Hoe om sinusitis te behandel

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Jou sinusse is die holtes in jou voorkop en gesig wat allerhande verskillende funksies dien, soos om die lug wat jy inasem te bevogtig en slym te produseer om patogene vas te vang en jou liggaam uit te werk. Soms kan die sinusse nie die kieme beveg nie, wat veroorsaak dat hulle ontsteek word. Jy is waarskynlik bekend met die simptome hiervan: geswelde en pynlike sinusse, slym, hoofpyn, hoes, ’n geblokkeerde gevoel in jou kop en soms koors. Afhangende van die oorsaak van die sinus-infeksie, is daar verskillende maniere om dit te behandel. Sinusitis (ontsteekte sinusse) gaan gewoonlik vanself weg, maar met behoorlike sorg kan jy genesing bespoedig en simptome verlig.

Trappe

Metode 1 van 4: Bepaal watter soort infeksie jy het

Prent getiteld Maak `n sinusinfeksie skoon Stap 1

1. Herken die basiese simptome. Sinusitis bied dikwels dieselfde basiese simptome. Die simptome van akute sinusitis vererger gewoonlik na 5 tot 7 dae. Simptome van chroniese sinusitis kan ligter wees, maar duur langer.

Hoofpyn
Druk of teerheid rondom die oë
Toe neus
Lopende neus
Seer keel of die gevoel dat slym in jou keel afloop
Moegheid
Hoes
slegte asem
N koors

2. Dink aan hoe lank jy die simptome gehad het. Sinusitis kan akuut wees (wat minder as vier weke duur) of chronies (duur langer as 12 weke).As jy vir `n langer tydperk aan die simptome ly, beteken dit nie outomaties dat die sinusitis ernstiger of gevaarliker is nie.

Akute sinusitis kan deur baie dinge veroorsaak word, maar `n virusinfeksie is die mees algemene oorsaak (90-98% van gevalle) Jy kan akute sinusitis kry as jy verkoue gehad het. Akute sinusitis as gevolg van `n virusinfeksie verdwyn gewoonlik na 7-14 dae.

Allergie is die mees algemene oorsaak van chroniese sinusitis. Jy is meer geneig tot chroniese sinusitis as jy asma of neuspoliepe het, of as jy rook.

3. Kyk of jy koors het. Jy het gewoonlik nie koors met allergiese sinusitis nie. As die sinusitis deur `n infeksie veroorsaak word, soos met `n verkoue, kan daar koors wees.

Hoë koors (39ºC of hoër) is gewoonlik `n teken van `n bakteriële infeksie. As jy hoë koors het, bel jou dokter.

4. Kyk of jy geel of groen slym sien. Donkergeel of groen slym wat sleg ruik of smaak, kan `n teken wees van `n bakteriële sinusinfeksie. As jy dink jy kan `n bakteriële sinus infeksie hê, skakel jou dokter. Hy/sy kan dan vir jou antibiotika voorskryf soos amoksisillien, augmentien of azitromisien.

Die huisdokter sal gewoonlik wil wag en sien voordat hy antibiotika voorskryf. Gewoonlik gaan `n sinusinfeksie vanself weg sonder antibiotika. Dokters wil net antibiotika voorskryf as daar regtig geen ander opsie is nie, want jy kan weerstand ontwikkel as jy dit te gereeld gebruik.

Antibiotika werk enigste as dit `n bakteriële infeksie is. Dit help nie met ander soorte sinus-infeksie nie.

Slegs 2-10% van akute sinusitis gevalle word deur `n bakteriële infeksie veroorsaak.

5. Weet wanneer om na die dokter te gaan. Benewens `n hoë koors en donkergeel of groen slym, is daar ander simptome wat aandui dat jy `n dokter moet sien. Jou dokter kan bepaal of dit `n bakteriële infeksie kan wees, en of antibiotika nodig is. As jy enige van die volgende simptome ervaar, gaan na jou dokter om te sien wat hy/sy aanbeveel:

Simptome wat langer as 7 tot 10 dae aanhou

Simptome – soos hoofpyne – wat nie weggaan met oor-die-toonbank medisyne nie

`n Produktiewe hoes met donkergeel, groen of bloederige slym

Kortasem, of `n gevoel van druk of pyn in die bors

Stywe nek of erge nekpyn

Oorpyn

Verandering in visie, rooi, geswelde oë

`n Allergiese reaksie op dwelms. Simptome kan kouekoors, swelling van die lippe of gesig en/of kortasem insluit.

Verergering van asmatiese simptome, as jy asma het.

As jy chroniese sinusitis het, is dit ook `n goeie idee om `n dokter te sien. Hy/sy kan jou op langer termyn met die behandeling help. Hy/sy kan jou ook verwys na `n allergis of `n ENT-spesialis om die moontlike oorsake uit te vind.

Metode 2 van 4: Behandeling van die simptome met medisyne

1. Raadpleeg jou dokter. As jy voorskrifmedisyne gaan gebruik, sal jy natuurlik in elk geval dokter toe moet gaan. Maar jy kan ook jou dokter bel voordat jy sekere oor-die-toonbank medisyne neem, veral as jy reeds ander medisyne gebruik of `n toestand het. Alhoewel baie oor-die-toonbank medisyne veilig deur gesonde volwassenes gebruik kan word, is daar baie toestande wat komplikasies kan veroorsaak wanneer hierdie middels gebruik word.

Moet nooit volwasse medisyne vir kinders gee nie, aangesien baie koue medisyne nie geskik is vir kinders nie.
Vroue wat swanger is, moet ook nie koue medisyne gebruik nie, net soos vroue wat borsvoed, sonder om eers hul dokter of vroedvrou te raadpleeg.

2. Gebruik antibiotika soos voorgeskryf. As jou dokter vir jou antibiotika gee vir `n bakteriële sinus infeksie, maak seker dat jy die hele kursus voltooi selfs al begin jy beter voel. Dan verminder jy die kans dat die infeksie sal terugkom, of dat jy weerstandig sal word teen die antibiotika.

Antibiotika wat vir `n bakteriële sinusinfeksie voorgeskryf word, sluit in amoksisillien (gewoonlik), augmentien of azitromisien (vir mense wat allergies is vir amoksisillien).

Algemene newe-effekte met hierdie antibiotika sluit in naarheid, braking, diarree en veluitslag. As jy enige ernstige newe-effekte ervaar soos floute, moeilike asemhaling of bewing, moet jy jou dokter dadelik vertel.

3. Neem antihistamiene as jy allergies is. As jou sinus infeksie te wyte is aan `n seisoenale of sistemiese allergie, kan antihistamiene help. Antihistamien is `n middel wat direk teen jou liggaam se reaksie op allergene werk deur te voorkom histamien kan aan die reseptore in jou selle heg. Antihistamiene kan die simptome van allergiese sinusitis stop voordat dit selfs begin.

Antihistamiene is beskikbaar in pilvorm, soos loratidine, difenhidramien en setirisien. Drankies of koubare tablette is ook beskikbaar, veral bedoel vir kinders.

Raadpleeg jou dokter of apteker watter tipe antihistamien die doeltreffendste vir jou is.

Moenie `n antihistamien vir akute sinusitis neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Antihistamiene kan akute sinusitis vererger deur slym dikker te maak.

4. Neem `n pynstiller. Pynstillers genees nie `n sinus-infeksie nie, maar hulle kan die onaangename simptome soos hoofpyn en sinuspyn verlig.

Parasetamol of ibuprofen kan hoofpyn, seer keel en koors verminder.

Moenie ibuprofen aan kinders jonger as 6 maande gee nie.

5. Probeer neussproei. ’n Neussproei kan onmiddellike verligting bied as jou holtes verstop is. Daar is drie tipes neussproei: neussproei met soutoplossing, neussproei met xylometazoline en neussproei met steroïede.

’n Produk met xylometazoline soos Otrivin moet nie langer as 3-5 dae in ’n ry gebruik word nie, want dan sal jou neus meer verstop raak.

’n Soutsproei kan veilig gebruik word, en dit maak die holtes van slym skoon.

`n Steroïedsproei is slegs beskikbaar met `n dokter se voorskrif. Dit word gewoonlik voorgeskryf om allergiese simptome te behandel. Jy kan dit langer as die xylometazoline spuit gebruik, maar dit sal nie help met akute sinus infeksies nie aangesien dit bedoel is vir allergieë.

6. Probeer `n dekongestante. Hierdie middels maak onmiddellik die neusgange skoon. Moet dit nie langer as 3 dae gebruik nie. As jy dit langer gebruik, kan jy "verslaaf" om aan te raak.

`n Bekende voorbeeld hiervan is xylometazoline (Otrivin). Sommige antihistamiene bevat ook `n dekongestante.

7. Probeer `n ekspektorant. `n Ekspektorant (soos Bisolvon of bromheksien) verdun die slym, wat dit makliker maak om jou sinusse skoon te maak.Daar is geen sterk bewyse dat dit help met sinusitis nie, maar dit kan jou dalk `n bietjie beter laat voel.

Metode 3 van 4: Alternatiewe behandelingsmetodes

1. Kry genoeg rus. As jy nie genoeg slaap nie of te lank werk, neem dit langer vir jou liggaam om van die ontsteking ontslae te raak. As jy kan, rus vir 24 uur.

Slaap met jou kop `n bietjie hoër. Dit verseker dat die slym beter kan weggaan sodat jou neus minder verstop is.

2. Drink genoeg water. As jy goed gehidreer is, sal die slym dunner word, wat jou minder hardlywig laat voel. Water is die beste keuse, maar kruietee, elektroliet-sportdrankies en helder sous is ook goed.

Mans moet ten minste 3 liter vloeistof per dag drink. Vroue ten minste 2,2 liter. As jy siek is, moet jy probeer om nog meer te drink.

Los alkohol uit. Dit kan eintlik die swelling van die sinusse vererger.Kafeïen droog jou liggaam uit, maak slym dikker.

3. Probeer `n neuskruik. Deur jou holtes uit te spoel (ook genoem "besproei" genoem) kan jy natuurlik opgeboude slym verwyder. Jy kan dit verskeie kere per dag doen, met minimale newe-effekte.

Gebruik steriele soutoplossing. Jy kan dit klaargemaak koop, of jy kan maak dit self met gedistilleerde, gekookte of gefiltreerde water.

Kantel jou kop teen `n hoek van 45 grade. Doen dit oor die wasbak of in die stort, dan kan jy dit makliker skoonmaak.

Sit die tuit van die neuskruik in jou boonste neusgat. Gooi die vloeistof versigtig in jou neus. Dit behoort nou deur die ander neusgat uit te loop.

Herhaal aan die ander kant.

4. Asem stoom in. Stoom help om jou sinusse klam te hou en maak jou makliker asemhaal. Neem `n warm stort of asem stoom oor `n bak in.’n Badolie met mentol kan hiermee help.

As jy dit in `n bak sit, gooi kookwater versigtig in `n bak wat hoë temperature kan weerstaan. (Asem die stoom in nie terwyl die pan water nog aan die vuur is!) Sit die bak op die tafel sodat jy maklik daaroor kan buk.

Buig jou kop oor die dop. Moenie so naby aan die water kom dat jy jou gesig verbrand nie.

Sit ’n handdoek oor jou kop en inasem die stoom vir sowat 10 minute.

As jy wil, kan jy 2-3 druppels bloekomolie of ander essensiële olie byvoeg wat die lugweë na die water skoonmaak.

Doen dit 2-4 keer per dag.

As jy hierdie metode op `n kind gebruik, wees baie versigtig met die kookwater en los die kind nooit alleen nie.

5. Skakel `n lugbevochtiger aan. Droë, warm lug kan die sinusse irriteer, so om `n lugbevochtiger aan te skakel terwyl jy slaap, kan jou help om beter asem te haal. ’n Warm of koue lugbevochtiger sal albei werk. Jy kan ook `n paar druppels van `n essensiële olie soos bloekom in die water gooi voordat jy die toestel aanskakel, dit sal nog beter help teen `n toe neus. (Lees die lugbevochtigerhandleiding voordat u dit doen.)

Pasop vir vorm. As die lug te vogtig word, kan vorm in die lugbevochtiger groei. Maak die toestel gereeld skoon om dit higiënies te hou.

6. Dien `n warm kompres toe. Om die pyn en druk te verminder, kan jy `n warm kompres op jou gesig plaas.

Maak `n klein handdoek nat en sit dit vir 30 sekondes in die mikrogolfoond. Die handdoek moet warm wees, maar nie so warm dat dit ongemaklik is nie.

Sit die kompres op jou neus, kakebeen of oë om die pyn te verlig. Laat staan vir 5-10 minute.

7. Eet pittige geregte. Daar is studies wat toon dat pittige goed soos rooipeper en peperwortel jou sinusse kan skoonmaak.

Die capsaïcine in soetrissies verdun die slym sodat dit makliker kan ontsnap.

Ander pittige goed soos gemmer kan ook help.

8. drink tee. ’n Warm koppie kafeïenvrye tee kan jou seer keel kalmeer, veral as jy gemmer en heuning byvoeg. Dit help ook met hoes. Moet egter nie tee met kafeïen drink nie, want dit droog jou uit en maak jou minder in staat om te slaap.

Jy kan gemmer tee baie maklik om self te maak. Gooi sowat 30 gram vars gerasperde gemmer in 250 ml kookwater en laat dit vir ten minste 10 minute trek.

Daar is ook `n tradisionele glibberige olm kruietee wat wetenskaplik bewys is dat dit beter is vir seer keel as `n placebo.

Japannese Benifuuki groen tee help teen `n toe neus en allergie simptome as jy dit gereeld drink.

9. Verlig dieHoes. ’n Sinusinfeksie gaan gewoonlik gepaard met hoes. Om die ongemak van hoes te verlig, hou jouself goed gehidreer, drink warm drankies soos kruietee en eet heuning (nie vir kinders onder 1 jaar oud nie).

10.Hou op rook. Sigaretrook, selfs tweedehandse rook, kan slymvliese irriteer en tot sinusinfeksies lei.Tweedehandse rook dra elke jaar by tot 40% van gevalle van chroniese sinusitis. Hou op rook en vermy tweedehandse rook as jy aan ’n sinus-infeksie ly.

Om toekomstige sinusinfeksies te voorkom en gesonder te word, moet jy heeltemal ophou rook. Rook benadeel omtrent elke orgaan in jou liggaam en kan lewensverwagting met jare verminder.

Metode 4 van 4: Voorkoming van `n sinusinfeksie

1. Behandel die simptome van allergieë en verkoue. Inflammasie in die neus wat veroorsaak word deur allergieë en verkoue kan veroorsaak dat jy `n sinus infeksie kry.

Kry die griepinspuiting. Dit verminder die kans om griep te kry, wat ook `n skuldige vir virale akute sinusitis kan wees.

2. Vermy besoedeling. Blootstelling aan besoedelde lug kan die respiratoriese kanaal irriteer en sinusitis vererger. Chemikalieë en sterk dampe kan slymvliese irriteer.

3. Sorg vir goeie higiëne. Virale infeksies is die mees algemene oorsaak van sinusitis. Jy kan die risiko van infeksie verminder deur jou hande gereeld met seep en water te was.

Was jou hande nadat jy hande geskud het, openbare oppervlaktes (soos relings of deurhandvatsels) aangeraak het, en voor en nadat jy kos voorberei het.

4. Drink baie water. Water verseker dat jou liggaam genoeg vog bevat, wat blokkasies verminder. Dit help ook om die slym dunner te hou sodat dit makliker kan ontsnap.

5. Eet baie vrugte en groente. Hulle is vol antioksidante en vitamiene, waarmee jy jou liggaam sterk en gesond hou.

Voedsel soos sitrusvrugte is hoog in flavonoïede, `n verbinding wat jou immuunstelsel versterk en virusse, infeksies en allergieë beveg.

Wenke

Moenie kraanwater in die neuskruik gooi nie. As jy nie gefiltreerde water wil gebruik nie, kook die kraanwater en laat dit afkoel tot die regte temperatuur. Daar kan stowwe in die kraanwater wees wat die ontsteking net sal vererger.
As jy `n oorpyn het (agter jou onderkaak), kan jy `n oorinfeksie hê. Gaan dan dokter toe, want jy het dalk antibiotika nodig.

Waarskuwings

Sien jou dokter dadelik as jy sukkel om asem te haal; het pyn op die bors; `n stywe of baie seer nek het; het pyn of swelling in die oë of gesig; of as dit lyk of jy gedehidreer word, veral in die geval van klein kinders of babas.
As jy `n chroniese sinus infeksie het, bespreek die opsies met jou dokter. In sommige gevalle kan chirurgie jou help om makliker asem te haal.