Hou op om vir jou ouers te lieg

1. Dit kan jou help om die drang om te lieg te weerstaan ​​wanneer jy dit begin voel. Dit is eintlik heel normaal om in die versoeking te kom om `n leuen te vertel wat jou uit die moeilikheid kan kry of vir jou iets kan kry wat jy wil hê. Die belangrikste ding is om nie aan daardie versoeking toe te gee nie. Dink aan die gevolge van die leuen wat jy dink jy vertel en hoe jy sou voel as jou ouers heeltyd vir jou gelieg het. So moeilik as wat dit is, vertel jou ouers die waarheid. Jy kan selfs daarna beter voel.

• ’n Leuen kan soms die eerste ding wees wat by jou opkom wanneer jou ouers jou konfronteer. Neem `n oomblik om te dink oor wat om te sê wanneer dit gebeur.
• Pret feit: Volgens navorsing kan om die waarheid te vertel jou eintlik `n gelukkiger en gesonder mens maak! Mense wat minder leuens vertel het, was minder buierig en het selfs fisies beter gevoel. So lieg kan letterlik sleg wees vir jou.

Metode 2 van 8: Oorweeg die moontlike gevolge

1. Die gevolge kan genoeg wees om te keer dat jy lieg. Die kans is goed dat jy al gevang is dat jy lieg, en waarskynlik daarvoor gestraf is. Wanneer jy jouself in `n situasie bevind waar jy dink dat jok jou kan help om daaruit te kom, of jou help om iets te kry wat jy wil hê, probeer terugdink aan `n tyd toe jy spyt was dat jy gelieg het. Dit kan jou help om te verhoed dat jy besluit om dit weer te doen.

• Byvoorbeeld, as jy `n wiskundetoets gedruip het en jou ouers vra jou hoe dit met jou gaan, onthou die tyd wat jy oor jou grade gelieg het, het jou onder huisarres gebring.
• As jy lieg om na `n partytjie toe te gaan, kan jy huisarres kry, reg? Dit is nie die moeite werd nie!
• Sommige leuens kan selfs teenproduktief wees. As jy dit byvoorbeeld nie waag om vir hulle te sê jy word geboelie nie en dan daaroor lieg, sal jou ouers nie weet jy is in die moeilikheid nie. Hulle kan jou dalk help as jy hulle die waarheid vertel.

Metode 3 van 8: Bepaal jou rede waarom jy lieg

1. As jy die rede kan uitvind, kan dit jou help om op te hou. Byna elke leuen het `n rede of motivering agter dit. Dink mooi na oor die motivering om te lieg en gebruik dit om jou te help keer dat jy lieg.

• As jy na `n vriend se huis wil gaan, sal jy dalk in die versoeking kom om te lieg en te sê dat hul ouers tuis is as hulle nie. Maar as jy lieg en gevang word, kan jy dalk nie lank vir jou kêrel gaan kuier nie.
• Jy kan ook in die versoeking kom om te lieg en te sê jy vaar goed op skool, selfs al het jy `n wiskundetoets gedruip sodat jy jou gunsteling videospeletjie kan speel. Maar as jy lieg, kan jy selfs langer onder huisarres beland.
• Jy kan ook in die versoeking kom om te lieg oor iets ernstiger, soos iemand wat jou op skool seergemaak het. In daardie geval wil jy dalk lieg omdat jy bang of skaam is. Maar as jy jou ouers vertel wat aangaan, kan hulle jou dalk help.

Metode 4 van 8: Praat met jou ouers oor hoekom jy lieg

1. Hulle kan dalk maniere vind om jou te help om op te hou. Vind `n goeie tyd om met een of albei van jou ouers te praat en jou situasie te verduidelik. Sê vir hulle jy sukkel om hulle die waarheid te vertel en lys `n paar redes waarom jy dink die probleem word veroorsaak. Wees oop en eerlik oor jou probleme en hulle sal dalk bereid wees om na jou te luister en met `n plan vorendag te kom om dit vir jou makliker te maak om hulle die waarheid te vertel.

• Byvoorbeeld, as jy dink jou ouers is te streng met jou oor jou grade, kan jy vir hulle sê dat dit jou bang maak om vir hulle te sê as jy `n fout op skool maak of `n toets druip.
• Jy kan ook vir hulle sê dat hul strawwe te hard is en dat jy voel dit is makliker om te lieg oor waar jy is of wat jy doen.
• As jy in die versoeking kom om te lieg omdat jy dink jou ouers sal nie na jou kant van dinge luister nie, probeer om hulle te vertel. Hulle sal dalk meer geneig wees om na jou te luister as jy meer gewillig is om die waarheid te vertel.
• Jou ouers is dalk ’n bietjie rustiger daaroor en gee jou meer vryheid as jy eerliker met hulle is.

Metode 5 van 8: Oefen om die waarheid saam met jou vriende te vertel

1. Begin klein en vertel hulle `n paar dinge wat elke dag waar is. Belowe jy sal meer moeite doen om nie vir jou ouers te lieg nie. Gebruik jou vriende as `n oefening! Dwing jouself om op te hou om selfs onskadelike leuens, ook bekend as wit leuens, te vertel en probeer elke dag `n paar eerlike dinge vir elkeen vertel. Met verloop van tyd kan jy beter word om die waarheid in die algemeen te vertel, wat dit vir jou makliker maak om op te hou om vir jou ouers te lieg.

• Dit beteken nie dat jy onbeskof of gemeen met jou vriende hoef te wees nie. Moet net nie oneerlik met hulle wees nie.
• Byvoorbeeld, as `n vriend vra of jy die speletjie gisteraand gesien het, moenie sê jy het dit gesien as jy dit regtig nie gedoen het nie. Natuurlik lyk dit skadeloos, maar om te lieg kan maklik `n gewoonte word.

Metode 6 van 8: Bieg wanneer jy lieg

1. Erken dit en vra jou ouers om jou te vergewe. Selfs al is dit `n klein leuentjie, vertel hulle presies wat gebeur het en hoekom jy daaroor gelieg het. Hulle sal jou eerlikheid waardeer en dit kan jou motiveer om in die toekoms op te hou lieg.

• Probeer om direk te wees en hou dit eenvoudig. Jy kan sê: "Ma, ek is jammer, ek het voorheen vir jou gelieg" of "Pa, ek het vir jou gelieg en ek voel verskriklik daaroor.`
• Sodra jou ouers besef dat jy eerlik met hulle is en nie dinge wegsteek nie, sal hulle waarskynlik ontspan en jou meer vertrou.

Metode 7 van 8: Vind maniere om jou stresvlak te verminder

1. Lieg kan soms `n reaksie wees op die gevoel van oorweldiging. As jy baie op die hart het by die skool, by die werk, met jou vriende of met jou kêrel of meisie, kan dit ophoop en jou stres veroorsaak. Lieg kan na `n maklike manier lyk om die druk te verlig en verdere stres te vermy. Maar die waarheid is, dit kan eintlik stres vererger. Vind aktiwiteite en oefeninge wat vir jou werk om jou stres op `n gesonder manier te verlig.

• Jy kan byvoorbeeld joga, meditasie of diep asemhalingsoefeninge probeer. Jy kan ook na die gimnasium gaan of gaan hardloop om gesonde oefening te kry wat jou stresvlakke kan verlaag en jou beter laat voel.
• As jy oorweldig voel deur al jou verantwoordelikhede, probeer maniere vind om dit beter te bestuur (soos om `n skedule te maak) of sny wat jy kan. Byvoorbeeld, as jy swaar klasse neem en jy is in beide die basketbal- en swemspanne, wil jy dalk basketbal ophou as jy minder entoesiasties daaroor is.

Metode 8 van 8: Hou `n joernaal van jou leuens

1. Dit kan jou help om te dink en meer bewus te word van jou leuens. As lieg `n ernstige probleem vir jou geword het, kry vir jou `n joernaal of notaboek wat jy as `n joernaal kan gebruik. Skryf al die leuens wat jy gedurende die dag vertel het neer en dink oor elke leuen terwyl jy dit doen. Dit kan jou help om bewus te word van leuens wat jy opsetlik vertel het, sowel as dié wat jy uit gewoonte vertel, sodat jy meer aandag daaraan kan gee, wat jou kan help om op te hou.

• Probeer om die redes agter die leuens uit te vind. Wat was jou motivering? Hoe het `n leuen `n gewoonte geword? Verken regtig wat dit is wat jou laat lieg sodat jy dit beter kan verstaan ​​en dit in die toekoms kan vermy.

Wenke

• Probeer om jouself in hul skoene te plaas. Hoe sal jy voel as iemand vir jou gelieg het. Jou ouers wil jou nie straf nie, hulle wil net hê jy moet eerlik wees!
• Hou in gedagte dat jy nie noodwendig hoef te lieg om oneerlik te wees nie. Om belangrike besonderhede te weerhou of te vermy om jou ouers te vertel, is ook `n vorm van lieg.

Waarskuwings

• As iemand jou seermaak, vertel jou ouers. Moenie lieg om hulle te beskerm of om te bedek nie. Jou ouers is lief vir jou en wil jou help.