Gratis stap vir stap instruksies 
Moenie na die gimnasium, openbare swembad of openbare bad gaan voordat jou infeksie genees is nie. 
Dra altyd iets op jou voete wanneer jy in `n openbare plek is, veral in plekke soos kleedkamers waar verskeie mense kaalvoet is. 
Moenie persoonlike items soos klere, handdoeke, skoene, sokkies, grimering, deodorant en ander items wat jy gebruik of op jou liggaam dra, deel nie. 
Jy hoef nie jou kinders van die skool af by die huis te hou as hulle `n gisinfeksie het nie. Bedek egter die plek en laat die skool weet wat aangaan. Moenie die area te styf bedek nie. Dit is belangrik om die area koel en droog te hou terwyl die swaminfeksie behandel word. 
Trek ook skoon sokkies aan wanneer jou sokkies nat geword het van jou sweet. Nat sokkies maak die infeksie meer geneig om te versprei. 
As jy by die huis is en niemand in jou huishouding het swemmersekeem of `n ander swaminfeksie nie, kan jy kaalvoet loop om jou voete koel en droog te hou. As jou sokkies sweet of nat is, verander jou sokkies so gou as moontlik. Wanneer jy iewers heen gaan, neem `n paar pare skoon en droë sokkies saam om te verhoed dat jy met sweterige en klam sokkies aan jou voete moet rondloop. Droog jou voete altyd heeltemal af nadat jy dit gewas het. Nadat jy gestort en jou voete gewas het, maak seker dat jy die areas tussen jou tone met `n skoon handdoek droog voordat jy sokkies en skoene aantrek en aantrek. 
Dra elke dag ’n ander paar skoene om jou skoene tyd te gee om droog te word nadat jy dit gedra het. Jy kan ook talkpoeier in jou skoene sprinkel om die vog te help absorbeer. As dit vir jou te duur is of jy om een of ander rede nie veelvuldige pare skoene kan koop nie, probeer om ten minste twee pare te hê sodat jy elke dag skoene kan verander. As jy reeds swemmersekeem het, help dit om `n paar sandale of oop skoene met goeie ventilasie te hê vir afwisseling. Jy hoef nie altyd toe skoene te dra waarin jy ook sokkies moet dra nie. Weet dat jy nooit skoene soos tennisskoene en tekkies sonder sokkies moet dra nie, want dan skep jy die perfekte klam en sweterige omgewing vir die bakterieë wat veroorsaak dat swemmer se ekseem vinnig floreer en groei. Soek skoene wat lug laat verby jou voete vloei. Dit help om jou voete droog te hou en verminder jou kans om swemmersekeem te kry. Moenie skoene met ander mense deel nie. Om skoene te deel, verhoog die kans dat jy swemmersekeem sal kry en versprei. Moenie skoene dra wat te styf is nie, want dit kan jou voete meer sweet maak en daar is feitlik geen ventilasie vir jou voete nie. 
Dra altyd sandale of slippers wanneer jy in `n gemeenskaplike stortkamer stort. Dra altyd skoene wanneer jy na `n fiksheidsentrum gaan. Dra waterskoene wanneer jy na `n openbare swembad gaan. Loop kaalvoet by die huis as niemand anders in jou huishouding swemmersekeem het nie. 
Antifungale poeiers kan help om jou voete koel en droog te hou en swemmer se ekseem te voorkom. Talkpoeier kan aangewend word om sweterige voete te voorkom en jou voete droog te hou. 
Hou jou naels kort en maak seker dit bly droog. Was jou hande en voete gereeld. As jy swamnaels het, moenie aan enigiets raak nadat jy aan jou naels geraak het nie, want dit kan die swam versprei. 
Dra skoene met goeie ventilasie. Moenie sokkies dra wat jou voete laat sweet nie. Soek sokkies gemaak van bamboes en polipropileen en vermy sokkies van katoen. Dra gereeld skoon sokkies. Moenie jou skoene en sokkies met ander deel nie. Dra elke dag `n ander paar skoene. Was jou sokkies met skoonmaakmiddel en warm of warm water. 
Moenie jou vingernaels pluk of kou nie. Sorg vir snye en ander wonde naby jou naels. 
As jy reeds swamnaels het, moenie probeer om die kolle met naellak weg te steek nie. Dit sal die infeksie net vererger. 
Dit is belangrik om jou onderklere met skoonmaakmiddel en warm water te was. Om jou onderklere in die wasbak met koue water te was, sal nie die vormspore verwyder en doodmaak nie. Moenie tights dra nie. Tights verhoog ook die kans dat jy `n vaginale gisinfeksie sal kry. 
Sommige goeie tegnieke om stres te verminder is joga, diep asemhalingsoefeninge en meditasie. 
Was jou hare goed deur die sjampoe in jou kopvel te masseer. Moenie pette en haarsorgprodukte met ander mense deel nie. Gebruik anti-roos sjampoe as jy vinnig skilfers kry. Sommige mense kan hul hare elke dag sjampoe sonder enige probleme, maar vir baie mense droog dit die kopvel uit en verhoog die risiko van infeksie. Jy dink dalk dis die beste om jou hare elke dag te sjampoe, maar pasop as jou kopvel droog lyk om aan te raak. Stort gereeld en was jouself deeglik. Was jou hande gereeld gedurende jou dag om hulle skoon te hou. Droog jou vel altyd goed af nadat dit gewas is. 
Moenie persoonlike items soos klere en haarborsels aan ander mense gee nie. Was altyd jou hande nadat jy besmette areas aangeraak het. Om die plek aan te raak en dan aan iemand anders te raak, kan die persoon met omlope besmet.
Voorkoming van die verspreiding van swaminfeksies
Inhoud
Swaminfeksies is algemeen en kan baie moeilik wees om te behandel. Die beste beskerming teen swaminfeksies is om dit so veel as moontlik te probeer voorkom. As jy aan `n herhalende gisinfeksie ly of `n gisinfeksie het en bekommerd is dat jy ander kan besmet, praat met jou dokter. As jy net wil weet hoe om jouself en ander te beskerm, is daar verskeie eenvoudige dinge wat jy kan doen om die verspreiding van gisinfeksies te voorkom.
Trappe
Metode 1 van 5: Voorkom dat `n gisinfeksie versprei
1. Was jou hande gereeld. Om jou hande gereeld te was is een van die beste maniere om die verspreiding van swaminfeksies te voorkom. Was altyd jou hande nadat jy die besmette area op jou liggaam aangeraak het en voorwerpe en oppervlaktes aangeraak het wat besmet kan wees. As jy byvoorbeeld sekere toerusting by die gimnasium gebruik, was jou hande dadelik wanneer jy klaar is.
2. Bly weg van openbare plekke. As jy `n gisinfeksie het, is dit die beste om weg te bly van plekke waar jy meer geneig is om ander te besmet. As jy na die gimnasium gaan of in `n openbare swembad gaan swem, is jy meer geneig om die infeksie te versprei. Alle swaminfeksies kan deur (fisiese) kontak versprei. As jy `n gisinfeksie het, moenie na openbare plekke gaan waar dit maklik is om ander te besmet nie.
3. Dra skoene waar jy ook al gaan. Jy kan `n gisinfeksie kry as jy kaalvoet loop, so om skoene te dra is `n goeie manier om jouself te beskerm. As jy `n swaminfeksie aan jou voete het, is jy ook meer geneig om ander daarmee te besmet as jy kaalvoet rondloop.
4. Vertel jou toesighouer as jy `n swaminfeksie het. Sommige werke behels baie fisiese kontak met mense, wat ander in gevaar stel as jy `n gisinfeksie het. As jy baie direkte kontak met ander by jou werk het, vertel jou toesighouer as jy `n gisinfeksie het. Dit is byvoorbeeld `n goeie idee as jy `n verpleegster is.
5. Gebruik jou eie persoonlike items. Moenie persoonlike items met ander deel nie, of jy nou `n gisinfeksie het of nie. Swaminfeksies versprei deur kontak, so om persoonlike items met iemand anders te deel, verhoog die kans om die swamspore te versprei. Dit lyk dalk lekker om iets met iemand anders te deel, maar moenie dit doen sodat jy minder geneig is om `n gisinfeksie op te doen of iemand anders daarmee te besmet nie.
6. Bedek alle vorm-besmette areas. As jy `n gisinfeksie het, bedek die geaffekteerde area voordat jy na `n openbare plek gaan. As u per ongeluk `n voorwerp of iemand anders met die kol raak, kan die swaminfeksie versprei. Hou aan om die area te bedek wanneer jy uitgaan en doen dit totdat die infeksie genees is.
Metode 2 van 5: Voorkoming van swemmer se ekseem
1. Gebruik slegs jou eie handdoeke, skoene en sokkies. Deur handdoeke, skoene en sokkies te deel, is jy meer geneig om swemmersekeem te kry of ander daarmee te besmet. Maak seker jy gebruik net jou eie handdoek en dra jou eie sokkies en skoene. Moenie ander mense se goed gebruik nie en ook nie jou eie goed leen nie.
2. Verander jou lakens daagliks en trek skoon sokkies aan. Die swamspore kan op jou lakens en sokkies beland, waar hulle kan voortplant en versprei. Om te verhoed dat die infeksie na jou ander voet versprei en erger word, verander jou lakens daagliks totdat die infeksie opgeklaar is. Trek ook elke dag skoon sokkies aan.
3. Hou jou voete droog. Swemmer se ekseem floreer in klam en nat omgewings. Om jou voete droog te hou maak dit moeiliker vir die bakterieë wat swemmer se ekseem veroorsaak om jou te besmet. Neem die volgende stappe om jou voete droog te hou en swemmer se ekseem te voorkom:
4. Dra die regte skoene. Jou skoene kan `n belangrike rol speel in die voorkoming van swemmer se ekseem. Deur skoene te kies wat jou voete droog en skoon kan hou, kan jy die kans verminder om swemmer se ekseem te kry en te versprei. Hou die volgende wenke in gedagte wanneer jy skoene koop:
5. Moenie jou skoene uittrek wanneer jy in `n openbare plek is nie. As jy in `n openbare plek is, is dit die beste om goeie skoene te dra. Om kaalvoet in die openbaar te loop, verhoog die risiko om swemmersekeem en ander siektes te ontwikkel.
6. Sorg vir jou voete. Om swemmer se ekseem te voorkom is dit belangrik om jou voete droog, koel en skoon te hou. Om jou te help om dit te doen, kan jy verskillende soorte poeier op jou voete aanwend. Só bly jou voete droog en sal jy nooit aan swemmersekeem ly nie.
Metode 3 van 5: Voorkoming van swamnaels
1. Beskerm jouself teen swamnaels wanneer jy na `n salon gaan. Betroubare salonne neem higiëniese maatreëls om hul kliënte en werknemers teen velinfeksies te beskerm, maar dit is steeds moontlik om `n infeksie by `n betroubare salon op te doen. Hou die volgende in gedagte wanneer jy na `n salon gaan vir `n manikuur of pedikuur:
- Maak seker dat die salon wat jy besoek gesertifiseer is en in `n kwaliteitsregister ingesluit is.
- Vra hoe die spykergereedskap na gebruik ontsmet word. Die toestelle moet in `n outoklaaf deur hitte ontsmet word om alle kieme en bakterieë dood te maak. Ander metodes werk minder goed.
- Moet nooit `n manikuur of pedikuur kies as jy weet dat jy swamnaels het nie. Jy kan die persoon wat jy behandel daarmee besmet.
- Sê vir die persoon wat jou behandel om nie jou kutikula terug te druk en te sny nie. Dit verhoog die kans dat jy `n infeksie sal opdoen.
- Was jou hande voor `n manikuur en vra die werknemer om dieselfde te doen. Die werknemer wat jou behandel, moet ook handskoene dra.
- Vra vir `n handdoek vir die borrelbad of bring jou eie as jy weet die salon voorsien dit nie.
2. Sorg vir goeie higiëne. Deur goeie higiëne te sorg, kan jy voorkom dat jy swamnaels kry. Om jou hande en voete skoon en droog te hou is `n maklike manier om te verhoed dat jou naels deur swam besmet word.
3. Sorg vir jou voete. Voete word dikwels blootgestel aan toestande wat die risiko van naelswam verhoog. Skoene en sokkies bied `n warm, klam omgewing, wat is wat swamme nodig het om te groei. Neem die volgende stappe om swamnaels op jou voete te voorkom.
4. Sorg vir jou naels. As jy ’n beskadigde spyker of spykerbed het, kan swam daarin groei. Om vir jou naels te sorg en beseerde areas naby jou naels te beskerm, kan help om moontlike infeksies te voorkom.
5. Gebruik minder naellak. Die gebruik van naellak en kunsnaels verhoog die kans dat jy `n swaminfeksie sal kry. As jy jou naels verf, kan swamspore en vog onder die naels bly, wat tot `n infeksie kan lei. Probeer om meer naellak te gebruik om jou kans om `n infeksie te kry, te verminder.
Metode 4 van 5: Voorkoming van `n vaginale gisinfeksie
1. Gebruik beskerming tydens orale seks. Vaginale seks verhoed dat maats mekaar met `n gisinfeksie besmet, maar orale seks kan `n vaginale gisinfeksie veroorsaak. Vroue kan `n gisinfeksie kry nadat hulle orale seks gehad het van die swamme in speeksel.
- Om hierdie risiko te verminder, gebruik plastiek wrap of `n tandheelkundige dam tydens orale seks.
2. Dra lospassende onderklere en broeke van natuurlike vesel. Stywe onderklere en broeke wat van sintetiese vesels gemaak is, kan jou kans op `n gisinfeksie verhoog. Om hierdie kans te verminder, dra net lospassende onderklere en broeke van natuurlike vesel. Kies byvoorbeeld vir gemaklike katoenonderbroeke pleks van stywe, sintetiese onderbroeke.
3. Verwyder nat onderbroeke en langbroeke dadelik. Vog verhoog jou risiko om `n vaginale gisinfeksie te kry, so maak seker dat jy die area rondom jou vagina droog hou. As jou klere nat word, byvoorbeeld nadat jy geoefen of geswem het, trek dit dadelik uit. Trek skoon en droë onderklere en klere aan.
4. Vee jou van voor na agter af. As jy as vrou `n gisinfeksie wil voorkom, vee van voor na agter af. Op hierdie manier is dit minder waarskynlik dat bakterieë uit jou anus in jou vagina sal kom, waar hulle `n gisinfeksie kan veroorsaak.
5.Hou stres onder beheer. Stres kan jou meer geneig maak om `n vaginale gisinfeksie te kry, so maak seker jy vind maniere om jou stresvlakke te verminder. Om gereeld te oefen, genoeg slaap te kry en ontspanningstegnieke te gebruik, kan help om jou stres te hanteer.
Metode 5 van 5: Voorkoming van ringwurm
1. Weet wat die risikofaktore is. Omlope is nie baie algemeen nie, en jy loop die grootste risiko om ringwurm te kry deur naby mense en diere wat besmet is. Beide mense en diere kan ringwurm kry. Omdat omlope deur fisiese kontak versprei word, is dit meer geneig om besmet te raak as jy aan `n persoon of dier raak wat besmet is. Ringwurm is die algemeenste by skoolgaande kinders, aangesien die toestand veral `n probleem in skole en dagsorgsentrums is.
- Tel slegs troeteldiere op wat jy ken en kontroleer jou troeteldiere af en toe vir omlope.
- Moenie aan wilde diere en rondlopers raak nie, aangesien hulle baie siektes kan dra, insluitend omlope.
- Kontroleer jou troeteldiere vir omlope. Ringwurm lyk soos `n klein kolletjie sonder hare en met rooi vel.
- Soms het jou troeteldier dalk geen simptome nie, so was altyd jou hande nadat jy jou troeteldier hanteer het.
- Vra jou veearts om jou troeteldiere vir ringwurm na te gaan as jy vermoed dat hulle besmet is.
2. Was jou hare gereeld met sjampoe. Jy kan omlope op jou kopvel kry, wat moeilik kan wees om te behandel. `n Eenvoudige metode wat jy kan gebruik om omlope op die kopvel te voorkom, is om jou hare gereeld te sjampoe, soos elke tweede dag. Om jou kopvel skoon te hou, verminder die risiko om met ringwurm besmet te word.
3. Was jou liggaam gereeld en maak seker jy bly skoon. Ringwurm word deur fisiese kontak versprei en is hoogs aansteeklik. Deur jou liggaam met seep en water te was verwyder jy alle swamspore uit jou liggaam, as jy daarmee in aanraking gekom het. Om skoon te bly, kan jou risiko verminder om omlope te kry.
4. Hou jou hande weg van die besmette area. Moenie die besmette area krap of raak nie. Dit kan aanloklik wees om die besmette area te krap, maar moenie dit doen nie. Om die plek te krap, kan die infeksie na ander dele van jou liggaam versprei en ander mense daarmee besmet. Hou die infeksie weg deur nie te krap nie.
Waarskuwings
- Sien jou dokter as jou gisinfeksie nie verdwyn nadat jy stappe gedoen het om die infeksie te behandel nie.
Artikels oor die onderwerp "Voorkoming van die verspreiding van swaminfeksies"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
