Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Jou ouers het dalk sekere verwagtinge of idees oor wat jy moet wees en wie jy is. Soms wys hulle nie dat hulle onvoorwaardelik vir jou lief is en vir jou omgee nie. Alhoewel jy nie jou ouers kan dwing om op `n sekere manier op te tree nie, is daar dinge wat jy kan doen om `n sterker verhouding te bou, jou gevoelens te kommunikeer en ander te vind om jou te ondersteun. Leer om op `n kalm en liefdevolle manier met jou ouers te skakel oor wie jy is.

Trappe

Metode 1 van 3: Bou `n sterker verhouding

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 1

1. Wys jy gee om. As jy wil hê jou ouers moet jou onvoorwaardelik liefhê, probeer om vir hulle dieselfde liefde en ondersteuning te wys. Terwyl sommige gesinne meer liefde toon as ander, is dit belangrik dat jy jou liefde en toegeneentheid wys op maniere wat vir jou en jou ouers werk.

drukkies gee. soene gee. Doen wat vir jou goed voel.
Sê, "Ek het jou lief." Gebruik ander woorde van waardering soos, "Baie dankie," of "Jy is ongelooflik.”
Help hulle met dinge wat gedoen moet word, soos takies of inkopies. Probeer om te doen wat jy kan om hulle gewaardeer te laat voel deur jou optrede.
Verstaan dat jou ouers party dae sal teruggee en party dae nie. Moenie teleurgesteld wees as hulle soms niks terug gee nie. Vermy om jouself te blameer.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 2

2. Wees liefdevol en vriendelik. Behandel ander soos jy behandel wil word. Alhoewel jou ouers dit dalk nie altyd volg nie, vermy om ontsteld, gemeen of gegrief teenoor hulle te wees. Fokus daarop om goed te wees vir jouself en op sy beurt gaaf te wees vir hulle en vir ander.

Hoe meer vriendelikheid en liefde jy toon, hoe meer waarskynlik sal hulle jou waardeer en liefhê.

Aanvaar dat hulle nie altyd die liefde kan wys wat jy verwag nie. Wees oop vir verskillende maniere om liefde en respek te ontvang. Jou pa lyk dalk nie baie liefdevol nie, byvoorbeeld, maar hy woon skoolgeleenthede by en kook amper elke aand vir jou en jou gesin.

Dink aan hoe `vriendelikheid` en `liefde` op verskillende maniere deur verskillende mense getoon word. Maniere om dit te vertoon, sluit in dienshandelinge (om die motor reg te maak, skottelgoed te was); deur aanraking (drukkies, soen, jou arm om iemand sit); woorde van bevestiging (om komplimente te gee, te sê dat jy dit waardeer); spandeer kwaliteit tyd saam; deurdagte geskenke.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 3

3. Spandeer tyd saam met jou ouers. Alhoewel jy baie tyd op dieselfde plek kan spandeer, hoeveel daarvan is goeie gehalte, een-tot-een tyd saam met jou ouers? Dink aan hoe jou ouers meer geneig is om vir jou te wys dat hulle lief is vir jou en vir jou omgee as jy maniere vind om kontak te maak in plaas van om te stry. Dink aan hierdie aktiwiteite as `n manier om meer tyd te spandeer:

Bordspeletjies, speletjies of ander sosiale aktiwiteite

Interaktiewe speletjies op die rekenaar of rekenaarspeletjies wat julle albei geniet

Speel buite in die agterplaas, in `n park of in die natuur

Metode 2 van 3: Maak jou gevoelens bekend

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 4

1. Voer `n rustige gesprek met jou ouers. Wees oop vir jou ouers oor wie jy is. Vind `n oomblik wat nie so stresvol vir hulle en vir jou is nie. Oorweeg `n manier om dit `n privaat gesprek sonder jou ander familielede te maak.

Om `n een-tot-een gesprek te voer wat dieper en meer betekenisvol is, kan jou help om hulle te vertrou en geliefd te voel deur hulle.
Oorweeg die tydsberekening. Stel tye in die aande of naweke wanneer jy en jou ouers dalk meer tyd het om regtig te praat oor wat deur jou gedagtes gaan.
Moenie opgee as `n rustige en liefdevolle gesprek nie so vlot verloop as wat jy die eerste keer gehoop het nie.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 5

2. Deel jou gevoelens.Wees selfgeldend oor wie jy is. Wees vol vertroue oor wat vir jou die belangrikste in die lewe is. Praat waarvan jy hou. Praat uit wat jou pla. Vermy om jou gevoelens te verwerp of te onderdruk omdat jou ouers dalk `n ander mening het.

As jy moedeloos voel of met iets sukkel, moet jy hulle om hulp vra. Vra hulle om jou gerus te stel.

Miskien moet jy dit duidelik sê, eerder as om te aanvaar dat hulle "weet" wat om te doen. Byvoorbeeld, as jy `n moeilike tyd met `n vriendin het, kan jy vir jou ouers sê dat jy `n moeilike tyd met jou vriendin het, en dan sê: "Ek kan nou `n bietjie gerusstelling en ondersteuning gebruik.Alhoewel dit aanvanklik ongemaklik kan voel, sal dit duidelik maak wat jou behoeftes is.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 6

3. Vermy om kwaad, ontsteld of konfronterend te wees. As jy voel dat jy ontsteld raak vir jou ouers, vermy om hulle in daardie woede te konfronteer. Jy kan nie iemand dwing om jou lief te hê vir wie jy is deur jou woede nie. As jy probleme ondervind om met jou ouers te praat sonder om ontsteld te raak, oorweeg dit om die volgende te doen:

Vind `n plek wat jou kalmeer. Probeer om ontslae te raak van jou negatiewe gedagtes oor jouself en ander in hierdie plek.

Haal diep asem. Gebruik asemhalingsoefeninge. Oorweeg meditasie of gebed.

Fokus jou gedagtes daarop om haat, woede en wrok te laat vaar. Fokus eerder daarop om jouself lief te hê. Skryf jou gevoelens in `n dagboek neer. Oorweeg dit om kuns soos teken of skildery te gebruik as `n manier om jou frustrasies te bevry.

Kommunikeer met jou ouers wanneer jy beter in staat is om jou gevoelens op `n kalm manier te deel.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 7

4. Stel grense met jou ouers. As jou ouers jou om watter rede ook al nie wil liefhê en aanvaar nie, kan jy ten minste grense stel oor wat aanvaarbaar is om vir jou te sê en hoe jy van hulle verwag om jou te behandel. Laat hulle weet wat jy nie in hul verhouding met jou sal aanvaar nie en wat sal gebeur as hulle jou grense oorsteek.

Gebruik `ek`-taal wanneer jy jou grense stel. Die gebruik van "jy"-taal kan mense verdedigend maak en dit klink beskuldigend. Moenie sê: "Jy kraak altyd my prestasies en eindig". Jy ondersteun my nie en jy is so `n boelie!”

In plaas daarvan kan jy sê: "Ma, ek weet jy stem nie saam met die beroep wat ek gekies het nie, maar ek voel seergemaak as jy sê dit is nie `n respektabele loopbaan nie.". Van nou af vra ek jou om jou kommentaar oor my werk vir jouself te hou. As jy aanhou gaan ek nie op Sondae kom eet nie.”

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 8

5. Herinner jou ouers dat nie almal dieselfde is as hulle nie. Alhoewel jou ouers sekere verwagtinge het van wie jy moet wees en wat jy moet word, help jy hulle om te onthou dat elke persoon sy eie belangstellings, voorkeure en identiteit het. Dit kan vir sommige ouers baie moeilik wees om te aanvaar, maar dit is belangrik om uit te druk hoe jy jou eie persoon is.

Sê vir hulle dat jy hul belangstellings, voorkeure en oortuigings met respek sal behandel en dat jy hoop hulle sal dieselfde doen. Bly getrou aan jou woord en wys hulle dat jy hul verskille kan respekteer.

Erken dat jou ouers sekere agtergronde of waardes kan hê wat weerspieël hoe hulle optree en wat hulle sê.

Dink na oor wat vir jou belangrik is. As jy op soek is na hul liefde en respek, sê vir hulle: "Ondanks ons verskille, hoop ek jy kan my liefhê en respekteer.”

Metode 3 van 3: Kry ondersteuning buite jou ouers

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 9

1. Aanvaar dat jy geen beheer oor jou ouers se gedrag het nie. Jy kan hulle nie dwing om jou lief te hê en te aanvaar nie. Alhoewel jy dalk `n ideale prentjie van jou ouer-kind-verhouding het, sal jou ouer se gedrag waarskynlik nie oornag verander nie. Leer om dit waaroor jy geen beheer het, te laat gaan nie.

Fokus op die aanvaarding en wees lief vir jouself. Fokus op wat jy kan doen om te verbeter. Alhoewel dit dalk nie jou ouers verander nie, sal dit jou help om krag in jouself te vind.
Glo in jouself.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 10

2. Soek ondersteuning van ander volwassenes of ouer familielede. As jy voel dat jou ouers nie kan verstaan wie jy is nie, gaan na ander familie soos tantes, ooms of grootouers. Oorweeg dit om ander volwassenes in jou area of deur jou skool te vind. Vind maniere om openlik en eerlik met hulle te praat oor jouself en hoe jy voel.

Met die ondersteuning van ander volwassenes en familie, kan jy gesonder maniere vind om met jou ouers te kommunikeer. Oorweeg dit om hulle vir raad te vra oor hoe om die gevoel van onwaardeer te hanteer. Oorweeg dit om hulle direk met jou ouers te laat praat.

As jou ouers blykbaar nie omgee vir jou behoeftes nie, vra of jy meer tyd saam met familie of ander volwassenes kan spandeer wat jou waardeer, liefhet en respekteer.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 11

3. Oorweeg om met `n berader te praat. Soms voel dit of dit te moeilik is om oop te wees met jou gesin of ander en om met `n berader te praat kan jou help om oor jou woede, senuweeagtigheid, hartseer of vrees teenoor jou ouers te kom. Maatskaplike werkers kan help om behoeftes te identifiseer wat nie nagekom word nie en jou help om maniere te vind om beter te word.

Oorweeg dit om met `n berader by die skool te praat of vra jou skool oor sulke geleenthede in jou area.

Bespreek die opsies vir gesinsondersteuning met `n berader sodat jy jou ouers by hierdie proses kan betrek. Gesinsterapie kan een of meer van jou ouers in `n beradingsessie insluit. Hierdie tipe sessie fokus op hoe om meer effektief te kommunikeer.

Prent getiteld Maak jou ouers lief vir jou vir wie jy is Stap 12

4. Moenie jouself dwing om te verander as dit verkeerd voel nie. Jy kan net doen wat vir jou reg voel. As jou ouers jou druk om iets te doen waarmee jy nie saamstem nie, oorweeg of hulle jou beste belange op die hart dra en of hulle bloot uit hul eie belange optree.

Gestel byvoorbeeld jou ouers dink dat as jy `n meisie is, jy rokke moet dra en mooi moet lyk in die openbaar of saam met jou ouers se vriende. Jy sal dalk jeans en `n T-hemp verkies. Verduidelik aan hulle dat jy op `n manier aantrek wat vir jou goed en gemaklik is en dat jy wil hê hulle moet dit respekteer.

Wees getrou aan wie jy is. En weet dat jy nie alleen is nie.

Waarskuwings

Vermy selfmishandeling of selfskade as `n manier van hantering. Moenie dwelms of alkohol gebruik nie. Moenie jouself van almal rondom jou isoleer nie. Alhoewel jy dalk ongeliefd en seergemaak voel, sal hierdie maniere van hantering jou waarskynlik slegter laat voel. Om jouself te verwerp, sal jou nie nader aan liefde bring nie.
As jy voel jy word herhaaldelik deur jou ouers geboelie, verneder, verwerp of mishandel word, oorweeg dit om `n vertroulike telefoonnommer te skakel vir hulp. Bel die Kindertelefoon vir emosionele ondersteuning en advies: 0800-0432 of www.kinderfoon.NL.