13 Tekens dat iemand jou nie respekteer nie

1. Vra jouself: `Ek voel waardeer?Disrespekvolle mense ignoreer die werk wat jy in iets sit. Hulle kan selfs krediet neem vir jou moeite en sukses. Jy het waarde as mens en verdien om erkenning te kry vir jou bydraes. Maak `n lys van jou eie suksesse en positiewe eienskappe om jouself te prys, maak nie saak wat enigiemand anders sê nie. Praat dan met die oneerbiedige persoon of persone oor hoe jy voel.

• Praat met jou baas by die werk oor jou prestasies. Vra vir sy of haar mening oor jou sterkpunte sodat jou baas kans kry om te besin oor die waarde wat jy toevoeg: "Ek sal graag jou insette wil kry oor wat jy dink my sterk punte is en hoe ek tot die maatskappy kan bydra. "kan wed. Ek weet my span het die volgende in die afgelope drie maande bereik...`
• Met `n maat of vriend, gebruik "ek"-stellings om hom of haar te laat weet hoe jy onderwaardeer voel: "Ek voel seergemaak en `n bietjie teleurgesteld as jy my nie bedank dat ek elke aand aandete gemaak het nie.`

Metode 2 van 13: Hulle kom nie hul belofte na nie.

1. Pasop vir gebroke beloftes, wat dui op `n gebrek aan respek. Soms word vriende, base en vennote oorweldig deur werk of ander verpligtinge. Maar as iemand jou herhaaldelik laat sit, kan dit seermaak, en dit kan `n teken wees dat daardie persoon nie jou tyd of jou verhouding genoeg waardeer nie. Praat met hom of haar oor die impak wat sy of haar gedrag op jou het, en vra of daar enige hindernisse aan sy of haar kant is om verpligtinge te maak.

• Vir `n vriend/maat: `Ek is mal daaroor dat ons onlangs weer aandete moes kanselleer. Kan jy my meer vertel oor die rede daarvoor??`
• Vir `n kollega/baas: `Het jy al die kans gehad om na daardie voorstel te kyk? Ek wil graag daarmee voortgaan, maar dit is eers moontlik sodra dit goedgekeur is.`
• As `n bonus, tree kragtig en met selfvertroue op om aan te dui dat jy respek verdien: as jy `n sagte stem het, praat harder en artikuleer. Staan met goeie postuur. As jy daarvan hou om agter in die kamer of in die hoek te sit, beweeg vorentoe of in die middel.

Metode 3 van 13: Hulle kontak jou net wanneer hulle iets van jou nodig het.

1. Is hierdie persoon daar vir jou, al het hy of sy niks om daaruit te baat nie? Jy toon dalk opregte belangstelling in sy of haar lewe, maar dit is nie `n regverdige verhouding as jy net sorg en aandag in ruil ontvang wanneer dit die ander persoon kan bevoordeel. Ongebalanseerde verhoudings kan jou frustreer en teleurstel. Stel perke op jou tyd en energie deur kontak met daardie persoon te beperk en "nee" te sê wanneer iemand te veel van jou vra.

1. Om iemand te vermy of te "spook" dui daarop dat die persoon dalk nie die verhouding waardeer nie. Jy kan gestres of ontsteld voel as iemand jou uitsluit – en dit is normaal, want ons is geprogrammeer om sosiale wesens te wees. Vra hom of haar om met jou te praat oor wat aangaan. Daar kan ander dinge in sy of haar lewe aangaan wat dit moeilik maak om te praat, of hy of sy sluit jou dalk doelbewus uit. In daardie geval, konfronteer daardie persoon direk, want die terugkeer van die stille behandeling kan jou selfs meer sielkundige stres veroorsaak.

• Voorkom dat die situasie eskaleer deur die situasie, die gedrag en die impak wat dit op jou gehad het kalm te verduidelik: `Ek het jou onlangs `n boodskap gestuur om te kyk. Jy het nog nie gereageer nie. Ek is regtig mal daaroor en ek is ook bekommerd oor jou.`

Metode 5 van 13: Hulle gee jou nie hul volle aandag nie.

1. Gee aandag aan multitasking, om voortdurend op `n toestel te wees en nie oogkontak te maak nie. Luister is `n belangrike deel van respek! Stel verwagtinge oor hoe jy wil kommunikeer, en laat die persoon of mense weet dat jy kan wag om te praat totdat hulle klaar is met wat hulle doen.

• Aan `n kollega of baas: `Ek wil jou nie in die rede val nie. Sal ons nog `n afspraak maak??`
• Aan `n vriend of maat: `Ek is lief vir jou en wil graag kwaliteit tyd saam met jou spandeer. Sal ons `n telefoonvrye aandete eet?`

Metode 6 van 13: Hulle onderbreek jou.

1. Om jou te onderbreek, dui op blatante disrespek. Jou idees en wat jy te sê het maak saak. Vermy onderbrekings in `n werksituasie deur die persoon `n voorsmakie te gee van wat jy gaan sê en hulle dan te laat weet wanneer jy vrae sal beantwoord of vir hul insette sal vra. Vir vriende of vennote, begin `n privaat gesprek iewers privaat oor wat jou oog gevang het en hoe dit jou laat voel.

• Vir die werkplek: `Ek wil graag `n paar van my idees vir die Parklaan-projek deurloop, en nadat ek deurgegaan het wat ek in gedagte het, sal ek jou insette waardeer.`
• Aan `n vriend of maat: `Ek het opgemerk dat jy my soms in die rede val wanneer ek praat. Ek waardeer jou entoesiasme, maar dit frustreer my as ek nie kan klaarmaak wat ek sê nie.`
• Vir `n minder konfronterende benadering, kan jy `n groep toespreek om nuwe verwagtinge te skep: "Kom ons werk om meer bedagsaam te wees wanneer ons praat en seker te maak dat almal `n kans kry om hul idees uit te druk.".`

Metode 7 van 13: Hulle verwerp jou en jou idees.

1. Wees op die uitkyk vir beide verbale en nie-verbale verwerping. Iemand wat jou nie respekteer nie, kan dikwels jou idees of voorstelle verwerp, veral voor ander. Hulle kan selfs hul oë rol of hoorbaar spot met wat jy sê. Daardie gedrag beteken nie dat jou idees nie goed is nie, en dit is jammer vir hulle. Staan op vir jouself deur terug te baklei wanneer iemand jou verwerp.

• Staan vas en herhaal jou idee met `n redenasie waarom dit goed is: `Laat ek klaarmaak. Ek dink regtig dit kan werk want...`
• Herinner die persoon aan jou waarde en kwalifikasies: `Die laaste projek waaraan ek gewerk het, het baie beter gevaar as wat verwag is, so ek dink ons ​​moet dit `n kans gee.`

Metode 8 van 13: Hulle respekteer nie jou grense nie.

1. Mense met respek luister as jy `nee` sê. Disrespekvolle mense kan jou grense op klein maniere verskuif, soos om `n afspraak te skeduleer - selfs al het jy vir hulle gesê dat jy nie daardie aand wil uitgaan nie - of hulle kan jou grense verontagsaam deur `n neerhalende term te gebruik. Maak dit duidelik wat jy nodig het in die verhouding, wees duidelik oor wat jy nie wil hê nie, en verstaan ​​dat jy die mag het om `nee` te sê.

• In jou werkplek, wees duidelik oor jou werklading of probleem en stel `n alternatief voor: `Baie dankie vir hierdie geleentheid. Ongelukkig kan ek nie nou `n ander projek aanpak nie, want ek wil ons nuwe lyn bekendstel. Kan ons volgende week na die bekendstelling daarvan terugkom?`
• In jou persoonlike lewe, wees eerlik maar ferm oor jou eie behoeftes. Vind `n kompromie as jy kan: "Ek sal graag meer tyd saam met jou wil spandeer, maar eerlikwaar is ek so moeg teen die naweek. Kan ons elke tweede week tyd maak om saam te wees?`

Metode 9 van 13: Hulle verkleineer jou.

1. Pasop vir beledigings, skeltaal en neerhalende taal. Maak dit duidelik aan die persoon dat jy nie daarvan hou om so oor gepraat te word nie. As jy hierdie soort disrespek by die werk, skool of in jou organisasie ervaar, rapporteer enige neerhalende opmerkings aan Menslike Hulpbronne of jou toesighouer.

• `Ek voel nie gerespekteer as jy daardie naam vir my gebruik of so oor my praat nie. stop asseblief.`

Metode 10 van 13: Hulle word kwaad vir jou.

1. Disrespekvolle mense gee waarskynlik nie om oor jou gevoelens nie. Hulle kan dit oordoen of jou vir hul probleme blameer. Terwyl almal soms kwaad word, behels gesonde verhoudings nooit fisiese geweld, dwang of intimidasie nie. Ongeag die aard van die verhouding (hetsy met `n baas, `n maat of `n vriend), het jy die reg om veilig en gerespekteer te voel, ongeag wat.

• Bly kalm en moenie die situasie eskaleer deur te skree nie.
• Stel die persoon gerus deur te sê jy hoor wat hulle sê: "Dit klink of jy wil hê ek moet.....`
• As jy veilig kan terugpraat, sê vir hom of haar dat jy sekere gedrag nie sal aanvaar nie: "Ek kan nie met jou praat as jy op my skree nie.`
• Los die werk of verhouding as die patroon van disrespek voortduur. Jy sal ander mense vind wat jou waardeer en jou regtig respekteer.

Metode 11 van 13: Hulle hou op praat wanneer jy die kamer binnekom.

1. Om ander uit die gesprek uit te sluit is `n duidelike teken van disrespek. Dit skep `n skeiding tussen jou en die groep, met die bedoeling om jou te laat voel dat jy nie behoort nie. Maar die ding is, jy is beslis deel daarvan! Help die onbeskoftes om jou te leer ken as `n persoon wat respek verdien deur moeite te doen om met die mense rondom jou te skakel. Laat weet jou organisasie of senior bestuur as die oneerbiedige gedrag vererger of voortduur, aangesien dit `n ernstiger diskriminasie- of boelieprobleem kan aandui.

• As jy nie die negatiewe behandeling kan rapporteer nie, vind ten minste een `bondgenoot`, iemand wat jou met respek behandel en jou kan help om vir jouself op te staan.

Metode 12 van 13: Jy is altyd die eerste om verskoning te vra.

1. Let op hoe dikwels hulle verantwoordelikheid aanvaar wanneer jy die skuld deel. Die neem van gedeeltelike verantwoordelikheid vir wankommunikasie of konflik dui op respek vir die ander persoon, aangesien dit wys dat jy waarde heg om die verhouding te behou. As jy regtig `n fout gemaak het, is dit goed om verskoning te vra, maar as jy vind dat die ander persoon selde om verskoning vra, breek die gewoonte om al die skuld te neem.

• Vra jouself af: `Watter boodskap stuur my verskoning?? Ek stuur `n boodskap van opregte voorneme en welwillendheid? Of doen ek afbreuk aan my teenwoordigheid en my eie waarde deur ekstra verantwoordelikheid te aanvaar?`

Metode 13 van 13: Jy voel uitgeput nadat jy tyd saam met hulle spandeer het.

1. Gaan in by jouself wanneer jy by die huis kom nadat jy die betrokke persoon gesien het. Hoe voel jy? Die hantering van disrespek kan emosioneel uitputtend wees, selfs al kan jy nie presies wys nie hoe daardie persoon laat jou so sleg voel. Oorweeg om `n breek uit die vriendskap of verhouding te neem as dit giftig geword het. As jy nie uit daardie toestand kan kom nie (veral as dit by die werk is), spandeer tyd saam met mense wat jou oplig en jou herlaai laat voel.

• Vra jouself af: `Laat hierdie persoon my veral goed voel oor myself of sleg voel??`