Stort vinniger

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Daar is baie voordele om vinnig te stort. Jy kan iewers laat vermy, of spaar water. Met dissipline en versiendheid kan jy `n paar stappe doen om jou stortroetine te stroomlyn.

Trappe

Metode 1 van 3: Neem `n kort stort

1. Neem `n koue stort. As die water koud is, kan jy minder geneig wees om vir `n lang tyd in die stort te wentel. Spring in die stort sodra jy dit aanskakel en probeer om die stort vir minder as twee minute aan te hou. Benewens doeltreffendheid kan koue storte wakkerheid verhoog, sirkulasie verbeter, gewigsverlies aanmoedig, stres verlig en spierherstel versnel.

2. Doen ander take terwyl die water warm word. As jy nie dadelik in `n koue stort wil spring nie, draai die kraan oop en doen `n paar ander take terwyl die water warm word. Afhangende van die doeltreffendheid van jou waterverwarmer en hoeveel ander mense nodig het om die stort te gebruik, kan jou stelsel amper onmiddellik verhit, of dit kan `n paar minute neem. Vind `n paar vinnige take om te doen terwyl jy wag..

Trek jou klere uit. Berei die klere voor wat jy wil dra nadat jy gestort het. Berei alles wat jy nodig het vir die dag vinnig voor.

Haal jou stortbenodigdhede uit. Hou jou sjampoe, conditioner, seep, poeier, deodorant, handdoek en enigiets anders wat jy nodig het gereed.

Borsel jou tande terwyl die water warm word. Sodra die water warm is, kan jy klaar jou tande in die stort borsel. Spoeg die tandepasta uit en spoel jou tandeborsel in die stort om water en tyd te bespaar.

3. Stel `n alarm. Oorweeg om `n alarm vir een, twee of drie minute te stel, afhangend van hoe kort jy wil stort. Oefen jouself om teen die klok te jaag. Wanneer die alarm afgaan, klim uit die stort, selfs al is jy nie heeltemal gereed nie. Deur die druk te verhoog, kan jy nuwe maniere vind om jou roetine te optimaliseer. Daag jouself uit om elke week ten minste `n paar sekondes korter te stort.

4. Stort soos hulle in die vloot doen. Gebruik die eerste dertig sekondes om jouself nat te maak. Skakel die water af tydens die middelste deel van jou stort terwyl jy opskuim. Laastens, draai die water weer aan om binne `n minuut of minder af te spoel. Dit is `n goeie manier om water en energie te bespaar, en kan jou aanmoedig om korter storte te neem.

Metode 2 van 3: Was jou hare

1. Wees doeltreffend met sjampoe en conditioner. Druk `n poppie sjampoe op jou hand en meng dit vinnig en deeglik deur jou hare. Laat dit vir dertig sekondes sit terwyl jy jou lyf was of enige ander storttaak doen. Was dan die sjampoe uit terwyl jy `n bietjie conditioner in jou handpalm druk. Werk die opknapper in jou hare en laat dit dan vir tot `n minuut sit terwyl jy skeer, afskilfer of enige ander storttaak doen. Spoel die conditioner uit jou hare en kom uit die stort.

2. Was jou hare met `n 2-in-1 sjampoe en conditioner. Soek `n skoonmaakmiddel wat `n 1:3-verhouding van sjampoe en opknapper bevat. Op hierdie manier kan jy jou hare skoonmaak terwyl jy dit versorg. Dit kan makliker wees om vinnig te stort as jy nie die tyd hoef te neem om twee aparte haarversorgingsprodukte aan te wend en uit te spoel nie.

3. Gebruik hoë waterdruk om jou hare vinnig nat te maak. Lang of dik hare kan langer neem om te was as korter haarsny. As jou stort `n spuitstuk met verstelbare waterdruk het, skakel `n straalstroom aan om die water harder te laat spuit. Hoe vinniger jou hare nat word, hoe vinniger kan jy dit was.

4. Oorweeg om nie jou hare te was nie. As jy haastig is, probeer om die sjampoe en conditioner vir die dag weg te laat. Maak jou hare nat, maar moenie tydrowende haarprodukte gebruik nie. Jy hoef regtig nie elke dag jou hare te was nie.

As jy vuil voel, maar jy is baie haastig, oorweeg dit om jou hare heeltemal te laat droog word. Gebruik ’n stortdop om die vog uit te hou, of moenie jou hare stort nie.

Metode 3 van 3: Stroomlyn storttake

1. Seep jouself doeltreffend. Druk `n klontjie seep op jou hand en versprei jou palm en vingers so wyd as moontlik. Seep jouself vinnig en doeltreffend met jou uitgestrekte hand. Jy sal dalk verbaas wees oor hoeveel spasie jou hande kan bedek wanneer dit heeltemal uitgesprei is. Jy kan byvoorbeeld elke been in een slag met skuim bedek, as jy amper heeltemal om dit kan kom.

Gebruik `n skrop of loofah met lyfroom wat reeds toegedien is. Dit kan `n goeie manier wees om jou liggaam vinnig te seep.
Werk simmetries met albei hande, skuim beide kante van jou lyf terselfdertyd. Skuim op elke kant van jou bors en bolyf, sowel as onder albei arms, op jou bene – almal een na die ander, met jou hande uitgesprei. Hierdie tegniek werk ook om jou hare vinnig te seep en om jou vinnig af te droog.

2. Skrop jouself in die stort. As afskilfering deel van jou daaglikse roetine is, oorweeg dit om dit in die stort te doen om dit makliker te maak om veldeeltjies af te spoel. Dit is nie juis `n manier om vinniger te stort nie, maar dit kan jou help om jou algehele oggendroetine te stroomlyn.

3. Skeer in die stort. Jy sal dalk in die spieël moet kyk om jou gesig te skeer, maar jy kan ook ander dele van jou liggaam skeer soos die water om jou vloei. Probeer om jou bors, jou bene of enige area wat opgeknap moet word, te skeer. Seep jouself met lotion of skeerskuim. Skeer sagkens en metodies, laat die water die los hare wegspoel.

Dit werk die beste as jy jou hare moet aanpas. As jou lyf baie harig is, loop jy die risiko om die stortafvoer te verstop.

Wenke

Hou tred met jou tyd. Stel `n timer, of kyk na `n horlosie, om te sien hoe lank dit neem. Daag jouself uit om elke week `n paar sekondes vinniger te kry.
Was jou lyf terwyl jy die conditioner laat intrek.
Gebruik liggaamswas in plaas van seep.
Hou elke dag dieselfde roetines en bewegings.
Kam jou hare terwyl die conditioner nog in jou hare is. Was dit uit terwyl jy jou hare kam om dit minder geneig te maak om te verstrengel.
Hou jou stortbykomstighede op een plek sodat jy dit vinniger kan gryp.
Speel gelukkige musiek terwyl jy stort. ’n Vinnige, energieke pas kan jou help om ’n vinniger stortritme te handhaaf.
As jy van plan is om vloeibare lyfwas op jou private dele te gebruik, maak seker dat die etiket sê dit is veilig.
Draai jou hare in `n handdoek toe as jy lang hare het.
Maak seker dat die stort of bad nie regtig warm is nie, want dit kan jou hare en vel beskadig. Jy verbrand jou vel daarmee.

Waarskuwings

Kontroleer die watertemperatuur voordat jy stort.
`n Stort kan `n bron van ernstige beserings wees as jy te haastig is en nie besef jy het seep op die stortvloer gemors nie. As jy gly, val en jou kop seermaak, kan jy jouself van die val beseer.
Moenie die deur na die badkamer toesluit sodat mense ten minste daarby kan uitkom as jy val nie.