Gratis stap vir stap instruksies 
Kies `n plek wat vir jou reg voel. As jy meer gemaklik voel in `n privaat plek, kies jou sitkamer of kombuis. As jy bekommerd is dat die gesprek dalk nie goed gaan nie, dink daaraan om `n meer openbare plek te kies, soos `n kafee. 
Sê iets soos: "Ek het iets belangrik wat ek met jou wil deel. Dit laat my goed voel en ek is bly ek kan eerlik met jou wees.` Moenie iets sê soos: "Ek moet vir jou iets vertel wat jy dalk nie wil hoor nie.` Dit sal die ander persoon ontsteld en gestres maak. 
Moenie om die bos klop met `n opmerking soos: "Ek wonder of ek biseksueel is," of "Ek het gewonder wat jy sou dink as ek vir jou sê ek is biseksueel.` Laat die ander een weet hoekom dit belangrik is dat jy hom of haar vertel. Jy wil dalk hê hulle moet weet want jy wil nie hê hulle moet verbaas wees as hulle uitvind jy gaan uit met iemand van dieselfde geslag nie. 
Jy kan sê: "Ek verstaan jy voel `n bietjie so. Wil jy bietjie langer hieroor dink?` Miskien moet jy sommige mense meer as een keer vertel voordat hulle ten volle verstaan. Byvoorbeeld, as jy jou ouers of vriende vertel, kan hulle aanvanklik geskok wees en tyd nodig hê om te verwerk wat jy sopas gesê het. Miskien moet jy dit later na vore bring en kyk of hulle enige vrae het. 
Vrae soos `Is jy seker??` en `Dink jy nie dit is `n fase nie?` is baie algemeen. Verduidelik dat jy aangetrokke is tot mense wat manlik, vroulik en geslag nie-konform is. Vertel hulle hoe dit hulle en hul verhouding met jou kan raak. 
As jy nie aan ’n spesifieke voorbeeld kan dink van ’n vriend wat jou vriendin ondersteun nie, is dit dalk ’n goeie idee om weer deur jou lys te gaan. 
Jy kan dit oorweeg om na `n tante of neef te gaan wat oopkop is. As hulle jou ondersteun, oorweeg dit om hulle te vra om jou te help om ander familielede te nader. 
Dit is goed as jy niemand anders ken wat LGBTQ is nie. Jy kan jou plaaslike LGBTQ-sentrum kontak en vir ondersteuning vra. Jy kan ook aanlyngroepe in jou area soek. Hulle sal waarskynlik sosiale uitstappies reël waar jy mense kan ontmoet. 
As jy nie gemaklik voel om oor jou seksualiteit te praat nie, is dit reg. Dit is waarskynlik `n goeie idee om te wag totdat jy meer selfvertroue het om daarmee uit te kom. Maak seker dit is jou keuse. Moenie onder druk voel om daaroor te praat nie. Dit is `n persoonlike besluit en dit kan wag totdat jy gereed is. Raak gewoond daaraan om hardop vir jouself te sê: "Ek is biseksueel en ek is heeltemal in orde daarmee.".` 
As jy aan baie voordele kan dink, dan is jy waarskynlik gereed om iemand te vertel dat jy biseksueel is. 
Vra wat hulle verkeerd gedoen het Huil of treur Vra of jy seker is Vra of jy nie net meer aandag nodig het nie 
Dit is ook iets om te oorweeg as jy saam met jou maat woon. Voordat jy hom of haar vertel, wil jy dalk stappe doen om seker te maak jy kan finansieel onafhanklik wees. 
Moenie verplig voel om by die werk daaroor te praat nie. Doen dit net as jy redelik seker is dat jy ondersteuning sal kry. Selfs as jou werkplek `n anti-diskriminasiebeleid het, is dit wys om aan die bestuurders te dink. Ondersteun hulle hierdie anti-diskriminasiebeleid of het hulle jou redes gegee om daaraan te twyfel? 
As jou huisdokter verward of veroordelend lyk, is dit tyd om `n nuwe huisdokter te kry. Jou huisdokter moet ondersteunend wees.
Om vir iemand te vertel dat jy biseksueel is
Inhoud
Om gemaklik te voel met jou seksualiteit is `n belangrike en persoonlike reis. Wanneer jy besef jy is biseksueel, wonder jy dalk hoe om dit aan ander te vertel. Die belangrikste ding is dat jy gemaklik is met wie jy is en met jou seksualiteit. Vind uit of jy gereed is om jou biseksualiteit te erken of nie. Indien wel, moet jy iemand kies wat betroubaar en ondersteunend is om te vertel. Hou die gesprek eerlik en positief, en jy sal waarskynlik `n konstruktiewe gesprek hê.
Trappe
Metode 1 van 3: Voer `n konstruktiewe gesprek
1. Besluit of jy `n ontmoeting van aangesig tot aangesig wil hê of nie. As jy te senuweeagtig is om met iemand daaroor te praat, kan jy `n ander manier kies om dit te sê. Jy kan ook `n brief of e-pos skryf. Dit kan baie van die druk van jou skouers verwyder. Maak seker dat jy jou brief begin met iets soos: "Maak seker dat jy tyd het om dit noukeurig te lees voordat jy begin.". Ek het iets baie belangrik om jou te vertel.`
- As jy vol vertroue is dat jy `n konstruktiewe gesprek privaat kan hê, gaan dan daarvoor. Een van die voordele van ’n aangesig-tot-aangesig gesprek is dat jy die persoon se reaksie kan sien.
- Hou in gedagte dat as jy jou gedagtes op skrif stel, jy geen beheer daaroor het nadat jy die belydenis gestuur het nie.
2. Vind die regte tyd en plek. Dit is `n belangrike punt om vir iemand te vertel en dit kan emosioneel raak. Kies `n tyd wanneer julle albei `n deeglike gesprek sal kan hê. Moenie iemand nader as hulle duidelik besig of afgelei is nie. Moet byvoorbeeld nie vir jou ma probeer sê wanneer sy net die huis verlaat om werk toe te gaan nie.
3. Begin met die positiewe. As jy die onderwerp as potensieel negatief aanbied, is die luisteraar meer geneig om te voel dit is slegte nuus. Probeer om die gesprek te begin deur iets positiefs te sê. Op hierdie manier kan jy die toon gee vir die tipe gesprek wat jy wil hê.
4. Wees duidelik en direk. Moenie te lank neem om tot die punt te kom nie. Maak seker dat jy jou nuus duidelik aan die begin van die gesprek stel. Jy kan probeer om te sê: "Dankie dat jy `n oomblik geneem het om met my te praat. Ek wou jou net laat weet ek is biseksueel.`
5. Gee die ander persoon tyd om dit te verwerk. Die onmiddellike reaksie kan positief en ondersteunend wees, maar dit is nie altyd die geval nie. Die ander persoon sal waarskynlik tyd nodig hê om die nuus te verwerk. As die ander persoon stilbly, moenie hom of haar druk om dadelik te reageer nie.
6. Wees voorbereid om vrae te beantwoord. Sommige mense weet nie regtig wat dit beteken om biseksueel te wees nie. Die persoon wat jy vertel, het dalk vrae. As jy nie omgee nie, gee hulle eerlike antwoorde. As jy `n bietjie kan verduidelik wat dit beteken om biseksueel te wees, sal hulle dalk meer gewillig wees om te luister.
7. Verskaf bronne. Dit is `n goeie idee om jouself te bewapen met soveel inligting as wat jy kan. Op hierdie manier kan jy hulpbronne bied aan die persoon wat jou vertel. Jy sal dalk aanbeveel om die webwerf van `n nabygeleë LGBTQ-sentrum na te gaan. Jy kan ook `n universiteit se studenteberadingsentrum aanbeveel. Universiteite het dikwels goeie materiaal aanlyn.
Metode 2 van 3: Kies wanneer om uit te kom en wie om eerste te vertel
1. Vertel dit vir een persoon. Jy kan baie senuweeagtig wees om oor jou biseksualiteit te praat. Dis heeltemal normaal! Begin klein deur net een persoon te kies om te vertel. Jy kan oefen hoe om mense te vertel, wat jou meer gemaklik sal laat voel. En sodra jy dit vir een persoon vertel, het jy `n ondersteuningstelsel om op te steun wanneer jy gereed is om ander te vertel.
2. Kies jou mees begripvolle vriend. `n Goeie vriend kan `n goeie persoon wees om mee te begin. As jy verskeie goeie vriende het, neem `n oomblik om te dink oor wie die meeste begrip het. Miskien is dit die persoon na wie jy jou wend wanneer jy met gesinsdramas te doen het. Of dalk is dit die persoon wat jy ken wat nooit meer `n geheim sal vertel nie.
3. Kies `n begripvolle familielid. Jy vind dit dalk skrikwekkend om familie te vertel. Dit maak sin, want hulle is waarskynlik `n groot deel van jou lewe. Maar moenie voel dat jy eers jou ouers moet vertel as jy dink hulle sal jou nie ondersteun nie. As jy al ooit gehoor het dat `n familielid `n negatiewe opmerking oor LGBTQ-mense maak, of `n veroordelende opmerking oor biseksualiteit, kyk buite jou onmiddellike familie en kies iemand anders om te vertel.
4. Oorweeg dit om self vir iemand te vertel wat LGBTQ is. Dit kan ontmoedigend wees om jou biseksualiteit te erken. Miskien is jy bang die ander persoon sal nie verstaan nie. Voer dan moontlik hierdie gesprek met `n ander persoon wat LGBTQ is. Wie verstaan waardeur jy gaan en kan `n goeie bron van ondersteuning wees.
5. Voel gemaklik met jou seksualiteit. Die eerste persoon wat dit aanvaar is jyself. Wanneer jy jou seksualiteit uitvind, maak seker dat jy stereotipes so veel as moontlik probeer ignoreer. Jou identiteit gaan oor jou, nie oor wat jy moet voel, dink of doen nie.
6. Dink aan die voordele daarvan om uit te kom. Neem die tyd om neer te skryf hoekom jy dit wil hê. Jy kan voordele noem, soos om meer opregte verhoudings te hê en die stres van geheimsinnigheid te verminder. Jy kan ook daarna uitsien om `n aktiewe deel van die LGBTQ-gemeenskap te word. Nog `n voordeel is dat jy uiteindelik `n rolmodel vir iemand anders kan word.
Metode 3 van 3: Vertel jou ouers, lewensmaat en ander
1. Praat met jou maat. Vertel jou romantiese maat duidelik en direk wat jou biseksualiteit vir jou beteken. Jy kan sê: "Ek is biseksueel, wat vir my beteken dat ek romanties aangetrokke is tot mense, ongeag hul geslag.".Maak dit duidelik of dit jou verhouding sal verander of nie. Jy kan sê `Ek wil hê jy moet weet dat dit nie sal verander hoe ek oor jou voel nie. Ek wil nie ander verhoudings ondersoek nie. Dit is egter `n belangrike deel van wie ek is, so ek wil net hê jy moet weet.`
- Luister na jou maat en beantwoord sy of haar vrae eerlik.
- Wees geduldig. Hulle het dalk tyd nodig om hierdie inligting te verwerk, en dit is goed.
2.Vertel jou ouers. Vind `n goeie tyd om met jou ouers te praat en wees dan eerlik met hulle. Jy kan sê: `Ma, ek is biseksueel. Ek het met `n meisie begin uitgaan/ek is verlief op `n meisie so ek wil hê jy moet weet.` Verduidelik wat dit vir jou beteken om biseksueel te wees en dat jy mooi oor jou seksualiteit gedink het. Jou ouers kan aandui dat hulle dit reeds ontdek het, of die gesprek kan nogal emosioneel raak. Berei voor vir die volgende moontlike reaksies:
3. Dink daaraan of jy van daardie persoon afhanklik is of nie. As jy minderjarig is, woon jy waarskynlik nog by die huis. Selfs al het jy kollege toe gegaan en in `n kamer woon, is jy dalk steeds finansieel afhanklik van een of albei ouers. As jy bekommerd is dat jou ouers jou dalk nie ondersteun nie, moet jy dalk wag om vir hulle te sê jy is biseksueel. Jy wil nie die risiko loop om plek te hê om te woon of om skoolgeld (soos onderrig) op te raak nie.
4. vertel iemand by die werk. Gaan jou werkgewer se anti-diskriminasiebeleid na voordat jy iemand by die werk vertel. Maak seker jy word beskerm teen diskriminasie by die werk sodat jy met jou kollegas kan praat op dieselfde manier as wat jy met `n vriend sou doen. Jy kan sê: `Ek wou jou net laat weet ek is biseksueel. Ons het werkvriende geword, en dit is `n belangrike deel van wie ek is, so ek wou jou net laat weet.`
5. Praat met jou dokter. Dit is noodsaaklik dat jy oop is met jou dokter oor jou biseksualiteit. Veral biseksuele vroue staar dikwels gesondheidsrisiko`s in die gesig wat minder algemeen onder reguit of lesbiese vroue voorkom. Vertel jou dokter dat jy biseksueel is en verskaf al die nodige besonderhede oor jou seksuele geskiedenis. Onthou hulle is nie daar om jou te oordeel nie.
Wenke
- Moenie onder druk geplaas word om uit te kom nie.
- Maak seker jy voel goed oor jou seksualiteit.
- As jy nie gemaklik voel met etikette nie, vra mense om dit nie te gebruik nie.
- As jy dit vir iemand vertel, gee hulle tyd om dit alles te verwerk!
Waarskuwings
- Moenie dit ter sprake bring as dit jou in lewensgevaarlike situasies plaas nie. As jy byvoorbeeld in `n land woon waar homoseksualiteit onwettig is, is dit beter om nie in die openbaar daaroor te praat totdat jy na `n veiliger plek verhuis het nie.
Artikels oor die onderwerp "Om vir iemand te vertel dat jy biseksueel is"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
