Hoe om 'n verkoue met knoffel te genees: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Gebruik Knoffel vir Koue Simptome
- Metode 2 van 2: Herkenning en behandeling van die gewone verkoue

Wanneer jy voel die simptome van `n verkoue kom, dink jy dalk daar is niks wat jy kan doen om dit te voorkom nie. As jy egter knoffel by jou kos voeg, kan jou immuunstelsel net die hupstoot gee wat dit nodig het om die impak van die siekte te verminder. Alhoewel die term "genesing" `n bietjie van `n oordrywing kan wees, kan jy knoffel gebruik om vinniger en met minder pyn van `n verkoue of griep ontslae te raak!

Trappe

Metode 1 van 2: Gebruik Knoffel vir Koue Simptome

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 1

1. Ondersoek of knoffel kan help met die simptome van verkoue. ’n Onlangse studie het die doeltreffendheid van knoffel op 146 mense oor ’n tydperk van 3 maande ondersoek. Die proefpersone wat `n knoffelaanvulling geneem het, het 24 gevalle van verkoues gehad, vergeleke met 65 in diegene wat nie die knoffel geneem het nie. Die mense wat knoffel geneem het, het ook 1 dag minder klagtes gehad.

In `n ander studie het individue wat 2,5 g van die knoffelaanvulling per dag geneem het minder verkouesimptome gehad en gou beter gevoel, moontlik as gevolg van `n groter subset van immuunselle.
Die meeste navorsers glo dat swaelverbindings (allisiene) wat in knoffel voorkom, verantwoordelik is vir die voordelige uitwerking van die gewone verkoue. Daar is egter `n aantal ander verbindings in knoffel, soos saponiene en aminosuurderivate, wat glo `n rol speel in die vermindering van virusse, hoewel dit nie duidelik is hoe hulle dit doen nie.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 2

2. Omgaan met die reuk. Baie mense sukkel met die reuk van knoffel. Dieselfde stowwe wat waarskynlik effektief teen die gewone verkouevirus is, is ook verantwoordelik vir die reuk. As jy dus ontslae wil raak van die klagtes wat met verkoue gepaard gaan, sal jy moet leer om daarmee saam te leef.

Die goeie nuus is dat jy tuis moet bly van skool of werk af, weg van ander mense. Dit is ook belangrik dat jy baie rus en baie vloeistowwe kry. Dit beteken alles dat, hoewel die knoffel sterk kan ruik, dit meestal net jy en diegene rondom jou sal opmerk. Dit is `n klein prys om te betaal om gou gesond te word, met minder klagtes!

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 3

3. Eet rou knoffel. Begin altyd met vars knoffel, indien moontlik. Verwyder die `papieragtige` vel van die huisie en gebruik `n knoffelpers of mes om die knoffel fyn te druk. Eet ongeveer 1 rou knoffelhuisie elke 3-4 uur. Skil net en eet!

As jy nie van die smaak hou nie, drink dit deur die knoffel met `n bietjie lemoensap te neem.

Jy kan dit ook by water met suurlemoen voeg. Voeg die knoffel by `n oplossing van 2 e suurlemoensap in 170-220 cl water en roer goed.

Jy kan ook rou knoffel met water en bietjie heuning gebruik. Heuning het beide antibakteriese en antivirale eienskappe. Voeg 1-2 eetlepels heuning by 170-220 cl water en roer goed.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 4

4. Kook met knoffel. Alhoewel rou knoffel dalk die beste lyk, bevat gaar knoffel steeds van die allisien, wat glo effektief teen verskeie bakterieë is. Skil en druk die knoffelhuisies, of kap dit fyn. Laat dit dan vir 15 minute rus. Dit gee die ensieme `n kans om die allisien in die knoffel te `aktiveer`.

Gebruik 2-3 knoffelhuisies met elke maaltyd tydens verkoue. As jy lig eet, voeg die fyngedrukte/gekapte knoffel by jou hoender- of groenteaftreksel en kook soos gewoonlik. As jy nie anders as gewoonlik eet nie, kook die knoffel apart van die groente of voeg die knoffel by die rys wat jy voorberei.

Jy kan ook fyngedrukte/gekapte knoffel by tamaties of kaassous voeg wanneer jy `n bietjie beter voel. Vryf die vleis of pluimvee met die fyngedrukte/gekapte knoffel en kook die vleis of pluimvee soos jy andersins sou.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 5

5. Maak knoffeltee. Warm tee kan ook help met verstopte lugweë. Bring 3 koppies water tot kookpunt saam met 3 knoffelhuisies (in die helfte gesny). Verlaag die hitte tot laag en voeg 1/2 koppie heuning en vars suurlemoensap (ontpit en geskil) by. Hierdie bevat `n besonder groot hoeveelheid vitamien C en antioksidante.

Filtreer die tee en teug dit die hele dag lank.

Sit oorskiet tee in die yskas en maak dit warm indien nodig.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 6

6. Gebruik `n knoffelaanvulling. Dit kan `n goeie metode wees vir diegene wat baie probleme het met die smaak van knoffel. Om verkouesimptome te help verminder, neem 2-3 gram knoffel per dag, verdeel in `n aantal dosisse.

Metode 2 van 2: Herkenning en behandeling van die gewone verkoue

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 7

1. Verstaan wat `n gewone verkoue is. Die gewone verkoue word gewoonlik deur die rhinovirus veroorsaak. Rhinovirusse veroorsaak gewoonlik boonste lugweginfeksies maar kan ook tot laer lugweginfeksies en soms longontsteking lei. Rhinovirusse is die algemeenste in die maande van Maart tot Oktober.

Die inkubasietydperk is gewoonlik kort, slegs 12-72 uur na blootstelling aan die virus. Dit word gewoonlik veroorsaak deur relatief naby aan iemand te kom wat reeds verkoue is, hoes en nies.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 8

2. Leer om die simptome van verkoue te herken. ’n Droë neus of irritasie is gewoonlik die eerste simptoom. `n Seer keel of `n geïrriteerde, jeukerige keel is nog `n vroeë simptoom.

Gewoonlik word dit gevolg deur nasale afskeiding, neusverstopping en nies. Dit word gewoonlik erger in die volgende 2-3 dae na die eerste simptome.

Die neusafskeiding is gewoonlik duidelik en waterig. Dit kan dikker word en `n groengeel kleur kry.

Ander simptome sluit in: hoofpyn of pyn in die res van die liggaam, waterige oë, druk op die gesig en ore, sinus kongestie, verlies aan reuk- en smaaksintuig, hoes en/of heesheid, braking na hoes, prikkelbaarheid of rusteloosheid, en soms `n lae koors (gewoonlik by babas en kleuters).

Die gewone verkoue kan vererger word deur oorinfeksies (otitis media), sinusitis (ontsteking van die sinusse), chroniese brongitis (longontsteking met kongestie en hoes) en verergerende asmatiese simptome.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 9

3. Behandel die koue. Daar is tans geen geneesmiddel vir die gewone verkoue nie. In plaas daarvan moet jy die behandeling daarop fokus om die simptome te verlig. Mediese aanbevelings is:

Kry genoeg rus.

neem baie vloeistowwe. Dit kan water, sap en helder hoender- of groenteaftreksel wees. Hoendersop is veral goed vir `n gewone verkoue.

Gorrel met warm, soutwater. Dit help met `n seer keel.

Gebruik hoesdruppels of keelsproei as jy aan ’n swaar hoes ly wat verhoed dat jy genoeg rus kry.

Neem oor-die-toonbank of koue middels. Volg die aanwysings op die pakkie.

Prent getiteld Genees `n verkoue met knoffel Stap 10

4. Evalueer of die siekte ernstig genoeg is om `n besoek aan die dokter te regverdig. Gewoonlik is dit nie nodig om `n dokter te sien nie. As jy of jou kind egter die volgende simptome ontwikkel, kontak asseblief jou dokter:

Koors met `n temperatuur hoër as 38 grade Celsius. As jou kind jonger as 6 maande oud is en koors het, bel jou dokter. Vir kinders van enige ouderdom, as daar `n koors van 38 grade Celsius of hoër is, skakel die dokter.

As simptome vir meer as 10 dae voortduur

As die simptome ernstig of ongewoon is, soos erge hoofpyn, naarheid of braking, of as jy sukkel om asem te haal.