Om vir jou ouers te vertel dat jy biseksueel is

Inhoud

Trappe
Wenke

Om na jou ouers uit te kom kan `n emosionele proses wees. Jy kan senuweeagtig, angstig of selfs bang voel. Onthou dat om biseksueel `n belangrike deel van jou is. Met wie jy hierdie inligting deel en wanneer is heeltemal aan jou persoonlike keuse. Maak seker jy het ’n goeie plan voordat jy jou ouers van jou seksualiteit vertel. Neem dan stappe om seker te maak dat die gesprek nuttig is. Dan kan julle saamwerk om uit te vind hoe om met selfvertroue voort te gaan met wie jy is.

Trappe

Metode 1 van 3: Berei voor om jou ouers te vertel

Prent getiteld Vertel vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 1

1. Wees gemaklik met jou seksualiteit. Dit is een ding om seker te wees van jou seksualiteit, en iets heel anders om gemaklik daarmee te voel. As jy te doen het met skuldgevoelens, skaamte of verwarring, kan dit `n goeie idee wees om te wag voordat jy jou ouers vertel. Dit is belangrik om jouself te aanvaar vir wie jy is voordat jy van ander verwag om dieselfde te doen.

Probeer om na jouself in die spieël te kyk en vir jouself te sê, "Ek is biseksueel." As dit jou meer selfversekerd en gelukkig laat voel; ontsagwekkende! As dit jou senuweeagtig laat voel, gaan voort totdat dit `n bietjie beter voel.
Probeer om eers by `n vriend uit te kom. Dit sal jou help om gewoond te raak om oor jou biseksualiteit te praat.
Om uit te kom kan baie emosionele energie verg. Voordat jy besluit om in `n potensieel moeilike gesprek betrokke te raak, maak seker dat jy selfversekerd voel.

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 2

2. Bou `n ondersteuningstelsel. Om uit te kom kan moeilik wees, maak nie saak vir wie jy dit doen nie. Dit kan baie skrikwekkend wees as jy nie seker is hoe jou ouers gaan reageer nie. Maak seker jy het mense om jou wat jou sal ondersteun. `n Ondersteuningstelsel kan jou help om meer gemaklik te voel om die gesprek met jou ouers te hou, en kan ook verseker dat jy iemand het wat altyd daar sal wees vir jou.

As jy reeds vir `n ander familielid uitgekom het, laat hulle weet jy gaan met jou ouers daaroor praat. Hy of sy het dalk goeie raad oor hoe om die gesprek te begin.

Dink daaraan om iemand in jou ondersteuningstelsel te vra om daar te wees vir rugsteun en ondersteuning wanneer jy jou ouers vertel.

3. Kry advies van relevante organisasies. Daar is verskeie organisasies, soos COC Nederland, wat gebruik kan word as `n bron vir hoe om situasies te hanteer soos om uit te kom vir jou geliefdes. Voordat jy besluit hoe en wanneer jy jou ouers gaan vertel, kyk aanlyn vir raad en wenke van hierdie groepe.

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 3

4. Skryf jou motivering neer. Dit is belangrik om uit te vind hoekom jy voor jou ouers wil uitkom. Byvoorbeeld, `n goeie rede sal wees dat jy lief is vir hulle en geen geheime van hulle wil hou nie. Jy wil hulle waarskynlik nie vertel nie, want jy is in `n argument en jy wil jou seksualiteit gebruik om hulle seer te maak.

Neem die tyd om jou redes neer te skryf. Hierdie kan wees "Ek is trots op wie ek is" of "Ek is gereed om openlik soos myself te lewe".

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 4

5. Kies `n tyd wanneer jou ouers stil is. Hierdie gesprek kan moeilik en emosioneel raak. Hou in gedagte wat by die huis aangaan om te verseker dat dit `n nuttige gesprek word. Is jou ouers gestres oor geld? Dan is dit seker nie `n goeie tyd om daaroor te praat nie. Het jou ouma net siek geword?? Dan is dit waarskynlik beter om te wag totdat dinge `n bietjie meer stabiel is.

Indien moontlik, kies `n tyd wanneer die emosionele omgewing by die huis redelik kalm is. Jy wil hê jou ouers moet op jou kan fokus.

Probeer vra of jy met hulle kan praat ná ete. ’n Naweek kan ook ’n goeie tyd vir hierdie belangrike gesprek wees.

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 5

6. Maak `n veiligheidsplan. Let op hoe jou ouers LGBT-mense sien. Het jy al ooit gehoor van hulle wat kwaai opmerkings maak oor biseksuele of biseksualiteit? As jy ’n gevoel het dat jou ouers baie sleg gaan reageer, het jy ’n veiligheidsplan nodig. Maak seker jy het maniere om jouself veilig te hou as die situasie skrikwekkend of selfs gewelddadig raak.

As jy nie seker is wat jou ouers oor biseksualiteit dink nie, kyk na `n paar TV-programme of flieks met biseksuele mense of situasies daarin. Vra jou ouers wat hulle dink oor (die fliek/reeks) om `n prentjie van hul idees vir jouself te vorm voordat jy uitkom.

Laat weet `n goeie vriend wanneer jy hierdie gesprek gaan voer. As jy dink dit is nodig, sê iets soos "Nie seker hoe hierdie gesprek sal verloop nie. Kan ek by jou bly as dit moet?"

Maak seker jy het jou eie geld as daar `n kans is dat jou ouers jou uit die huis sal skop.

Metode 2 van 3: Voer `n konstruktiewe gesprek

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 6

1. Praat duidelik. Probeer om selfversekerd te klink wanneer jy praat. Om dit te doen, praat in `n kalm, duidelike stem. Moenie om die bos klop nie; praat duidelik en sê wat jy wil sê.

Jy kan byvoorbeeld sê "Ma ek wil vir jou sê ek is biseksueel. Ek voel gemaklik met wie ek is, en ek hoop jy kan ook."

Prent getiteld Vertel vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 7

2. Beantwoord jou ouers se vrae oor biseksualiteit. Jou ouers sal dalk verbaas wees dat jy biseksueel is. Hulle weet dalk nie wat dit regtig beteken nie. Wees voorbereid dat hulle baie vrae sal hê. Probeer hulle soveel as moontlik eerlik antwoord, maar moenie voel dat jy dinge moet sê waarmee jy nie gemaklik voel nie. Jy kan byvoorbeeld sê "Dit is nie `n keuse nie, dit is net hoe ek is." Wees voorbereid op vrae soos:

"Is jy seker?"

"Hoekom sou jy dit kies?"

"Dink jy nie jy sal daaruit groei nie?"

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 8

3. Bied leerhulpbronne aan. Jou ouers is dalk baie verward oor wat biseksualiteit werklik beteken. Hulle mag byvoorbeeld wonder of dit beteken dat jy 50% van ouens hou en 50% van meisies, of as jy `n `skaal` het. Dit is belangrik om hulle te laat weet dit is nie `n swart en wit situasie nie. Verduidelik dat jy om verskillende redes tot verskillende mense aangetrokke is. Dit sal ook vir jou nuttig wees om hul vrae te beantwoord. Dit is ook `n goeie idee om hulle te help om die situasie te verstaan deur hulle van bykomende inligting te voorsien. LGBT-groepe en hulpbronne sal oor die algemeen nuttig wees, maar jy kan ook jou plaaslike ondersteuningsentrum vra om vir jou inligting te gee wat biseksualiteit veral goed verduidelik.

Kry `n paar brosjures by jou plaaslike LGBT-sentrum. As jy `n student is, kan jy ook inligtingsmateriaal van `n LGBT-groep by die skool aanvra.

Gee jou ouers `n paar goeie webwerwe om na te kyk. Hulle sal waarskynlik meer ondersteuning bied wanneer hulle beter ingelig is.

Prent getiteld Sê vir jou ouers jy is biseksueel Stap 9

4. Wees voorbereid op verskillende reaksies. Jy kan nie presies voorspel hoe jou ouers gaan reageer nie. Dink aan verskillende moontlike reaksies en vind uit hoe jy daarop sal reageer. Hou in gedagte dat die eerste reaksie nie altyd weerspieël hoe hulle werklik voel nie; hulle het dalk tyd nodig om die nuus te begryp en te aanvaar. Hulle kan byvoorbeeld aanvanklik geskok wees, maar vind na `n kort tyd aanvaarding en ondersteuning. Sommige algemene reaksies is:

Skok

woede

hartseer

Maak asof dit niks is nie

Prent getiteld Vertel jou ouers dat jy biseksueel is Stap 10

5. Staan op vir jouself. Hopelik sal jou ouers dadelik op `n liefdevolle, ondersteunende manier reageer. Dit is wonderlik as hulle respekvol is, maar as hulle nie op `n goeie manier reageer nie, moenie jou selfvertroue verloor nie. As jou ouers nare of gemene dinge sê, moenie bang wees om vir jouself op te staan nie.

jy kan sê "Moet my asseblief nie beledig nie. Ek verdien nie om so behandel te word nie."

Jy het ook die reg om die gesprek te beëindig. Probeer sê "Hierdie gesprek is nie konstruktief nie. Ek gaan `n blaaskans hiervan neem."

6. Dink daaraan om eers vir een van jou ouers uit te kom, en later vir die ander een. As jy nader aan een van jou ouers voel of meer vertrou, is dit dalk `n goeie idee om eers met hulle oor jou biseksualiteit te praat. Hy of sy kan jou dalk help of raad gee oor hoe om die beste met die ander ouer te praat.

Metode 3 van 3: Bepaal hoe om voort te gaan

Prent getiteld Vertel vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 11

1. Aanvaar hul reaksie. Wat ook al jou ouer se reaksie is, jy sal dit moet aanvaar. Onthou hulle sal waarskynlik verras en emosioneel wees. Eerder as om met hulle te argumenteer, is dit beter om hul reaksie te aanvaar. Hou in gedagte dat almal tyd nodig het om hul gedagtes en gevoelens te verwerk.

jy kan sê "Ek is jammer dat jy so voel. Ek sal jou nie druk nie, maar ek hoop jy verander van plan."

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 12

2. Beplan `n opvolgvergadering. Dit kan `n baie emosionele gesprek vir beide jou en jou ouers wees. As dit lyk of die gesprek nêrens heen gaan nie, dink daaraan om `n rukkie te stop. Jy kan jou voorstel dat jy `n tyd kies om `n opvolggesprek te hê.

Sê "Ek dink ons is almal moeg. Kan ons Saterdag meer hieroor praat??"

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 13

3. Wees geduldig. Dit kan moeilik wees om `n slegte reaksie te kry. Probeer om op die goeie dele van jou verhouding te fokus. Onthou dat hulle dalk nie altyd so kwaad of hartseer is nie. Probeer om hulle tyd te gee om dit te verwerk.

Dit beteken nie jy moet mishandel word nie. Onthou om vir jouself op te staan.

Prent getiteld Sê vir jou ouers dat jy biseksueel is Stap 14

4. Pas jouself op. Jy is dalk baie moeg na so `n groot gesprek. Onthou om beide fisies en emosioneel vir jouself te sorg. Probeer om iets te eet en doen iets ontspannend. Miskien wil jy saam met `n vriend gaan stap.

Moenie vergeet om dinge te doen wat jou gelukkig maak nie. Luister na jou gunsteling musiek, kyk `n snaakse reeks of lees `n goeie boek.

Wenke

Wees selfversekerd.
Wees kalm wanneer jy hierdie onderwerp benader.
Wag totdat jy seker is jy is biseksueel.
Bly positief, selfs wanneer mense jou beledig.
Wees trots op jouself.
Moenie haastig wees om almal van jou seksualiteit te vertel nie.
Wees voorbereid op beide positiewe en negatiewe reaksies.
As jy te senuweeagtig voel om dit self vir jou ouers te vertel, skryf `n brief en los dit iewers waar jou ouers dit sal sien, en kom dan dalk vir `n rukkie uit die huis.