Hanteer floute: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Help iemand wat besig is om uit te loop
- Metode 2 van 2: Help jouself wanneer jy uitpas
Waarskuwings
Wenke

Beswyking is `n skielike korttermyn verlies van bewussyn gewoonlik gevolg deur `n volledige terugkeer na normale wakker toestand. Beswyking (die mediese term is sinkopee), veroorsaak deur `n tydelike onvoldoende bloedtoevoer na die brein as gevolg van `n daling in bloeddruk. In die meeste gevalle kom mense tot hul sinne binne `n minuut of twee nadat hulle begaan is. Daar kan verskeie oorsake van floute wees, van dehidrasie tot skielik opstaan nadat jy lank gesit het tot hartsiektes. Maar wat doen jy as jy iemand sien uitstap, of as jy uitstap??

Trappe

Metode 1 van 2: Help iemand wat besig is om uit te loop

1. Help die persoon om te gaan lê. As jy agterkom dat `n persoon gaan uitpas, probeer om hulle te vang en laat sak hulle stadig op die vloer. Terwyl jy flou word, kan jy jouself nie met jou hande beskerm nie.Terwyl iemand wat flou word gewoonlik nie ernstige beserings opdoen nie, kan jy daardie persoon beskerm deur te keer dat hy op die vloer val. Natuurlik kan jy dit net doen as dit vir jou veilig is – as die persoon wat uitstap byvoorbeeld baie langer as jy is, kan jy in ’n gevaarlike situasie beland.

2. Lê die persoon op sy rug. Druk of skud die persoon om te sien of sy bewussyn reeds teruggekeer het. In die meeste gevalle herwin mense wat uitgepas is vinnig hul bewussyn (gewoonlik na 20 sekondes tot 2 minute).

Wanneer mense flou val, val hulle, wat die kop op dieselfde vlak as die hart bring. In hierdie posisie is dit makliker vir die hart om bloed na die brein te pomp. Gevolglik kan herstel so vinnig wees soos die beswyking self.

Sodra die persoon sy bewussyn herwin het, vra oor enige bestaande simptome of toestande wat die flou geword het. Simptome soos hoofpyn, beslaglegging, beslaglegging, gevoelloosheid of tinteling, borspyn, of moeilike asemhaling is almal kommerwekkend. In sommige gevalle is dit beter om die noodnommer 112 of `n dokter te skakel.

3. Laat die persoon rus sodra hy sy bewussyn herwin het. Maak klere wat reeds te styf is (soos `n strik of kraag) los sodat die persoon gemakliker is.

Laat die persoon ten minste 15-20 minute op die vloer lê om te rus. Dit gee die bloed genoeg tyd om na die brein terug te keer.

Gee die persoon ruimte om asem te haal, en blaas vars lug in die slagoffer se gesig. As die floute in `n openbare plek plaasvind, kom mense gewoonlik bymekaar om te sien wat aangaan. Vra mense om terug te tree tensy hulle werklik die situasie help.

Gee die persoon water en/of kos wanneer hy/sy by sy bewussyn en stabiel is. Eet en drink sal help om te herstel. Dehidrasie en hipoglukemie (lae bloedsuiker) is `n algemene oorsaak van floute.

Moenie dat die persoon te vinnig opstaan nie. Adviseer die persoon om vir `n paar minute te gaan lê. Dit laat die bloedvloei na die brein toe om ten volle te hervat. Boonop kan dit lei tot `n ander beswyking om skielik op te staan. Sodra iemand tot hul sinne gekom het, wil hulle dit dalk agter hom sit deur te gou na die voorval op te staan en te loop.

As die persoon `n kopbesering opgedoen het, ander klagtes het (soos moeilike asemhaling, borspyn, erge hoofpyn, ens.), of moes ander spesiale situasies hanteer (swangerskap, hartprobleme, ens.), moet hy/sy `n dokter kontak.

4. Kontroleer die persoon se polsslag as die persoon nie gou sy bewussyn herwin nie. Laat iemand 911 bel. Dit is ook `n geleentheid om iemand te kry om `n defibrillator (AED) te soek. Kontroleer die persoon se hartklop in die nek, want dit is waar dit die duidelikste is. Plaas jou wys- en middelvinger op die persoon se nek aan weerskante van die lugpyp om die hartklop te voel.

Kontroleer die hartklop net aan die een kant van die nek op `n slag. Om beide kante af te hou, kan bloedvloei na die brein belemmer.

As daar `n hartklop is, plaas die persoon se bene `n paar desimeter bo die grond. Dit help om bloed na die brein te laat vloei.

5. Pas KPR toe as geen hartklop gevind word nie. As jy nie weet hoe om iemand by te bring nie, vra of een van die omstanders `n mediese agtergrond het.

Kniel langs die persoon.

Plaas die onderkant van jou hand in die middel en bo-op die persoon se bors.

Plaas die ander hand bo-op die eerste hand.

Maak seker dat jou elmboë nie gebuig is nie.

Gebruik die gewig van jou hele bolyf en druk op die persoon se bors.

Die bors moet ten minste 5 cm ingedruk word terwyl dit reguit afgedruk word.

Druk die bors ongeveer 100 keer per minuut in.

Hou aan om die bors te druk totdat die noodkamer opdaag en kan oorneem.

6. Bly kalm en stel die slagoffer gerus. Om kalm te bly en dit duidelik te maak dat jy die situasie onder beheer het, kan `n groot verskil maak.

Metode 2 van 2: Help jouself wanneer jy uitpas

1. Leer om die tekens te herken dat `n floute op hande is. Een van die beste dinge wat jy kan doen as jy geneig is om flou te word, is om te leer om die voortekens te herken. Hou `n notaboek of logboek van jou eie simptome as jy maklik uitpas. As u vooraf weet dat u op die punt staan om te slaag, kan dit u help om die regte voorsorgmaatreëls te tref en potensieel ernstige beserings te vermy. Tekens dat jy kan flou word, sluit in:

Naarheid, duiseligheid of lighoofdigheid
Sien wit of swart kolle of ervaar versteurde of tonnelvisie
Voel baie warm of sweet
’n Omgekrapte maag

2. Vind `n plek om te gaan lê as jy voel jy gaan uitpas. Lig jou bene op om bloedvloei na die brein te bevorder.

As dit nie moontlik is om op die vloer te lê nie, gaan sit en plaas jou kop tussen jou knieë.

Rus vir ongeveer 10-15 minute.

3. Haal diep asem. Haal diep asem deur jou neus en asem uit deur jou mond. Dit kan ook `n kalmerende effek hê.

4. Roep hulp. Om hulp te roep is `n goeie idee, want dit maak ander mense bewus van jou situasie. ’n Ander persoon kan jou dan vang as jy val, jou in die herstelposisie plaas en moontlik ’n dokter ontbied.

5. Probeer om veilig te bly as jy uitval. As jy jouself op die randjie van beswyking bevind, is dit belangrik om jouself uit potensiële gevaar te plaas en stappe te neem om die erns van die floute te verminder.

Probeer byvoorbeeld om jou liggaam so te plaas dat jy nie teen skerp voorwerpe val nie.

6. Tref voorsorgmaatreëls om te voorkom dat u in die toekoms flou word. In sommige gevalle is dit moontlik om floute in die toekoms te voorkom deur toepaslike voorsorgmaatreëls te tref en moontlike snellers te vermy. Sommige stappe wat jy as voorsorgmaatreël kan neem, is:

Drink baie vloeistowwe en eet gereeld: Dit is noodsaaklik om jou vogvlak te handhaaf deur genoeg water en ander drankies te drink, veral op warm dae. Om gereeld en gesond te eet, kan help om die duiseligheid en swakheid wat met honger geassosieer word, te verminder.

Vermy stresvolle situasies: By sommige mense word floute veroorsaak deur stresvolle, ontstellende of vreesaanjaende situasies. Dit is dus belangrik om soveel as moontlik kalm te bly deur sulke situasies te vermy.

Moenie dwelms, alkohol en sigarette gebruik nie: Hierdie goed is vol gifstowwe wat oor die algemeen ongesond is en by sommige mense floue kan veroorsaak.

Moenie te vinnig van posisie verander nie: Beswyking word soms veroorsaak deur `n skielike beweging, soos om te vinnig op te staan vanuit `n sittende of liggende posisie. Staan stadig op en, as jy kan, hou vas aan iets stabiel vir jou balans.

7. Raadpleeg `n dokter as die probleem voortduur. As jy agterkom dat jy gereeld of gereeld uitpas, is dit belangrik om jou dokter te raadpleeg. Die floute kan `n simptoom wees van `n meer ernstige mediese toestand, soos hartprobleme of ortostatiese hipotensie.

Kontak ook jou dokter as jy iets met jou kop slaan as gevolg van floute, as jy swanger is, diabetes het, `n hartkwaal of ander mediese toestand het, of as jy ly aan bykomende klagtes soos borspyn, verwarring of kortasem.

Die dokter sal jou mediese geskiedenis hersien om uit te vind hoekom jy uitgestap het. Ander toetse kan ook geneem word, soos `n elektrokardiogram (EKG) en bloedtoetse.

Waarskuwings

Beswyking is ook algemeen tydens swangerskap, as gevolg van hormonale veranderinge. In die latere stadiums van jou swangerskap kan die vergrote baarmoeder bloedvate saamtrek, wat die bloedvloei na die hart beïnvloed. Dit kan weer veroorsaak dat die swanger vrou aan floute ly.
Beswyking is meer algemeen by vroue as by mans. Dit is ook meer algemeen by mense ouer as 75.