Gratis stap vir stap instruksies 
Ná ’n dag se ski, laat jou ski-bril buite droog word met die binnekant na bo, sodat geen vorm kan vorm nie. 
As jy `n hoed onder jou helm dra, het jy nog meer hitte.
Aantrek vir wintersport
Inhoud
As jy van plan is om vir `n dag te gaan ski, is dit nie genoeg om net warm te bly nie. Omdat jy aktief is, het jy ook materiaal nodig wat sweet van jou vel af wegvoer. Die beste manier om aan te trek vir wintersport is om op verskillende lae te fokus. Begin met `n onderlaag. Sit dan `n tussenlaag op. Sit laastens ’n buitenste laag aan en maak seker jy beskerm jouself goed terwyl jy ski.
Trappe
Deel 1 van 4: Om `n onderlaag aan te trek
1. Soek `n stof met `n `wafel lap tekstuur`. ’n Stof met wafelstoftekstuur kan vog beter van jou lyf af wegvoer. En die materiaal kan jou ook warm hou tydens uiters koue temperature. Kies `n stof met `n tekstuur wat soveel as moontlik na wafelstof lyk.
2. Dra `n termiese top. Kies ’n dun termiese hemp wat jou lyf styf omhels. Kies `n wol termiese hemp, een gemaak van wol met sy, of een gemaak van sintetiese materiaal. Wol is `n goeie opsie omdat dit hitte natuurlik reguleer, vog wegvoer en antibakteriese eienskappe het. Wol behou ook 80% van die hitte wanneer dit nat word. Dit is beter om nie katoen te dra nie, want dit dra nie vog goed weg nie, wat is wat jy nodig het as jy ski en dit bly nie warm as dit nat word nie. Maak seker dat die bokant nie om jou sak terwyl jy loop nie.
3. Trek langbroeke vir termiese materiaal aan. Maak seker dit is dun en dat die termiese broek jou bene goed omsluit. Jy kan dit as `n tweede vel sien, en dit sal jou warm hou. Kies ’n sintetiese of wolstof hiervoor, sodat die vog verwyder word.
Deel 2 van 4: Sit die tussenlaag aan
1. Gaan vir `n fleece-stof. Beskikbaar in verskillende diktes, hierdie materiaal is vogafvoerend en behou ook hitte. Kies ’n vliesstof wat goed pas en ook dik is. Want dan bly jy warm daarin en kan die vog behoorlik gedreineer word, sonder dat dit moeite is om die boonste laag oor hierdie middellaag aan te sit.
2. Trek ’n trui of baadjie aan wat jy as middellaag dra. Dra `n trui of baadjie met `n halwe of vol ritssluiter, en met `n opstaande kraag. Dit is hoe jy warm bly. Kyk of die trui of baadjie ook ritsen onder die oksels het, sodat die sweet behoorlik gedreineer kan word.
3. Dra `n sagte softshell-baadjie vir wanneer daar baie wind is; dit is ook waterafstotend en vogafstotend. ’n Sagteskilbaadjie pas goed en is elasties, wat bydra tot gerief. `n Sagteskilbaadjie is ook windbestand, en daar is baie soorte en grade winddigte baadjies in sagteskilontwerp. Soek `n sagte dopbaadjie met `n waterdigte DWR-laag aan die buitekant.
4. Trek dan die broek aan, indien nodig. Hierdie laag is opsioneel, gegewe huidige tegnologie vir die ontwikkeling van materiaal vir die basis- en boonste lae. As jy nog nooit voorheen geski het nie, vra die personeel by die buitelugwinkel vir raad oor die regte broek. As jy `n middelste laag broek benodig, kies iets wat `n bietjie styf is sodat jy maklik die buitenste laag kan aantrek.
Deel 3 van 4: Sit die boonste laag aan
1. Trek die ski-baadjie aan. Dra iets los sodat die lae onder gemaklik voel, maar maak seker dat die baadjie nie te los of te groot is nie. Maak seker dit is waterafstotend ski is `n baadjie wat hitte goed behou - nie `n hoodie of sweatshirt nie. `n Ski-baadjie is gemaak van `n materiaal wat hitte kan behou en het sekere eienskappe. Sommige van daardie eienskappe is: om vog weg te voer, wind en water af te weer, hitte te behou, dit het `n poeierrok wat die sneeu aan die binnekant keer, en die boeie van die moue en onderkant van die baadjie kan toegemaak word.
2. Trek ski-broek aan. Koop skibroeke wat bedoel is vir ski. Skibroek het `n voering wat die broek oor jou skistewels laat gaan en verhoed dat sneeu inkom. Die broek moet goed pas en jou toelaat om gemaklik te beweeg.
3. Dra `n paar ski-sokkies. Dra net `n paar sokkies sodat jy nie te veel sweet nie. Jou sokkies moet dun maar warm genoeg wees. As jy skistewels huur, kies dikker sokkies, sodat die gehuurde skistewels gemakliker is. Maak seker daar is ook beskermende kussings in die sokkies sodat jou skene beskerm word as die skistewels teen jou skuur skuur terwyl jy ski.
4. Trek skistewels aan. Gewone skoene of stewels kan nie aan jou ski`s geheg word nie. Koop of huur skistewels wat by die breedte en lengte van jou voete pas. Soek vir skistewels wat buigsaam is. As jy ontspanning gaan ski, moenie skistewels dra wat hard is en bedoel is vir professionele skiërs.
Deel 4 van 4: Beskerm jou kop, gesig en hande
1. Beskerm jou vel wat aan die son blootgestel word met ’n sonskerm met sonblok in. Wat ook al die weer is, dit is absoluut noodsaaklik. Jy kan ook jou vel verbrand wanneer dit koud en bewolk is. Neem `n SPF 15-30, afhangende van jou velkleur.
- Moenie jou lippe vergeet nie! Sit genoeg lipbalsem aan met `n SPF van ten minste 15.
2. Trek ski-handskoene aan. Maak seker hulle is spesiaal ontwerp vir ski. Gewone handskoene kan jou nie die beskerming gee wat jy nodig het nie. Skihandskoene is dikker as gewone handskoene, en hulle het `n rubberlaag aan die buitekant sodat jy `n goeie greep het. As jy van plan is om te ski in `n baie koue klimaat of rowwe terrein, koop handskoene met `n polsskerm in en `n ekstra handskoen binne.
3. Dra ski-bril. Spandeer `n bietjie meer geld op hoë kwaliteit ski-bril. Dit beskerm jou teen sneeublindheid en laat jou toe om in bewolkte en lae skadutoestande te navigeer. Só word jy ook beskerm teen rommel wat in jou oë kan invlieg.
4. Trek `n skilpad aan. `n Turtleneck is `n ronde serp van vag wat jy oor jou nek aantrek. Trek dit oor jou mond wanneer dit baie koud is. Maak seker dat die onderkant van die turtleneck altyd onder die kraag van jou ski-baadjie is.
5. dra `n valhelm. `n Hoed hou jou kop warm, maar `n helm beskerm jou teen moontlike kopbeserings. Dra altyd die helm waar of wanneer jy ook al ski. Daar is verskillende soorte helms; eenvoudige en meer gevorderde helms, wat ook ingeboude oorfone het sodat jy na musiek kan luister terwyl jy ski.
Waarskuwings
- Ski is, soos baie ander sportsoorte, gevaarlik. Neem lesse as jy geen ondervinding het nie.
- As jy nie genoeg klere dra nie, kan jy ly aan bevriesing, of bevriesing. As jy te veel klere dra, kan jy te warm word.
Artikels oor die onderwerp "Aantrek vir wintersport"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
