Gratis stap vir stap instruksies 
Jou dokter kan jou byvoorbeeld instruksies gee oor hoe om die verband te verander en hoe om die spykerbed na te gaan vir tekens van infeksie. Jou dokter kan ook medikasie voorskryf of verduidelik wat jy kan doen om die pyn te verlig wat jy voel nadat jou spyker verwyder is. 
Lê byvoorbeeld op die rusbank met jou voet op die armleuning, of lê in die bed met jou voet op `n paar kussings. Rus die toon soveel as moontlik. Probeer om nie te loop indien moontlik nie en vermy druk of gewig op jou toon. 
Dit is veral belangrik as jy steke in jou beseerde toon het. As jy `n verband op jou toon het, verander dit as dit nat word. 
Jy kan ook `n sagte seep gebruik om te was, maar moenie jou sensitiewe toon was met produkte wat geparfumeerde of harde kleurstowwe bevat nie, aangesien dit die wond kan laat uitdroog of geïrriteerd raak. 
Jou dokter kan ook aanbeveel om jou beseerde spykerbed met `n antibiotiese salf te behandel. 
Verander die verband daagliks, of elke keer as dit nat of vuil word. Wanneer jy die verband verander, was jou toon versigtig en wend ’n nuwe laag Vaseline aan. Hou aan om `n verband te dra totdat jou nuwe nael gegroei het om die grootste deel van jou naelbed te bedek. Terwyl die wond nog vars is, moenie pleisters of verbande gebruik wat gemaak is met veselagtige materiale wat aan die wond kan kleef (soos gaas). `n Goeie opsie is om `n syverband te gebruik en dit in plek te hou met `n spesiale toonsokk. 
Probeer ook om nie skielik te rem nie. Neem byvoorbeeld altyd `n stadige stap nadat jy gehardloop het. As jy te skielik stop, gooi jy jou lyf as `t ware vorentoe en druk jou tone teen die punte van jou skoene. Dra eerder katoensokkies wat goed asemhaal, pleks van tights of kouse. Jou dokter kan jou aanraai om ortopediese skoene te dra. ’n Ortopediese skoen beskerm jou toon en gee dit die kans om optimaal te genees. 
Terwyl jou nael hergroei, moenie daaraan raak nie en laat dit so veel as moontlik met rus. Dit kan baie aanloklik wees om los stukkies naels te knip of af te trek, maar tensy jy dink jy ly dalk aan `n spyker, laat jou nael so veel as moontlik met rus hangnael of a ingegroeide nael. 
As jy olie met vitamien E gebruik in plaas van `n room of salf, meng die olie met `n bietjie petroleumjellie of `n sagte bevogtigende room. Op hierdie manier help jy om te voorkom dat die plek uitdroog of geïrriteerd raak. Moenie skoene dra of ooptoonskoene dra vir die eerste uur nadat die olie, room of salf aangewend is nie. Jy kan ook wag om jou skoene aan te trek totdat die olie of salf heeltemal in jou vel geabsorbeer is. Die effek sal sterker wees as jy jou vel tyd gee om die vog te absorbeer. 
Voordat jy met `n nuwe dieetaanvulling begin, vra altyd jou dokter vir raad. Laat hom of haar ook weet watter ander aanvullings of medisyne jy tans neem. 
Produkte wat baie lemmetjie bevat, soos melk, kaas, jogurt, ingemaakte vis met bene (soos sardientjies), bone, lensies, amandels en groen blaargroentes. Gesonde bronne van proteïen, soos hoenderborsie, vis, neute en suiwel. 
`n Voetmassering kan veral voordelig wees as jy `n toestand soos diabetes het, wat die bloedsirkulasie in jou voete belemmer. 
Suikersiekte Psoriase Swam naels Beserings as gevolg van herhalende bewegings (veroorsaak deur byvoorbeeld hardloop of ander sportsoorte)
Om 'n toonnael vinnig terug te laat groei
Inhoud
As jy `n toonnael verloor het, wil jy natuurlik seker maak dat dit so gou as moontlik teruggroei. Alhoewel daar nie veel is wat jy kan doen om die proses te bespoedig nie, is daar verskeie maniere om te verseker dat jou nael veilig teruggroei en gesond en sterk word. Terwyl jou nael genees, moet jy die oop spykerbed beskerm deur dit skoon en gehidreer te hou. Jy kan ook jou spyker in water met sout week om te verhoed dat die wond uitdroog of besmet raak. Daar is bewyse dat dieetaanvullings wat biotien en sekere ander vitamiene bevat die groei van jou hare en naels kan bevorder (of ten minste stabiliseer). Vra dus jou dokter vir advies oor die gebruik van aanvullings om die genesingsproses te ondersteun.
Trappe
Metode 1 van 2: Maak `n gevalle of beskadigde spyker skoon en beskerm
1. Sny enige skerp kante weg as jou spyker geskeur is. As `n deel van jou nael geskeur of gebreek is, sny enige los stukkies en gerafelde kante met `n spykerskêr weg. So voorkom jy dat die oorblywende deel van jou nael aan iets vashaak, wat baie pyn kan veroorsaak en jou nael nog verder kan beskadig.
- Spoel jou nael met koue water vir 20 minute nadat jy dit gesny het. Dep dan jou toon saggies droog met ’n skoon handdoek en smeer ’n bietjie Vaseline aan op die beskadigde plek. Bedek dan die beseerde spyker met `n verband.
Waarskuwing: As jou nael ernstig beskadig is of om enige rede afskilfer, gaan na jou dokter. Hy of sy kan die probleem assesseer en die regte behandeling voorskryf om verdere skade te voorkom.
2. As jy die spyker laat verwyder het, volg die instruksies wat die dokter vir jou gegee het vir die versorging by die huis. As jou dokter jou toonnael chirurgies laat verwyder het, sal hulle jou waarskynlik spesiale instruksies gee oor hoe om die spyker na die operasie te versorg. Vra of die dokter vir jou die instruksies op papier kan gee en moenie huiwer om vrae te vra as jy nie die instruksies presies verstaan nie.
3. Hou jou beseerde toon soveel as moontlik op vir die eerste drie dae na spykerverwydering. Nadat jy `n spyker verloor het, is die beseerde spykerbed waarskynlik `n bietjie geswel en moontlik ontsteek. Vir hierdie simptome om weg te gaan, en om die genesingsproses te bespoedig, hou jou voet so ver as moontlik vir die eerste paar dae na die besering. Probeer om jou toon so veel as moontlik bo die hoogte van jou hart te hou.
4. Probeer om nie jou toon nat te maak vir twee dae nadat jy jou nael verloor het nie. Hou die area so droog as moontlik vir die eerste 24 tot 48 uur na spykerverlies. As jy moet stort, sit ’n plastieksak oor jou voet om te keer dat dit nat word.
5. Was jou beseerde toon met skoon water na die eerste twee dae. Nadat jou toon vir 24 tot 48 uur gerus en genees het, kan jy die area saggies met skoon, warm water begin spoel. Was jou voet so twee keer per dag. Dit sal help om bakterieë, vuilheid en vesels uit jou klere of aantrek weg te was.
6. Smeer ’n bietjie Vaseline op jou naelbed om die area te beskerm en gehidreer te hou. Vaseline kan help om die wond vinniger te genees deur die vel klam te hou en te keer dat dit skilfers. Voordat jy jou toon verbind, smeer ’n dun lagie vaseline op die spykerbed.
7. Beskerm jou nael terwyl dit teruggroei met ’n verband. As die vel onder jou nael ontbloot is, bedek dit met `n kleefvrye verband of kompres. Die verband kan help om te verhoed dat die wond ontsteek word, asook om te verhoed dat die sensitiewe vel van jou naelbed teen jou sokkies en skoene vryf, wat nogal pynlik kan wees.
8. Dra goedpassende skoene om verdere beserings te vermy. As jy te klein skoene dra (veral as hulle hoëhakskoene het), sal dit waarskynlik jou toonnaels beskadig en die genesingsproses vertraag. In skoene wat te klein is, of skoene met hoë hakke, het jou tone min beweegruimte vir `n lang tydperk, dus sal jou nuwe nael baie minder vinnig groei.
9. Wag geduldig terwyl jou nael aanhou groei. Jy kan dalk jou nael bietjie vinniger laat groei met behulp van voetbaddens en vitamiene, maar jy sal in elk geval geduldig moet wag dat jou nael homself genees. Dit neem gewoonlik 12 tot 18 maande vir `n gevalle spyker om terug te groei, so moenie bekommerd wees as dit lyk of dit baie stadig gaan nie.
Metode 2 van 2: Kweek jou nael vinniger met voetbaddens en voedingsaanvullings
1. Week jou nael twee tot drie keer per dag in warm water met sout om te voorkom dat jou toon besmet raak. ’n Soutwaterbad kan help om die wond skoon te maak, enige bakterieë dood te maak en genesing te bevorder. Los een teelepel sout op in `n liter warm water in `n groot bak of in `n wasbak. Week jou toon in die oplossing twee tot drie keer per dag vir twintig minute.
- Hierdie behandeling is die doeltreffendste gedurende die eerste dae na die verlies van jou toonnael. Jy sal dalk een tot twee dae ná die besering moet wag voordat jy jou voet veilig kan week. Vra dus jou dokter wat hy of sy aanbeveel.
- Jy kan ook ’n voetbad met epsomsoute maak. Om dit te doen, roer twee teelepels (10 gram) epsom sout, of magnesiumsulfaat, in twee liter warm water.
2. Smeer salf, room of olie met vitamien E op jou nael om groei te stimuleer. Studies het getoon dat `n eksterne behandeling met vitamien E voordelig kan wees vir die gesondheid en groei van jou naels. Wend elke dag `n dun lagie olie, salf of room met vitamien E aan sodra jou nuwe nael begin groei.
3. Neem `n dieetaanvulling met biotien. ’n Biotienaanvulling kan jou hare en naels vinniger laat groei. En dit is inderdaad waar dat swak en stadiggroeiende naels dikwels die gevolg is van `n gebrek aan biotien. Vra jou dokter of dit in jou geval wys sal wees om ’n biotienaanvulling te neem om jou nuwe nael sterk en gesond te maak.
Wenk: Alhoewel dit onduidelik is of biotien werklik jou naels vinniger laat groei, kan dit in elk geval jou naels versterk en verhoed dat hulle bros word.
4. Om jou naels beter te laat groei, eet kos wat ryk is aan kalsium en proteïene. Alhoewel dit waarskynlik nie `n groot verskil sal maak in hoe vinnig hulle groei nie, kan `n voedsame dieet help om jou naels sterk en gesond te hou. Om te verseker dat jou gevalle spyker so goed moontlik herstel, probeer om baie van die volgende te eet:
5. Kry `n massering om beter bloedsirkulasie in jou voete te bevorder, of masseer jou voete self. Soms kan swak sirkulasie in jou voete gesonde naelgroei inhibeer en jou naels verswak. Besoek `n masseerterapeut, of masseer jou voete by die huis met jou hande of met `n voetroller.
6. Probeer om alle gesondheidsprobleme wat jy het wat die groei van jou naels kan beïnvloed, te laat behandel. As jy `n onderliggende siekte het wat verhoed dat jou naels behoorlik groei, gaan na jou dokter sodat hy of sy die regte behandeling kan voorskryf. Daar is verskeie toestande wat jou naels kan verswak of beskadig, soos:
Wenke
- ’n Omgevalle toonnael sal uiteindelik teruggroei, maar jou nuwe nael lyk dalk ’n bietjie anders as die ou een. Byvoorbeeld, jou pasgegroeide nael kan `n bietjie dikker wees, of `n ander vorm hê. As jy bekommerd is oor die groei van jou nael, gaan na jou dokter.
Waarskuwings
- Sien jou dokter dadelik as jy dink die area van jou nael is ontsteek. Dit kan byvoorbeeld die geval wees as jou toon rooier word, as die area waar jou nael was, geswel of pynlik is, as die wond weer begin bloei of as jy etter sien uitkom, as jy rooi strepe sien van die beseerde spyker af kom, of as jy aan koors of geswelde limfknope ly.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n toonnael vinnig terug te laat groei"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
