Gratis stap vir stap instruksies 
Was in elk geval altyd jou hande voordat jy iets eet of drink. Dit is ook die beste om altyd jou hande te was wanneer jy iewers in die openbaar is of wanneer jy naby iemand is wat dalk besmet en/of siek is. 
As jy aan jou gesig moet raak, was eers jou hande, sodat die kans om jouself te besmet minder is. 
As jy dink jy kan dit maak, vra of hy of sy van jou kan wegbly. Jy kan sê: `Ek het opgemerk jy hoes. Ek hoop jy voel gou beter, maar hou asseblief jou afstand sodat ek nie ook siek word nie.` 
Ontsmet jou voordeurknop, alle kombuiskaste, die kaste in die badkamer en die krane by die huis. By die werk, maak seker dat alle oppervlaktes waaraan mense gereeld raak, soos deurknoppe, trapleunings, tafels en toonbanke, behoorlik skoongemaak is. Jy kan ook jou eie ontsmettingsmiddel maak deur ’n kwart liter bleikmiddel met vier liter water te meng. 
Was altyd jou hande nadat jy jou masker afgehaal het, ingeval jy die koronavirus opgedoen het. As jy die masker afhaal en dan dadelik aan jou gesig raak, kan jy siek word as kieme op die masker en dan op jou hande beland het. As jy `n hoë risiko het vir respiratoriese infeksies of ander longsiektes soos asma of COPD, `n siekte waarin jou longe beskadig is, en jy reis na die buiteland, dra altyd `n weggooibare masker op die vliegtuig om te verhoed dat die virus versprei om teë te werk. 
Jy hoef byvoorbeeld nie te aanvaar dat kontak met iemand van China jou dadelik siek sal maak nie. Die afgelope tyd word daar dikwels onnodig teen mense van China en ander dele van Asië gediskrimineer. Terwyl die meeste van daardie mense net gesond is en nie die siekte meer dikwels het of makliker versprei nie. Daar is ook lyste van voedsel wat jy moet vermy, wat nie altyd korrek is nie en dikwels nie op feite gebaseer is nie. Kyk of dit werklik waar is deur self inligting op te soek. 
Moenie `n risiko neem nie! As jy twyfel, was die item voor gebruik, of kry `n ander item. 
As die stof dit kan hanteer, voeg `n vol dop bleikmiddel of kleurveilige bleikmiddel by om die wasgoed te ontsmet. 
Wanneer jy dokter toe gaan, sit `n eenmalige monddop op. So voorkom jy dat die kieme versprei. Hou jou afstand en was jou hande gereeld! 
Hou altyd `n boks sneesdoekies byderhand. Nies in die krom van jou elmboog as jy nie `n sneesdoekie of sneesdoekie byderhand het nie.
Voorkoming van infeksie met die koronavirus
Inhoud
Die kans is goed dat jy ook bekommerd is oor die koronavirus (COVID-19), veral as jy weet dat daar gevalle van infeksie is wat in jou area woon of werk. Die koronavirus is `n familie van potensieel dodelike virusse. Die verskillende tipes koronavirus kan respiratoriese siektes soos griep en verkoues veroorsaak, maar ook ernstiger siektes soos SARS en die sogenaamde Midde-Ooste respiratoriese sindroom, afgekort MERS. Daarbenewens kan dit nuwe virusstamme produseer. `n Infeksie met die nuwe koronavirus kan jou ernstig siek maak, maar gelukkig is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jouself tuis, op die pad en in openbare plekke te beskerm. As jy dink jy kan dalk met die nuwe koronavirus besmet wees, kontak jou dokter so gou as moontlik.
Trappe
Metode 1 van 3: Beskerm jouself teen die koronavirus
1. Word ingeënt. Word ingeënt as daar `n entstof vir jou beskikbaar is. Verskeie entstowwe is goedgekeur vir gebruik. Jou geskiktheid vir die entstof hang af van hoe oud jy is, of jy in gesondheidsorg werk, en of jy `n onderliggende toestand het. Gesondheidsorgwerkers, inwoners van langtermynsorgfasiliteite, noodsaaklike beroepe en diegene met `n hoër risiko mediese toestande ontvang die entstof eerste.
- Vier entstowwe is goedgekeur vir gebruik in die EU, naamlik Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca en Janssen.
- Dit is onwaarskynlik dat jy in staat sal wees om te kies watter entstof om te kry wanneer jy `n afspraak maak, aangesien voorrade beperk is. Elke entstof het egter uitstekende beskerming teen COVID-19 in studies getoon en verminder jou kanse op ernstige siekte en hospitalisasie aansienlik.
2. Was jou hande gereeld met seep en water om die kans om met die virus besmet te word, te verminder. Die beste manier om te voorkom dat u met die koronavirus besmet raak, is om u hande so gereeld as moontlik te was. Maak jou hande nat met warm water en sit dan `n bietjie sagte seep op hulle. Laat die seep vir 20-30 sekondes skuim en spoel dan jou hande onder warm, lopende water.
3. Moenie jou hande naby jou oë, neus en mond sit nie. Jy kan dalk deur ’n deurknop, toonbank of ander oppervlak met die koronavirus in aanraking kom. As dit gebeur, kan die kieme aan jou hande kleef, wat dit baie maklik maak om jouself te besmet as jy met jou vuil hande aan jou gesig raak. Probeer om so min as moontlik aan jou oë, neus en mond te raak, ingeval die virus iewers op jou hande is.
4. Bly weg van mense wat hoes of nies. Die koronavirus veroorsaak `n infeksie van die lugweë, so hoes en nies is algemene simptome van infeksie. Hoes en nies stel die virus ook in die lug vry, wat die risiko om ander te besmet selfs groter maak. Moet dus nie te naby aan mense kom wat blykbaar simptome het wat op `n boonste lugweginfeksie dui nie.
5. Ontsmet elke dag alle oppervlaktes wat dikwels aangeraak word met `n produk wat virusse doodmaak. Die koronavirus kan homself aan deurknoppe, toonbanke, krane en ander oppervlaktes in die huis heg. Maak al hierdie oppervlaktes daagliks skoon met `n sproei-ontsmettingsmiddel of ontsmettingsdoeke. Maak seker dat jy die oppervlak vir ongeveer 10 minute nat hou sodat die skoonmaakmiddel enige virusse doeltreffend doodmaak. Op hierdie manier kan jy soveel as moontlik die risiko beperk dat die virus op die oppervlaktes bly en jou, jou huisgenote of jou besoekers besmet.
6. Dra altyd `n eenmalige masker in die openbaar. Omdat die koronavirus deur die lug versprei, is dit moontlik dat jy dit inasem. Bedek dus jou neus en mond met `n mondkap, sodat jy minder risiko loop om met die virus besmet te word. Gebruik altyd net een keer `n monddop. Deur dieselfde masker weer te gebruik, verhoog jy die risiko van kontaminasie.
7. Probeer om nie te veel bekommerd te wees as jy nie `n werklike risiko loop nie. Allerlei mites oor die koronavirus het deur sosiale media versprei, wat soms onnodige paniek veroorsaak het. Dit is raadsaam om die bronne wat jy gebruik het noukeurig na te gaan voordat jy `n besluit neem.
Metode 2 van 3: Versorging van iemand wat siek is
1. Dra persoonlike beskermende toerusting wanneer jy na iemand omsien. Trek weggooihandskoene, `n gesigmasker en papieroorpak aan voordat u die siek persoon versorg. Nadat jy die sieke se kamer verlaat het, trek die beskermende klere uit en sit alles in `n plastiekvullissak. Moenie gebruikte beskermende toerusting hergebruik nie, want die virus kan nou op die beskermende toerusting voorkom.
- Die koronavirus versprei deur die lug en kan aan jou klere heg. Beskerm jouself dus so goed as moontlik.
2. Moenie huishoudelike items en breekware met die besmette persoon deel nie. Die koronavirus kan op voorwerpe soos koppies, borde, kombuisgereedskap en handdoeke bly. As iemand in jou huis siek is, gebruik aparte items vir elkeen van jou huismaats om te verhoed dat die siekte aan mekaar oorgedra word.
3. Was alle wasgoed om dit teen die hoogste temperatuur te ontsmet. Klere, beddegoed en handdoeke kan die koronavirus bevat, en daarom is dit belangrik om dit deeglik te was. Stel die wasmasjien op die warmste instelling en meet die aanbevole hoeveelheid skoonmaakmiddel vir die grootte van die vrag. Was dan die wasgoed op die normale of swaarder instelling, afhangende van die wasmasjienmodel.
4. Maak `n venster oop om die kamer te ventileer. Omdat die koronavirus in die lug is, loop die risiko van infeksie groter om `n kamer te deel met iemand wat siek is. Deur die kamer behoorlik te ventileer kan jy verseker dat die lug skoner bly, wat die risiko van kontaminasie aansienlik kan verminder. Maak `n venster oop of skakel die lugversorging aan.
Metode 3 van 3: Weet wat om te doen as jy dink jy is besmet
1. Kontak jou dokter as jy dink jy kan besmet wees. As u simptome het wat `n respiratoriese infeksie aandui, kan u met die nuwe koronavirus besmet wees. Bel die dokter en vertel watter simptome jy het en vra of jy moet kom om vir die virus getoets te word. Jou dokter kan jou vra om na die praktyk te kom vir `n laboratoriumtoets, maar kan jou aanraai om by die huis te bly om te verhoed dat die infeksie versprei. Let op die volgende simptome:
- Hoes
- N seer keel
- n lopende neus
- N koors
- Hoofpyn
- Pyn in jou spiere en gewrigte en moegheid
Wenk: Wanneer jy na die dokter se praktyk gaan, sit altyd `n mondkap op om te verhoed dat jy die virus oordra na mense wat `n verminderde weerstand het. Vertel jou dokter as jy nuwe simptome het, soos koors of moeilike asemhaling.
2. Bly tuis as jy simptome het wat `n respiratoriese infeksie aandui. Moenie dokter toe gaan as jy siek is nie, maar bly tuis indien nodig. Jy kan aansteeklik wees, so jy moet vermy om die virus aan ander oor te dra. Neem soveel rus as moontlik en gee jou liggaam tyd om te herstel.
COVID-19 word gekenmerk deur koors, hoes en kortasem. Ander simptome sluit in opeenhoping, loopneus, moegheid, seer keel, hoofpyn, spier- of liggaamspyne, verlies aan smaak of reuk, naarheid, braking en diarree.
3. Bedek jou neus en mond wanneer jy moet nies of hoes. As jy met die nuwe koronavirus besmet is, is die kans groot dat jy moet nies en hoes. Beskerm ander teen die virus deur jou mond te bedek met `n sneesdoekie of met jou mou indien nodig. Op hierdie manier voorkom jy die verdere verspreiding van die virus deur die lug.
Wenke
- Normaalweg het die koronavirus `n inkubasietydperk van vyf dae. So jy sal die simptome waarskynlik eers `n paar dae nadat jy met die virus besmet is, opmerk.
- As jy `n hoë koors het, hoes of sukkel om asem te haal en was in `n plek waar verskeie mense die afgelope twee weke was, of as jy in kontak was met iemand wat jy dink dalk besmet is, vertel die dokter sodat hy of sy kan bepaal of jy ook getoets moet word.
Waarskuwings
- ’n Ernstige infeksie met die koronavirus kan komplikasies soos longontsteking veroorsaak. Gaan dus altyd dokter toe as die simptome nie verdwyn nie of minder ernstig word, as jy aan kortasem ly.
- Ten spyte van gerugte hieroor op sosiale media, het die Mexikaanse Corona-bier niks met die virus te doen nie. Die naam is net toevallig.
- Antibiotika maak net bakterieë dood, nie virusse nie. Antibiotika beskerm jou dus nie teen die koronavirus nie. Verder, as jy dit verkeerd gebruik, kan antibiotika skadelik vir jou gesondheid wees. Neem dus net antibiotika op advies van die dokter, en volg sy of haar instruksies so presies as moontlik.
Artikels oor die onderwerp "Voorkoming van infeksie met die koronavirus"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
