Gratis stap vir stap instruksies 
As jy nie baie geld het om te spandeer nie, is dit goedkoper om `n bad in plaas van `n voetbad te koop. ’n Bad is nie net vir jou voete gemaak nie, so maak seker jy koop een wat groot genoeg is vir albei voete. Jy kan in die winkel staan en dit probeer. Hou ook die diepte van die wasbak in gedagte—die water moet net bo jou enkels wees. As jy ’n elektriese voetbad koop, kyk vooraf of jy ook ander bestanddele bykomend tot water in die bad kan sit. 
Vermy puimstene wat natuurlik lyk. Hierdie is so hard soos klip. As jy nie `n puimsteen gebruik wat spesifiek vir kosmetiese gebruik bedoel is nie, loop jy die risiko om jou vel te beskadig. 
As jy jou voete wil spoel nadat jy geweek het, is dit `n goeie idee om in of naby die badkamer te bly. 
As jy wil, kan jy ook ’n paar druppels essensiële olies, soos laventelolie, byvoeg. Dit kan nie net jou voetbad `n ontspannende geur gee nie, maar dit kan ook bykomende voordele inhou soos antimikrobiese eienskappe. 
Moenie vergeet om die areas rondom jou tone en die agterkant van jou hakke af te skilfer nie. Dooie vel is moeiliker om op daardie plekke te sien. 
Sommige mense beweer dat Epsom-sout `n ontgiftende effek het en dat dit nodig is om jou voete te spoel nadat jy `n Epsom-sout-voetbad geneem het. Dit is hoe jy die gifstowwe verwyder wat na die vel se oppervlak gekom het. Daar is min of geen wetenskaplike bewyse vir hierdie bewering nie, maar dit maak beslis nie seer om jou voete te spoel nie. 
As jou voete nie vreeslik gekraak of droog is nie, sal `n ligte bevogtiger voldoende wees. As jou voete egter baie droog is, moet jy `n sterker produk of iets wat spesiaal geformuleer is vir gebarste en droë voete gebruik. Bedek jou voete met sokkies nadat jy ’n olie of lotion aangewend het en voor jy gaan slaap. Vermy benatting met petroleumgebaseerde produkte aangesien dit kankerverwekkend kan wees. 
Verwyder droë vel van jou voete met epsom-soute
Inhoud
As jy aan droë, skilferige en growwe voete en/of eelte ly, kan jy `n voetbad met Epsom-soute neem om jou voete op `n natuurlike manier sag en glad te maak. ’n Warm voetbad is ook ’n uitstekende manier om te ontspan. As jy `n mediese toestand het (insluitend diabetes of hartsiektes), is dit die beste om jou dokter te raadpleeg voordat jy `n voetbad neem.
Trappe
Deel 1 van 4: Maak gereed vir die voetbad
1. Koop Epsom Sout. Epsom-sout, ook bekend as magnesiumsulfaat of Epsom-soute, kan by die meeste drogisterye gekoop word. Jy sal dit waarskynlik kry met die pynstillers (aspirien, ibuprofen, ens.) en kolle, want dit word dikwels teen spierpyn gebruik. Maak seker dat jy Epsom-soute koop wat geskik is vir mense. Jy kan dit op die verpakking vind.
- Alle soorte Epsom-sout bevat dieselfde natuurlike minerale (magnesium en sulfaat), maar die samestelling hang af van die toediening van die sout. Epsom sout kan byvoorbeeld in die voedselbedryf of landbou gebruik word.
2. Koop `n voetbad. Jy behoort `n behoorlike grootte voetbad of bad by `n afdelingswinkel of huiswarewinkel te kan koop. Jy kan dit dalk ook by `n groter apteek koop. Jy kan hulle ook aanlyn koop.
3. Koop `n puimsteen. Daar is baie verskillende soorte puimstene te koop. Jy behoort hulle maklik by die apteek of afdelingswinkel te kan vind. Sommige puimstene lyk presies soos klippe, ander het `n tou of `n stok. Geen klip is beter as die ander nie; kies net die klip waarvan jy die meeste hou.
4. Besluit waar om jou voetbad te neem. Sit jy in die sitkamer terwyl jy TV kyk? Of neem `n voetbad in die badkamer terwyl jy na musiek luister of `n boek lees? Watter plek jy ook al kies om jou voete te week, maak seker dat jy die area behoorlik opgestel het voordat jy voortgaan met die volgende stappe.
5. Gee aandag aan die tipe vloer waarop jy die voetbad plaas. As jy jou voetbad op `n teël- of hardehoutvloer plaas, plaas `n handdoek op die vloer sodat jy nie gly nie as gevolg van water wat oor die rand kan spoel wanneer jy jou voete week en skrop. As jy die voetbad of bad op `n matvloer plaas, wil jy dalk `n plekmatjie of ander waterbestande materiaal onder plaas om jou mat te beskerm.
Deel 2 van 4: Was jou voete vooraf
1. Was jou voete met warm water en `n sagte seep. Voordat jy jou voete in die voetbad week, was hulle kortliks om oortollige vuilheid te verwyder. Staan in die bad of stort, maak jou voete nat, seep en spoel dit uit.
- Maak seker dat jy `n sagte seep gebruik wat nie die vel op jou voete sal irriteer nie.
2. Werk deeglik. Was die areas tussen jou tone, rondom jou enkels, op die bokant van jou voete en die sole van jou voete. Dit is veral belangrik as jy dikwels kaalvoet loop of sandale dra.
3. Droog jou voete met `n skoon handdoek. Let op watter areas besonder droog is. Wanneer jy jou voete in die voetbad het, kan jy dit waarskynlik minder goed sien. Onthou watter plekke dit is sodat jy dit later goed kan skrop.
Deel 3 van 4: Week jou voete in `n Epsom-soutvoetbad
1. Vul die bad of voetbad met warm water. Maak die water so warm as moontlik, maar maak seker jy kan jou voete gemaklik daarin sit en dit brand nie. Moenie te veel water in die voetbad sit nie en laat genoeg spasie vir jou voete. Wanneer jy jou voete daarin sit, sal die watervlak effens styg.
- Voordat jy die Epsom-sout byvoeg, maak seker dat die water nie te warm voel nie. Op hierdie manier mors jy nie sout as jy warm water moet weggooi om koue water by te kan voeg nie.
- As jy `n elektriese voetbad het, maak gebruik van die ekstra kenmerke wat dit het om dit nog lekkerder te maak. U kan byvoorbeeld die vibreerfunksie gebruik.
2. Voeg Epsom sout by die warm water. Hoeveel sout jy nodig het, hang af van hoeveel water jy in die voetbad sit. Vir `n standaardgrootte voetbad (of `n bad so groot soos `n voetbad), gebruik 120 gram Epsom sout.
3. Sit jou voete in die voetbad of bad. Plaas hulle liggies in, wees versigtig dat die water nie te warm word of dat dit oor die rand spat nie. Wanneer jy jou voete in die voetbad gesit het, kan jy hulle liggies beweeg om die Epsom-sout met die water te meng.
4. Week jou voete vir 10 tot 15 minute. Hierna sal jy agterkom dat die growwe areas van jou voete sag geword het (en dalk selfs `n bietjie geswel het). Jou voete is dan gereed om te skrop.
5. Skrop jou voete met Epsom sout. Meng `n klein hoeveelheid warm water met `n handvol Epsom-sout en roer totdat dit `n pasta vorm. Masseer die pasta vir `n paar minute in jou voete om die growwe vel te verwyder.
6. Sit jou voete terug in die voetbad. Spoel die pasta van jou vel af deur jou voete terug in die voetbad te sit nadat jy dit met Epsom soute geskrop het.
Deel 4 van 4: Afskilfering en versorging van jou voete daarna
1. Skrop jou voete met `n puimsteen. Lig jou voete uit die voetbad. Jy hoef dit nie te droog voordat jy afskilfering nie, maar jy moet die puimsteen natmaak voordat jy dit op jou voete gebruik. Dien ligte tot matige druk toe en vryf die puimsteen oor die nat, eelte areas van jou voete vir twee tot drie minute om dooie velle te verwyder.
- As jy te hard met ’n puimsteen vryf, kan jou vel geïrriteerd en besmet raak. Dit behoort nie seer te wees nie, so as dit wel is, moenie so hard vryf nie. As jou vel baie geïrriteerd is, stop heeltemal totdat jou vel weer genees het.
- Jy kan daagliks `n puimsteen gebruik, maar spoel dit elke keer uit nadat jy dit gebruik het. As die puimsteen baie verslete lyk, probeer om dit te kook. Koop `n nuwe puimsteen as dit nie lyk of dit werk nie.
- As jy nie `n puimsteen in die winkel kan kry nie of nie een wil gebruik nie, kan jy ook `n voetlêer by die meeste drogisterye en afdelingswinkels koop. Jy gebruik `n voetvyl op baie dieselfde manier as `n puimsteen. Vryf die voetlêer oor die eelt op jou voete, oefen ligte tot matige druk toe. Stop as dit seer is.
2. Spoel jou voete. As jou voetbad nog skoon en nie vol dooie skilfers is nie, kan jy jou voete terug in die bad plaas om hulle `n laaste spoel te gee voordat jy dit afdroog. As die voetbad vol dooie velvlokkies is of as jy skoner voel wanneer jy jou voete met skoon water spoel, laat jou voete onder die kraan loop en spoel dit met louwarm water af.
3. Draai jou voete liggies in `n handdoek toe. Draai jou voete in `n handdoek toe om die meeste van die water te absorbeer. Klap dan jou voete droog, maar moenie dit vryf nie. Dit kan jou vel irriteer.
4. Hidreer jou voete. Nadat jy jou voete gedroog het, wend ’n bevogtigende lotion aan. Jy kan self besluit wat jy gebruik, maar dit is die beste om iets te gebruik wat geen of net `n ligte reuk het nie.
5. Wees geduldig. Afhangende van hoe grof en droog jou voete is, moet jy dalk verskeie kere `n voetbad neem om sagte voete te kry. U behoort resultate binne een tot twee weke te sien as u hierdie stappe twee of drie keer per week noukeurig volg.
6. Geniet jou sagte, gladde voete. Moenie ophou as jy tevrede is met hoe jou voete voel nie. As jy jou voete lank sag wil hou, moet jy aanhou om vir hulle te sorg. Jy hoef egter nie meer so gereeld voetbad te neem nie.
Wenke
- Voeg laventelolie (vir ontspanning) of olyfolie (vir ekstra hidrasie) by jou voetbad om jou voete nog meer te versorg. As jy ’n elektriese voetbad het, lees die handleiding vooraf om seker te maak jy kan olie daarin gooi.
- Om ten volle te voel of jy `n spa-behandeling ondergaan, kan jy jouself `n pedikuur gee na die voetbad. Jou kutikula is sag en makliker om terug te druk nadat jy geweek het. As jy harde toonnaels het, sal jy dit ook makliker kan knip ná die voetbad.
- Dit is wetenskaplik bewys om `n warm voetbad te neem om moegheid en slaapprobleme te verminder.
Waarskuwings
- Wanneer jy afskilfer, gebruik net gereedskap wat bedoel is vir gebruik op jou voete. Maak ook seker dat alle gereedskap skoongemaak word om infeksies te voorkom.
- Moenie meer as twee of drie keer per week `n voetbad met Epsom-soute neem nie, anders kan jy jou voete nog droër maak.
- As jy `n mediese toestand het, soek advies by jou dokter voordat jy Epsom-soute gebruik.
- Aan die ander kant, as jou vel droër of geïrriteerd raak nadat jy `n Epsom-sout-voetbad geneem het, week jou voete minder gereeld (byvoorbeeld een keer in plaas van drie keer per week) of stop heeltemal. As jy steeds velirritasie het nadat jy opgehou het, gaan na jou dokter.
- Wees op die uitkyk vir enige oop wonde wat jy aan jou voete mag hê. As jy `n oop wond op jou voet het, moenie sterk ruikende olies of ander stowwe gebruik wat die wond kan irriteer nie.
- Moenie Epsom-soute op jou voete gebruik as jy suikersiekte het. Vermy ook sterk antiseptiese seep, ander chemikalieë (jodium en eelte en vratteverwyderaars), en geparfumeerde vellotions.
- Warm voetbaddens word nie aanbeveel vir mense met `n perifere vaskulêre siekte of suikersiekte.
Artikels oor die onderwerp "Verwyder droë vel van jou voete met epsom-soute"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
