Gratis stap vir stap instruksies 
Dink daaraan om `n paar klippies of gladde klippe onder in die wasbak te sit. Jy kan dan jou voete daaroor rol en jouself `n voetmassering gee. Sit `n borrelbad in die bad as jy van borrels hou en sagte voete wil hê. Voeg 10 druppels essensiële olie by vir `n lekker geur en aromaterapie. Pepermentolie, laventelolie en sitroengrasolie is almal goeie opsies. As jy die voetbad mooier wil laat lyk, sprinkel ’n handvol kruisementblare of roosblare in die water. Om sagte voete te kry, gebruik 125 gram melkpoeier (gewone melk of sojamelk) en 1 eetlepel (15 ml) amandelolie. Vuil water is nie baie ontspannend nie, so maak seker jou voete is skoon. As hulle vuil is, spoel hulle eers in die stort, bad of wasbak af. As jy `n voetskrop gebruik het, maak seker dat jy jou voete spoel met die water uit die voetbad. Gebruik `n puimsteen as jy baie eelte op jou hakke het. Hou jou voete bo die wasbak sodat jy water daarop kan spat wanneer jy moet. Moenie bekommerd wees oor die regte manier om jou voete te masseer en hoe `n professionele persoon dit sal doen nie. Doen wat vir jou die beste voel. 
Moenie sokkies dra as jy jouself `n pedikuur wil gee nie. 
As jy jou kutikula wil terugdruk, doen dit met ’n kutikula stok of kutikula drukker voordat jy jou naels verf. Dit word aanbeveel om ten minste 45 minute te wag nadat jy jou toonnaels geverf het voordat jy toe skoene aantrek. 
Jy kan hierdie mengsel een keer per week vir `n voetbad gebruik. 
Jy kan jou voete verskeie kere per dag in hierdie voetbad week as hulle besonder ontsteek en pynlik is. Asyn klink dalk na die laaste ding wat jy op jou voete wil sit, maar asyn help wel om inflammasie te verminder. 
Die skrop moet korrelrig voel, asof dit nat sand in het. As jy die skrop droog vind, voeg nog olie by. As die skrop te vloeibaar is, voeg nog suiker by. Die pepermentolie help om jou voete af te koel en sag te maak. Die verfrissende geur help jou om te ontspan. Jou voete sal ook beter ruik. 
Die skrop moet korrelrig voel, asof dit nat sand in het. As jy die skrop droog vind, voeg nog olie by. As die skrop te vloeibaar is, voeg nog suiker by. Die suurlemoenolie help om jou voete te verfris en vars te laat ruik. Die reuk sal jou ook meer wakker laat voel.
Gee jouself 'n spa-behandeling vir jou voete
Inhoud
Jou voete is onontbeerlik. Hulle ondersteun jou liggaam vir baie kilometers en help jou om regop te bly. Dit is geen groot verrassing dat hulle aan die einde van die dag moeg, geswel en eelte kan voel nie. Gee jou voete die aandag wat hulle verdien deur hulle te bederf met `n spa-behandeling. Sodra jy die basiese proses ken, kan jy eksperimenteer met verskillende voetbaddens en scrubs wat aangepas is vir die behoeftes van jou voete.
Trappe
Metode 1 van 2: Gee jouself `n eenvoudige spa-behandeling vir jou voete
1. Skep `n ontspannende omgewing. Besluit waar jy vir jouself `n spa-behandeling vir jou voete wil gee en verdof die ligte. Sit `n bietjie musiek op wat jy ontspannend vind. As jy wil, steek ’n paar kerse aan en maak seker jy het alles wat jy nodig het byderhand en hulle is gereed om te gebruik. Dit geld ook vir jou handdoeke, scrubs, lotions en sokkies of pantoffels.
- Jy kan jou voete behandel waar jy wil: in die slaapkamer, badkamer, sitkamer, ens.
- Zen-musiek, klassieke musiek en natuurklanke is almal baie ontspannend. Almal het egter `n ander smaak in musiek. As jy heavy metal die mees ontspannende vind, speel dit net.
- As jy egter ’n verkwikkende voetbehandeling wil hê, kies ’n kamer met vensters en maak die gordyne oop om die natuurlike lig in te laat.
2. Vul `n plastiekbad met warm water. Enige plastiekhouer wat groot genoeg is vir jou voete is goed. Vir `n meer luukse ervaring, gebruik `n boks hoog genoeg om halfpad op jou kuite te kom. As jy regtig `n luukse behandeling wil hê, kan jy ook `n voetbad gebruik wat spesiaal ontwerp is vir spa-behandelings.
3. Voeg die verlangde speserye by,badsoute en voeg olies by. Jy kan dit so eenvoudig maak soos om `n handvol Epsom-sout of seesout by te voeg, of so fancy soos om `n melkbad te maak. Hier is `n paar idees om aan die gang te kom:
4. Week jou voete vir 10 tot 15 minute in die water. Sit die wasbak voor `n gemaklike stoel neer. Sit op die stoel en sit jou voete in die bad. Lees `n boek of maak jou oë toe en luister na musiek. Jy kan ook die voetbad kombineer met `n ander spa-behandeling soos `n gesigmasker of oogmasker.
5.Afskilfer jou voete nadat dit met `n skrop of voetborsel geweek is. Wanneer 10 tot 15 minute verby is, is dit tyd om jou voete af te skilfer. Gebruik `n voetborsel of `n klein lyfborsel vir `n maklike behandeling. Vir `n meer luukse behandeling, gebruik `n tuisgemaakte voetskrop of `n skrop uit die winkel. As jy afskilfer, fokus op jou hakke, want dit is waar die meeste van die eelte is.
6. Gee jouself `nvoetmassering. Sodra jy klippies in die bad gesit het, kan jy jou voete daaroor rol in heen-en-weer bewegings. Jy kan ook `n masseerder van die winkel gebruik of jouself `n tradisionele voetmassering met jou hande gee.
7. Dep jou voete droog en wend ’n bevogtiger aan. Maak eers jou voete droog met `n sagte, skoon handdoek. Masseer dan `n bietjie lyfroom in jou voete. As jy nie lotion het nie, kan jy ook lyfbotter, lyfolie en selfs jojoba-olie gebruik. Trek katoensokkies aan sodat die vogmiddel in jou voete intrek. Dit is die beste om hierdie sokkies snags aan te hou.
8.Gee jouself `n pedikuur, as jy wil. Maak die kolle onder jou toonnaels skoon met `n naelborsel en sny dan jou naels met `n naelknipper. Droog jou voete met `n skoon handdoek en vee jou toonnaels af met naellak verwyderaar om al die vet te verwyder. Wend basisnaellak aan, gevolg deur naellak in jou verlangde kleur. Maak dan jou naels af deur ’n deursigtige bolaag aan te wend. Laat alles droog word voor jy voortgaan.
Metode 2 van 2: Probeer verskillende voetbaddens en scrubs
1. Berei `n ontspannende voetbad met infusie van kruie voor. Bring 700 ml water tot kookpunt. Wag ’n minuut en gooi dan die water oor 20 gram gedroogde kruie. Laat die kruie vir `n halfuur tot `n uur trek en syg dit dan uit die water. Gooi die kruiewater in `n bad en vul die res van die bad met warm water. Week jou voete vir 20 minute in die water.
- Goeie kruie om te gebruik sluit basiliekruid, gousblom, kamille, laventel, suurlemoenbalsem, peperment, roosmaryn en tiemie in. Laventel en kamille is baie ontspannend, en suurlemoenbalsem het `n verkwikkende effek.
- Jy kan die kruie ook in die voetbad sit, maar jy sal dit later van jou vel moet afspoel.
- Maak `n meer luukse voetbad deur 30 gram seesout, 30 gram Epsom-sout, 10 druppels essensiële olie en 1 eetlepel (15 ml) klapperolie by te voeg.
2. Verfris jou voete met ’n voetbad met Epsom-sout en koeksoda. Gooi 300 gram Epsom-sout in `n preserveerfles. Voeg 350 gram koeksoda en 25 druppels pepermentolie by. Maak die fles toe en skud dit om die bestanddele te meng. Roer 70 gram van die mengsel in jou volgende voetbad en week jou voete daarin vir 15 tot 20 minute. Wend ’n bietjie bevogtiger aan nadat jy jou voete gedroog het.
3. Strel seer voete met `n asyn en sout voetbad. Vul `n wasbak met warm water, roer dan 2 eetlepels (30 ml) appelasyn en `n handvol seesout of Epsom sout by. Week jou voete vir 20 minute in die bad. Berei `n tweede voetbad voor met koue water in plaas van warm water. Doop `n handdoek in die koue water, wring dit uit en draai dit dan vir 5 minute om jou voete.
4. Strel jou voete met ’n voetskrop met peperment. Meng 230 gram korrelsuiker met 50 tot 100 ml klapperolie of olyfolie. Voeg 3 tot 5 druppels pepermentolie by. Bêre die skrop in `n wye mondfles. Gebruik ’n handvol van die produk elke keer as jy jou voete wil afskilfer.
5. Verfris jou voete met ’n voetskrop met suurlemoen. Meng 450 gram korrelsuiker met 60 tot 80 ml amandelolie of klapperolie. Voeg 6-8 druppels suurlemoenolie by en roer deur die mengsel. Bêre die skrop in `n wye mondfles. Gebruik ’n handvol van die produk elke keer as jy jou voete wil afskilfer.
Wenke
- ’n Voet-spa-behandeling is ’n uitstekende idee vir partytjies, sluimerpartytjies of sommer net ’n middag by die huis.
- As jy kies vir spa-behandelings tydens `n sluimerpartytjie, maak seker dat die gaste almal hul eie bad kry. Oorweeg dit om ander spa-behandelings soos gesigsmaskers en manikure te gee.
- Jy kan soortgelyke tegnieke gebruik om jou hande vir `n manikuur te behandel.
- Geniet `n selfs meer ontspannende spa-behandeling deur `n koppie kruietee voor te berei. As jy iets koud wil drink, probeer suurlemoenwater.
- Sit `n paar handdoeke onder die bad. Op hierdie manier sal jy nie jou vloer verwoes as jy water mors nie.
- Dink daaraan om `n emmer warm water by jou te los. As die water in die wasbak begin koud word, kan jy nog water byvoeg en seker maak dat die water weer warm word.
- Jy kan jouself twee of drie keer per week `n spa-behandeling vir die voete gee. Jy hoef egter nie elke keer die hele prosedure (soos `n pedikuur) te volg nie.
- Sny jou toonnaels reguit in plaas van rond of skuins. Hoe om ingegroeide toonnaels te voorkom.
Waarskuwings
- Moenie warm water gebruik nie, want dit sal jou traag laat voel en die voetbad sal jou nie `n verfrissende gevoel gee nie.
- Moenie harde eelte, mielies en ander verdikkings op jou voete laat nie, maar soek advies by `n mediese beroep.
Benodigdhede
- Bak of wasbak wat geskik is vir jou voete
- warm water
- Essensiële olie, borrelbad of enigiets anders waarin jy jou voete kan week
- Voetskrop of voetborsel
- lotion
- Skoon handdoeke
- Naellakverwyderaar, naellak, naelknipper, ens. (opsioneel; vir wanneer jy `n pedikuur doen)
Artikels oor die onderwerp "Gee jouself 'n spa-behandeling vir jou voete"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
