Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan soveel kruietee per dag drink as wat jy wil, maar drink ten minste een koppie per dag as jy `n siekte beveg. Om warm kruietee te drink wanneer jy verkoue is, sal help om die slym in jou neusgate te verdun. Dit herstel die reuk- en smaaksintuig. Die smaaklike en warm drankies kan ook jou smaakknoppies stimuleer. Daar is baie soorte kruietee wat jy kan probeer. Kamille is anti-inflammatories en peperment is antibakteries en goed vir jou spysverteringskanaal. Albei is uitstekend om siektes te beveg en verkouesimptome te verbeter. 
Swanger vroue moet nie meer as een knoffelhuisie per dag medisinaal neem nie. Jy kan ook knoffel by jou maaltyd voeg, wat jou smaakknoppies met sy sterk smaak kan ophelder. 
As jy wil, kan jy 10 ml elk van tiemie, origanum en roosmaryn by die water voeg. Jy kan ook 120 ml asyn in die water gooi om die siekte te beveg. 
Spoel jou mond uit met warm water en borsel jou tande. Olie trek kan die skadelike bakterieë in jou mond beveg wat jou smaak kan beïnvloed en dit kan ook ontslae raak van `n slegte smaak. trek olie elke oggend voor jy iets eet of drink. 
Kaneel het baie gesondheidsvoordele, insluitend anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe. Dit kan help om swelling te verminder as gevolg van verkoue en griep wat jou smaak verminder, asook om tandbederf en tandvleissiekte te voorkom wat jou smaaksintuig kan beïnvloed. Soos enige kos, kan kaneel wat in oormatige hoeveelhede verbruik word, sleg wees vir jou gesondheid. Beperk jouself tot een of twee teelepels per dag, wat genoeg behoort te wees as jy nie enige onderliggende mediese toestande het nie. Raadpleeg altyd jou dokter as jy twyfel. 
As jy selde dors is en jou urine is helder of liggeel, is jou huidige vloeistofinname waarskynlik voldoende. Sommige mense benodig meer of minder as agt glase water per dag om behoorlik gehidreer te word. Vroue benodig gemiddeld sowat 2,5 l vloeistof per dag en mans sowat 3,5 l. 
Rook is nie net sleg vir jou algemene gesondheid nie, dit kan ook jou vermoë om kos te proe, beïnvloed. Jy kan jou smaaksintuig ná net twee dae terugkry. Dit kan beslis `n uitdaging wees, maar gee dit ophou rook moenie opgee nie, want daar is baie strategieë en een sal beslis vir jou werk. Sommige rokers hou suksesvol op deur hipnose, akupunktuur en meditasie te gebruik om die geestelike en fisiese gewoontes van rook te verbreek. 
As jou dieet dit toelaat, sit kaas, spek, botter, olyfolie en geroosterde neute op groente om meer geur aan jou kos te gee. Moenie te veel sout of suiker gebruik nie, want dit kan ongesond wees. Vermy geregte soos bredies wat baie bestanddele kombineer en individuele geure verdoesel. Dit kan die smaak verminder. Maak seker die kruie is nie te oud nie, want dit verloor hul geur mettertyd. 
Daar is `n voortdurende debat in die mediese gemeenskap oor of `n kursus antibiotika voltooi of gestaak moet word wanneer simptome verbeter. Raadpleeg jou dokter as daar geen duidelike riglyn is oor hoe lank jy die medisyne moet neem en of jy moet voortgaan nadat die simptome weg is nie. 
Die ENT ondersoek jou ore, neus, keel en mond en voer `n smaaktoets uit om die laagste konsentrasie geurmiddels wat jy kan opspoor te bepaal. Jy sal waarskynlik die smaak van verskillende chemiese konsentrasies moet vergelyk deur te teug en dit dan uit te spoeg. Die chemikalieë kan ook direk op die oppervlak van jou tong toegedien word. Sekere toestande, insluitend Parkinson`s, Alzheimer`s, veelvuldige sklerose en Bell se siekte, kan `n verlies aan smaak veroorsaak - daarom is dit belangrik om deur `n dokter ondersoek te word as jy langdurige smaakverlies ervaar. 
Jou dokter kan kortikosteroïede voorskryf om die poliepe te laat krimp en inflammasie te verminder. As medikasie nie werk om nasale poliepe te verminder of uit te skakel nie, kan jou dokter endoskopiese chirurgie uitvoer. Die chirurg plaas `n buis met `n kamera in jou neusgate en gebruik dan klein instrumente om die poliepe te verwyder en moontlik die openinge van jou sinusse na jou neusgange te verbreed. Hierdie operasie is gewoonlik `n buitepasiëntprosedure met `n hersteltyd van ongeveer twee weke.
Kry jou smaak terug
Inhoud
Die vermoë om te proe is een van die lewe se groot plesier. Jy kan soms jou smaaksin verloor as gevolg van siekte of bloot ouer word. Dit maak dit moeiliker om maaltye te geniet. Maar moenie bekommerd wees nie, in baie situasies is die verlies aan smaak tydelik en omkeerbaar. Met `n paar eenvoudige middels sal jy binne `n japtrap weer jou maaltye geniet!
Trappe
Metode 1 van 3: Gebruik boererate
1. Gee jouself `n kasteroliemassering om sinusinfeksies te verlig. Om sinusinfeksies te verlig en jou reuk- en smaaksintuig te herstel, sit ongeveer 2,5 ml kasterolie gemeng met `n druppel van `n essensiële olie soos bloekom en vryf jou gesig met matige druk. Begin tussen jou oë en masseer oor jou wenkbroue na jou ore en dan langs beide kante van jou neus af.
- Kasterolie wat plaaslik toegedien word, kan bloedvloei verhoog en help om die sinusse te dreineer.
- Jou smaak- en reuksintuig is nou verbind en om die een te verloor, kan die ander beïnvloed. Dit is hoekom jy geneig is om jou smaaksin te verloor wanneer jy verkoue, griep of hardlywigheid het wat deur allergieë veroorsaak word.
2. Drink warm tee as jy siek is. Kook water in `n pot of ketel en gooi dit in `n teepot. Voeg teeblare of teesakkies van die kruietee van jou keuse by en laat dit trek vir die regte tyd, afhangende van die tipe tee wat jy gebruik – gewoonlik tussen drie en vyf minute. Drink die tee terwyl dit nog warm is.
3. Meng knoffel met water om verkoue te beveg. Knoffel is `n natuurlike antibiotika wat help om siektes te beveg. Berei `n kragtige middel voor deur een tot twee huisies gemaalde knoffel in `n klein glas water te plaas en dit dadelik te drink.
4. Asem stoom in om blokkasie te verwyder. Kook 250 tot 500 ml water in `n groot kastrol en verwyder van die hitte. Laat die deksel op die pan vir vyf minute, verwyder dit dan en plaas jou gesig direk oor die pan met `n teedoek wat jou kop bedek om die hitte te behou en die stoom na jou gesig te rig. Asem die stoom so lank as moontlik in, vir `n maksimum van 15 minute.
5. Spoel jou mond uit met olie om jou mond gesond te hou. Gooi 5 tot 10 ml klapper-, olyfolie- of sesamolie in jou mond en spoel uit vir 20 minute. Die olie sal verdik soos jy spoel en moet romerig wit wees wanneer jy dit uitspoeg. As jy klaar gespoel het, spoeg die olie in die asblik in plaas van jou wasbak om te verhoed dat die pype verstop word.
6. Eet daagliks kaneel om jou mondgesondheid te verbeter. Jy kan kaneel by baie kosse en drankies voeg. As jy verkoue of griep het, sit `n halwe teelepel daarvan in `n koppie tee, met `n druppel heuning bygevoeg vir soet, en drink dit dan warm.
Metode 2 van 3: Maak lewenstylveranderinge
1. Eet kosse ryk aan sink. Verlies aan reuk en smaak kan soms deur `n sinktekort veroorsaak word. Sink is baie belangrik vir behoorlike fisiese funksie, maar word nie vir `n lang tyd in jou liggaam gestoor nie. Jy benodig dus `n konstante voorraad sink uit jou dieet.
- Voedsel soos oesters, beesvleis, pampoenpitte, tahini, donkersjokolade, krap, kreef, varkvleis en bone is almal ryk aan sink.
- Soms is `n sinkaanvulling nodig. Raadpleeg asseblief u dokter voordat u `n sinkaanvulling neem. Die inname van te veel sink – meer as 100 tot 200 mg per dag – kan lei tot verlaagde yster- en kopervlakke, braking en gastro-intestinale probleme.
2. Drink ongeveer 8 glase (2 liter) water per dag. Droë mond kan veroorsaak dat jy jou sin vir smaak en reuk verloor. Om gehidreer te bly is ook `n goeie manier om oor die algemeen gesond te bly en moontlik verkoues te vermy wat jou smaaksintuig kan verminder.
3. Doen jytandeborsel en gereeld vlos op die regte manier. Die handhawing van goeie mondhigiëne is belangrik vir die voorkoming van tandvleissiekte, die vroeë stadium van tandvleissiekte wat veroorsaak word deur gedenkplaat op jou tandvleis. Oormatige plaak op jou tandvleis, sowel as tandheelkundige siektes en slytasie kan alles lei tot `n verlies aan smaak, so hou jou mond gesond deur vlos en borsel met fluoried tandepasta vir `n minimum van twee minute twee keer per dag.
4. Hou op rook as jy `n roker is. Probeer verskillende strategieë totdat jy een vind wat vir jou werk, soos om skielik op te hou rook, die gebruik van nikotienvervangingsterapie soos kougom, of `n pleister wat die hoeveelheid nikotien wat jy verbruik geleidelik verminder. Jy kan ook `n voorskrifmedisyne soos Chantix of Zyban neem wat drange sal verminder en die onttrekkingsimptome sal verander deur jou breinchemie.
5. Gebruik ekstra speserye en geure in jou maaltye soos jy ouer word. Jou smaaksin neem natuurlik af soos jy ouer word. Om te vergoed vir die verlies aan smaakknoppies, kan jy meer geur aan jou kos bring deur dit aan te vul met speserye en kruie, soos basiliekruid, origanum, koljander en swartpeper.
Metode 3 van 3: Verkryging van medikasie
1. Neem dekongestante of antihistamiene om jou neusgange skoon te maak. As jou smaakverlies deur verkoue, griep of seisoenale allergieë veroorsaak word, kan jy oor-die-toonbank medisyne neem om jou toe neus skoon te maak. Dit sal jou reuksintuig en die gepaardgaande smaaksintuig help om vinniger terug te keer.
- Dekongestante kom in pille, vloeibare vorm en neussproei. Sommige oor-die-toonbank dekongestante wat pseudoefedrien bevat, kan oor die toonbank oor die toonbank gekoop word.
2. Versoek `n voorskrif vir antibiotika as jy `n bakteriële infeksie het. Sommige toestande, soos bakteriële sinus infeksies en infeksies van die keel en speekselkliere, kan lei tot `n verminderde smaaksintuig. Raadpleeg jou dokter en neem na `n korrekte diagnose die voorgeskrewe antibiotika om hierdie toestande te behandel en jou smaaksintuig te help terugkeer.
3. Raadpleeg `n otolaryngoloog as jy langdurige smaakverlies het. `n Otolaryngoloog, meer algemeen bekend as `n ENT (keel, neus en oor), is `n spesialis in probleme met die ore, neus, keel, mond en larinks. As jy `n verlies aan smaak ervaar wat nie te wyte is aan `n verkoue of veroudering nie, moet jy jou dokter vra vir `n verwysing na hierdie spesialis wat die omvang van die smaakverlies kan diagnoseer en jou kan help om behandeling vir die onderliggende toestand te vind.
4. Verander medikasie as u dokter dit aanbeveel. Soms word smaakverlies veroorsaak deur medisyne wat jy vir ander toestande neem. Chemoterapie vir kanker, byvoorbeeld, kan lei tot `n verminderde of veranderde smaaksintuig. Raadpleeg jou dokter om te bepaal of jy medikasie of dosis kan verander.
5. Soek mediese behandeling vir neuspoliepe. Smaakverlies kan soms veroorsaak word deur poliepe, wat sagte en pynlose, nie-kankeragtige groeisels is wat in jou sinusse of neusgange vorm. Neuspoliepe kan behandel word met dwelms en met chirurgie in meer aanhoudende gevalle.
Artikels oor die onderwerp "Kry jou smaak terug"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
