Gratis stap vir stap instruksies 
Wys dat jy belangstel in wat ander sê deur hul pad te leun wanneer hulle met jou praat. Oriënteer jou voete, jou bene en die res van jou liggaam sodat hulle na jou gespreksgenoot wys. Op hierdie manier wys jy vir hom of haar dat jy aktief luister en dat jy betrokke is by sy of haar storie. Wanneer jy in geselskap is, kruis nooit jou arms nie. As jy jou arms kruis, kan jy negatiewe seine oordra soos "Ek het nie tyd nie" of "Los my uit". Ander sal na jou liggaam kyk en onbewustelik aandag gee aan jou lyftaal. Dit is hoekom dit belangrik is om bewus te wees van die soort seine wat jy afgee. 
As iemand jou nader, glimlag en maak ook oogkontak met die ander persoon tydens die gesprek. Wanneer jy met een persoon praat, maak gereeld oogkontak vir sewe tot tien sekondes. Wanneer jy met verskeie mense praat, maak oogkontak vir tydperke van drie tot vyf sekondes. Om bloot oogkontak te maak, wys dat jy vertrou kan word en dat jy belangstel in die onderwerp van gesprek. 
Probeer om nie te gereeld aan jou gesig te raak nie. Jy kan aandui dat jy angstig of swak op jou gemak voel. Om jou voet op die vloer te tik, kan die indruk wek dat jy ongeduldig of verveeld is. Dit kan mense laat voel dat jy nie in die gesprek belangstel nie. 
Voordat jy sy of haar lyftaal naboots, dink aan jou verhouding met die ander persoon. Moet liewer nie die gebare naboots van iemand beter as jou nie. Byvoorbeeld, as jy jou werkgewer se lyftaal naboots tydens `n vergadering of byeenkoms, kan hy of sy dit onbeskof of selfs dreigend vind. 
Byvoorbeeld, kortbroeke en sandale is nie elegant genoeg vir die meeste troues nie. As jy nie seker is hoe formeel `n spesifieke geleentheid gaan wees nie, vra asseblief die persoon wat jou genooi het of daar dalk `n kleredragkode is. 
Wanneer jy na `n werksonderhoud gaan of na `n lesing of werksvergadering gaan, kies vir `n donkerblou of groen uitrusting om mense op hul gemak te stel. Voltooi jou uitrusting met bykomstighede in kalm, vriendelike kleure. As jy byvoorbeeld saam met `n nuwe groep vriende na `n informele brunch gaan, dra `n groen serp of `n groen baadjie, sodat jy kalm en saggeaard voorkom. 
As iemand vir jou sê hulle voel sleg omdat hul hond siek is, wys dat jy hul gevoelens respekteer. Sê byvoorbeeld: "Ag, hoe `n verleentheid vir jou. Dit moet vir jou `n moeilike tyd wees. Ek verstaan hoe desperaat dit jou kan maak as jou troeteldier siek is.` Laat jou gespreksgenoot weet dat jy ondersteuning kan bied, dat jy vriendelik is en dat jy sy of haar emosionele reaksie verstaan. 
Dit is dikwels `n goeie idee om vrae te vra, byvoorbeeld as jy `n gemeenskaplike belangstelling het. `Jane het vir my gesê jy was pas in Berlyn. Jare gelede was ek in Berlyn! Waarvan het jy die meeste gehou?Om iets te vind wat jy gemeen het, kan help om te verhoed dat die gesprek vasval en dit interessanter en lewendiger maak.
Lyk toeganklik
Inhoud
Om gemaklik en ontspanne te voel wanneer jy by `n partytjie, werksbyeenkoms of ander sosiale geleentheid is, is nie so maklik nie. Met `n bietjie tyd en moeite kan jy `n ontspanne, oop en uitnodigende atmosfeer skep wat mense na jou toe sal lok en die waarskynlikheid van meer sosiale interaksie sal verhoog. Deur oop lyftaal te gebruik, te leer hoe om ander te boei, en om aan jou voorkoms te werk, kan jou meer toeganklik laat lyk en voel.
Trappe
Metode 1 van 3: Gee aandag aan jou lyftaal
1. glimlag baie. Met `n warm, uitnodigende glimlag kan jy almal gemaklik met jou laat voel. Deur te glimlag gee jy boonop outomaties die indruk dat jy lekker kuier. Mense sal jou glimlag raaksien en dink dat jy lekker en aangename geselskap is en oop is vir `n geselsie. Studies het getoon dat glimlag jou ook kalmeer en jou hart minder vinnig laat klop, sodat jy dadelik meer gemaklik voel om ander!
2. Neem `n oop houding. Wanneer mense iewers nie gemaklik voel nie, het hulle dikwels `n neiging om hulself fisies af te sluit van die mense rondom hulle. Let dus op jou houding. As jy senuweeagtig of nors is, onthou om regop te staan, jou arms aan die kante van jou lyf te hou en na die mense wat met jou praat, te leun. As jy jouself daaraan herinner om daardie houding in te neem, sal jou bui outomaties verbeter en dit makliker maak vir mense om jou te nader.
3. Maak gereeld oogkontak. By `n partytjie en in ander sosiale situasies kyk mense gewoonlik in die kamer rond en sal waarskynlik `n gesprek aanknoop met iemand wat oogkontak maak. Moet dus nie na die vloer of na jou voete staar nie. Kyk op en wees bewus van jou omgewing sodat jy die aandag van ander kan trek.
4. Moenie sit en vroetel nie. Dit is goed as jy `n bietjie senuweeagtig, verveeld of ongelukkig voel, maar as jy toeganklik wil voorkom, maak seker dat jy nie sulke negatiewe emosies uitstraal nie. Om rond te beweeg, jou naels byt, jou hare te draai en op ander maniere rond te mors, kan die indruk wek dat jy verveeld, gestres of senuweeagtig is. Wees bewus van hierdie gewoontes en haal `n paar diep asem as jy weer lus voel om te vroetel.
5. Spieël die bewegings van die ander. Wanneer jy met iemand by `n partytjie of geleentheid gesels, let op hul gebare, postuur en postuur en probeer om hulle na te boots. As die ander een `n oop houding aangeneem het, neem daardie houding aan. As hy of sy lewendige gebare maak wanneer hy `n storie vertel, probeer om dieselfde te doen. Om iemand se lyftaal te kopieer, kan jou help om meer selfvertroue te voel en met hulle te bind as jy dit nie oordoen nie.As jy dit op die regte manier doen, kan die weerspieëling van iemand se houding jou help om `n verhouding met hulle op te bou en hulle te laat weet dat jy hul geselskap waardeer.
Metode 2 van 3: Laat jouself vriendelik lyk
1. Skep `n vriendelike klerekas. Jou klerekas kan jou help om mooi en uitnodigend te lyk. En om presenteerbaar te lyk, kan help om jou selfvertroue ’n hupstoot te gee. Vra ’n werknemer by ’n klerewinkel om jou te help om sekere soorte klere te kies wat jou goed pas en waarvoor geskik is jou figuur. Deur kledingstukke te kies wat slank, fiks en veelsydig is, wys jy ander dat jy goed voel oor jouself, selfversekerd is en goeie geselskap is.
- Maak altyd seker dat jou klere nie gekreukel is nie.
2. Dra klere wat by die geleentheid pas. Deur gepaste klere te dra, laat jy ander weet dat jy hulle respekteer en bly is om daar te wees. Gee dus altyd aandag aan jou klere. Mense sal minder geneig wees om jou te nader as jou klere op `n negatiewe manier aandag trek.
3. Kies `n haarstyl wat by jou gesig pas. Vra `n goeie haarkapper watter model goed op jou sal lyk. Hy of sy kan jou help om te besluit wat die regte haarsny vir jou sal wees, gebaseer op die tekstuur van jou hare en vorm van jou gesig. Deur seker te maak dat jy altyd goed versorg lyk, kan jy die kanse verhoog dat ander jou sal raaksien en die indruk wek dat jy spontaan en gemaklik in jou eie vel is.
4. Dra uitnodigende kleure. Kleure kan die manier waarop mense jou sien en daarop reageer, beïnvloed. Deur verskillende skakerings van blou en groen en warm aardkleure soos liggeel en beige te dra, kan jy meer toeganklik, betroubaar en selfversekerd as `n persoon lyk. Mense wat rooi dra, kom meer selfgeldend, minder toeganklik en selfs onvriendelik voor as ander. Gebruik die kleure in jou kas wat jou `n positiewe, uitnodigende voorkoms sal gee.
5. Gebruik `n naamplaatjie. Dra altyd `n naamplaatjie wanneer jy by die werk is, of by `n sakevergadering. Mense sal jou naamplaatjie sien as `n uitnodiging om jou te nader, en sal dus meer geneig wees om `n gesprek met jou te begin. Op hierdie manier sal jy beter uitstraal dat jy bereid is om met mense te praat en dat jy beskikbaar en oop is om kontakte te maak en jou netwerk uit te brei.
Metode 3 van 3: Praat met ander
1. Maak seker dat jy nie afgelei word tydens `n gesprek nie en moenie die ander persoon onderbreek nie. Luister speel `n belangrike rol in die bepaling van die kwaliteit van jou verhoudings met ander en kan jou help om te kommunikeer dat jy vriendelik en toeganklik is. As jy in `n gesprek met iemand betrokke is, laat die ander persoon altyd sy of haar storie klaarmaak of klaarmaak en moenie jou gespreksmaat onderbreek nie. Hou aan om oogkontak te maak en te glimlag, en knik elke nou en dan om te wys dat jy luister en betrokke is by die gesprek. Mense is meer geneig om jou te nader en met jou te gesels as hulle voel dat jy belangstel en jou aandag op jou gespreksgenoot kan fokus.
- Moenie na jou foon kyk wanneer jy met iemand praat nie. Wees beleefd en maak seker dat jy luister en aandag gee.
- Konsentreer op wat die ander sê. Moenie dagdroom nie en moenie afgelei word deur ander gesprekke in die omgewing nie.
2. Toon begrip vir die gevoelens van jou gespreksgenoot. As iemand jou vertel van `n negatiewe of pynlike ervaring wat hy of sy gehad het, voel empatie met die ander persoon en reageer gepas. Moenie sy of haar emosionele reaksie beoordeel of raad gee nie, tensy hy of sy jou spesifiek vra om dit te doen. Soms deel iemand hul gevoelens met jou op soek na ondersteuning, eerder as die idee om raad te vra. Deur ondersteuning en begrip te toon, sal jou gespreksgenoot meer op jou gemak in jou geselskap voel. Ander sal opmerk en meer geneig wees om `n gesprek met jou te begin.
3. Vra vrae. As jy nie presies verstaan wat iemand bedoel nie, of meer wil hoor oor hoe hy of sy oor `n spesifieke onderwerp dink, vra jou gespreksgenoot om sy of haar standpunt meer presies te verduidelik, of formuleer dit anders. Wys dat jy aandag gee aan wat die ander persoon sê, en dat jy graag meer daaroor wil hoor. So sal die gesprek gladder verloop. Jou gespreksgenoot en ander mense rondom jou sal agterkom hoe oplettend en oplettend jy is, wat dit makliker maak vir ander om jou te nader.
Deskundige advies
- Fokus op die eerste indruk wat jy gee. Mense besluit dikwels binne `n oomblik of hulle jou gaan nader of nie. Moet dus nooit vergeet om te glimlag, oogkontak te maak en vriendelik te wees wanneer jy nuwe mense ontmoet nie.
- Dra blou om meer toeganklik te lyk. Sielkundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat mense wat blou dra kalmer, meer betroubaar en toeganklik lyk. Helderrooi en heldergeel gee jou `n meer aggressiewe voorkoms.
- Dra klere wat by jou ouderdom pas. Ouer mense is geneig om diegene wat meer formeel geklee is meer toeganklik te vind, terwyl die teenoorgestelde waar is vir jonger mense.
Wenke
- By geleenthede soos `n huisinname of ander partytjie by iemand se huis, bied aan om die gasheer te help. Soms kan om `n spesifieke taak te hê, jou meer gemaklik laat voel. Boonop is dit `n goeie manier om te wys dat jy dankbaar is en bereid is om `n hand by te sit.
- As jy gevoelens van angs of paniek ervaar, onthou dat hoe meer gereeld jy oop lyftaal probeer gebruik, hoe makliker sal dit met verloop van tyd wees en hoe minder stresvol sal dit wees. As gevolg hiervan sal jy outomaties meer selfvertroue kry.
Waarskuwings
- As jy gevoelens van angs of depressie ervaar, oorweeg dit om `n afspraak met `n terapeut te maak sodat jy jou vrese en moontlike vorme van behandeling kan bespreek. Navorsing en ervaring het getoon dat kognitiewe gedragsterapie en sekere medikasie wat jou dokter mag voorskryf, kan help om simptome van angs en paniek te verminder. Probeer altyd goed vir jouself sorg, en moenie huiwer om professionele hulp te vra indien nodig nie.
Artikels oor die onderwerp "Lyk toeganklik"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
