Gratis stap vir stap instruksies 
As jy nie baardolie het nie, kan `n bevogtiger of `n paar druppels olyfolie genoeg wees om jou baard en vel gehidreer te hou. Masseer die olie in die area waar jou bakkebaarde groei om haargroei te bevorder. 
Om bakkebaarde te maak, skeer die hare van jou ken en die onderste deel van jou wange af. Skeer dan om die hare wat uit die area rondom jou oor groei om `n strook te skep. Hierdie strook kan so dun of so dik wees as wat jy wil. Sommige mense skep hul eie ontwerpe met hul bakkebaarde, maar dit is meer gevorderd en dalk meer `n haarkapper se werk. As jy klaar is, sal jy net `n strook aan weerskante van jou gesig hê, elkeen strek van die hare bo jou oor tot omtrent die middel van jou wang. 
Vir lang en smal gesigte kan bakkebaarde met volle kakebeen jou gesigsvorm verbreed. Ronder gesigte kan meer baat by korter bakkebaarde. 
Jy sal ook die lengte van jou bakkebaarde moet dophou om te verhoed dat hulle te lank word. Baie elektriese skeermesse het `n verstelbare kop vir verskillende hare lengtes, wat jou toelaat om gesighare te verkort sonder om alles af te skeer. 
Eet baie vrugte, groente, volgraan en maer proteïene. Vermy vetterige, gebraaide kosse met baie suiker. Neem `n daaglikse multivitamien as `n aanvulling tot jou dieet. Jy moet ook elke dag baie water drink om jou vogbalans te handhaaf, wat belangrik is vir die groei van jou gesigshare. 
Om slaap beter, Is dit wys om elke aand omtrent dieselfde tyd te gaan slaap en die volgende oggend omtrent dieselfde tyd op te staan?. Jy kan ook `n ontspannende aandroetine gebruik, soos om te bad, `n koppie kruietee te drink of na ontspannende musiek te luister. Moenie jou foon, televisie of rekenaar `n uur voor jy gaan slaap nie.Die lig van hierdie skerms kan inmeng met jou vermoë om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly. 
Joga. mediteer. maag asemhaal. Progressiewe spierverslapping. 
Hou in gedagte dat minoxidil newe-effekte het en dit sal lank neem voordat dit werk. Dit kan maande neem voordat jy enige resultate sien. Raadpleeg jou dokter voordat jy besluit om minoxidil as `n baardgroeimiddel te probeer. Moenie minoxidil gebruik as jy nog nie gesighare het nie, dus nie as `n tiener of so `n twintiger nie. Praat met jou dokter as jy bekommerd is oor jou gebrek aan gesighare. 
Raadpleeg jou dokter as jy `n gesigshaaroorplanting oorweeg.
Groeiende bakkebaarde
Inhoud
Sideburns is `n bekende vorm van gesigshare, vernoem na `n Amerikaanse Burgeroorlog-generaal, Ambrose Burnside, wat sy hele lewe bakkebaarde gedra het. Sedertdien het die bakkebaard `n blywende simbool van manlikheid geword. Dit kan `n paar weke neem vir jou bakkebaarde om ten volle te groei. Daar is egter `n paar dinge wat jy kan doen om die groei van jou gesigshare te stimuleer. As jou hare in onreëlmatige groepe groei of dit lyk of dit glad nie groei nie, praat met jou dokter oor behandelingsopsies wat beskikbaar is.
Trappe
Deel 1 van 3: Kweek bakkebaarde natuurlik
1. Los jou gesigshare vir ten minste vier weke. Jou gesighare moet omtrent `n duim lank wees vir vol bakkebaarde. As jy voller bakkebaarde wil hê, moet jy dalk jou baard langer hou. Almal se gesigshare groei teen `n ander tempo, so dit kan jou langer neem om die regte lengte vir bakkebaarde te kry.
- Los eers `n baard vir die regte lengte en skeer dit dan in bakkebaarde.
- As jy net kort stoppels vir bakkebaarde wil hê, kan jy binne `n paar dae tot `n week klaar wees. Kweek jou gesighare tot die verlangde lengte.
- Hou in gedagte dat as jy jonk is, soos in jou tiener- of twintigerjare, dit selfs langer kan neem om jou gesighare te laat groei. Wees geduldig terwyl jy wag.
2. Gebruik baardolie om jou vel en gesigshare te bevogtig. Hou jou gesighare en vel gehidreer om mooier bakkebaarde te laat groei. Probeer om `n paar druppels baardolie op jou gesigshare te smeer terwyl jy dit laat groei.
3. Kam jou baard. Wanneer jou bakkebaarde lank word, moet jy hulle kam om hulle netjies te laat lyk. Gebruik `n baardkam of `n regte kwas om jou gesigshare te versorg soos dit groei. Kam of borsel dit een keer elke dag.
4. Skeer jou baard om bakkebaarde te vorm, wanneer die hare lank genoeg is. Sideburns is prominente stroke gesighare langs jou ore wat aan jou kophare verbind. Wanneer jou gesighare die verlangde lengte bereik het, kan jy die hare op jou ken en meeste van jou wange skeer om jou bakkebaarde te vorm.
5. Knip en styl jou bakkebaarde. Om jou bakkebaarde te snoei gee jou elke geleentheid vir eksperimentering en individuele uitdrukking. Verlang bosse bakkebaarde of iets moderns en slank? Wil jy `n reguit of ronde onderkant hê? As jy `n model in gedagte het, gebruik `n presisie trimmer om `n voorbeeld te herskep. Jy kan selfs die voorkoms van jou bakkebaarde verander na die vorm van jou eie gesig.
6. Versorg jou baard gereeld. Sodra jy `n bakkebaardstyl gevind het waarvan jy hou, sal jy dit net moet handhaaf. Probeer om die areas rondom jou bakkebaarde ten minste een keer elke drie dae te snoei. Jy kan `n skeermeslem of `n elektriese skeermes gebruik om jou bakkebaarde hiervoor te snoei.
Deel 2 van 3: Kweek testosteroon vir meer gesigshare
1. oefen gereeld. Gereelde oefening kan help om jou testosteroonvlakke natuurlik te verhoog en lei tot verhoogde haargroei. Doen elke dag ten minste 30 minute kardio, en doen ook `n paar dae per week gewigsoefening.
- Kardio kan hardloop, stap, fietsry, swem, dans of oefening op `n toestel soos `n trapmeul insluit.
- Vind iets wat jy regtig geniet, so dit is makliker om daarby te bly.
2.Eet gesond. Alhoewel sekere kosse nie jou baard vinniger sal laat groei nie, kan `n gebalanseerde, gesonde dieet jou help om die nodige voedingstowwe vir gesonde gesigshare te voorsien. Om `n gesonde dieet te handhaaf kan jou ook help om gewig te verloor, wat testosteroonproduksie kan verhoog en jou liggaam meer gesigshare kan laat groei.
3. Kry baie rus. Maak seker jy is goed uitgerus, want dit is belangrik vir jou algemene gesondheid en kan help met testosteroonproduksie. Probeer om elke nag ten minste sewe uur se slaap te kry.
4. stres verminder. Stres kan ook jou testosteroonvlakke beïnvloed, wat op sy beurt haargroei kan belemmer en haarverlies kan veroorsaak. Probeer om jou stresvlak te beheer om optimale haargroei te verseker. Jy kan dit doen deur `n ontspanningstegniek in jou daaglikse roetine in te sluit. Sommige dinge wat jy kan doen om stres te verminder, sluit in:
Deel 3 van 3: Probeer spesiale behandelings wanneer gesighare nie groei nie
1. Gaan na jou dokter. As jy bekommerd is dat jou testosteroonvlakke te laag is, gaan na jou dokter. Jou dokter kan `n eenvoudige bloedtoets doen om jou testosteroonvlak te bepaal.
- In sommige gevalle mag `n effens laer testosteroonvlak nie enige probleme veroorsaak nie en behandeling is nie nodig nie. As jy wel simptome het, soos `n gebrek aan gesigshare, kan jou dokter medikasie aanbeveel om jou testosteroonvlakke te verhoog.
- Jou dokter kan ook `n paar lewenstylveranderinge aanbeveel om jou te help om meer testosteroon te produseer, soos om gewig te verloor of ophou rook.
2. Vra jou dokter oor minoxidil. As geduld en lewenstylveranderinge blykbaar nie saak maak nie, kan jy jou dokter vra vir meer inligting oor `n haargroeimiddel soos minoxidil. Hierdie produk word dikwels voorgeskryf as `n kopvelhaargroeimiddel, maar sommige mense het sukses behaal met die gebruik van minoxidil vir die stimulering van gesigharegroei.
3. Vind uit of testosteroonterapie vir jou is. As jy erg lae testosteroon het, of as jy `n transgender is wat van vroulik na manlik oorgaan, kan testosteroonterapie die enigste manier wees om gesighare te kry. As jy vermoed dat jy lae testosteroon het of weet dat jy nie gesighare kan kry nie, praat met jou dokter oor testosteroonterapie.
4. Oorweeg `n gesigshaaroorplanting. Nog `n opsie vir diegene wat nie gesighare kan kry nie, is `n haaroorplanting van jou kopvel na jou gesig. ’n Gesigshaaroorplanting kan jou hele gesig verander en jou toelaat om bakkebaarde, of selfs ’n volbaard, te laat groei. Hou in gedagte dat hierdie opsie baie duur is. Dit is ook `n chirurgiese prosedure, so dit behoort jou laaste opsie te wees.
Wenke
- Hou in gedagte dat bakkebaarde nie by almal en elke modestyl pas nie. As jy om een of ander rede nie tevrede is met jou bakkebaarde nie, kan jy dit altyd afskeer en na twee weke weer probeer.
Artikels oor die onderwerp "Groeiende bakkebaarde"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
