Hoe om jou lewe op te tel as jy deur iemand verwerp is

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Jy is lankal lief vir iemand, net om verwerp te word. Of die persoon dit gesê het of nie, dit maak in beide gevalle seer. Jy is moeg daarvoor om verwerp te word, maar jy is so lief vir hierdie persoon dat jy nie weet hoe jy ooit sonder hom of haar kan aangaan nie. Maar die waarheid is dat jy soveel beter verdien. Jy is sterk en nogal in staat om iemand te vind wat jou respekteer vir wie jy is en jou liefhet juis as gevolg van al jou eienaardighede. As jy totsiens wil sê van iemand wat nie meer van jou hou nie, lees verder om te leer hoe!

Trappe

Metode 1 van 3: Neem tyd vir nadenke

Prent getiteld Beweeg aan van iemand wat dit nie doen nie

1.Huil en huil baie. Om te huil laat jou emosies uitkom in plaas van gebottel. Dit word genoem "katarsis." Navorsing toon dat huil help om spanning los te maak en jou eintlik gesonder maak.

Dink net daaroor. Gestel jy maak die bad vol water en die telefoon lui. Jy dink iets soos "dit gaan tyd neem om vol te maak, ek kan `n rukkie praat en binne `n minuut terug wees." Jy praat vir 10 minute oor die telefoon en vergeet heeltemal dat jy die water in die badkamer gelos het. Teen die tyd dat jy klaar is met die gesprek en terugkom na die badkamer, het die water reeds oorgeloop en die vloer is oorstroom. Jy jaag om die kraan toe te draai, maar dan is dit te laat. Dit is wat gebeur as jy nie huil nie. Uiteindelik sal jou emosies ontplof en jou oorweldig.
Die beste ding wat jy kan doen is om alles uit te gooi. Moenie bang wees om te huil nie. As jy verkies om dit alleen te doen, gaan na die badkamer of jou eie kamer. Vind `n goeie plek om te huil. Afhangende van die mate waarin jy emosioneel aan die ander persoon verbind was, sal jy dikwels daardie spesiale plek gebruik om te huil.

2.Dink aan al die negatiewe dinge wat jy assosieer met daardie persoon wat jy liefhet. Jy dink dalk daardie persoon het geen foute nie en is perfek, maar dit is waarskynlik nie waar nie. Die ou gesegde is waar: niemand is perfek nie. Maak `n lys van al die dinge waarvan jy nie van `n ander persoon gehou het nie en daardie persoon se tekortkominge. Hoe meer dinge jy oor die ander persoon kan lys waarvan jy glad nie hou nie, hoe makliker sal dit wees om jou hart te oortuig dat die persoon nie die regte persoon vir jou is nie.

Miskien was hy of sy onbeskof teenoor jou beste vriend of het hy verskriklike vriende. Miskien sit daardie persoon jou gedurig af, wat skade aan jou selfbeeld veroorsaak. Miskien sukkel hulle om eerlik te wees, sê hulle sal dinge doen sonder om dit werklik te doen. Wat dit ook al is, skryf dit neer en gaan deur hierdie lys wanneer daardie ou gevoelens jou weer begin bekruip.

Probeer ook om te dink aan al die negatiewe gevoelens wat jy gehad het tydens interaksie. Negatiewe gevoelens verskil van slegte eienskappe: dit gaan oor hoe daardie persoon jou laat voel het, nie wat daardie persoon gedoen het nie. Voel jy dat jou gesinsverhoudings gespanne is omdat jou ouers gedink het dit is nie die regte persoon vir jou nie?? Het jy minder selfversekerd geraak oor jou besluite?? Word jy gereeld deur daardie persoon in die put getref? Dit is net `n paar dinge om te oorweeg.

3. Stel jou voor van die negatiewe gevolge van interaksie met hierdie persoon. Miskien was daar nie baie negatiewe gevolge as gevolg van julle verhouding nie. Maar die kans is goed dat jy aan `n paar kan dink as jy probeer:

Het hy/sy `n ongesonde fiksasie op die verlede veroorsaak??

Het hy/sy jou gemanipuleer om te kry wat hy/sy wil hê?

Het hy/sy jou gekeer om jou drome te verwesenlik ten gunste van sy/haar?

Het hy/sy jou laat glo dat jy tyd alleen saam met hom/haar moet spandeer, nie saam met jou vriende of familie nie?

Het hy/sy veroorsaak dat jy swak stres- of konflikhanteringsvaardighede aanleer deur voortdurend met jou te argumenteer of speletjies te speel?

Metode 2 van 3: Begin om jou lewe op te tel

1.Probeer om weg te kom van enigiets wat jou aan hom of haar herinner totdat jy oor daardie persoon hulle is. Dit beteken dat jy nie na plekke gaan waar jy `n onvergeetlike tyd saam met hom/haar spandeer het nie, ou foto"s en miskien selfs daardie persoon se kontakinligting van jou foon of Facebook uitvee. Dit kan moeilik oorkom, maar jy sal moet verstaan dat jy aanbeweeg "moet" gaan in die lewe.

Jy kan dit ook so neem. As jy by die rooi lig stilgehou het en skielik word dit groen, gaan almal aan met hul lewens, terwyl jy stilstaan. Uiteindelik sal jy deur `n ander motor raakgery word of `n kaartjie kry om in die middel van die pad te stop. Jy kan beweeg, maar dit verg moeite om jou voet op die versneller te sit. Ry aan. Jy wil nie meer daardie persoon wees wat by die rooi lig stop nie.
As jy daardie persoon op Facebook of op jou foon sien herinneringe veroorsaak of jou verlei om kontak te maak, sal jy daardie kennisgewings moet uitvee.
As jy nog iets van die ander persoon het, is dit nou `n goeie tyd om dit terug te gee as dit herinneringe het of vir hulle belangrik is. As jy nie die ander persoon wil sien nie, kan jy `n vriend vra om dit af te lewer, of dit per pos stuur.
Om ontslae te raak van dinge wat jou aan daardie persoon herinner, is "nie dieselfde nie" soos om goed te vernietig. Dit is dalk nie so `n goeie idee om al die ander persoon se besittings op `n groot brandstapel te gooi nie. Dit is beter om die goed te bêre of weg te sit, in plaas daarvan om dit te vernietig. Jy wil tydelik van die herinneringe ontslae raak, nie almal vernietig nie.

2.Gaan op `n mini-vakansie. Dit kan beteken dat jy tuis moet bly as jy wil (iemand wat lus is vir `n pajama-partytjie?) of dit kan `n verlengde vakansie na `n eksotiese vakansiebestemming wees. Wat dit ook al is, jy verdien dit. Jy het baie werk in hierdie, sowel as ander verhoudings, gedoen, wat beteken dat jy `n blaaskans verdien.

Om op vakansie te gaan hoef nie te beteken om na `n ver bestemming te gaan nie. Trouens, jy kan steeds met vakansie gaan, selfs al bly jy in dieselfde stad. Die truuk is om jou brein te oortuig om alles te laat gaan en te maak asof jy op `n totaal vreemde plek is. So vind die plaaslike inwoners, gaan na `n museum waar jy nog nooit was nie en neem dit alles in soos `n spons.

3. Probeer om nie meer aan hom/haar te dink nie. Ontmoet met vriende, sluit by `n vereniging aan (teatergroep, kreatiewe skryfwerk of `n boekklub, ens.) help baie. Doen wat jy kan om nie aan die ander te dink nie. Skryf lirieke of stories, doen jou huiswerk, kuier saam met vriende in die stad, kyk flieks; dit werk alles. Maak seker dat jy nie aan hom/haar dink nie en dat daar geen rede is waarom jy daardie persoon moet ontmoet of daaroor moet dink nie.

Byvoorbeeld, as daardie persoon by `n supermark werk en jou vriende wil soontoe gaan, moenie gaan nie. Bly tuis en doen iets anders. Die hele punt is om dit agter jou te sit, maar vir die meeste mense wat verlief is, kom die ou gevoelens terug sodra hulle die ander persoon sien of met mekaar omgaan. Maak dus seker jy sien hulle nie meer nie.

Probeer om `n stokperdjie te vind waarin jy belangstel, soos kuns, musiek, skryfwerk, boeke, dans, ens. Jy slag twee voëls in een klap deur sekere dinge gedoen te kry terwyl jy besig is om die ander persoon te vergeet, soos om gewig te verloor, te studeer of jou huiswerk te doen, te oefen om `n toespraak of toneelstuk te gee, of geld te maak.

Metode 3 van 3: Maak seker dat die fraktuur nie `n merk laat nie

1.Wanneer jy gereed is, probeer om weer iemand te vind om lief te hê. Jy kan hierdie persoon in `n boekwinkel of `n kafee ontmoet, aanlyn of in die middel van die straat. Moet nooit moed opgee om jou ware liefde te vind nie. Dit is duidelik dat niks tussen jou en die vorige persoon gekom het wat jy liefhet of liefgehad het nie of jy sou nie nou tot hierdie punt gekom het nie. As dit nie uitgewerk het tussen julle twee nie, dan was julle nie vir mekaar bedoel nie.

In die groot skema van dinge gebeur alles met `n rede. Weet dat beter dinge vir jou wag en wees bly dat jou liefdesverhaal jou nog voorlê en nie in die verlede is nie. Motiveer jouself vir daardie toekoms en moet nooit moed opgee met die soeke na jou ware liefde nie want iewers daar buite in die wye wêreld wag hy of sy vir jou.

2.Wanneer jy op soek is na daardie spesiale iemand, moenie vergeet om te leer uit die foute wat jy in vorige verhoudings gemaak het nie. Jy sal waarskynlik ’n nuwe liefde soek, wat beteken om jouself aan nuwe situasies en mense bloot te stel. Onthou om uit jou vorige verhoudings te leer in plaas daarvan om dit weer te pleeg. Op dié manier hoef jy hopelik net een keer aan te beweeg en dit agter jou te sit. Duime op!

Byvoorbeeld, as jy in `n verhouding met `n manipulerende persoon is, soek leidrade in die volgende verhouding wat kan aandui dat daardie verhouding ook in die manipulerende rigting op pad is. Bly weg van mense wat jou sleg laat voel omdat hulle nie kry wat hulle wil hê nie.Bly weg van mense wat nooit kan erken dat hulle iets verkeerd gedoen het nie.

Jy word dalk aangetrokke tot die ander persoon se slaggate en soek aktief na daardie eienskappe in `n nuwe liefde. Maar dit is net omdat daardie persoon jou nie die voordeel gegee het van `n gesonde, aktiewe verhouding waar daar wedersydse respek is nie. Het jy dit uiteindelik"In `n gesonde verhouding sal jy begin besef dat al die dinge wat jy gedink om hulle in `n verhouding te benodig, was in werklikheid dinge wat jou daarvan weerhou het om ware geluk te vind.

3.Probeer om so daaroor te dink dat dit goed is dat jy daardeur is, maar alles kom een of ander tyd tot `n einde. Wees bly oor die herinneringe wat jy deel. Daar is seker `n hele paar lesse wat jy geleer het. Moenie wens dat dit nooit gebeur het nie—wens jy gaan aan met jou lewe. Om aan te beweeg kan soms ook `n gelukkige gebeurtenis wees. Probeer net die goeie sien in wat hierdie ervaring jou gewys het.

4.Los nou alle valse hoop. Iewers in jou kop bly `n stem sê "Ek kan hom/haar vir my liefhê. Miskien het hy dit nie so bedoel nie, maar het net nie geweet wat om te sê nie. Miskien sal dit eendag alles regkom." nuut. Los al daardie gedagtes. Om voort te gaan sal jy moet weet dat daar is nou daar is geen hoop meer vir julle twee nie. As hy of sy jou verwerp het, was dit waarskynlik ernstig bedoel. Om aan valse hoop vas te hou, gaan jou op geen manier help nie. Weet dat as hulle jou wou hê, hulle na jou toe sou terugkom.

As dit nog nie gebeur het nie, dan sal jy dit agter jou moet sit en die valse hoop laat gaan dat daar dalk iets tussen julle kan wees. Jy kan nie iemand dwing om jou lief te hê nie en as jy wel so dink, moet jy nou dadelik ophou. Almal doen dit – jy dink dit sal jou beter laat voel. Maar in werklikheid sal dit die situasie net vererger, want weereens gaan jy nie aan met jou lewe nie.

Wenke

Onthou daar is absoluut niks fout met jou nie en as hulle dit nie kan aanvaar nie, is hulle net nie die moeite werd nie! Dit is moeilik, maar waar. Jy verdien om saam met iemand te wees wat regtig vir jou omgee.
Indien nodig, sny alle kontak met hom/haar soveel as moontlik af.
Konsentreer op wat regtig saak maak. Moenie te behep raak met hom of haar nie. Daar sal altyd iemand anders vir jou wees, iemand beter. Moenie dit vergeet nie.
Soms is dit goed om te dink die lewe sal beter wees sonder daardie ander persoon in jou lewe. maak nie saak wie dit is nie. Moenie te veel tyd spandeer op soek na die regte een nie, want een of ander tyd sal jy liefde verloor en jy sal net meer seerkry. Geluk, lyk mooi of opwindend, ens.Dit het niks met liefde te doen nie, dis net ekstra"s.
Weet dat daar ander visse in die see is en dat dit nie saak maak hoe lief jy hierdie persoon het nie, tyd genees alle wonde.
Konsentreer daarop om manipulerende siklusse te breek. Luister na jou innerlike stem op soek na alarmklokke en waarskuwings. Gewoonlik is jou eerste reaksie die regte een.
As die ander persoon iets doen wat jou op enige manier ontstel, dan is hulle dalk nie die een vir jou nie.
Fokus op wat regtig saak maak, moenie te obsessief raak nie.
As iemand jou meer ontstel as gewoonlik, of julle twee begin stry oor alles en niks, dan is dit dalk tyd om op te breek.

Waarskuwings

As jy nou aan valse hoop ly, laat dit asseblief gaan. Dit klink wreed, maar dit is waar...die meeste van die tyd sal jy vind dat jou beskuldigings en hoop vir hierdie verhouding vals blyk te wees, wat lei tot `n selfs erger hartseer en genesingsproses wat dit nog moeiliker maak om voort te gaan.