Jy kan nie help van wie jy hou nie. Ongelukkig is die persoon vir wie jy val soms reeds gevat. Jy hoef nie skuldig te voel as die man van wie jy hou reeds `n meisie het nie, maar jy moet die situasie volwasse hanteer. Gewoonlik is die beste ding wat jy kan doen om net aan te gaan en daarvan te vergeet, om te verhoed dat iemand seermaak. Om oor `n ou met `n vriendin te kom, probeer om die situasie te verstaan en neem dinge om vorentoe te beweeg en neem jou gedagtes daarvan af sodat jy kan oopmaak vir `n nuwe persoon.
Trappe
Deel 1 van 3: Ontleed die situasie
1. Wonder hoekom jy hom aantreklik vind. Dink aan wat jou in die eerste plek vir hom laat val het. Dit kan sy voorkoms, persoonlikheid of `n kombinasie van beide wees. Jy mag dalk nie eers tot hom aangetrokke wees nie en daar kan ander redes wees waarom jy sy aandag wil hê, soos `n kwesbare oomblik in jou lewe. Verstaan hoekom jy tot hom aangetrokke voel -- dit is die eerste stap om hom te laat gaan.
Om die bron van jou gevoelens te ken, is ook `n stap om enige skuldgevoelens wat jy mag ervaar uit te skakel.
2. Dink aan jou gevoelens. Neem die tyd om na te dink oor die emosies wat jy ervaar. Onthou dat niks wat jy voel verkeerd of sleg is nie. Dit is goed om nog steeds verlief te wees op hom, kwaad vir hom of kwaad vir sy meisie. Om diep oor die situasie te dink, sal jou help om nie deur jou emosies meegevoer te word nie.
Skryf oor jou gevoelens in `n joernaal.
3. Aanvaar die realiteit daarvan. Jy kan steeds in die versoeking kom om by hom te wees. Aanvaar dat jy hom moet vergeet. Hy het `n meisie en dit is nie jy nie. Dit is soms moeilik om te aanvaar, maar jy sal nie daaroor kan kom voordat jy dit doen nie.
Hou in gedagte dat hy op `n stadium dalk nie meer `n meisie het nie. Jy kan nie nou by hom wees nie, maar dit beteken nie noodwendig dat jy nie in die toekoms by hom sal wees nie. Tog is dit steeds beter om aan te beweeg om jou eie lewe te verbeter.
4. Praat met vriende. As jy gemeenskaplike vriende het, is dit dalk nie `n goeie idee om met hulle te praat nie. Praat oor die situasie met vriende en familie wat jy vertrou. Hulle kan na jou luister en terugvoer gee. Selfs as jy nie terugvoer wil hê nie, sal jou mening jou help om oor die situasie te kom.
Deel 2 van 3: Laat gaan
1. hou op flirt. Jou liefde gaan dalk onbeantwoord, maar as hy met jou flankeer, moenie daarop reageer nie. Jy kan net ophou om terug te flirt, of jy kan vir hom sê jy hou nie van sulke gedrag nie. Dit is goed as dit moeilik voel om die flirtasie te stop. Besef net dat die flirtasie net sal eindig met hom, jy en sy meisie wat seerkry.
Moenie die ander vrou of minnares wees nie. Jy mag dalk saam met hom wees, maar dit is onregverdig teenoor almal wat betrokke is.
As hy aanbied om sy vriendin vir jou te los, oorweeg of hierdie stap die moeite werd is.
Dink so daaroor: As hy bereid is om sy meisie vir jou te los, wat sal hy doen wanneer hy "`n nuwe vlam vind"?
2. Moenie jouself met sy meisie vergelyk nie. Op `n stadium wonder jy dalk hoekom hy by sy meisie is en nie by jou nie. Dit is nie `n gesonde manier van dink nie. Moenie na haar foto`s kyk nie en moenie jouself met haar vergelyk nie. Jy is `n unieke en wonderlike mens. Jy en hierdie man is dalk net nie vir mekaar bedoel nie.
As sy meisie `n vriend van jou is, probeer om die vriendskap te behou sonder om dit op haar uit te haal.
3. Gee jou hartseer ruimte. Dit sal waarskynlik `n rukkie duur voordat jy oor hom kom. Moenie voel dat jy gou weer gelukkig moet voel of dadelik moet aangaan nie. Huil, voel hartseer of bly selfs vir `n dag in die bed as jy moet. Om jouself hartseer te laat voel, is die enigste manier waarop jy later werklik beter kan voel.
As die probleem te lank voortduur, kontak asseblief `n professionele persoon vir hulp.
4. Spandeer tyd weg van hom af. Moenie jouself in `n situasie plaas waar jy te gou om hom moet wees nie. Dit sal te aanloklik wees om met hom te flankeer of jou verliefdheid weer aan te wakker. As jy klasse in dieselfde vakke neem of saamwerk, doen moeite om jou tyd om hom so veel as moontlik te beperk. Dit sal jou help om voort te gaan met jou lewe.
5. Aanvaar hom as `n vriend. Nadat jy `n ruk lank van hom geskei is, oorweeg of jy hom nog in jou lewe wil hê. Dit is dalk nie `n goeie idee om hom in jou lewe te hou as jy `n verhouding met hom gehad het nie. As hy `n gereelde vriend was, sou dit goed wees om die vriendskap te probeer behou. Begin stadig weer om tyd saam met hom deur te bring, om te sien of jy `n platoniese verhouding kan hanteer.
6. Ontkoppel. Dit is goed om te besluit jy kan hom nie in jou lewe hê as die vriendskap nie werk nie. Kry dit van jou sosiale media en foon af. Jy kan vriendelik wees as jy tyd saam moet spandeer, maar moenie hom kontak as jy dink dit is nie gesond vir jou nie. Verduidelik jou keuse aan hom wanneer hy vra.
DESKUNDIGE WENK
Lisa Shield
Afspraakafrigter Lisa Shield is `n kenner van liefde en verhoudings in Los Angeles. Sy het `n meestersgraad in geestelike sielkunde en is `n gesertifiseerde lewens- en verhoudingsafrigter met meer as 17 jaar ondervinding. Haar werk is in The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times en Cosmopolitan te sien.
Lisa Shield dating afrigter
"As jy vashou aan iemand wat nie vir jou kan gee wat jy wil hê nie, dan moet jy kontak met hom of haar heeltemal verbreek om vorentoe te beweeg.". Maak nie saak hoe moeilik dit is nie, sny alle kontak en vee jou tekste, e-posse en boodskappe uit. Gaan deur jou huis en `verwyder alles wat daardie persoon vir jou gegee het`, of sit dit alles in `n boks en gee dit vir iemand om dit vir jou te hou. Maak dit `n seremoniële skoonmaak om jou energie te herstel. Toe, na `n rukkie, begin jy weer uitgaan.`
Deel 3 van 3: Moenie meer aan hom dink nie
1. Doen bietjie oefening. Oefening is goed vir jou beide fisies en geestelik. Jy doen iets goed vir jou liggaam, en jy fokus jou gedagtes op iets anders as daardie een man. Die endorfiene wat jy uit jou oefening kry, sal ook jou bui ’n hupstoot gee. Kies `n vorm van oefening waarvan jy die meeste hou. Dit kan hardloop, joga, basketbal of selfs `n lekker stap in die park wees.
Vra `n vriend om saam met jou te trek.
2. Begin `n nuwe stokperdjie. Om nuwe mense te ontmoet en nuwe aktiwiteite te doen is `n goeie manier om jou gedagtes van die situasie af te neem. Vind maniere om besig te bly en dit sal baie makliker wees om aan te beweeg. Sluit aan by `n sportspan, neem `n kunsklas of doen vrywilligers. Gebruik hierdie tyd om te leer en te werk aan waarvan jy hou.
3. Beplan `n dag uit. Dit is goed om vir `n rukkie oor iets te dink, maar moenie dat jou emosies jou terughou nie. Beplan `n reis na die park, die strand of besoek `n museum. Jy kan selfs iets so eenvoudig soos `n piekniek in die park saam met vriende doen.
4. Leer ander ouens ken. Jy hoef dit nie te doen as jy voel jy is nog nie gereed nie. Maar wanneer jy gereed is, is om ander mense te leer ken die beste manier om oor `n man te kom. Jy kan met iemand in jou klas praat, `n aanlyn afspraakdiens probeer of `n vriend jou aan iemand voorstel. Jy hoef nie aan te hou praat met iemand waarvan jy nie hou nie, en dit is goed om te besluit dat jy meer tyd nodig het nadat jy probeer het.
Wenke
Dit is goed om professionele hulp te kry as jy dit besonder moeilik vind om die situasie te aanvaar.
Dit is beslis in orde om professionele hulp te kry wanneer jy dit moeilik vind. Kenners sal jou verstaan en jou in hierdie situasie kan lei.
Waarskuwings
Moenie probeer om die man en sy meisie op te breek nie. Die situasie sal waarskynlik nie goed eindig nie, selfs al slaag jy.
Moet nooit probeer om hom te versier nie. Selfs as dit blyk dat hy ook van jou hou, is dit `n gebrek aan respek vir almal wat by die situasie betrokke is.
Gratis stap vir stap instruksies
