Tieners word dikwels deur hul ouers of ouer vriende en broers en susters vertel dat hulle onvolwasse is. Daarom kan dit wees dat jy graag ouer en meer volwasse wil word. Gewoonlik kom volwassenheid met ouderdom; jy kan dalk nie regtig grootword sonder om deur `n aantal verskillende stadiums van die lewe te gaan nie. Tog wil jy natuurlik so volwasse as moontlik vir ander voorkom, en jy kan dit op verskeie maniere bereik. Probeer om meer volwasse voor te kom deur jou gedrag, jou emosionele reaksies, jou intellektuele vaardighede en jou manier van kommunikeer te verbeter.
Trappe
Metode 1 van 4: Tree emosioneel volwasse op
1. Moenie jou emosies op ander uithaal nie. Om volwasse te voorkom, moet jy leer om die minder aangename gevoelens wat jy ervaar, soos woede, teleurstelling of skaamte te hanteer. Om op ander te vloek of te skree omdat jy so sleg voel, sal jou nie meer volwasse laat lyk nie. Probeer eerder om gesonder maniere te vind om jou emosies vry te laat en om druk jou gevoelens uit.
Probeer eers verstaan hoekom jy so voel. Beantwoord hierdie drie vrae: wat het voorheen gebeur, wat voel jy in jou liggaam en hoe sal jy daardie gevoel noem?
Besluit dan hoe om hierdie gevoel uit te druk sonder om jouself of ander seer te maak. Jy kan in jou joernaal skryf, bietjie stoom afblaas deur te oefen of te oefen, of luister na sekere musiek wat die emosies wat jy op die oomblik het, weerspieël.
2. Neem verantwoordelikheid vir jou gedrag. As jy iets verkeerd doen, help dit nie om iemand anders te blameer of `n verskoning te bedink nie. Om die skuld op ander te gee, kan jou verhoudings met ander verwoes. Boonop sal jy nooit as mens kan leer en groei as jy nie die gevolge van jou gedrag aanvaar nie.
Gaan daarvoor en neem volle verantwoordelikheid as jy `n fout maak. Doen dit deur dadelik te erken dat jy iets verkeerd gedoen het. Dit kan so eenvoudig wees soos om te sê "Dit is nie my dag nie" of "Jammer, dit was my fout.`As jy iemand seermaak, vra om verskoning. Probeer dan uitvind hoe om dit reg te maak.
Byvoorbeeld, as jy die agterdeur oopgelaat het en die kat het weggehardloop, erken dit. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is jammer. Ek het die agterdeur oopgelos. Ek sal na die bure gaan en vra of hulle dalk die kat gesien het.`
3. Dink voor jy optree. Om `n volwassene te wees beteken om na te dink oor die gevolge van jou gedrag. Neem altyd `n paar sekondes voordat jy iets doen of sê om na te dink oor die moontlike gevolge van jou woorde of dade. Om impulsief te reageer kan op die oomblik goed voel, maar kan jou op die lang termyn probleme veroorsaak.
Voordat jy `n besluit neem of iets doen, wag altyd `n rukkie om nie impulsief te reageer nie. Kry eers `n paar keer diep asemhaal.
Vra jouself af: `Wat sê my gewete hieroor? Gaan ek dit kry, of dalk iemand anders? Hoe sal ek daarvan hou as iemand anders dit aan my doen, en hoe sal ek voel wanneer ek dit doen?`
Byvoorbeeld, `n vriend van jou vra of jy nie wil stokkiesdraai nie. Jy kan `n oomblik wag en diep asemhaal. Dink na oor hoekom jy dit sou doen; miskien wil jy net pret hê met jou vriende. Dink dan aan wat kan gebeur as jy dit doen: jy kan gevang word en in die moeilikheid beland by die huis en by die skool.
Om dit te doen vir elke keuse wat jy maak, sal jou help om wyser besluite te neem.
4. Doen jou bes om dankbaar te wees. Volwassenes is meer geneig om jou te respekteer en te bewonder as jy leer om die dinge wat jy het te waardeer. Probeer om minder te kla oor wat jy nie het nie, en spreek eerder jou dankbaarheid meer gereeld uit.
Skryf aan die einde van elke dag in `n joernaal of joernaal drie dinge neer wat daardie dag goed gegaan het. Dink dan aan daardie positiewe gebeure of gevolge. Probeer om positiewe gevoelens oor daardie dinge in te sluit.
Metode 2 van 4: Optree korrek
1. Volg die reëls. As jy op `n volwasse manier wil optree, sal jy die toesighouers moet respekteer. Waar jy ook al is, by die huis, by die skool of by die werk, sal jy moet hou by sekere reëls wat deur die gesaghebbendes bepaal word. Soms is daardie reëls bedoel om jou en ander mense te beskerm, so hou daarby.
Dit is baie normaal dat jy as tiener soms teen die reëls wil ingaan. As jy sekere reëls met jou ouers, onderwysers of ander volwassenes wil bespreek, voer jou argumente op `n respekvolle manier aan. Op dié manier is dit meer waarskynlik dat `n volwassene na jou sal luister.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Pa, Ma, ek is nou vyftien, en ek dink ek moet toegelaat word om `n bietjie later huis toe te kom.". Ek is altyd betyds by die huis en kom nooit in die moeilikheid nie. Wat dink jy?`
2. Probeer om `n leier te wees. Een van die beste maniere om meer volwasse te voorkom, is deur verantwoordelikheid op verskeie terreine van jou lewe te toon. Sluit aan by die klas, kry goeie studiegewoontes en teken in vir `n buitemuurse aktiwiteit. As jy dink jy het genoeg tyd, kyk of jy by `n klubraad kan aansluit, kaptein van jou span kan word of `n deeltydse werk kan kry.
3. Wys jou volwassenheid deur verantwoordelikheid te neem vir alles wat jy doen. Kom jou beloftes na en probeer so goed jy kan om jouself te red en jou eie besigheid te bestuur. As jy om een of ander rede in die moeilikheid beland, wees eerlik en aanvaar alle moontlike gevolge van wat jy gedoen het. Deur verantwoordelikheid vir jou dade te neem, kan jy jou ouers en ander wys hoe volwasse jy is.
Byvoorbeeld, as jou vriende jou na ’n sluimerpartytjie nooi, maar jy het reeds ingestem om jou jonger broer en suster daardie aand op te pas, vertel beleefd vir jou vriende dat jy ongelukkig nie kan nie. Dit kan moeilik wees, maar om `n volwassene te wees beteken om jou beloftes na te kom en mense kan vertrou dat jy sal doen wat jy sê.
4. Wys dat jygoeie maniere het. Goeie maniere wys jou respek vir ander. As jy behoorlik optree, is dit meer waarskynlik dat volwassenes jou as meer volwasse sal sien. Goeie maniere sluit baie verskillende gedrag in, soos om in twee woorde te praat ("ja meneer/mevrou"), om jou voornaam en van te sê wanneer jy die telefoon antwoord, om nie ander te onderbreek wanneer hulle praat nie, eet met jou mond toe en hou die deur vas. oop vir wie ook al agter jou is.
Baie van die bogenoemde ordentlikheidstandaarde is waarskynlik reeds aan jou verduidelik. Tog, om meer uit te vind, is dit die beste om jou ouers of ander volwassenes iets te vra soos: "Hoe kan ek wys ek is goeie maniere?"?`.
5. Maak jou gemors agter jou skoon. ’n Volwassene verwag nie dat ander hom of haar moet volg om sy of haar gemors op te ruim nie. As jy ’n tiener is en wil grootword, begin deur jou eie gemors skoon te maak. Dit beteken jy was jou bord ná ete, gooi enige oorskiet weg en haal die tafel af. Jy moet ook die speletjies, video`s en boeke na gebruik weer op hul plek sit.
Hou altyd jou kamer netjies deur vuil klere in die wasgoedmandjie te sit en jou skoon klere in laaie of in die kas te bêre. Maak elke oggend jou bed op sodra jy opstaan. Hang jou boeksak aan `n haak agter die deur en moenie dat dit op die vloer swaai nie. Rangskik jou skoene netjies in `n ry onder jou bed of op rakke in jou klerekas, sodat jou ouers nie daaroor kan struikel nie.
Maak dit makliker om skoon te maak deur `n eiertydteller of `n stophorlosie een keer per dag vir twintig minute te stel en jou kamer netjies te maak. Sit bietjie musiek op om die tyd vinniger te laat gaan.
6. Ontwikkel slim en gesonde gewoontes. `n Volwasse tiener is in staat om `nee` te sê vir verkeerde gedrag. Drink alkohol, neem dwelms, lieg, steel, baklei, roekelose gedrag of vernietig ander mense se eiendom sal jou net in die moeilikheid bring of jouself benadeel. Moet dus nie dwelms gebruik nie, maak jou veiligheidsgordel in die motor vas en bly weg van mense wat `n negatiewe invloed op jou kan hê.
Metode 3 van 4: Intellektueel grootword
1. Maak seker jy weet wat in die wêreld gebeur. Lees oor die jongste nuus en ander belangrike gebeure in die koerant en raadpleeg betroubare bronne op die internet. Moenie staatmaak op inligting wat via sosiale media op jou nuusvoer beland nie. Doen jou bes om op hoogte te bly van die nuus deur ander bronne sodat jy by die gesprek kan aansluit oor wat in die wêreld om jou aangaan.
Bespreek die gebeure waarvan jy lees met jou ouers of ander volwassenes. Jy kan byvoorbeeld vra: `Pa, wat dink jy van Rutte se laaste rekening??`
Raadpleeg bronne op die internet soos die NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro en Trouw. Lees soggens die koerant en blaai ook gereeld deur akademiese of nuustydskrifte in die biblioteek om te sien of daar onderwerpe is wat jou interesseer.
2. Lees boeke. Of jy nou `n boek lees oor dinge wat werklik in die wêreld gebeur het of stories opgemaak het, lees kan `n wonderlike stokperdjie wees. Om boeke te lees maak jou nie net wyser nie, maar jy kan ook baie nuwe woorde daardeur leer. Dit kan jou help om sekere tekste beter te verstaan en jy kan ook leer om self beter te skryf. Boonop kan lees ook baie ontspannend wees.
Lees meer as net die dinge wat jy vir skool moet lees. Leer om lief te wees vir lees en maak dit `n daaglikse gewoonte. Kies boeke oor onderwerpe wat jou interesseer, soos vliegtuie, of antieke Egipte.
3. Gebruik jou krag omom krities te dink. Kritiese denke gaan oor hoe jy `n probleem oplos. Jy kan byvoorbeeld dadelik die eerste opsie kies wat by jou opkom, of jy kan `n oomblik neem om van verskillende kante na die probleem te kyk voordat jy `n antwoord kies. Om krities te kan dink kan jou help om die gevolge van wat jy doen beter te evalueer, die betroubaarheid van inligting te assesseer en te leer om meer kreatief te dink.
’n Uitstekende manier om te leer om meer krities te dink, is deur bordspeletjies. Beplan `n speletjiesaand saam met jou gesin en/of met jou beste vriende. Geskikte speletjies is byvoorbeeld monopolie, rummikub en Slim.
Metode 4 van 4: Kommunikeer op `n volwasse manier
1. Maak seker jy is duidelikkommunikeer. Baie adolessente en tieners kommunikeer op `n manier wat hul onderwysers en ouers dikwels laat kopkrap. As jy volwasse wil voorkom, probeer om te praat op `n manier wat ander sal verstaan. Gebruik hele woorde wanneer jy praat, en geen afkortings of snelskrif nie. Skryf volledige sinne en let op jou spelling.
As jy wil leer hoe om behoorlik met ander te kommunikeer, vra jou ouers om dit saam met jou te oefen deur rolspel.
2. Probeer om aktief te luister. Baie tieners dink hulle weet reeds alles, en daarom wil hulle dikwels nie na ander luister nie. ’n Teken van volwassenheid is om te weet dat jy iets by almal kan leer. Probeer om meer te luister as om te praat.
`n Goeie reël is dat jy hoofsaaklik luister om te verstaan wat gesê word, eerder as om daarop te reageer. Probeer om uit te vind wat die ander persoon vir jou probeer sê. Moenie hom of haar onderbreek nie en moenie haastig wees om vir jou te sê wat jy dink nie. Wag vir die ander persoon om klaar te praat. Probeer dan om op te som wat hy of sy gesê het.
Byvoorbeeld, jou ma sê: "Ek moet hierdie naweek uit die stad gaan en ek sal liewer hê dat jy nie alleen by die huis bly nie. Ek dink jy beter by die Wijnands-gesin gaan bly.` Dan kan jy antwoord: `Ek verstaan dat jy liewer nie wil hê dat ek alleen hier bly nie. Geen probleem. Ek kan vra of Patricia se ouers oukei is dat ek daar oornag.`
DESKUNDIGE WENK
Clear Heston, LCSW
Kliniese maatskaplike werkerKlare Heston is `n gesertifiseerde onafhanklike kliniese maatskaplike werker in Ohio. Sy het in 1983 haar meestersgraad in maatskaplike werk aan die Virginia Commonwealth University ontvang.
Clear Heston, LCSW Kliniese Maatskaplike Werker
As jy nie presies verstaan wat iemand vir jou probeer sê nie, vra self vrae. Erkende maatskaplike werker Klare Heston beveel die volgende aan: “Probeer leer om beter na ander te luister. Probeer om te herhaal wat hulle sê in jou eie woorde en vra vrae om seker te maak jy het reg verstaan.”
3. Moenie slang gebruik nie en doen jou bes om nie te vloek nie. As jy regtig alleen met jou vriende is, kan jy natuurlik sleng of ander informele uitdrukkings gebruik. Maar wanneer jy met volwassenes praat, probeer om al die woorde korrek te gebruik en uit te spreek. Moenie probeer om volwassenes uit te sluit deur woorde of uitdrukkings te gebruik wat hulle nie ken nie. Moet ook nie probeer vloek of vloek nie, want dit wys dat jy geen respek vir ander het nie.
Gratis stap vir stap instruksies
