Hoe om jou gesigshare te laat groei

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Baie mans droom van `n welige, dik baard of `n stylvolle snor. Maar vir sommige is dit moeilik om gesighare te laat groei. Dit het hoofsaaklik te doen met die gene. Sommige mans het net `n paar dun kolle waar hare groei. Alhoewel jy nie jou gene kan verander nie, is daar `n paar maniere om jou gesighare `n hupstoot te gee om dit dikker en voller te maak. Jy kan ook ’n paar aanpassings aan jou leefstyl maak sodat die hare beter groei. Onthou jy sal nie oornag `n baard hê nie. Geduld is `n deug wanneer dit by gesighare kom.

Trappe

Metode 1 van 3: Stimuleer haargroei

1. Hou so aan. Jy mag dalk gefrustreerd wees omdat jou baard nie so vol is as wat jy wil nie. Maar die eintlike probleem is waarskynlik nie te min baardgroei nie, maar te min tyd. Dit kan vier hele weke duur voordat jou baard heeltemal vol is. Baie mans gee voorheen moed op en neem aan dat hulle nie `n regte baard kan groei nie, terwyl hulle eintlik net te vinnig opgegee het.

As jy `n baard wil groei moet jy vashou. Moenie na `n paar dae opgee nie! As jy ná vier weke steeds nie die resultate kry wat jy wil hê nie, kan jy altyd alternatiewe metodes probeer.
Moenie jou baard dadelik skeer as dit `n bietjie begin jeuk nie. Dit is normaal dat jou vel effens jeuk, maar soos die hare langer word, sal dit sag word en ophou jeuk.
Kry `n room teen die jeuk by die apteek of apteek.
Om te wag dat jou baard groei, kan `n frustrerende ervaring wees, veral as dit aanvanklik baie onversorg lyk en jy kommentaar van ander kry. As dit net begin groei, is daar dalk nog leë kolle. Maar soos die hare langer word, kry die stadiger groeiende haarfollikels ook die kans om te ontwikkel. Uiteindelik word die leë kolle weggesteek, deur langer en stadiger hare.

2. Probeer om nie aan die hare te raak terwyl hulle groei nie. Laat jou hare sy ding doen. Dit beteken dat jy dit nie te vroeg in die proses moet vorm nie. As jy gesigshare gaan vorm, kry jy dalk meer daaruit as wat jy bedoel het. Dit is hoekom jy dit beter laat staan vir `n rukkie wanneer jy begin. Moenie bekommerd wees nie, jy sal genoeg tyd hê om dit te stileer sodra jy tevrede is met die hoeveelheid hare op jou gesig.

Soos jou hare groei, kan jy dit kam in enige rigting wat jy wil. Dit help om die vorm te kry wat jy in gedagte het.

Ná sowat vier weke kan jy dit professioneel deur ’n haarkapper of kapper laat modelleer. Verduidelik duidelik dat jy jou baard wil laat groei, en dat dit net gevorm moet word -- nie afgeskeer nie.

3. Eksperimenteer met baardolie as jy wil. Baardolie bevogtig beide die hare en die vel daaronder. Omdat dit bevogtigende eienskappe bevat, kan jy dit ook daarmee modelleer. `n Baardolie is baie goed, want al het jy nie soveel hare as wat jy graag wil hê nie, lyk jy steeds goed.

Kenners beveel aan om die baardolie onmiddellik na stort toe te dien. Die porieë is dan skoon en kan die produk beter absorbeer. Gooi `n bietjie olie tussen jou hande en vryf dit in jou baard of snor.

Baardolie laat jou gesigshare mooi skoon lyk, en dit ruik lekker. Daar is verskeie handelsmerke beskikbaar, so probeer `n paar totdat jy die regte een kry. Kyk na die mansafdeling van die afdelingswinkel -- jy kan dalk gratis monsters kry.

4. Probeer Aanvullings. Daar is sekere voedingstowwe wat jy by jou daaglikse dieet kan voeg om jou hare vinniger te laat groei. Neem die aanvullings soggens saam met ontbyt -- maar vra eers jou dokter of die aanvullings wat jy wil neem vir jou geskik is.

Foliensuur maak jou hare dikker. Dit is nodig om hare te groei en te herstel. Jy kan dit by die apteek of natuurlike winkel vind.

Jy kan ook probeer om meer foliensuur deur jou dieet te kry. Foliensuur word gevind in volgraan, groen blaargroentes, ertjies en neute.

Eet meer biotien. Biotien is `n belangrike wateroplosbare B-vitamien, en jy het dit nodig om vetsure en glukose te vorm, en om aminosure en koolhidrate te verteer. ’n Biotientekort kan tot haarverlies lei, so maak seker jy kry die aanbevole daaglikse hoeveelheid.

Biotien word gevind in lewer, oesters, blomkool, boontjies, vis, wortels, sojameel, eiergeel, ontbytgraan en gis. Alhoewel jy `n vitamienaanvulling met biotien kan neem, is dit beter om baie vars produkte te eet.

Metode 2 van 3: Maak lewenstylveranderinge

1. Sorg vir jou vel. Jou vel is die grootste orgaan in jou liggaam, en dit het baie belangrike funksies. Een van daardie funksies is om haargroei aan te help. Deur jou vel goed te versorg, kan jy haargroei in jou gesig ondersteun.

Afskilfer jou gesig. Haarfollikels kan verstop raak met vuilheid wat verhoed dat hare behoorlik groei. Sit een keer per week ’n afskilferende masker met bloekom op jou gesig. Dit is baie goed vir jou vel en dit stimuleer haargroei.
Gebruik versorgingsprodukte vir jou hare. Sjampoe en/of lotion met `n vitamien B-kompleks kan help.
Masseer jou haarfollikels. ’n Sagte massering kan haargroei stimuleer. Gebruik jou vingerpunte om jou gesig vir ongeveer twee tot drie minute in klein sirkelbewegings te masseer. Probeer `n lotion gebruik sodat jy makliker kan masseer.

2. let op jou dieet. Wat jy eet het `n groot impak op baie aspekte van jou fisiese welstand. Dit geld ook vir gesonde vel- en haargroei. Daar is allerhande vitamiene wat blykbaar haargroei ondersteun - insluitend gesighare. Let goed op wat jy eet en maak seker jy kry genoeg van hierdie spesifieke voedingstowwe:

Eet genoeg vitamiene wat goed is vir jou hare. Alhoewel jy altyd net een of ander haargroeimiddel op jou gesig kan smeer en vir die beste hoop, is dit beter om van binne na buite te werk.

Neem vitamien A. Hierdie vitamien stimuleer die produksie van sebum, wat jou haarfollikels en vel gehidreer hou.Jy kan dit vind in eiers, vleis, kaas, lewer, wortels, pampoen, broccoli en donker blaargroentes.

Neem genoeg vitamien E. Dit word tradisioneel geassosieer met gesonde vel en verbeterde bloedvloei, wat lei tot `n optimale substraat vir jou hare om te groei. Voorbeelde van kosse hoog in vitamien E is olie, blaargroentes, neute en bone. Die meeste mense kry genoeg vitamien E uit hul dieet.

Stimuleer jou bloedsomloop met vitamien B3. Gesonde bloedsomloop het `n positiewe uitwerking op haargroei. Navorsing toon dat B3 selfs meer effektief is wanneer dit met biotien gekombineer word.

Neem vitamien B5. Dit staan ook bekend as pantoteensuur. Dit help nie net die liggaam om vette en proteïene, wat nodig is vir gesonde hare, te gebruik nie, maar dit help ook teen stres; en stres kan haargroei ontwrig. Vitamien B5 kom natuurlik voor in brouersgis, broccoli, avokado, eiergeel, orgaanvleis, eend, melk, kreef, volgraan.

3. bly beweeg. Oefening is goed vir baie aspekte van jou gesondheid, soos bloedvloei, wat haargroei stimuleer. Watter oefening jy ook al kies, probeer net om jou hartklop vir ongeveer `n uur elke dag te verhoog. Om hierdie deel van jou roetine te maak, sal help om jou haargroei ’n hupstoot te gee.

Kies `n aktiwiteit waarvan jy hou. As jy van sport hou, speel elke week `n speletjie sokker saam met jou vriende. As jy dit saam doen hou jy gewoonlik by jou plan om makliker te beweeg.

verander jou gewoontes. Daar is baie maniere om seker te maak jy beweeg meer gedurende die dag. Neem byvoorbeeld die trappe in plaas van die hysbak.

4. Kry genoeg rus. Maak seker jy kry genoeg slaap. Jou liggaam gebruik slaap om te groei en te herstel. Tieners moet nege tot tien uur per nag slaap, en volwassenes sewe tot agt uur. Maak seker jou skedule maak voorsiening vir genoeg slaap sodat jou liggaam behoorlik kan funksioneer en jou hare beter groei.

Probeer om te gaan slaap en elke dag ongeveer dieselfde tyd op te staan. Dit kan moeilik wees op die naweek, wanneer dit aanloklik is om in te slaap. Maar `n gereelde slaapritme is beter vir jou gesondheid.

5. Ontspan. Hou jou stres onder beheer. Een van die newe-effekte van stres is haarverlies. Dit beteken om stresvolle situasies te vermy en elke dag tyd te vind om te ontspan. Daar is verskeie tegnieke om stres te verminder. Probeer om met `n vriend te praat as jy gespanne voel - hy/sy kan jou dalk gerusstel.

Fokus op jou asemhaling. Om `n paar diep asem te haal wanneer jy gestres is, is `n goeie manier om jou hartklop te verlaag en jou kop skoon te maak.

Wees geduldig. Onthou dat almal se gesigshare teen `n ander tempo groei. Bekommernis sal nie help nie, en dit kan dit eintlik erger maak. Probeer om jou aandag op ander dinge te vestig.

Metode 3 van 3: Gebruik mediese tegnieke

1. Probeer Minoxidil. Minoxidil help om nuwe haargroei te stimuleer. Dit is een van die gewildste haargroeimetodes vir mans. Dit is sonder voorskrif by die apteek of apteek beskikbaar. Dit is bedoel om haargroei op die kop te stimuleer, nie op die gesig nie. Terwyl baie mense dit wel op hul gesig gebruik, is dit nie soos die vervaardiger bedoel het nie.

Dit is gevaarlik om Minoxidil te sluk, so wees baie versigtig wanneer jy dit naby jou mond aanwend. Raadpleeg jou dokter voordat jy Minoxidil op jou gesig gebruik.
Jy kan newe-effekte ervaar soos geïrriteerde of brandende oë, skilfers of jeukerige vel.

2. Praat met jou dokter oor hormoonterapie. Testosteroon, die manlike geslagshormoon, kan ingespuit, plaaslik toegedien of mondelings ingeneem word (hoewel dit nie aanbeveel word nie weens lewer newe-effekte). Lae testosteroonvlakke kan veroorsaak dat gesighare nie behoorlik groei nie. As jy testosteroon kry, moet die dokter jou fyn dophou. Te veel testosteroon kan eintlik die teenoorgestelde effek hê, wat haargroei stop.

As jy lae testosteroon het, kan jy ook ander simptome ervaar, soos erektiele disfunksie of verminderde spiermassa. Jou dokter sal `n paar toetse moet doen om uit te vind of jy wel `n lae testosteroon het. Moenie daarop reken dat hormoonterapie net so voorgeskryf word nie, net op grond van jou haargroei.

Dit kan `n jaar neem vir toegediende testosteroon om te werk.

3. Konsultasie met `n plastiese chirurg. Sommige mans is net ongelukkig as dit by haargroei kom. Maak nie saak wat hulle probeer nie, daardie snorbaarde sal nie op hul gesigte groei nie. As niks anders help nie, kan `n plastiese chirurg haarfollikels van jou kopvel in jou gesig oorplant. Haaroorplanting kan baie effektief wees, maar kan ook baie duur wees in terme van tyd en geld.

Dit word gewoonlik op `n buitepasiëntbasis gedoen, en dit gee net `n ligte velirritasie. Dit kan nogal `n rukkie duur - een tot twee jaar - totdat jy die resultate kry wat jy wil hê.

Vra jou dokter of hy iemand kan aanbeveel wat die haaroorplanting kan uitvoer. Maak seker dat jy vooraf `n konsultasie het en vra baie vrae oor die prosedure.

Wenke

As jy nie seker is hoe jy met `n bokbaard, snor of baard sal lyk nie, maar nie wil wag om uit te vind nie, gaan na `n verhoogvoorraadwinkel. Akteurs plak al eeue lank vals hare op hul gesigte, en dit kan jou dalk help om `n paar style uit te probeer om jou aan die gang te kry.
Met baie middels neem dit `n jaar voordat jy resultate sien.
Op die ou end gaan dit alles oor gene, en alhoewel `n goeie dieet en massering in haargroeiprodukte kan help, is daar geen towerkoeël wat jou gesigshare sal laat toeneem nie.

Waarskuwings

Langtermyn gebruik van hidrokortisoonroom kan ernstige newe-effekte hê, insluitend blase, velskade, haargroei op die voorkop, rug, arms en bene, en verligting van die vel.