot planne?

Besluit hoe jy wil reageer, en doen dit. Jy wil dalk noukeurig bestudeer wat gebeur het en jou planne verander om die nuwe inligting wat jy nou het in ag te neem.

Gee jouself `n pep talk. Vind `n paar inspirerende aanhalings en plaas dit in jou leef- of werksomgewing. Herhaal `n kragtige mantra vir jouself na elke terugslag.

Prent getiteld Begin `n klein besigheid suksesvol Stap 11

3. Verander die manier waarop jy sukses sien. In vandag se hoë-oktaan-samelewing word sukses dikwels net gemeet aan tasbare uitkomste, soos `n trofee, `n klop op die skouer of `n bevordering. Afhangende van hierdie dinge kan jy `n groot ego gee waar dit dit nie verdien nie, want daar is baie ander maniere om sukses te meet as net geld of belonings.

Nog `n manier om na sukses te kyk, is om daaraan te dink as `n reis. Sukses word ook beskou as die progressiewe verwesenliking na `n ideaal. Met ander woorde, solank as wat jy geleidelike (selfs baba treetjies) vorder na jou doelwit, sal jy suksesvol wees—selfs as jou baas of onderwysers dit nie agterkom nie, en jy word nie daarvoor beloon nie.

Probeer intussen om nie met jou suksesse te spog nie. Prys jouself stilweg vir wat jy bereik het, maar maak seker dat jy ander ook waardeer vir wat hulle bygedra het. `n Gewaarborgde manier om seker te maak jy skep nie `n groot ego nie, is deur sukses en oorwinning met die betrokkenes te deel.

Prent getiteld Aanvaar die 30-jarige mylpaal Stap 7

4. Laat gaan van jou verwagtinge. Om uiters hoë verwagtinge oor jouself of ander te hê, kan bydra tot jou ego-probleem. Verwagtinge vorm die manier waarop ons onsself en die wêreld om ons sien. Gevolglik reageer ons op ons omgewing op grond van hierdie verwagtinge. Wanneer ons onsself bevry van die verwagtingstrik, het ons die krag om vanuit `n nuwe perspektief na onsself en die wêreld om ons te kyk.

Vind uit of jy onredelike fantasieë het wat jou aksies rig. Jy is dalk as kind vertel dat as jy net maak asof die kamer joune is, sal almal ook so dink. Dit kan werk, maar kan ook veroorsaak dat ander hulself van jou distansieer. Gooi die "if...dan"-beginsels oorboord en definieer sukses op jou eie manier.

Oefen bewustheid. Streef daarna om ten volle teenwoordig te wees in elke oomblik van jou lewe. Op hierdie manier word jy nie beperk deur `n manier van dink wat op die verlede of die toekoms gefokus is nie, en sodoende die hede beperk.

Begin met `n beginnerinstelling. Om te glo dat ons alles van `n gegewe situasie weet, kan ons verhoed om die volle prentjie te sien. Om hierdie verwagtingstrik teë te werk, stap in elke situasie asof jy dit vir die eerste keer doen. Op hierdie manier is jy oop genoeg vir nuwe idees en beginpunte.

Deel 2 van 3: Verander hoe jy met ander omgaan

Prent getiteld Hou op om passief aggressief te wees Stap 13

1. Leer om kompromieë aan te gaan. Om jou ego onder beheer te kry, gaan vir die grootste deel daaroor om mekaar te ontmoet. Of dit nou by die werk of binne jou verhoudings is, die bemeestering van die kuns van kompromie kan jou en ander help om meer effektief te kommunikeer. Hier is `n paar eenvoudige wenke om kompromieë aan te gaan:

Heroorweeg jou motiewe. Wanneer jy `n dooiepunt met iemand bereik, vra jouself af of jy nie met daardie persoon saamstem nie omdat jy meerderwaardig of minderwaardig voel. Wees buigsaam as een van hierdie faktore die wrywing veroorsaak. Soek konsensus wat tot voordeel van almal betrokke is.
Besluit wat vir jou saak maak. Onthou dat daar geen "ek" in die woordspan is nie. Wat is jou gemeenskaplike doelwit? Is jy bereid om in te gee om daardie gemeenskaplike doelwit te help bereik??
Weet dat kompromie nie nederlaag is nie. Om saam met `n ander persoon te werk om `n doelwit te bereik waar jy klein dingetjies prysgee (soos om reg te wil wees of in beheer te wees) is heeltemal die moeite werd. Maak egter seker dat veranderlikes wat regtig saak maak, soos jou persoonlike waardes of oortuigings, nooit in gevaar gestel word nie.

Prent getiteld Versoen met iemand sonder om jou trots te verloor Stap 6

2. Wees oop vir `n verskil van mening. Om kwaad te word omdat ander `n ander mening het, sal niks bereik nie. ’n Bietjie wrywing in jou privaat lewe en by die werk kan egter gesond wees. Daar is `n bekende gesegde wat soos volg lui: "As almal saamstem, dan dink iemand nie.". Dieselfde geld vir hoe jy met ander mense omgaan - as almal altyd met jou saamstem, sal jy altyd net een mening hoor. Alhoewel dit dalk goed voel, is dit ongelooflik beperkend vir jou persoonlike en/of loopbaangroei.

Dit is nie te sê dat jy met jou maat of kollega moet gaan stry nie, net omdat. Wat bedoel word, is dat dit nie nodig is om jou grond te hou en enige vorm van kommunikasie onmoontlik te maak wanneer jy `n bietjie bedreig voel nie. Om `n uitgangspunt te hoor wat anders as jou eie is, kan soms `n uitdaging wees om die wêreld op `n heel nuwe manier te sien.

Prent getiteld Wees meer interessant Stap 12

3. Stel jy belang in ander?. In plaas daarvan om baie van jou gesprekke oor jouself te maak, kan jy ook belangstelling in ander toon. Om opreg belang te stel, sal jou veel verder bring as om mense te dwing om in jou belang te stel. Daar is baie verskillende maniere waarop jy belangstelling in ander mense kan toon.

Maak oogkontak. Kyk in die rigting van die spreker. Moenie jou bene en arms vou nie. Oefen aktiewe luister deur te luister om te verstaan in plaas van om te reageer. Voordat jy iets van jouself vertel, herhaal wat die ander persoon gesê het en vra vrae om iets beter te verstaan, soos: “Wil jy sê dat..?”.

Gebruik die persoon se naam. Vra oor iets wat jy weet is belangrik vir daardie persoon, soos kinders of `n gunsteling stokperdjie. Sê iets soos: "Haai, Donna! Het jy onlangs geseil??”

komplimente gee. Dit kan `n uitdaging wees, maar probeer dit. In plaas daarvan om op jouself te fokus, rig jou energie na buite. Soek die dinge wat jy regtig waardeer van die ander persoon - hul netjiese voorkoms, moeite of persoonlikheid. Neem die tyd om mense te laat weet dat jy daardie eienskappe waardeer. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Haai man, die energie wat jy in hierdie projek sit, is regtig aansteeklik. Dankie!”

Deel 3 van 3: Herken wanneer jou ego besig is om te speel

Prent getiteld Beheer jou humeur sonder woedebestuurkursusse Stap 1

1. Vra jouself vrae. Ten spyte van die feit dat jy voortdurend met mense bots by die werk of by die huis, kan jy twyfel of jy werklik `n ego-probleem het. Daar is baie komplekse roetes wat jy kan neem om die ego te beskryf. Miskien is die beste beskrywing daardie deel van jou wat goedkeuring soek. Om uit te vind of jou ego in `n gegewe situasie oorgeneem het, vra jouself twee vrae:

“Ek voel verhewe bo ander?”
“Ek voel minderwaardig teenoor ander?”
As jy "ja" op enige van hierdie vrae geantwoord het, is dit waarskynlik dat jou ego oorgeneem het. Dit mag duidelik wees dat gevoelens van meerderwaardigheid `n teken is van `n groot ego. Maar jy het dalk nie geweet dat gevoel minder as die mense om jou ook `n ego-probleem kan wees nie.

Prent getiteld Oorleef `n emosionele storm Stap 13

2. Let op wanneer jy grondgryp gaan doen. Hoë-ego mense is geneig om `n probleem te hê met ander wat grondgebied betree wat hulle as hul eiendom beskou. Jou beste vriend probeer jou insig gee oor `n manier om jou gholftegniek te verbeter. Jou bestuurder wat heeltyd agter sy lessenaar sit, dink hy kan jou vertel hoe om jou werk beter te doen.

As jy agterkom dat jy `n bietjie opgewonde is na bogenoemde beskrywing van verskillende situasies, dan speel jou ego op. Jy kan kwaad word wanneer mense vir jou voorstelle probeer gee wat jy dink jy reeds weet. Jy kan hulp weier. Wanneer mense met geskikte idees vorendag kom wat beter as joune blyk te wees, skuif jy dit eenkant toe sodat jou eie idees nie gedegradeer word nie.

Prent getiteld Hanteer jou tienerwoede Stap 2

3. Bepaal of jy maklik geïrriteerd raak. ’n Opgeblaasde ego is nie altyd dadelik sigbaar nie. Soms kan `n groot ego sigbaar word as gevolg van die spoed waarmee jy geïrriteer word deur idees wat van jou eie verskil. Iemand met `n groot ego is geneig om te dink hy/sy weet dit alles. Wanneer iemand nie saamstem met of jou idee kritiseer nie, voel jy dat jou bevoegdheid bevraagteken word.

Jy vind dit dalk moeilik om te voel wanneer jy maklik geïrriteerd is. Let op jou eie manier vir `n paar dae. Vra mense rondom jou om verskoning wanneer hulle jou regstel? Moet jy jouself altyd kalmeer as iemand jou vererg het? Dan sit jy dalk met `n ego-probleem.