Omgaan met die afwysing van 'n jongens wat jy uitgevra het

1. Aanvaar zijn beslissing. Alhoewel jy hom ongetwyfeld van gedagtes wil verander, sal dit die situasie net maar pynliker maak. Voorkom dat jy ruzie maak met hem of hem laat sien wat is aan sy neus voorbij gaan.

• Dit is byvoorbeeld iets in die trant van: “Ek vind dit baie jammer dat jy nie in my geïnteresseerd is nie, maar ek begryp en respekteer jou beslissing.”
• Boonop kan jy dit sien dat jy volwassen en selfvoorsienend is.

2. Erken je gevoelens. Jy voel dat jy baie goed voel oor die feit dat jy hom überhaupt uitgevra het. Jy het dalk behoorlik kapot van, want jy het regtig dacht dat hy die regte vir jy was. Wel, jy moet selfs boos op hom (hij het dalk aan die lyntjie gehou) en het jy behoefte aan ruimte. Al hierdie opmerkings is op die eerste plek. Gee na die afwysing van die moontlikheid om jouself te voel soos jy op daardie oomblik werklik voel. Vermyd het onderdruk van jou emosies omdat jy dink dat jy anders moet voel. Die manier waarop jy die afwysing ervaar het jy nie self in die hand nie, maar die beste manier om hierdie gevoelens `n plek te gee is deur die ruimte te gee en los te laat.

3. Probeer die vriendskap te red. As jy bevriend is met die jongens in die saak, ben jy goed bang dat dit `n ongemaklike situasie ontstaat nadat jy afgewezen is. Dit hoef nie die geval te wees nie, met naam as jy baie goed met hom bevriend gebuig het. Jy wil goed maak dat jy intensies kenbaar maak, sodat hy op sy gemak voel en nie die idee kry dat hy onder druk word by sy beslissing vasgestel nie. Hier is `n aantal dinge wat jy kan sê om te weet hoe jy voel:

4. Ga daarvandoor. As jy erg verdrietig oor die afwysing gebuig het, dwing jouself dan nie om nog langer te bly nie. Maak `n excuus om te vertrek. Jy kan na huis gaan om daar jou gevoelens `n plekje te gee, of `n vriendin bel om te praat. Ongeag jy is die volgende stap, jy moet jou vermijden dat jy hom as `n skootrekenaar gebruik om uit die huis te kom, aangesien die situasie moeilik is vir hom sal jou kan troosten.

5. Wees oop en eerlik. Jy kan hom gerus vertel dat jy teleurgesteld gebuig het, dat dit `n tydjie sal wees voordat jy hom weer kan sien, en alle ander gevoelens wat jy ervaar. Dit is nie dieselfde as om jou emosioneel te steun nie. Wanneer jy oop en eerlik gebuig oor jou gevoelens, laat jy blyken dat jy nog steeds met hom wil kommunikeer en dat jy genoeg respekteer om jou emosionele proses met hom te deel. Hy is ook eerlik na jou toe, daarom kan jy dit terugbetaal deur ook eerlik te wees teen hom.

1. Vra jouself af wat jy uit die relatie hoopte haal. Wanneer jy `n relatie wil hê met iemand, hou dit gewoonlik in dat jy sekere dinge wat jy van die ander ontvang het. Denk hierbij aan sorg, intimiteit en vriendskap. Probeer om te agterhalen waar jy presies na op soek was in die verhouding, en probeer dan om te kyk van jou hierdie dinge wat anders kan kry.

• Heb jy byvoorbeeld `n goeie vriend/vriendin waar jy meer tyd kan deurbring? Is iemand anders wat romanties eintlik beter gesien word by jy verlede vir hierdie behoeftes? Zodra het ontdek waar jy op soek is en waar jy behoefte aan het, jy kan direk op hierdie behoeftes rig.

2. Probeer om te sien dat elke situasie en persoon uniek is. Omdat een jongen jy afgewezen het, hou dit nie outomaties in dat alle ander jongens dit ook sal doen nie. Voorkom dat jy te veel veralgemeen en dink dat jy ongewens is omdat een persoon nie kan sit nie. Dit is goed moontlik dat hierdie persoon goed lyk, maar sy jongens is net nie toe aan `n verhouding van die tydsberekening nie. Vermijd het maak van allerlei oor jou eiewaarde as gevolg van `n afwysing.

3. Maak `n lys van dinge wat jy lekker vind aan jouself. As jy afgewese word deur `n jongen, sê jy dit nie oor jou as persoon nie. Dit wys alleen aan dat julle nie by mekaar pas nie. Daar is ander jongens wat wel sal waardeer wat jy as persoon bied wat jy het. Maak `n lys van hierdie dinge om jouself te herinner aan jou eiewaarde en goeie karaktereigenskappe. Hier volg `n aantal voorbeelde:

4. Voorkom dat jy jouself die skuld gee. Weersta die verleiding om uit te vind "wat jy verkeerd gedoen het" of "waarom jy nie goed genoeg gebuig het nie". As sy jongens sal aanvaar dat jy gebuig is, dink jy nie dat jy moet verander om gewaardeer te word en geliefd te wees nie. As `n jongen jy afwys, was hy eenvoudig nie die ware vir jou nie.

5. Neem wellicht wat pynstillers. Dit klink miskien vreemd, maar `n sosiale aanwysing aktief dieselfde reaksie in die hersenen as fisiese pyn. As jy baie pyn ervaar as gevolg van die afwysing, kan jy `n parasetamol neem. Dit medicijn sal die pyn nie heeltemal wegneem nie, maar ondersoek het aangetoon dat dit goed kan help.

1. Richt je op die vergaring van meer kennis. Sit je op die lagere skool? Die middelbare skool? Universiteit? Richt jy op hetgeen wat regtig belangrik is vir jou is, soos die afronding van jou opleiding en dit word van `n beter geïnformeerde, goed voorbereide en meer volwasse persoon. Jy moet ander jongens op jou pad teenkomen, maar jy kan jouself verreiken op die gebied van kennis is waarskynlik nie eindeloos nie.

2. Tracht jou eie doele te bereik. Heb jy altyd `n reis deur Europa wil maak? Zou jy meer wil gaan sport? Jy kan jouself lei van die pyn as gevolg van die afwysing deur jy te fokus op die dinge in jou lewe wat die waardevol is vir jou en gelukkig maak.

3. Breng tyd deur met vriende en familie. Afwysing raak ons ​​in die gevoel van verbondenheid. Blaas die vriendskap met jou vriende nuwe lewe in. Gaan soek na `n groep waar jy deel uit kan maak, soos `n kerk of boekeklub. Ook gesels met ander in `n chatroom kan nuttig wees vir die herstelling van jou eiewaarde en gevoel van verbondenheid. Wanneer jy jouself omring met goeie mense en deel uitmaak van bepaalde gemeenskappen, sal jy beter om met die afwysing gaan.

4. Ga om met die emosionele bywerkingen. Afgewezen kan ander pynlike, vernietigende emosies veroorsaak. Denk hierbij aan woede en aggressie. Jy kan op die volgende maniere omgaan met hierdie emosies:

5. Probeer die situasie los te laat. Dit is normaal dat jy moeite het om gevoelens van verdriet los te laat as `n jongen jy het afgewezen. As jy jou gevoel het dat jy geobsedeerd is om hom nie uit jou hoof te kry nie, probeer dan hierdie tegnieke om jouself te pak en jou lewe weer op die rit te kry: