Hoe om 'n kêrel te hou (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Jy het `n kêrel, jy hou regtig van hom, en hy lyk die moeite werd om te behou. Wat nou? Verhoudings is so verskillend en uiteenlopend soos die partye daarin, maar daar is dinge wat jy kan doen om die verhouding te help floreer. Van die belangrikste is: nie paniekerig raak nie, leer om `n opregte en sorgsame maat te wees deur openlik te kommunikeer, fisieke en emosionele toegeneentheid te toon en goeie grense te stel.

Trappe

Deel 1 van 7: Kommunikeer openlik en effektief

1. Vra vir wat jy nodig het. Dit geld vir alles van emosionele tot fisiese behoeftes. Moenie net aanvaar dat jou kêrel weet wat jy wil hê, of wat jy nodig het nie - dit is `n onrealistiese en onproduktiewe verwagting wat sal lei tot ongeregverdigde teleurstelling en wrok.

Die veronderstelling dat jou maat instinktief weet wat jy wil hê, is een van die mees algemene en mees vermybare bronne van stres in `n verhouding. As jy wil hê jou kêrel moet betrokke wees, moet jy eers jou gevoelens en behoeftes eerlik aan hom kommunikeer.

2. Moenie aanvaar dat hy weet wat jy dink nie. vra hom net. Net soos jy nie wil hê jy moet sy gedagtes lees nie, kan jy nie wag dat hy joune lees nie (want hy kan nie).

Wanneer jy jou kêrel oor sy gedagtes of gevoelens vra, probeer om so geduldig en respekvol as moontlik te wees. Moenie hom konfronteer nie, en ook nie `n beskuldigende vinger wys nie. Dit sal hom net vinniger laat afskakel.

3. Stel opreg belang in hom, en laat hom toe om net so in jou belang te stel. Maak dit `n gewoonte om intieme gesprekke te voer waarin julle oopmaak vir mekaar, en gee mekaar die ruimte om `n bietjie kwesbaar te wees.

Praat openlik oor jou doelwitte en drome.

Praat oor jou verlede, beide die goeie en die slegte.

Deel dinge wat baie vir jou beteken—miskien `n liedjie, `n boek, `n aandenking, ens.

4. Gebruik `n spesifieke, konkrete manier van kommunikasie. Beide in alledaagse woordewisselings, en in meer ernstige gesprekke.

In plaas daarvan om te vra hoe sy dag was, vra `n vraag wat jou gouer `n meer betrokke antwoord sal gee. Dink byvoorbeeld aan "Wat was die lekkerste ding wat vandag gebeur het??” of “Wat jou laat lag het?”

Dit is veral belangrik wanneer jy jou behoeftes bespreek. Moenie vaag wees nie, wees spesifiek. In plaas daarvan om te sê "Ek wens jy het beter na my geluister," kies "Ek sal daarvan hou as jy my vra hoe my dag verloop het.” Hoe meer spesifiek jy is, hoe groter is die kans dat jy positiewe resultate sal behaal.

5. Kyk gereeld hoe jy in die verhouding staan. Maak dit `n gewoonte om te gaan sit en praat oor wat werk en wat nie.

Bepaal vooraf dat dit `n oop, respekvolle en sorgsame gesprek sal wees. As iets nie vir een van julle werk nie, kom ooreen om mekaar nie te blameer nie. Spreek eerder uit hoe julle voel, of gee mekaar voorstelle vir veranderinge of kompromieë.

Deel 2 van 7: Bly fisies intiem

1. Bly fisies intiem. Fisiese aanraking - soen, drukkies, hande vashou, drukkies en seks hê (as dit `n seksuele verhouding is) - is belangrik om die intimiteit van `n verhouding te behou.

Dit is nie ongewoon dat die fisiese intimiteit vervaag wanneer die eerste verliefdheid `n bietjie vervaag nie. Dit maak dit ekstra moeilik om noukeurig op te let, veral as jy al `n rukkie uitgaan.

2. Bespreek hoe fisiese intimiteit vir jou voel, en hoe dit uitgedruk moet word. Vennote het dikwels verskillende idees oor die uitdrukking van fisiese intimiteit. Dit is belangrik dat jy beide bewus is en belangstel in die behoeftes van die ander persoon.

3. Leer mekaar hoe jy daarvan hou om aangeraak te word, en maak seker dat jy dit gereeld toepas. Om te weet waarvan jou kêrel hou - en omgekeerd - sal julle albei help om `n intieme verbintenis te voel.

4. Moet nooit verplig voel om seks te hê of fisies intiem te wees as jy nie bereid is om dit te doen nie, of as jy nie gemaklik voel nie. Kom ooreen om openlik en eerlik oor fisiese intimiteit te kommunikeer, en om mekaar se wense te respekteer as die ander nee sê.

5. Moenie die verantwoordelikheid om fisiese kontak te begin op een maat plaas nie (tensy dit die dinamiek is waarvan jy albei hou). Wees wederkerig betrokke by die fisiese aspek van die verhouding.

Deel 3 van 7: Bly emosioneel intiem

1. Leer sy vriende ken. Weet egter dat jy nie verplig is om van hulle almal te hou nie. Kry vriende van hom met wie jy oor die weg kom, en kuier so nou en dan saam met sy vriende—vra hom om ook saam met jou vriende te kuier.

As jy sommige van sy vriende haat, moenie hom vra om daardie vriendskappe te beëindig nie. Tensy jy `n goeie rede het om bekommerd te wees (gewelddadige gedrag, ens.).). As jy "al" sy vriende haat, dan moet jy eerlik daaroor praat om tot `n kompromie te kom.
Praat ook oor hoe julle mekaar toelaat om afsonderlik saam met julle vriende te kuier. Om sterk vriendskappe te handhaaf wanneer jy in `n verhouding is, is beide belangrik en gesond vir julle albei.

2. Wees emosioneel vrygewig - met hom en met jouself.

Doen jou bes om deur jou optrede te wys dat jy jou kêrel waardeer, dat jy hom liefhet en dat jy wil hê die verhouding moet werk. Vra vir dieselfde van jou kêrel as jy voel jy sal dit nie terugkry nie.

Moenie speletjies speel of emosioneel manipulerend wees nie. Wees eerlik en opreg met jou gevoelens. Vra hom om dieselfde te doen.

Vergewe hom en jouself vir menslike foute.

Gee hom die voordeel van die twyfel. Wanneer `n situasie opduik, moenie outomaties die ergste aanneem nie. Byvoorbeeld, as jou kêrel laat opdaag, moenie aanneem dat hy jou verneuk, jou minag of jou wil seermaak nie. Vra hom eerder eerlik hoekom hy so laat is. As jy geen ander redes het om agterdogtig te wees nie, aanvaar sy verskoning. As hy `n patroon van slegte gedrag toon, en jy het geldige redes om sy optrede te bevraagteken, moenie dit ignoreer nie. Praat met hom daaroor.

3. Moenie kul nie en moenie probeer om jou kêrel jaloers te maak nie. Dit spreek vanself, maar moet nooit bedrieg nie. Moet ook nooit jou maat emosioneel manipuleer nie.

As jy iemand anders ontmoet tot wie jy so aangetrokke is dat jy absoluut by hulle moet wees, bespreek eers met jou kêrel of daar alternatiewe opsies vir jou verhouding is. Of beëindig die verhouding voor jy begin.

As jou aandag soms `n rukkie neem, of as jy hom regtig jaloers wil maak, dink mooi daaroor. Bespreek met hom wat jy kortkom in die verhouding.

Deel 4 van 7: Hou gesonde grense

1. Hou goeie grense. Erken en respekteer dat julle twee unieke individue is en behoort te bly. Probeer om nie gedurig op mekaar se lip te sit nie. Gee mekaar ruimte. Respekteer en bewonder mekaar se onafhanklikheid.

2. Gee mekaar persoonlike ruimte. Om in `n verhouding te wees, hoef nie te beteken dat jy presies dieselfde smaak, stokperdjies, vriende, ens het nie. moet byhou. Trouens, dit is waarskynlik `n slegte idee. Respekteer mekaar se verskille, en gun mekaar tyd om jou eie persoonlike belange na te streef.

3. Wees oop met mekaar oor wat daardie "tyd vir jouself" beteken, en hoe dit lyk. Bespreek met hom hoeveel tyd jy vir jouself nodig het, en hoe dit lyk.

Onthou dat jou behoeftes anders kan wees. Wees bereid om daaroor te praat en maak kompromieë indien nodig.

Maak seker dat julle albei verstaan wat julle van tyd tot tyd vir julleself wil hê. Maak veral seker dat jy verstaan wat daardie tyd vir die ander persoon beteken. Vermy om "tyd vir homself" te interpreteer as "tyd wat hy nie saam met my wil spandeer nie", as dit vir hom iets heeltemal anders beteken. Dit sal net lei tot onnodige pyn en misverstand.

Deel 5 van 7: Hanteer konflik

1. Besef dat konflikte sal voorkom, en moenie paniekerig raak nie. Dit is `n natuurlike deel van menslike verhoudings, en hoef nie altyd vernietigend te wees nie. As jy kan leer hoe om konstruktief te argumenteer, kan konflik eintlik die verhouding versterk.

2. As daar `n konflik is, stem respekvol nie saam nie. Dit kan nogal moeilik wees om kalm te bly wanneer emosies hoog is. Onthou net dat hoe jy reageer bepaal of die onenigheid die verhouding sal versterk of verswak.

3. Neem `n breek as die geveg te intens of stresvol raak. Neem `n tyd uit wanneer jy moet ontspan. ’n Time-out laat jou toe om jou emosies te kalmeer. Dit laat julle albei toe om `n tree terug te neem en te erken waaroor julle nou regtig ontsteld is. Soms is dit nie eers wat jy dink dit is in die hitte van die stryd nie.

4. Leer om jouself af te vra wat jy regtig voel. Wanneer ons argumenteer, is ons dikwels net in staat om te reageer op gebeure wat pas gebeur het, en doen dit met oppervlakkige emosies (irritasie, woede, ens.).) In die meeste gevalle is ons nie eers (of selfs net) kwaad of vererg oor wat pas gebeur het, of oor wat die laaste strooi was wat die kameel se rug gebreek het nie. Wat onder die oppervlak lê iets anders: vrees, eensaamheid, hartseer, pyn, ens.

Probeer om die frustrasie wat jy voel te verlaat vir wat dit is, en kyk regtig na hoekom jy daardie frustrasie het. Miskien het jy byvoorbeeld `n onderliggende pyn of vrees. Probeer om te besef waaroor jy nou regtig gefrustreerd is. Sodra jy besef wat werklik aan die gang is, probeer om dit so eerlik as moontlik aan jou maat te kommunikeer.

5. Erken dat daar dinge kan wees waaroor jy nooit sal saamstem nie. As dit nie kritieke kwessies is nie, is dit goed om dit net te laat. Jy hoef nie oor alles saam te stem nie. Dit kan selfs `n goeie praktyk wees om met respek saam te stem dat jy nie saamstem nie.

Onthou die verskil tussen belangrike en onbelangrike verskille: meningsverskil oor watter restaurant die beste hamburgers het, is goed. Onenigheid oor hoe julle respek aan mekaar toon, julle moet seker daaroor praat.

6. As jy om verskoning moet vra—en uiteindelik moet ons almal—wees opreg en opreg. Moenie onopregte of neerhalende verskonings maak soos: "Ek is jammer dat jy so voel," of "Jammer jy het my nie verstaan nie.“Wees eerder opreg en empaties. Jy kan iets sê soos "Ek is jammer dat ek jou seergemaak het. Dit was nie my bedoeling nie. Ek gaan probeer om jou nooit weer seer te maak nie.”

Deel 6 van 7: Respekteer Hom as `n individu

1. Gee hom jou volle belangstelling wanneer jy by hom is. Gee jou maat jou onverdeelde aandag, en luister aktief en Goed. Vra hom om dieselfde te doen.

Om die emosionele intimiteit van jou verhouding gesond te hou, moet julle albei werklik teenwoordig en by mekaar betrokke wees.

2. Respekteer sy gevoelens. As jou kêrel na jou toe kom om sy gevoelens of gedagtes uit te druk, wys hy dat jy dit waardeer dat jy daar is vir hom, en dat hy homself kwesbaar maak. Waardeer daardie intieme gebaar, en luister aktief en versigtig.

3. aanvaar sy verskille. Moenie hom probeer dwing om na `n sekere standaard te streef nie. Hy is wie hy is. Wees oop daarvoor, en leer hoe julle mekaar op julle eie manier kan ondersteun. Moenie mekaar dwing om iemand anders te wees as wat jy werklik is nie.

Jy wil dalk glo dat jou maat perfek aan al jou verwagtinge moet voldoen, maar dit is nie die menslike natuur nie. Dis nie hoe menseverhoudings werk nie.

4. Moenie in `n verhouding gaan met die verwagting dat jy dit kan verander nie. Dit is gesond om jou wense en behoeftes aan hom te kommunikeer, en dat hy sy bes doen om daaraan te voldoen. Dit is nie realisties of gesond om van hom te verwag om `n heeltemal ander mens te word nie.

Deel 7 van 7: Respekteer jouself as `n individu

1. Vertrou jouself. Moenie soek na `n kêrel of verhouding wat jou begeer of gewaardeer laat voel nie. Dit is gedoem om te misluk.

Hoe meer jy jouself vertrou, hoe aantrekliker sal jy vir jou kêrel wees. En vir almal anders ook. Mense is gewoonlik vinnig om op te tel wanneer mense onseker of vals is, en oor die algemeen vind hulle nie daardie eienskappe besonder bewonderenswaardig nie.

2. Waardeer jouself, nie net die verhouding nie. Dit sal jou onvermydelik ontevrede laat, want niemand anders kan jou regtig waardeer laat voel nie. Jy kan dit net self doen.

As jy te veel selfagting by die verhouding voeg, vertrou jy jou waarde aan iets buite jouself toe. In `n verhouding leer twee mense, ja, om `n verhouding met mekaar te hê. Dit maak nie sin om jou verhouding as `n weerspieëling van jou selfbeeld te sien nie. Dit sal verkeerd loop, en jy sal irrasioneel afhanklik word van die ander persoon vir jou selfbeeld.

3. Sorg vir jouself, beide fisies en geestelik. Moenie net op jou kêrel staatmaak hiervoor nie. Terwyl hy kan, en hopelik sal, jou van bykomende liefde en ondersteuning kan voorsien, kan hy nie die las van jou fisiese en emosionele behoeftes op sy eie dra nie.

Maak tyd om vir jou eie liggaam te sorg. Dit maak nie saak hoe jy dit doen nie. Jy kan bad, gimnasium toe gaan, `n selfverdedigingskursus neem, met jou hond speel, sokker speel, ens. As jy fisies in orde is, sal jy meer selfversekerd voel. Jy sal meer onafhanklik wees, wat `n uiters aantreklike eienskap is. Veral in `n maat.

Maak tyd om na jou eie verstand te sorg. Kontroleer met jouself hoe jy voel, onafhanklik van jou kêrel. As jy nie jou eie geestesgesondheid handhaaf nie, sal dit binnekort jou verhouding negatief begin beïnvloed.

Wenke

Moenie probeer om beheer oor jou kêrel of die verhouding te neem nie. `n Goeie verhouding bestaan uit twee individue, wat op `n liefdevolle en emosioneel vrygewige manier bymekaar kom.
Dit is `n cliche, maar dit is waar. Moenie `n olifant van `n muskiet maak nie. As dit regtig nie so `n groot ding is nie, moet dit dan nie daarvan maak nie.
Verras hom elke nou en dan met `n deurdagte kompliment, geskenk of gebaar.
Moenie te veel dink oor dinge wat nie ingewikkeld is nie. Moenie dit meer ingewikkeld maak as wat dit is nie.
Hou jou woord, hou jou beloftes.
Laat hy soms vir jou sorg. As jy siek is, laat hy jou verpleeg. Laat hom weet jy waardeer die sorg.
Waardeer sy mooi kante, klein of groot. Geniet hom as mens!