Gratis stap vir stap instruksies 
Doen eers vandag se take. `Fokuseer` op wat die naaste is en maak seker dat jy nie jou konsentrasie verloor nie. Gaan dan voort met die volgende daaglikse taak. Sodra vandag se take voltooi is, merk dit as sodanig en gaan aan na môre se take. Wanneer môre se take klaar is, werk aan die ander take wat teen die einde van die week gedoen moet word, en wanneer hulle klaar is, werk aan die take wat vroeg volgende week gedoen moet word. `n Klein gedeelte van elk is beter as `n groot, moeisame taak. Jou tyd sal meer doeltreffend bestuur word, stres sal verminder word en uitbranding sal uitgeskakel word. Op een van jou laaste daaglikse take, voltooi die `môre`-doenlys. Elke dag moet eindig met `n nuwe taakblad vir môre, om jou op koers te hou. Werk met pouses van 15 minute, `n halfuur of `n uur. Dit is wetenskaplik bekend dat die werk van 45 minute gevolg deur `n 10-minute pouse die beste werk vir die gemiddelde student.
Gee jouself `n tyddoelwit om `n deel van die taak of die hele taak te voltooi. Besluit vooraf of jy `n 5, 10 of 15 minute pouse moet neem en hou by daardie besluit. Pouses bied `n aansporing deur iets te gee om na uit te sien. Trek dinge van jou lys af wanneer hulle klaar is. Jy sal meer verlig en ontspanne voel soos jy deur die daaglikse take kom. Nie net sal jy dinge gedoen kry nie, die voltooiing van take sal jou `n gevoel van prestasie gee en jou motivering `n hupstoot gee. Voeg nuwe take by die lys. Dit moet daagliks gedoen word, veral as jy net begin met tydsbestuur. Vee uit of pas take wat voltooi is aan, of verlaag dit in prioriteit. Delegeer take aan ander. In teenstelling met die algemene opvatting, hoef jy nie alles te doen nie. Jy kan baie meer effektief wees as jy take kan delegeer wanneer dit nodig is. Gebruik tegnologie om take vinniger, doeltreffend en akkuraat te voltooi. Vandag se selfoontegnologie het dosyne, indien nie honderde nie, toepassings wat jou help om jou take doeltreffend te bestuur – en selfs te voltooi.
Bestuur jou tyd
Inhoud
Deesdae blyk tyd `n kosbare ding te wees. Ons het toestelle wat ons voortdurend verbind hou met die werk, met vriende en familie, en soms selfs aan volslae vreemdelinge. Gevolglik is dit maklik om afgelei te word. As jy soos die meeste van ons is, het jy baie om te bereik. Ons sal jou `n goeie manier wys om dit te doen!
Trappe
1. Berei jouself eers voor, deur `n breek van 30 minute te neem om te eet en te ontspan. Maak dan `n lys van al die take wat jy moet doen. Maar voordat jy jou tyd kan bestuur, moet jy weet wat "bestuur" beteken. `n Lys take, van die alledaagse tot die kritieke, sal jou help om `n greep te kry op wat gedoen moet word. Jy kan take binne hierdie groep verder prioritiseer deur `n desimale by te voeg. Byvoorbeeld, `n taak met prioriteit 1.0 moet ONMIDDELLIK gedoen word terwyl `n taak met Prioriteit 1 is.5 moet teen die einde van die dag gedoen word.
- Ken realistiese prioriteite aan elke taak toe:
- Prioriteit 1: teen 18.00 uur VANDAG
- Prioriteit 2: teen 18.00 VM MORE
- Prioriteit 3: Teen DIE EINDE van die week
- Prioriteit 4: in die loop van volgende week
2. Weeg jou pogings. Doen elke dag klein pogings vir take wat teen die einde van die week moet wees, en begin eers met die belangrikste take.
3. Fokus op jou mees produktiewe tyd van die dag. Sommige mense werk beter in die oggend, en sommige is meer gekonsentreer in die aand.
4. Bestuur jou tyd in stappe. Speel `n speletjie met jouself deur teen die klok mee te ding.
5. Neem `n pouse. Ontspan jou gedagtes en verfris jouself om te herfokus.
6. Hou jou vordering dop.
7. Hervorm die lys. Herskryf en herrangskik jou lys daagliks.
8. Los bietjie tyd vir pret. Alhoewel daar tye is wanneer ons aan `n groot projek moet werk, is dit ook belangrik om jouself tyd te gee om te ontspan. Dit sal nie net jou verstand verfris nie, dit is ook goed vir jou liggaam. Dit hoef nie lank te wees nie, maak net seker jy doen dit!
9. Slaap ongeveer 6 tot 8 uur per nag. Die regte hoeveelheid slaap sal jou help om wakker en energiek te bly, helder te dink en jou te laat funksioneer teen `n vinnige pas.
Benodigdhede
- Om jou tyd te bestuur kan so maklik wees soos om daaglikse take op `n stuk papier te skryf.
- Potlood
- Pen
- Papier
- Gom
- Verligmaker
- Skootrekenaar of rekenaar
- slimfoon
- Doenlys-, kalender- of tydbestuursagteware
Wenke
- Benut al die klein openinge van tyd wat geneig is om gedurende die dag gemors te word. Of dit nou die 15 minute tussen klas en middagete is, of die 20 minute vandat jy soggens wakker word tot die tyd dat jou kinders wakker word, gebruik daardie ekstra minute om iets gedoen te kry, want klein stukkies voeg by. iets groots.
- Sit die konsep van “alles moet gister gedoen word” opsy om realistiese prioriteite te skep.
- Los `n kort pouse tussen take vir toevallighede - `n telefoonoproep, `n skielike lus vir marionbessie-jogurt, of vir jou telewerkers, om daardie braai in die oond te sit.
- Voltooi `n taak van begin tot einde. Weet jy dat "Ek verdien `n koekie!” oomblikke? die is goed. Vestig kontrolepunte en elke keer as jy een bereik, beloon jouself met iets wat min tyd en konsentrasie verg, as dit tydens die projek gedoen moet word.
- Moenie te lank neem deur jou dag te oorweldig met `n onrealistiese skedule wat moeilik is om te voltooi nie.
- Kies vakke en nie werkwoorde nie. Lys idees en ken tyd volgens onderwerp toe .
- Bly op hoogte van jou produktiewe tyd met `n skaakhorlosie. Stel `n meer realistiese skedule op sodra jy weet watter tyd dit neem om `n taak te voltooi. Net die wete dat `n spesifieke taak nie meer as `n halfuur sal neem nie, sal jou motiveer om dit te voltooi.
- Stel jou eie reëls om jou prestasie volgens tydintervalle te meet.
Waarskuwings
- Wees buigsaam en ontspanne. Laat die onverwagte in jou lewe toe. Ander dinge kan voorkeur geniet bo `n rigiede en metodiese roetine. Met die meeste ongewone omstandighede sal dit dalk nie meer as `n uur of `n paar dae neem om terug te keer na jou gewone skedule nie.
Artikels oor die onderwerp "Bestuur jou tyd"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
