Hoe om jou oë te laat ophou seermaak nadat jy geswem het

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Dit is algemeen om geswelde en rooi oë te ervaar nadat jy in `n gechloreerde swembad geswem het. Dit is omdat swembadwater chemikalieë bevat wat die natuurlike traanfilm van jou oogoppervlak afwas en jou oë irriteer. Die irritasie verdwyn gewoonlik na `n rukkie, maar kan intussen baie ongemak veroorsaak. Gelukkig is daar `n aantal dinge wat jy kan doen om jou oë vinniger te streel, of jy nou in `n swembad of natuurlike water geswem het.

Trappe

Metode 1 van 3: Spoel jou oë uit en gebruik oogdruppels

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 1

1. Spoel jou oë uit met koue water om harde chemikalieë te verwyder. Nadat jy geswem het, kan daar nog oorblyfsels van die swembadwater in jou oë wees. Deur jou oë met koue water uit te spoel, verwyder jy alle spore van chloramiene en ander stowwe wat jou oë kan irriteer. Hou jou gesig oor die wasbak en gooi `n koppie water stadig in jou oog. Behandel dan jou ander oog. Droog jou oë daarna deur dit met `n sagte handdoek te dep.

As jy kontaklense dra, verwyder dit eers uit jou oë. Onthou egter om nooit met kontaklense te swem nie, aangesien dit irritante en bakterieë in jou oë kan vasvang.
Om jou oë uit te spoel sal jou waarskynlik nie onmiddellike verligting gee nie, maar dit is `n belangrike eerste stap, want jou oë sal geïrriteerd bly solank daar oorblyfsels in is.
Koue water kan help om inflammasie te verminder, maar jy kan ook warm water gebruik as jy verkies.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 2

2. Gebruik `n soutoplossing om jou oë te rehidreer. As jou oë droog en sanderig voel nadat jy geswem het, kan ’n soutoplossing hulle help streel. ’n Soutoplossing is baie soos trane en help om jou oë te bevogtig en onsuiwerhede weg te was sodat jou oë dadelik beter voel. Soek gereelde oogdruppels in die vorm van `n soutoplossing by die drogistery en kyk eers na die vervaldatum om seker te maak die druppels is nog goed. Nadat jy geswem het, gooi ’n paar druppels in jou oë volgens die aanwysings op die verpakking.

Hou `n klein botteltjie sout in jou strand of swemsak sodat jy altyd sout byderhand het wanneer jy dit nodig het.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 3

3. Behandel baie droë oë met kunsmatige trane. Om jou oë nog meer te hidreer en sag te maak, gebruik een of twee druppels kunsmatige trane of smeer oogdruppels na die soutoplossing. Sit `n paar druppels in jou oë elke uur vir vier tot ses uur nadat jy geswem het. Maak seker jy koop oogdruppels wat op die verpakking aandui dat dit kunsmatige trane of smeer oogdruppels is.

Moenie medisinale oogdruppels gebruik wat bedoel is om rooi oë te behandel nie, aangesien dit jou oë kan uitdroog en die irritasie vererger.

Deur `n paar kunsmatige trane in jou oë te drup voordat jy swem, kan jy voorkom dat jou oë uitdroog.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 4

4. Probeer om jou oë met melk sag te maak, maar weet wat die risiko`s is.Daar is geen wetenskaplike bewyse vir die effek nie hou van hierdie metode om seer oë te streel, maar sommige swemmers sweer by hierdie metode om hul oë te streel na `n lang dag in die swembad. Gebruik `n pipet of lepel om `n paar druppels melk in jou oë te gooi. Knipper `n paar keer en vee die oortollige melk af. Hou egter in gedagte dat die doeltreffendheid van hierdie metode nie wetenskaplik bewys is nie. As die melk jou oë irriteer, hou dadelik op om dit te gebruik.

Melk kan werk deur die pH van jou oë te balanseer en dit sag te maak met `n beskermende laag proteïene.

As jou oë meer geïrriteerd raak deur die melk, spoel die melk uit jou oë met water.

Daar is nie veel navorsing gedoen oor die risiko`s om melk in jou oë te drup nie, maar sommige dokters waarsku daarteen aangesien dit onveilig kan wees aangesien melk nie steriel is nie.

Metode 2 van 3: Gebruik kompressies

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 5

1. Gebruik `n koue kompres om ontsteking en pyn te verlig. As jy brandende oë het, is om jou oë af te koel `n vinnige en maklike manier om verligting te kry. ’n Koue kompres help om swelling te streel en irritasie te verminder. Maak net `n waslap nat met koue water en plaas dit vir `n paar minute op jou toe ooglede. Die steek gevoel sal vanself bedaar.

As die waslap warm word voordat jou oë beter begin voel, maak dit weer nat met koue water en plaas dit weer oor jou oë.
Jy kan ook `n yspak in `n skoon pluisvrye lap toedraai as jy `n nog kouer kompres wil hê.
Moenie die waslap of yspak met ander deel totdat jy kans het om dit te was nie. Dit is hoe jy die verspreiding van kieme voorkom.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 6

2. Sit nat teesakkies op jou ooglede om ontsteking te streel. Tee bevat anti-inflammatoriese chemikalieë genaamd polifenole wat kan help om swelling en irritasie te verminder. Week twee teesakkies met koue water, gaan lê, maak jou oë toe en plaas die teesakkies op jou ooglede. Laat die sakke daar vir ongeveer tien minute of tot warm tot kamertemperatuur. As jou oë steeds seer is, maak die teesakkies weer nat met koue water en plaas dit weer op jou oë.

Tee is bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, maar daar is geen bewyse dat dit beter werk as gewone water om geïrriteerde oë te streel nie. Teesakkies maak egter uitstekende oogpakkies vanweë hul grootte, vorm en absorberende eienskappe.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 7

3. Probeer komkommerskywe om jou oë af te koel, te bevogtig en sag te maak. Daar is nie veel wetenskaplike navorsing gedoen oor hoe hierdie metode werk nie, maar komkommerskyfies is `n klassieke huismiddel om geïrriteerde en ontsteekte oë te streel. Sit `n komkommer `n rukkie in die yskas en sny dan twee dik skywe. Lê, maak jou oë toe en sit die skywe op jou ooglede. Die koue komkommer streel jou geïrriteerde oë en help om die vogtekort in jou geïrriteerde vel te herstel.

Komkommer, soos tee, bevat fitochemikalieë wat irritasie en inflammasie kan streel. Verkoelde komkommerskywe is ook lekker koud, klam en pas styf op jou oë, wat dit uitstekende natuurlike koue kompresse maak.

As jy nie ’n komkommer het nie, kan jy ook koue, rou aartappelskywe gebruik, meen sommige skoonheidskenners wat boererate gebruik. Spoel jou oë daarna uit om die korrelagtige oorskot te verwyder.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 8

4. Gebruik ’n oogmasker met gel om jou oë af te koel. Oogmaskers met gel streel jou oë en kan ook help as jy hoofpyn het. Sit die oogmasker in die yskas sodat jy `n koue kompres beskikbaar het wanneer jy een nodig het. Jy kan oogmaskers met jel by die apteek en op die internet koop.

Metode 3 van 3: Neem voorsorgmaatreëls

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 9

1. Haal jou kontaklense af voordat jy swem. Moet nooit met kontaklense in jou oë swem nie, want dit kan irritante en bakterieë teen die oppervlak van jou oë druk. Verwyder altyd jou kontaklense uit jou oë voordat jy in die swembad of natuurlike water spring.

As jy `n bril of kontaklense nodig het om goed te sien, kyk of jy `n voorskrif swembril kan kry as `n veilige alternatief om te dra terwyl jy swem.
As jy met kontaklense swem, loop jy die risiko om `n ernstige ooginfeksie te kry. ’n Besmette kornea kan uiteindelik lei tot permanente visieprobleme.
Moenie bekommerd wees as jy vergeet het om jou kontaklense af te haal voordat jy swem nie. Verwyder dit onmiddellik uit jou oë wanneer jy klaar is en week hulle vir 24 uur in kontaklensoplossing om enige kontaminante weg te was. As jy eenmalige lense het, gooi dit weg en kry `n nuwe paar.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 10

2. Dra `n bril terwyl jy swem. Dit is die beste manier om te verhoed dat jou oë deur swembadwater of natuurlike water geïrriteer word. As die water nie in jou oë kan kom nie, sal jy nie rooi en seer oë kry elke keer as jy swem nie. Dra `n bril sodat jy na hartelus kan swem en jou oë onder water kan oopmaak sonder om later seer te voel.

Maak seker jy dra ’n bril wat goed pas. Die bril moet styf om jou oë pas sodat geen water in jou bril inkom terwyl jy swem nie.

As jy verkies om nie ’n bril te dra nie, probeer om jou oë so veel as moontlik onder die water toe te hou.

As jy kinders het, moedig hulle aan om `n bril te dra om hul oë gesond te hou.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 11

3. Moenie in `n swembad met sterk reuk of troebel water swem nie. Was jy al ooit in `n swembad met `n sterk chemiese reuk? Baie mense dink verkeerdelik dat dit die reuk van chloor is, maar dit is in werklikheid die reuk van chlooramiene wat geskep word wanneer die chloor gemeng word met sweet, sonbrandroom, urine, speeksel en ander stowwe wat jou oë kan irriteer. As `n swembad `n sterk reuk het, is dit nie behoorlik skoongemaak om al hierdie stowwe te verwyder nie. Wees op die uitkyk vir hierdie tekens dat `n swembad nie baie skoon is nie:

Die swembad gee `n sterk chemiese reuk of ander reuk af.

Die water is troebel in plaas van helder.

Jy hoor nie skoonmaaktoerusting wanneer pompe en filters hul werk in die swembad doen nie.

Die swembad voel glad of taai in plaas van skoon.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 12

4. Hou by natuurlike water wat veilig is om in te swem. Mere, riviere en ander plekke met natuurlike water hoef nie chemies behandel te word om veilig te kan swem nie. Skadelike bakterieë word op natuurlike maniere verwyder. Sommige mere en riviere is deel van ekosisteme wat versteur is en kan dus bakterieë bevat wat jou oë kan irriteer of ooginfeksies kan veroorsaak. Om veilig te bly, doen die volgende:

Swem net in natuurlike waters wat veilig gevind is om in te swem. By amptelike swemwaterplekke is daar inligtingsborde waarop jy kan sien wat die huidige waterkwaliteit is. Moenie gaan swem as daar `n waarskuwing, negatiewe swemadvies of swemverbod is nie. Jy kan ook kyk na hierdie webwerf om te sien wat die kwaliteit van die swemwater is by die plek van jou keuse.

Moenie swem in natuurlike water wat besmet is nie.

Moenie in mere of damme swem waar dit lyk of die water stilstaan nie. Moet ook nie swem in water wat troebel of groen van kleur is nie.

Moenie swem in natuurlike water wat baie alge bevat nie. Die water kan blougroen alge bevat, wat jou siek kan maak en jou oë kan irriteer.

Moenie in water naby weivelde en landerye of mere swem waar water uitgelaat word nie, aangesien dit met E besmet kan wees.coli.

Prent getiteld Laat jou oë ophou seermaak nadat jy geswem het Stap 13

5. Toets die water waarin jy swem as jy nie seker is dit is veilig nie. Die waterraad toets weekliks in die lente en somer die kwaliteit van die swemwater op ’n aantal plekke, maar jy kan ook self ’n toetsstel koop om die water te toets. Soek op die internet vir kits wat die water toets vir algemene siektes en kontaminante wat in water gevind kan word, veral E.coli. Volg die instruksies wat saam met die stel kom sorgvuldig om die toets af te lê.

E. coli word dikwels as `n aanwyser gebruik om te sien of water jou oë kan irriteer of jou siek kan maak, want ander patogene is moeilik om op te spoor. As `n sekere hoeveelheid van hierdie bakterie aanwesig is, is die kans ook groter as wat die water ander patogene bevat.

By amptelike swemwaterplekke is daar inligtingsborde wat die huidige swemwaterkwaliteit aandui.

Wenke

As jou kind te klein is om oor die wasbak te buk, maak ’n papierhanddoek of waslap nat met koue water. Laat jou kind vir `n paar minute hierna kyk. Behandel dan die ander oog.

Waarskuwings

Irritante en bakterieë wat jy in jou oë kry terwyl jy swem, kan soms infeksies soos konjunktivitis veroorsaak. Sien jou dokter dadelik as jy simptome van `n infeksie het, soos rooiheid en pyn wat nie binne ure na swem verdwyn nie, versteurde visie, waterige oë, etter wat uit die oë kom, of swelling in die oë of op die deksels.