Gratis stap vir stap instruksies 
Hierdie middels kom in verskillende vorme voor: pille, oplosbare tablette, spuitmiddels of inspuitings. Maak seker dat jy jou dokter se instruksies volg. Moenie hierdie middels gebruik as jy swanger is, of as jy sekere hartsiektes of hoë bloeddruk het nie. Bespreek altyd jou mediese geskiedenis met jou dokter voordat jy migraine-medikasie begin. 
As jy nie kan lê nie, probeer om helder lig of lawaaierige situasies te ontsnap. 
Jy kan ook `n pynstiller neem wat spesiaal vir migraine geformuleer is, wat dikwels verskeie middels kombineer (gewoonlik aspirien, acetaminophen en kafeïen). As jy ook ander medisyne neem, praat met jou dokter oor watter oor-die-toonbank medisyne veilig en doeltreffend geneem kan word. 
Dit kan veral effektief wees om `n koue kompres op jou kop te smeer terwyl jy op `n stil, donker plek lê. 
Volg jou simptome in `n toepassing of joernaal sodat jy dalk `n patroon kan raaksien. Dit kan help as jy dink hormoonvervangingsterapie kan vir jou werk. 
Vra of jou dokter jou na `n terapeut kan verwys as jy nie weet na wie om te gaan nie. Jy kan ook neuroterugvoer probeer. 
Drink minder alkohol en kafeïen. Sommige mense kan baat by `n klein hoeveelheid kafeïen, maar meer as 3 keer per week kan migraine vererger. Hou op rook. Stop die voorbehoedpil. Moenie maaltye oorslaan nie. 
Om te beweeg Ontspanningstegnieke Asemhalingsoefeninge Joga 
Jy kan selfs probeer om jouself `n Masseer om te gee. 
Jou dokter kan help om die regte dosis te bepaal.
Behandeling van okulêre migraine
Inhoud
Okulêre migraine is `n toestand waarin `n erge hoofpyn gepaard gaan met veranderde visie (soos om flitse van lig of skaduwees te sien, of die persepsie van `n `aura`). Ligte vorms kan met pynstillers en rus behandel word. Meer ernstige of meer gereelde aanvalle van okulêre migraine kan behandel word met voorskrifmedikasie en ander kundige behandelings, sowel as lewenstylveranderinge. Okulêre migraine moet nie verwar word met retinale migraine nie, wat korttermyn blindheid of verminderde visie in een oog kan veroorsaak. Retinale migraine is `n teken van `n ernstige mediese probleem -- kry mediese hulp so gou moontlik as jy dit ervaar.
Trappe
Metode 1 van 3: Verlig migraine onmiddellik
1. Herken die `aura fase`. Okulêre migraine word gekenmerk deur visuele probleme, ook bekend as `n `aura`. Jy mag dalk probleme ondervind om te sien, sigsagpatrone van lig ervaar wat nie daar is nie, `sterre` sien of ander visuele probleme ervaar. Dit mag of mag nie met hoofpyn gepaardgaan nie. Deel van die behandeling is die herkenning van die spesifieke simptome wat verband hou met okulêre migraine.
- Die aurafase vind gewoonlik 10 tot 60 minute voor die aanvang van okulêre migraine plaas.
2. Neem jou migraine medisyne voorkomend, as jy dit het. Jou dokter het moontlik medikasie voorgeskryf (dikwels `n triptan of ergotamien) wat jy kan neem sodra jy `n migraine het. Indien wel, neem dit sodra die aura inskop. Dan kan jy dalk die hoofpyne, naarheid en ander simptome wat volg op die aura-fase stop.
3. Rus en distansieer jouself van `snellers`. Selfs as jy nog nie hoofpyn het nie, is dit beter om `n stil, donker plek te vind waar jy jou oë kan toemaak en rus sodra jy okulêre simptome ervaar. As jy weet watter stimuli `n migraine in jou veroorsaak (soos spesifieke geluide, reuke of te lank na `n skerm staar), kan dit ook help as jy jouself daarvan kan distansieer.
4. Gebruik `n pynstiller indien nodig. Ligte migraine kan gestop of ten minste verlig word met `n standaard dosis aspirien, acetaminophen, of `n anti-inflammatoriese pynstiller soos ibuprofen of naproxen. Volg die aanwysings op die verpakking en moenie die maksimum aanbevole dosis oorskry nie.
5. Sit `n koue kompres op jou kop om die pyn verder te verlig. Week `n lap in koue water. Wring oortollige vog uit en plaas die lap op jou voorkop of op jou nek. Laat hom lê solank hy koud het, om die pyn te verlig.
6.Masseer jou kopvel. Sprei jou vingers en vryf dit oor jou kopvel en slape. Druk dit baie hard. Dit kan `n verrassend effektiewe manier wees om ligte migraine te verlig.
Metode 2 van 3: Voorkoming van migraine met kundige behandeling
1. Vra jou dokter vir medisyne wat migraine kan voorkom. As jy dikwels aan migraine ly wat nie met eenvoudige maniere verdwyn nie, kan jou dokter medikasie voorskryf om migraine te voorkom. As jy ernstige migraine het (wat jou byvoorbeeld verhoed om werk of skool toe te gaan), of as jy meer as twee keer per week pynstillers moet drink, is jy waarskynlik `n goeie kandidaat vir hierdie middels. Medisyne wat dikwels voorgeskryf word, is:
- Sekere antidepressante
- Anti-epileptika
- betablokkers
- Kalsiumkanaalblokkeerders
2. Ondergaan hormoonterapie as die migraine verband hou met hormonale veranderinge. Sommige vroue vind dat die migraine verband hou met hul menstruele siklus. Ander vind dat die migraine vererger tydens menopouse. As dit die geval met jou is, praat met jou dokter. Hy/sy kan dan hormoonvervangingsterapie voorstel om migraine te voorkom.
3. Gaan na `n terapeut as die migraine blykbaar verband hou met jou geestesgesondheid. Stres, angs en depressie kan soms aan migraine gekoppel word. Die aanspreek van hierdie probleme kan ook die migraine laat verdwyn. Kognitiewe gedragsterapie en praatterapie kan beide effektief wees in die behandeling van migraine.
Metode 3 van 3: Verander jou leefstyl om migraine te voorkom
1. Vermy snellers wat migraine veroorsaak. Navorsers weet steeds nie presies wat migraine veroorsaak nie, maar dit blyk te wees verwant aan omgewingsfaktore. Snellers kan dinge soos helder ligte, geraas, sterk dampe, onreëlmatige slaap, swak eetpatrone en sekere kosse wees. As jy weet watter soort dinge jou migraine veroorsaak, kan jy die snellers vermy of aanpak. Byvoorbeeld:
- As helder lig `n migraine veroorsaak, moenie te veel tyd in helder sonlig of helder verligte kamers deurbring of te lank na `n rekenaar-, foon- of tabletskerm staar nie. Jy kan ook gekleurde lense dra wat sekere golflengtes blokkeer wat vir jou probleme veroorsaak.
- As jy migraine kry wanneer jy moeg is, kry a gereelde slaapritme so jy gaan slaap altyd en word op dieselfde tyd wakker.
2. Stop gedrag wat migraine erger maak. Sekere aktiwiteite kan jou vroeër, meer dikwels of ernstiger aan migraine laat ly. As jy dit uit jou lewe hou, kan jy dalk die migraine voorkom.
3. Beheer stres. Baie mense wat migraine het, vind dat dit deur stres veroorsaak of vererger kan word. Om te leer hoe om stres te bestuur, kan nie net migraine verlig nie, maar kan die algehele lewenskwaliteit verbeter. Maniere om stres te bestuur sluit in:
4. Probeer alternatiewe behandelings soos akupunktuur en massering. Akupunktuur kan pyn verminder, terwyl masserings migraine-hoofpyne kan verminder. Almal reageer verskillend op sekere behandelings, so probeer wat vir jou werk.
5. Probeer aanvullings as jou dokter saamstem. Sekere vitamiene en minerale kan migraine voorkom. Vitamien B2 (riboflavien), koënsiem Q10 en magnesium kan goeie opsies wees. Raadpleeg altyd u dokter voordat u vitamiene of aanvullings gebruik.
Wenke
- Neem altyd medikasie (oor-die-toonbank of voorskrif) wat migraine kan stop of voorkom saam met jou wanneer jy uitgaan, ingeval jy `n aanval kry.
- Migraine-snellers sluit in: angs, stres, gebrek aan slaap of kos, sekere infeksies (soos verkoues en griep), geraas, helder ligte, sterk reuke, dehidrasie, honger, dieet en sekere kosse.
- Probeer om `n koue kompres op jou voorkop te sit; dit is ontspannend.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van okulêre migraine"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
