Gratis stap vir stap instruksies 
Dien `n antifungale salf, spuitmiddel, poeier of room toe. Neem oor-die-toonbank medisyne. Voorbeelde sluit in ciclopirox (Loprox), clotrimazole (Canesten), micanozole (Daktarin, Dermacure), sulconazole (Myk) en terbinafien (Lamisil). Laat jou dokter `n medikasie voorskryf vir `n ernstiger geval van atleet se voet. Aktuele medikasie sluit in klotrimasool en mikonasool; mondelinge medikasie sluit in itrakonasool (Trisporal), flukonasool (Diflucan) en terbinafien (Lamisil). Let daarop dat hierdie orale medikasie kan beïnvloed hoe ander medisyne werk, soos sooibrandmedisyne en sommige antikoagulante (bloedverdunner). 
Gebruik teeboomolie. Dien `n dun laag op die aangetaste area 2-3 keer per dag toe. Maak seker jy gebruik net produkte met suiwer teeboomolie. Dien pomelosaadekstrak op die kolle toe. Die sterk variant hiervan het anti-swam eienskappe. Jy kan hierdie uittreksel by gesondheids-voedselwinkels koop. Stel jou besmette voet bloot aan sonlig en vars lug. Dra oop skoene soos sandale en hou jou voete droog en skoon. Behandel die infeksie met knoffel. Knoffel bevat antifungale verbindings wat getoon is doeltreffend te wees in die behandeling van `n verskeidenheid swaminfeksies, insluitend swemmer se ekseem. Druk verskeie knoffelhuisies fyn, voeg dit by `n voetbad en week jou voet daarin vir `n halfuur. Jy kan ook fyngekapte knoffel met olyfolie meng en dit op die geaffekteerde areas vryf met `n katoenbal. 
Probeer `n voorskrif anti-swam room. Week jou nael in warm water en smeer dan die room aan. Vra jou dokter om vir jou mondelinge medisyne voor te skryf. Hierdie middels moet vir 6-12 weke geneem word en in kombinasie met aktuele antifungale middels gebruik word. 
Gebruik teeboomolie. Wend `n dun laag op die aangetaste nael(s) 2-3 keer per dag aan. Maak seker jy gebruik net produkte met suiwer teeboomolie. Dien weegbree-ekstrak toe. Dit is dikwels getoon dat dit net so effektief is as tradisionele anti-swam ys. Week jou besmette toonnael(s) in wit asyn. Wit asyn het natuurlik antibakteriese eienskappe. Nadat jy jou spyker gevyl het en `n skoon oppervlak te voorskyn gekom het, smeer sterk asyn aan die spyker met `n lap, katoenbal of watte depper 1-2 keer per dag vir `n paar weke. 
Moenie bekommerd wees nie. ’n Nuwe spyker sal jou ou spyker vervang, maar dit kan tot ’n jaar neem. 
Gebruik `n skoon handdoek elke keer nadat jy gewas is om te verhoed dat jy jouself met vuil handdoeke herbesmet. Wend ’n antifungale voetpoeier tussen jou tone en op jou voet aan. Knip jou toonnaels en hou dit skoon. Doen dit veral as jy aan swamnaels ly. 
Maak seker jy kry elke aand genoeg slaap. Hou `n gebalanseerde dieet met baie vrugte, groente en neute. Neem daagliks `n multivitamien-dieetaanvulling of `n paar keer per week. Spandeer tyd buite. Sit veral in die son om jou benodigde dosis vitamien D te kry. Beheer stres en angs deur sport, meditasie of ander vorme van ontspanning. 
Begin stadig as jy nie gewoond is om gereeld te oefen nie. Stap, swem of ligte fiksheidsoefeninge sal jou sirkulasie verbeter. Probeer om `n ligte kragoefening by die huis of in die gimnasium te doen. Neem die trappe meer gereeld en parkeer verder weg wanneer jy iewers heen gaan. Selfs `n bietjie ekstra oefening kan help.
Atleetvoetmiddel
Inhoud
Jou toonnaels en die vel van jou voete kan met swam besmet raak. `n Swaminfeksie van die voete word ook swemmer se ekseem genoem, en veroorsaak jeuk, brand en afskilfering. Die infeksie kan na die toonnaels versprei as dit onbehandel word. Beide tipes atleetvoet is hoogs aansteeklik en kan deur velkontak na ander dele van die liggaam of na ander mense versprei word. Daarom is dit belangrik om die infeksie te behandel en nog `n infeksie te voorkom.
Trappe
Metode 1 van 3: Behandeling van swemmer se ekseem
1. Voorkom verdere kontaminasie. Hierdie algemene infeksie raak die vel van jou tone en die sole van jou voete. Die infeksie kan maklik en vinnig versprei omdat jou voete in aanraking kom met vloere wat deur baie mense gebruik word (byvoorbeeld by die huis of in `n sportsaal).
- Moenie jou skoene of handdoeke aan ander leen nie en moenie goed by ander leen nie.
- Moenie kaalvoet in kleedkamers, openbare swembaddens, gemeenskaplike storte of die gimnasium loop nie.
- Dra flip flops terwyl jy stort totdat die infeksie genees is.
- Hou jou wasgoed apart sodat sokkies, lakens en ander items nie ander wasgoed besoedel nie.
- Hou alle oppervlaktes in die badkamer skoon.
- Trek elke dag skoon, droë sokkies aan of meer gereeld indien nodig (bv. na oefening).
2. Gebruik tradisionele medisyne. In ligte gevalle kan `n oor-die-toonbank medikasie die infeksie effektief behandel. Meer ernstige gevalle van swemmer se ekseem kan die gebruik van voorskrifmedikasie vereis.
3. Probeer homeopatiese middels. Daar is getoon dat sommige alternatiewe medisyne effektief is om swaminfeksies van die vel en naels te bestry.
Metode 2 van 3: Behandeling van swamnaels
1. Voorkom verdere kontaminasie. Hierdie infeksie kan veroorsaak word deur swemmer se ekseem of deur ander vorme van kontaminasie, soos blootstelling aan die infeksie in openbare plekke. Die swam floreer ook op warm, klam plekke en kan jou liggaam binnedring deur snye of gapings tussen die spyker en die vel.
- Moenie jou skoene of handdoeke aan ander leen nie en moenie goed by ander leen nie.
- Moenie kaalvoet in kleedkamers, openbare swembaddens, gemeenskaplike storte of die gimnasium loop nie.
- Gooi ou skoene weg wat dalk nog met die swam besmet is.
- Was jou hande nadat jy die besmette toonnael(s) aangeraak het om te voorkom dat ander naels ook besmet raak.
- Hou jou besmette voet droog deur oop skoene of skoon, droë sokkies te dra.
2. Gebruik tradisionele medisyne. Hierdie infeksie kan sag begin, maar ontwikkel in `n onaangename toestand. Die swam kan veroorsaak dat jou nael verkleur, aan die rande afdop of buitengewoon dik word. Die infeksie moet behandel word as dit jou affekteer.
3. Probeer homeopatiese middels. Daar is getoon dat sommige alternatiewe medisyne effektief is om naelswam te bestry.
4. In uiterste gevalle, vra jou dokter vir advies oor `n chirurgiese prosedure. Dit kan nodig wees as die besmette spyker baie seer begin raak. Tydens die prosedure sal die besmette spyker heeltemal verwyder word. Die spykerbed word dikwels ook tydens die prosedure behandel deur `n antifungale middel daarop toe te dien.
Metode 3 van 3: Voorkoming van nog `n gisinfeksie
1. Dra die regte skoene. Skimmel floreer in klam, swak geventileerde areas, dra dus ligte, asemende skoene en wissel gereeld tussen skoene.
- Gooi ou skoene weg wat dalk nog met die swam besmet is.
- Trek twee keer per dag skoon sokkies aan as jy vinnig aan sweterige voete ly.
- Dra natuurlike materiale soos katoen en wol. Jy kan ook sintetiese produkte dra wat spesifiek ontwerp is om vog weg te voer.
- Stel jou besmette voete bloot aan sonlig en vars lug waar moontlik.
2. Hou jou voete skoon en droog. Was jou voete met ’n antibakteriese seep en droog dit deeglik af, veral tussen jou tone.
3. Maak seker jy het `n goeie weerstand. Met `n verminderde weerstand is daar `n groter kans dat jy aan swemmer se ekseem en swamnaels sal ly.
4. Kry baie oefening. Ons weet almal dat oefening goed is vir ons gesondheid, maar dit is veral belangrik om infeksies te beveg en nuwe infeksies te voorkom. Omdat die sirkulasie in jou voete minder goed is in vergelyking met ander dele van jou liggaam, is dit moeiliker vir jou immuunstelsel om infeksies in die voete op te spoor en te beveg.
Waarskuwings
- Om te verhoed dat ander mense besmet, moenie kaalvoet in openbare plekke of in `n huis loop waar ander mense ook daarvan hou om kaalvoet te loop nie.
- Antifungale medisyne kan newe-effekte hê soos veluitslag en lewerskade.
Artikels oor die onderwerp "Atleetvoetmiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
