Gratis stap vir stap instruksies 
Alhoewel Kung Fu op sigself alle spiere oefen, is daar vechtkunsten wat meer klem plaas op die bolyf, die onderlyf of behendigheid. As jy daarvan hou om aan jou bolyfkrag te werk, kies boks of Shotokan Karate uit Japan. As jy jou bene wil oefen, kies `n gevegskunsstyl met `n groter klem op beenkrag en ratsheid, soos Taekwondo. 
Gevegskuns is gereguleerde en hiërargiese ervarings en verg dus baie dissipline en selfbeheersing om suksesvol te kan oefen. Tydens jou opleiding kan jy instruksies ontvang wat teen jou intuïsie ingaan. "Was aan, was af," sê mnr. Miyagi teen Daniel in Die Karate Kid. Daniel was verward omdat hy nie verstaan het hoe dit verband hou met die aanleer van gevegskuns om `n motor te was nie. Eers op `n later stadium het hy ontdek dat die onderwyser van beter weet. Volg jou onderwyser so goed jy kan. Luister na sy instruksies. Oefen gereeld. Alhoewel hierdie dissipline jou sal help om `n beter gevegskunstenaar te word, sal dit ook jou daaglikse lewe beïnvloed. 
Sommige vechtkunsten beklemtoon nie mededingende sport nie. Tradisionele style van Kung Fu, soos Wing Chun of Hung Gar, is nie bedoel om jou te leer hoe om mededingend te veg nie. Jy kan en sal buitengewoon goeie selfverdediging met hierdie stelsels leer, maar dit sal lank neem vir jou basiese tegniek om goed genoeg te wees om enige impak in `n gevegsituasie te hê. 
As dit deel van jou doel is, kies `n skool wat deur iemand van daardie kultuur onderrig word, of iemand wat saam met `n onderwyser van daardie kultuur opgelei het. Die instruksie sal meer `outentiek` oorkom, en jy sal waarskynlik ook `n paar ander aspekte van daardie kultuur tydens die leerproses optel - soos taal, gedragskodes, geskiedenis en filosofie. 
Nog `n goeie manier om geld te spaar, is om klasse te soek wat nie by jou eie plek gehou word nie. Daar is baie suksesvolle skole wat uit gemeenskapsentrums, kerke, gimnasiums en ontspanningslokale funksioneer. Selfs al het `n skool nie `n luukse dojo nie, beteken dit nie dat die kwaliteit van die instruksies wat gegee word, minderwaardig is nie. Bel en vra vir `n proefles, die vereiste kleredrag en die koste van die lesse. Pasop vir die verborge koste. Sommige skole vra meer per les, nadat jy `n paar keer was. 
Praat met ander studente. Vra wat hulle van die program hou en waarvan hulle nie hou nie. Sommige van die meer gesoute gevegskunspraktisyns het dalk selfs ondervinding in ander gevegskuns, wat jou kan help om `n nog beter besluit te neem. 
Besef ook dat alhoewel dit aangemoedig word, sparring vir beginners meer reëlgebonde moet wees as vir die meer ervare studente, aangesien beginners gewoonlik nie genoeg beheer oor hul houe het om die kans op besering effektief te verminder nie. 
By wie het hierdie persoon geleer?? Hoe lank is hierdie persoon al deur daardie onderwyser geleer? Hoe lank doen hierdie persoon al hierdie kuns? Het hierdie onderwyser ondervinding as onderwyser, of is dit net `n bedrewe gevegskunstenaar? Net soos groot sokkerspelers slegte afrigters kan wees, maak groot gevegskunspraktisyns nie noodwendig goeie onderwysers nie. Let daarop dat as jy `n gimnasium in jou area soek, baie onderwysers sal beweer dat hul gimnasium/stelsel die beste is. Daar is baie vechtkunstenpraktisyns wat baie lojaal aan hul sport is, en negatief sal reageer as jy `n belangstelling in `n ander gevegskuns toon. Gee aandag daaraan. Hulle is waarskynlik nie die beste instrukteurs as hulle op hierdie manier wys dat hulle geen respek vir ander het nie. 
Maak seker dat jy genoeg tyd opsy sit om die lesse te volg en tuis te oefen. Onthou dat gevegskuns alles oor dissipline gaan. Moenie `n klas begin as jy dit nie kan aanvaar nie. Anders sal jy dit nie kan volhou nie. 
Die keuse van 'n gevegskuns
Inhoud
As jy nie Daniel LaRusso uit is nie Die Karate Kid wat heel toevallig langs die karatemeester mnr. Miyagi geleef het, dan is die kans goed dat jy ernstige navorsing sal moet doen voordat jy besluit watter soort gevegskuns jy wil beoefen. Jy sal `n idee moet hê van wat jy met die gevegskuns wil bereik, `n vorm van gevegskuns moet vind wat by daardie doel pas en `n skool en onderwyser vind. Weet dat daar geen voortreflike gevegskuns is nie, slegs voortreflike gevegskunspraktisyns. Alle vechtkunsten het hul sterk- en swakpunte. Kies een wat die beste pas by wat jy wil hê.
Trappe
Deel 1 van 2: Die keuse van `n vechtkunstenstyl
1. Leer Jiu Jitsu vir selfverdediging. Die meeste mense begin `n gevegskuns om te leer hoe om hulself te verdedig. Dit is wat Daniel LaRusso gedoen het. Hy is geboelie. Word jy geboelie? Of is jy bang dat jy een of ander tyd in die toekoms geteister sal word? Enige gevegskuns sal jou leer hoe om jouself te verdedig. Jou doel is om `n gevegskuns te vind met die klem op verdedigingstegnieke en greepgrepe. Jiu Jitsu is `n gevegskuns wat aan baie van hierdie punte voldoen, aangesien dit die teenstander se krag en aanvalskrag as `n wapen teen homself gebruik, sodat `n sterker en groter aanvaller gedemp kan word.
- As jy in `n selfverdedigingsituasie is, kan Jiu Jitsu jou help om frontale aanvalle te ontduik, los te breek wanneer jy vasgehou word en vinnig die oorhand kry. Weet dat enige vorm van gevegskuns selfverdediging gebruik. Sommige is meer aanvallend as ander. Jiu Jitsu is `n goeie middelweg.
2. Kom in goeie fisiese vorm met Kung Fu. Die tweede rede waarom mense gevegskuns gebruik, is om te oefen, vet te verbrand, spiere op te bou en koördinasie te verbeter. Alle gevegskuns is geskik hiervoor, maar afhangende van jou eie fiksheidsdoelwitte, kan jy een gevegskuns bo `n ander verkies. Kung Fu is `n wonderlike allround oefensessie vir die liggaam. Omdat Kung Fu lae houdings en kragtige blokke gebruik, bied dit `n volledige oefensessie vir die liggaam. Dit is ook een van die mees gedissiplineerde vorme van gevegskuns.
3. Bou jou selfvertroue met Naginata. Naginata is `n moderne gevegskuns en kunsvorm waar jy etiket, respek en selfvertroue leer. Gevegskuns soos Naginata werk aan jou selfvertroue aangesien dit potensiaal openbaar, spiere bou en jou nuwe vaardighede leer. Baie mense wat vir die eerste keer na die dojo gaan ly aan `n minderwaardigheidskompleks of glo eenvoudig nie in hulself nie. Miskien is dit hoekom jy gekies het om een of ander vorm van gevegskuns vir jouself te oorweeg. Indien wel, vind `n program en onderwyser wat jou geestelik sterker kan maak in plaas daarvan om jou af te breek. Naginata-instrukteurs fokus daarop om positiewe gevoelens en ervarings aan te moedig. Positiewe versterking is `n sleutelaspek van jou besluitnemingsproses.
4. Oefen Taekwondo om dissipline en selfbeheersing te beoefen. Taekwondo is die wêreld se gewildste gevegskuns. Dit is waarskynlik grootliks te danke aan sy toevoeging tot die 1988 Olimpiese Spele. Baie beskou Taekwondo as `n artistieke vorm en daarom verg dit baie selfbeheersing. Jy het dissipline nodig om elke beweging vloeibaar, grasieus en bewus te maak. Omdat daar so `n klem op beweging en vorm is, beskou baie Taekwondo as `n goeie manier om dissipline en selfbeheersing aan te leer (aan kinders of enigiemand anders vir die saak).
5. Berei voor vir `n geveg in die ring met skopboks. In die 1970`s het Amerikaanse karatekas gefrustreerd geraak met die streng reëls van kompetisie. Hulle wou oorskakel na volle kontak. Hierdie faksie het weggebreek en skopboks geskep. Deelnemers gebruik sparring, skop, slaan, blokkeer en skaduboks om vir kompetisies voor te berei. Met sy oorsprong in volle kontak en kompetisie, is skopboks `n wonderlike gevegsport vir diegene met `n begeerte om die ring te betree.
6. Oorweeg ook jou kulturele belangstellings. As jy respek het vir of belangstelling in `n sekere kultuur het, kan dit `n wonderlike ervaring wees om meer daaroor te leer deur een of meer van hul gevegskuns te beoefen. Oefen Krav Maga as jy in Israel belangstel. Taekwondo, as jy nuuskierig is oor die Koreaanse kultuur. Gaan Sumo-stoei vir `n beter begrip van die Japannese kultuur.
Deel 2 van 2: Die keuse van `n skool en `n onderwyser
1. Soek `n gimnasium naby jou. In die meeste gevalle sal jy `n vorm van gevegskuns kies wat in jou area beskikbaar is. As dit moeilik is of lank neem om by die dojo uit te kom, is al wat jy oor het `n verskoning om nie daarmee deur te gaan nie. Soek vir gimnasiums aanlyn en in die telefoonboek.
2. Kies `n gimnasium wat jy kan bekostig. Oor die algemeen sal die gimnasium nie pryse in die telefoonboek hê nie. Pryse is per maand, per aantal maande, of hoe gereeld jy elke week oefen. In sommige gevalle is die prys onderhandelbaar, afhangend van hoeveel mense lesse saam met jou sal neem (bv. gesinsafslag). Daar is instrukteurs wat nie meer as $50 per maand vir lesse vra nie, en daar is diegene wat $50 of meer wil inbring vir een uur se lesse. Dit is aan jou om te besluit wat jy dink regverdig is en wat jy vir die lesse kan betaal. Na `n bietjie navorsing sal jy uitvind wie te veel vra.
3. Probeer `n paar lesse speel. `n Goeie manier om `n idee van `n spesifieke gevegskunsstyl en skool/instrukteur te kry, is om `n paar klasse by te woon voordat jy op `n spesifieke plek en styl besluit. Jy het dan die kans om die ligging te bekyk, ander atlete te leer ken en die instrukteur aan die werk te sien.
4. Besluit of die onderrigstyl by jou persoonlikheid pas of nie. As jy die praktiese kant van gevegskuns wil leer, moedig die klas beginners aan om te spartel of `vry te speel` of is dit gereserveer vir meer gevorderde studente wat meer tyd en geld in die dojo spandeer het? Wil jy `n afrigter hê — iemand wat jou motiveer om voort te gaan? Wil jy hê iemand moet jou help om selfvertroue te bou? Wil jy privaatlesse of opleiding in `n groter groep hê? Die styl van die onderwyser sal afhang van wat jou doelwitte en jou situasie is.
5. Beoordeel die manier van kommunikasie in die skool. Kyk na die ander studente by die gimnasium en die manier waarop hulle met mekaar en die seniors omgaan. Is hulle vriendelik en ontvanklik? Is hulle respekvol? Wil jy hulle as vriende hê? Jy gaan baie tyd saam met hulle deurbring, so dit is belangrik om ook hul persoonlikheid te verstaan. Daarbenewens plaas jy jou eie veiligheid in hul hande. As jy ongemaklik daarmee voel, kyk verder.
6. Kyk na die onderwyser se kwalifikasies. Moenie te veel aandag gee aan diplomas en sertifikate nie. Daar is geen universele standaarde nie en daar is geen sambreelliggaam binne die gevegskuns nie. Die volgende is belangrik:
7. Kies `n gimnasium met `n skedule wat by jou eie agenda pas. Miskien moet jy elke week baie tyd opsy sit vir jou opleiding. Die meeste vechtkunsten het oefeninge of vorms wat jy tuis kan oefen om dit vars in jou geheue te hou. As jy net tydens die klas oefen, sal jy waarskynlik minder vordering maak.
8. Teken in en begin. Gewoonlik is dit beter om nou iets te begin as `n ander keer. Spring dadelik in en begin. Jy het jou pligte met ywer uitgevoer. Jy het `n sekere vorm van gevegskuns gekies. Jy weet wat om te verwag. Hê pret!
Artikels oor die onderwerp "Die keuse van 'n gevegskuns"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
