Hoe om hoesstroop met suurlemoensap te maak: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Maak jou eie hoesstroop by die huis
- Metode 2 van 2: Ondersoek jou hoes
Wenke

Hoes is jou liggaam se manier om van slym en vreemde stowwe in die longe en boonste lugweg ontslae te raak. Dit kan belangrik wees om te onthou wanneer om te hoes, want gewoonlik is dit beter om nie jou hoes heeltemal te onderdruk nie. As jou hoes nie ophou nie, wil jy natuurlik probeer om jou liggaam soveel as moontlik te spaar, maar dit is ook belangrik om te kan aanhou hoes sodat jou liggaam van die opgehoopte slym ontslae raak. Om die ongemak wat deur die hoes veroorsaak word gedeeltelik te verlig sonder om die hoes heeltemal te onderdruk, oorweeg dit om jou eie hoesstroop by die huis te maak.

Trappe

Metode 1 van 2: Maak jou eie hoesstroop by die huis

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 1

1. Maak hoesstroop met heuning en suurlemoen. Verhit 340 gram heuning versigtig oor lae hitte. Voeg 3 tot 4 eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap by die warm heuning. Voeg 60 tot 80 ml water by die heuning-en-suurlemoenmengsel en roer terwyl jy aanhou om die mengsel oor `n lae hitte te verhit. Sit die mengsel in die yskas. Wanneer jy die hoesstroop benodig, neem 1 tot 2 eetlepels soos nodig.

Dit word aanbeveel om medisinale heuning soos Nieu-Seelandse Manuka-heuning te gebruik, maar alle soorte organiese heuning het antibakteriese en antivirale eienskappe.
Suurlemoensap bevat `n groot hoeveelheid vitamien C—die sap van 1 suurlemoen bevat 51% van die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C. Suurlemoensap het ook antibakteriese en antivirale eienskappe. Daar word vermoed dat suurlemoen help met hoes vanweë die kombinasie van vitamien C en die vrugte se antibakteriese eienskappe.
Moenie heuning aan kinders onder 12 maande gee nie. Daar is `n klein risiko dat kinders baba-botulisme sal ontwikkel van die bakteriese gifstowwe wat heuning soms bevat. Baba botulisme is baie skaars in ons land en die babas wat dit kry herstel gewoonlik ten volle, maar dit is beter om veilig te wees.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 2

2. Gebruik ’n alternatiewe metode om heuning en suurlemoenhoesstroop te maak. Spoel `n suurlemoen af en sny die hele suurlemoen in dun skywe (saam met die skil en pitte). Voeg die skywe by 340 gram heuning. Verhit die mengsel oor `n lae hitte vir 10 minute, terwyl jy aanhoudend roer.

Druk die suurlemoenskywe in stukke terwyl jy roer.

Wanneer jy die mengsel vir 10 minute verhit het, syg dit om die suurlemoenstukke te verwyder. Sit dan die mengsel in die yskas.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 3

3. Oorweeg dit om knoffel by die heuning en suurlemoenhoesstroop te voeg. Knoffel het antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale eienskappe. Skil 2 tot 3 knoffelhuisies en kap dit so fyn as moontlik. Voeg dit by die heuning-en-suurlemoenmengsel voordat water bygevoeg word. Verhit die mengsel oor lae hitte vir sowat 10 minute. Voeg dan 60 tot 80 ml water by die mengsel en roer terwyl jy aanhou om die mengsel oor `n lae hitte te verhit.

Sit die mengsel in die yskas. Wanneer jy die hoesstroop benodig, neem 1 tot 2 eetlepels soos nodig.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 4

4. Oorweeg dit om gemmer by die heuning en suurlemoenhoesstroop te voeg. Gemmer word dikwels gebruik om spysvertering te verbeter en naarheid en braking te behandel. Daarbenewens word gemmer tradisioneel as `n ekspektorant gebruik. Dit kan help om jou hoes te verminder deur slym te verdun en jou brongiale buise te ontspan.

Sny ’n stukkie vars gemmerwortel van sowat 4 sentimeter af en skil die wortel. Rasper die stukkie wortel fyn en voeg die wortel by die heuning-en-suurlemoenmengsel voordat water bygevoeg word. Verhit die mengsel oor lae hitte vir sowat 10 minute. Voeg dan 60 tot 80 ml water by, roer deur die mengsel en sit dit dan in die yskas.

Verkoel die mengsel in die yskas.

Wanneer jy die hoesstroop benodig, neem 1 tot 2 eetlepels.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 5

5. Oorweeg dit om dropwortel by die heuning en suurlemoenhoesstroop te voeg. Drop is ook `n ekspektorant. Dit is `n ligte stimulant, so dit help om slym te produseer en dit dan uit die longe te verwyder.

Voeg 3 tot 5 druppels dropolie (glycyrrhiza glabra) of 1 teelepel gedroogde dropwortel by die heuning-en-suurlemoenmengsel voordat water bygevoeg word. Verhit die mengsel oor `n lae hitte vir ongeveer 10 minute en voeg dan 60 tot 80 ml water by terwyl jy aanhou om die mengsel oor `n lae hitte te verhit.

Verkoel die mengsel in die yskas. Neem 1 tot 2 eetlepels soos nodig.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 6

6. Gebruik gliserien in plaas van heuning. As jy nie heuning het nie, nie van heuning hou nie, of nie heuning kan gebruik nie, gebruik eerder gliserien. Verhit 300 gram gliserien saam met 120 ml water op lae hitte. Voeg dan 3 tot 4 eetlepels suurlemoensap by die mengsel. Voeg 60 tot 80 ml water by die gliserien en suurlemoenmengsel en roer terwyl jy aanhou om die mengsel oor lae hitte te verhit. Sit die mengsel in die yskas. Wanneer jy die hoesstroop benodig, neem 1 tot 2 eetlepels soos nodig.

Gliserien word oor die algemeen as veilig beskou. Suiwer gliserien is `n kleurlose en effens soet groenteproduk wat gebruik word om alle soorte interne produkte sowel as persoonlike sorg produkte te maak.

Gliserien is higroskopies, wat beteken dit absorbeer water. Daarom kan klein hoeveelhede gliserien help om swelling in die keel te verminder.

Maak seker dat jy natuurlike gliserien koop, nie sintetiese of fabrieksgemaakte gliserien nie.

Weet dat gliserien gebruik word om hardlywigheid te behandel. As jy dus diarree kry, gebruik minder gliserien om die hoesstroop te maak (vir die basiese resep, gebruik 150 gram gliserien en 180 ml water).

As jy groot hoeveelhede gliserien oor `n lang tydperk inneem, kan jou bloedsuikervlakke styg, asook die hoeveelheid lipiede in jou bloed.

Metode 2 van 2: Ondersoek jou hoes

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 7

1. Verstaan wat `n hoes kan veroorsaak. `n Akute hoes word gewoonlik veroorsaak deur `n gewone verkoue, griep (griep), longontsteking (`n infeksie in die longe wat veroorsaak word deur bakterieë, virusse of swamme), chemiese irritante of kinkhoes (pertussis, `n hoogs aansteeklike bakteriële infeksie van die longe) ). `n Chroniese hoes word gewoonlik veroorsaak deur `n allergiese reaksie, asma, brongitis (ontsteking van die brongi of lugweë in die longe), gastro-oesofageale refluksiekte (GORD) en postnasale drup (slym wat van die sinusse in die keel drup en irritasie veroorsaak). jy om te hoes).

Hoes kan ook ander minder algemene oorsake hê, soos COPD (`n chroniese obstruktiewe longsiekte), `n kollektiewe term vir toestande soos emfiseem en chroniese brongitis.
Hoes kan ook `n newe-effek wees van `n medisyne wat jy neem. Dit is veral die geval met `n sekere groep middels wat bloeddruk verlaag, naamlik ACE-remmers. Hierdie middels inhibeer die werking van die angiotensien I-omskakelende ensiem.
Hoes kan ook `n simptoom van ander siektes wees, soos sistiese fibrose (sistiese fibrose), akute sinusitis, kongestiewe hartversaking en tuberkulose.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 8

2. Besluit of jy jou hoes deur `n dokter moet laat ondersoek. Probeer om jou hoes vir 1 tot 2 weke met boererate te behandel. Gewoonlik bied hierdie middels genoeg verligting om jou hoes te laat verdwyn. As u egter na 1 tot 2 weke geen verbetering sien nie, maak `n afspraak met u dokter om `n volledige diagnose te kry en die beste behandeling te bepaal.

Maak ook `n afspraak met jou dokter as jy gedurende daardie 1 tot 2 weke koors ontwikkel met `n liggaamstemperatuur van 37,8 °C of hoër en die koors langer as 24 uur duur. Doen dit ook as jy dik slym uithoes wat groen-geel van kleur is (dit kan dui op ernstige bakteriële longontsteking), slym ophoes met rooi of pienk bloedstrepe, opgooi (veral as die braaksel soos koffiegronde lyk, aangesien dit kan aandui `n bloeiende ulkus), probleme om te sluk, moeilike asemhaling, hyg of kortasem.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 9

3. Bepaal of jou kind deur `n dokter ondersoek moet word as hy of sy hoes. Daar is sommige toestande wat kinders vinniger baie siek kan maak en sommige toestande waarvoor kinders veral geneig is. Daarom moet jy hul hoes anders skat. Met kinders moet jy dadelik die dokter skakel as jou kind een of meer van die volgende simptome het:

Koors hoër as 37,8°C.

Blafhoes, wat kroep kan wees (`n virusinfeksie van die larinks, of larinks, en tragea, of lugpyp). Sommige kinders kan ook stridor ervaar, wat `n hoë fluit- of piepgeluid is wanneer hulle asemhaal. Bel jou dokter dadelik as jy hierdie geluide hoor.

’n Hyg-gorrelende hoes wat hees of fluitend klink. Dit kan brongiolitis aandui, wat deur die respiratoriese sinsitiale virus (RSV) veroorsaak kan word.

’n Kinkgeluid wanneer jou kind inasem, wat waarskynlik kinkhoes is.

Prent getiteld Maak Hoesmedisyne met Suurlemoensap Stap 10

4. Bepaal of jou hoes behandeling benodig. Onthou, hoes is jou liggaam se natuurlike manier om van bakterieë, virusse of swamgevulde slym ontslae te raak, en dit dien beslis `n goeie doel. As die hoes jou of jou kind egter nie kan slaap of rus nie, of die hoes maak asemhaling moeiliker, dan is dit tyd om daardie hoes aan te pak. Jy het baie rus en slaap nodig wanneer jy hoes, en dit is wanneer boererate handig te pas kom.

Baie boererate kan soveel en so gereeld gebruik word as wat jy wil. Hulle sal ook help om jou gehidreer te hou, wat baie belangrik is wanneer jou immuunstelsel en liggaam herstel.

Wenke

Neem 2 eetlepels van jou gunsteling hoesstroop net voor jy gaan slaap om jou te help om beter te slaap en genoeg slaap te kry.
Maak seker jy bly genoeg water drink. Drink ten minste 8 tot 10 glase water van 250 ml per dag.