Gratis stap vir stap instruksies 
Denk is veral aan wat vir soort persoon jy was in daardie beeld. Dit is die soort persoon waarna jy moet streef, die persoon wat jy wil word. Miskien was jy wel assertief op die werkplek. Jy is suksesvol uit terwyl jy langs die kustriet is. Van merkte jy op hoe makliker, ontspannend en oop was jy terwyl jy met jou partner in die woonkamer zat. 
Wat doen die persoon in woord en daad, en hoe sien hy/zij uit, wat dit tot gevolg het dat jy alter ego word? Hoe gaan jy alter ego om met ander mense? Wat doen diegene vir die koste? Stel jy byvoorbeeld `n rigting vir `n suksesvolle loopbaan in haar onderneming. Sy het gestudeer, `n internskap gekry en begin met haar loopbaan op `n gewone manier. Dit gaan met ander mense op `n aandag, professionele manier om. Ze draagt altyd passende, zakelijke klere. Haar alter ego kan `n sterk vrou met `n mening wees, gehuld in leer en die op `n motor rydt. Sy werk in `n tattooshop en speel gitaar in `n band in die naweek. Dit hoef nie te raai na haar mening en sal die aan almal verkondigen nie. Dit gaan op `n assertiewe manier om met ander en gewoonlik haar sin te kry. 
Die vrou in die voorbeeld sal nie haar hele lewe omgooi nie. Maar dalk sal hulle wel wat gedurfder gaan kleden en na rockshows gaan in die naweek. Miskien maak `n tatoeage haar nerveus. Of ze gaan aan assertiwiteitstraining doen, sodat ze met wat meer selfvertrouen haar mening gee. Dit is nie nodig om heeltemal te word soos die persoon wat jy voorgestel het nie, behalwe as jy dit regtig wil. Maar `n aantal van die kenmerke wat jy gesien het deel uit van jou ware self. 
Daar is idees oor doelstellings, soos: “Ek wil `n assertiewe ondernemer wees. Ek vind die idee geweldig om my eie dae te deel en self persoonlike keuses te maak.” Jy is eenmaal `n algemene doel, stel jouself dan `n aantal vrae om dit uit te toets en maak seker dat dit reg is vir jou. Bijvoorbeeld: Klik op hierdie doel interessant en betekenisvol vir jou? Heb je er twyfel oor? Aan welk deel twyfel je? Bagatelliseer jy is belangrik vir jou soektog na verandering, wanneer jy met ander oor jou planne praat? Jy het gevoel dat jy dit moet najagen, omdat ander mense dink dat dit goed is vir jou? Jy het jou gevoel dat dit vir jou die regte verandering is? Lyk hierdie doel `n uitsig wat jy regtig gebuig het? Ons het `n visieverklaring wat nodig is, nadat jy hierdie vrae oorgekry het. 
As jy byvoorbeeld selfgeldende wil word, dan sal jy daarvoor na `n kursus moet gaan en meer moet lees oor selfgelding. Jy kan ook gaan praat met `n besigheids vennoot wat wel bewering is, en vra hoe hy/zij omgaat met sekere situasies. Jy kan deel gaan neem aan `n assertiwiteitstraining van -cursus. Maak `n inventaris van wat jy nodig het om te begin. Miskien vind jy dit makliker as jy die veranderingsdoel in stappe kan opdeel. Dink oor wat jy presies nodig het om die persoon te word wat jy wil word, en maak `n plan om elke stap te bereik. Deur die opdele van lewensdoelen in kleiner stukke word die proses hanteerbaarder. Dit is ook maklik om jou progressie te hou. Dit kan jy help om gemotiveerd te bly. Deur sperdatums in te stel om hierdie stappe te bereik, kan jy help met motivering en volhou. 
Stel jy byvoorbeeld vir dat jy verskeie doele het en dit word `n laaste oomblik gegee om te werk aan jou topprioriteit. Dan kan jy beplan om te werk aan `n ander doel, en keer jy terug na die eerste doel sodra die omstandighede wat gunstiger is. Dit kan byvoorbeeld gebeur dat vriende en familie in verwarring raken en probeer om jou terug te keer. Word jy byvoorbeeld beweer, dan kan mense dit as bazig gedrag sien en negatief reageer. Jy kan voorbereid wees met `n uitleg van wat jy probeer bereik het. Byvoorbeeld: “Ek streef daarna om te verseker dat dit `n baie belangrike doel vir my is. Jy het waarskynlik goed gemerk dat ek maklik kan uitkom vir my mening en wat ek wil. Ek is nog aan die oefen hoe ek dit so taktvol moontlik kan doen, maar ek hoop dat jy my wil ondersteun deur dit te bereik van hierdie doel.” Dit kan wees dat jy beperkingen teenkom in die vorm van tyd- of geldgebrek. Byvoorbeeld, jy kan geld spaar vir `n assertiwiteitstraining. Maar miskien kom daar `n noodgeval tussen en moet jy die gepaarde geld uitgeven. Jy kan hierop voorberei met `n noodplan. `n Moontlike idee kan om die mylpaal te bereik om die doel te bereik. Jy kan verder werk aan jou selfgeldigheid met boeke, tot jy weer genoeg geld het. 
`n Goeie manier om te sorg vir konsekwente progressie is elke dag vrymaak van tyd vir die werk aan jou doel. Jy kan byvoorbeeld elke dag `n uur vrymaak vir lees van selfhulpboeke of dit volg deur `n assertiwiteitstraining. Hou in ag wat jy vir groot veranderinge baie tyd en werk moet investeer. Deur hard en konsekwent vir `n sekere tydperk wat jy kan werk wat jy wil hê. 
Jy kan dit doen deur jou geestelike beeld weer op te roepe van hoe jy lewe sal sien as jy eenmaal die veranderinge gemaak het wat jy wil. Die visualisering van sukses kan help met die ondersteuning van jou motivering. Jy kan ook fisiese geheuesteuntjies gebruik om jou motivering te hou. Jy kan geskrewe verklarings of afbeeldingen opplakken wat jy eraan herinner waarom jy die verandering aan wil bring. Byvoorbeeld, stel dat jou nuwe self `n assertiewe ondernemer is. Soek `n aantal beelde wat `n uitbeelding is van die rol. Byvoorbeeld, jy kan `n foto uit `n blad kan haal van iemand wat `n besigheidspresentasie gee. Jy kan ook wat foto`s se verfilming van hoe jy hoop dat jou kantoor op `n dag uit sal sien. 
Hou dit in ag met die aanbring van persoonlike veranderinge en jy sal ook die omgewing verander. Besluit jy byvoorbeeld om aanspraak te maak, dan sal jy kommunikasiestyl ook verander. Die mense sal hulle opmerk en goed op `n ander manier waarop jy reageer.
Een ander mens word
Inhoud
Self herskeppen tot `n ander mens het vir almal `n ander betekenis. Om uit te voer te boeke in die word van die persoon wat jy wil wees, sal jy helder moet formuleer wat dit vir jou beteken. Wel, jy het al `n aantal idees hieroor, soos om op `n ander manier met vriendskappe te gaan, of beter kommunikeer met ander mense. Of miskien sal jy verandering aanbring in jou carrière of je selfbeeld. Jy sal ook `n plan moet sê om vorentoe te gaan en dit te bereik. Uiteindelik sal jy die nodige stappe moet hou vir die persoon wat jy wil hê.
Stappen
Metode 1 van 3: Beslis welke veranderinge jy aan wil bring
1. Visualiseer jou toekoms. Vra jouself af hoe jy jou lewe oor 5, 10 en 20 jaar wil hê. Besteed selfs wat tyd aan die voorstelle van jou toekoms. Die situasie soos jy die voorstel sou jy `n aanwysing moet gee oor wat vir soort persoon jy wil word.
- Dit kan moeilik wees. Wanneer jy probeer om jou toekoms te stel, kan jy dit nie doen nie. Maar dikwels kom daar by hierdie vraag wel `n beeld bovendrijven, al is dit maar tydelik.
- Probeer jy `n beeld vir te stel, ook al is dit maar heel kort. Het jy selfs `n beeld van jouself gehad, in die woonkamer gesit met jou maat in jou eie huis? Miskien het jy `n kort beeld van `n rit langs die strand by sonsondergang gehad. Of wellicht zag jy jouself in jou eie onderneming, praat met `n aantal kliënte.
2. Neem die toekoms wat jy in oorweging visualiseer. Heb jy die beeld eenmaal vir mekaar van die toekoms waar jy in wil lewe, dink dan na oor die kwaliteit van kenmerke wat jy in die toekomsvisie uitgebeeld word.
3. Visualiseer `n alter ego. As jy moeilik vind om jou eie toekoms te stel, probeer dit dan met `n ander ego van jou huidige self. As jy `n dubbele lewe kan lei en almal kan wees? Neem die tyd om na te dink oor hierdie vraag, tot in die detail.
4. Beslis wat je alter ego beteken. Je denkbeeldige alter ego hoort je aanwijzingen te gee oor wie je ware self is. `n Aantal van die kenmerke van jou alter ego doen veronderstel dat jy die eienskappe ook in die werklike lewe wil verwerven.
5. Maak `n visiestelling. Die volgende stap is die ontwikkeling van `n doel met betrekking tot wie jy wil word. Gebruik die insig dat jy verworwe het deur dit te doen van een van beide van die bostaande oefeninge om hierdie visioen te ontwikkel.
Metode 2 van 3: Een plan maak
1. Stel jou prioriteiten groot. Heb jy eenmaal `n idee van die dinge wat jy aan jouself wil verander, plaas die en in volgorde, van die belangrikste tot die minste belangrik. Begin met die belangrikste.
- Denk eraan wat moeilik is. Dit hou in dat jy nie te veel krag moet probeer verander nie.
- Boonop kan jy die eerste verandering aanbring en jy sal dit so goed genoeg realiseer. Miskien verskil die persoon wat jy nie so heel baie van wie jy al gebuig het nie. Of wellicht sal jy prioriteiten nogmaals bystellen na die aanbring van die eerste veranderinge. Voel jy nie gebonde aan die eerste poging om jou prioriteite vas te stel nie.
2. Stel vas wat daarvoor nodig is. Jy het eenmaal besluit wat jy wil verander, dan is die volgende stap wat jy nodig het om dit te doen.
3. Houd rekening met obstakels. Omdat jy geen beheer het oor wat in die wêreld is om jou te gebeur nie, sal jy in die weg sit en jy wil wees. Deur dit te maak van `n plan om met obstakels te gaan wat jy kan voorsien, jy is beter om te gaan wanneer jy voordoen.
Metode 3 van 3: Volg om `n beter weergawe van jouself te word
1. Oefen nieuwe vaardigheden en gewoonten. In die meeste gevalle sal dit verander as jy die inhoud van jou dinge op `n ander manier doen. Vaak hou dit in dat jy `n ander vaardigheid leert. Ben jy eenmaal begin, neem dan elke geleentheid om hierdie nuwe vaardighede te oefen.
- Bring veranderinge aan in jou daaglikse kommunikasie. Streef ernaar om met ander te gaan, soos die persoon wat jy probeer word.
- Byvoorbeeld, stel jy voor dat jy probeer om te verseker te word. Jy kan begin met opmerksaam te wees op situasies waarin jy stewiger vir jou mening kon uitkom, of waar jy nie opgetree het vir jou eie belangen. Dan kan jy gaan werk aan die opkoms vir jou belange op `n manier wat nie aggressief of bedreigend is nie.
- Vaardigheden sal vertrouder word en eenvoudiger met `n bietjie oefening. Dit kan in beginsel wat eng is, maar die aanbring van veranderinge sal nader in die buurt bring van wie jy wil wees.
2. Werk konsekwent om jou doel te bereik. Elke groot verandering van prestasie vereis onafgebroken en dienooreenkomstige inspanning. Werk elke dag van jou nuwe self.
3. Blijf gemotiveerd. Verandering kan moeilik wees, en wanneer dit erg moeilik is, kan dit verleidlik wees om terug te val in die ou gewoonte. Hou jou visiestelling altyd by die hand, as hulp om gemotiveerd te bly.
4. Sta oop vir verandering. Mense verander en ontwikkel voortdurend. Wat jy leuk of nou wil, kan verskil van wat jy vyf jaar gelede wou hê. Jy kan ook anders as 10 jaar gelede. Wees buigsaam en maak gereed om te wysig as dit nie meer by jou wense aansluit nie.
Wenke
- Verander jouself so dat jy `n beter persoon word. Verander nie om erby te hoor of die goedkeuring van ander te kry nie.
- Probeer `n beter weergawe om van die persoon te word wat jy nou gebuig het. Elkeen het goeie kwaliteite wat hulle nie kan verander nie, of die as basis kan gebruik.
Waarschuwingen
- Groter veranderinge in die manier waarop jy met ander omgaan, kan vir sommige mense moeilik wees om te aanvaar. Dit is moontlik dat sommige mense sterf voordat jy verander het, dit is nie seker dat jy geword het nie. Jy kan jou vriende kwijtraakt deur die verandering van jou lewe. Maar wees gerus, jy sal ook weer nuwe vriende by kry.
Artikels oor die onderwerp "Een ander mens word"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
