Gratis stap vir stap instruksies 
Maak seker dat jy jou krag in jou pols behou sodat die bal soos `n natuurlike verlenging van jou arm lyk. Jy wil nie hê jou pols moet op die grond val nie. 
Wanneer dit makliker is, beweeg jou voete na regs of links voor jy die baan nader sodat jou voete in lyn is met die korrekte merk op die vloer en gooi nou net reguit. Byna alle balle sal van hul baan afwyk, ten minste `n bietjie, en die bane is daarvoor ontwerp. Jy wil hê jou bal moet tussen die spasie van die eerste sentrale keël en die volgende net agter hom slaan vir `n staking. Dit sal die "sak" genoem. 
Oefen met 4 gelyke treë en land gemaklik met jou linkervoet voor jy jou gooi oefen. Jy kan ook met `n vals lyn (begin van die baan) begin en vier stappe terugstap om jou beste beginpunt te bepaal. Doen dit omgekeerd as jy linkshandig is. Die teenoorgestelde voet van jou gooiarm moet na die hof kom. As jy linkshandig is, sal jy met jou regtervoet hof toe kom. 
Onthou om die bal aan die regterkant te hou, nie in die middel van die liggaam nie. 
Maak seker dat jy die krag in jou pols behou wanneer jy hierdie beweging uitvoer en moenie dat dit om sy as draai nie. Hoe hoër jou arm gaan, hoe meer krag sal die gooi hê, maar moenie te ver gaan nie, want jy kan seerkry. 
Let op jou merk wanneer jy los. Moenie na die penne kyk nie of jy sal jou gooi misluk - die pyle is jou teiken en die bal sal die res doen. Moenie vergeet om na die eerste of tweede pyl regs van die pyl in die middel te mik nie. 
Die mees algemene patroon is nat voor en in die middel, droog aan die kante en agter, soos `n groot driehoek olie wat na die middel van die baan wys. Dit beteken dat `n gooi na buite weer na die middel sal draai en `n gooi in die middel sal eers op die laaste sekonde wegdraai. Dis hoekom jy na die buitekant mik en nie die senter nie – die bal sal uitrol maar dan weer terugdraai tot in die “sak”. Soos die dag aanstap, versamel die olie deur die balletjies. Dit maak die baan droër en die balle wyk af. Hou baie toernooie "afwisselend" oliepatrone wat jou dwing om jou gooie aan te pas om stakings te kan gooi. Vra om `n oliepatroon te sien of oefen vanuit verskillende hoeke en beginposisies sodat jy jou teiken kan vind om `n staking te maak. 
Wanneer jou bal te ver na links dryf, skuif 2-3 planke na links. Dit beteken dat jou gooi meer na regs sal afwyk, wat hom meer tyd gee om weer links af te buig. Wanneer jou bal te ver na regs afwyk, beweeg jou voete 2-3 planke na regs. Dit sal jou bal uit die oliepatroon beweeg, sodat dit weer meer na die middel kan buig. As jy steeds sukkel of die bal te veel afwyk, verander jou teiken na links of regs. Hoe nader jou teiken aan die middel van die baan is, hoe minder sal die bal afwyk. Jy sal egter eers jou beginposisie moet verander. 
Hierdie bykomende afwyking van baan vind plaas omdat die bal olie van die baan verwyder tydens spel en die baan as gevolg daarvan uitdroog. ’n Droë baan skep meer afwyking in die trajek van die bal. 
Wanneer jy die eerste keël aan die linkerkant van die middel wil tref, verander jou beginposisie 3 planke na regs. Wanneer jy die tweede keël aan die linkerkant van die middel wil tref, verander jou beginposisie 6 planke na regs. 
Slegs `n enkele keël bly byvoorbeeld aan die regterkant van die baan staan. Terwyl jy kan probeer om naby die geut te bly, sal die bal natuurlik na die middel wil draai omdat die buitekant van die lyn min olie bevat. Begin eerder van die linkerkant van die baan af loop en gooi die bal van die linkerkant af en skuins af in die middel, na die heel regterkantse keëls. 
As jy nie op die vorige beurt geslaan het nie, kan jy die risiko neem en probeer om `n spaar te gooi en jou telling te verhoog vir later.
Boul jou beste wedstryd ooit
Inhoud
Soos enige ander sport, neem rolbal tyd en oefening. Wanneer jy egter die volgende stappe bemeester en die tyd neem om dit `n gewoonte te maak, sal jy binnekort jou beste speletjie ooit kan speel. Baie mense ken nie die eenvoudige gereedskap, soos die pyle en die kolletjies op die rolbalbaan, wat jou kan help om die penne te slaan nie. Wanneer jy ook geleer het om die bal reg te draai, sal die stakings dikwels op die telbord verskyn. `n Goeie telling kom deur wysheid, tegniek en meer penne af te slaan - dinge waarop enigiemand kan verbeter.
Trappe
Metode 1 van 3: Verbeter jou gooi
1. Maak seker dat jy die boulbal kies wat gemaklik in jou hande voel. Daar is baie verskillende modelle van boulballe wat teen verskillende spoed tol en rol. Jy wil `n bal hê wat jy op `n gemaklike manier kan oplig en laat sak. Dit is altyd beter om jou eie bal te gebruik in plaas daarvan om een te leen of te huur, sodat dit beter pas en beter resultate verseker.
- Die gemiddelde gewig van `n rolbalbal vir `n volwasse man is 6,35 kg en 5,89 kg vir vroue of kleiner mans. Kinders begin gewoonlik by 5,44 kg.
- Maak seker dat jou vingers stewig in die gate is, maar moenie vasgevang word wanneer jy hulle uithaal nie. Jy hoef nie jou vinger- of duimspiere te druk om die bal op jou hand te hou nie, gryp dit net liggies.
- Rolbalballe het modelle met verskillende graderings in "Opvlampotensiaal" en "Gyrasie radius". Dit dui aan hoe waarskynlik dit is dat `n bal na `n gooi sal terugdraai na die middel. Hoe hoër die kans, hoe meer sal die bal afwyk. Dink aan jou gooi - reguit of gedeflekteer, en baseer jou aankoop daarop.
2. Koop goeie rolbalskoene. Jou rolbalskoene is net soos gewone skoene - hulle moet versorg word en dit is beter dat dit jou eie is. Goeie skoene het `n gladde, normale sool en pas gemaklik by jou voet. Kies `n skoen `n halwe maat groter as jou skoengrootte sodat jou voete gemaklik is terwyl jy boul.
3. Begin boul met `n atletiese en regop postuur. Die belangrikste ding is waar jy die bal hou. Plaas jou vingers in die gate en balanseer die bal op jou palm op maag- of borshoogte en gebruik jou ander hand om die gewig te ondersteun. Die bal moet effens aan die regterkant van jou lyf wees, in lyn met die regtersoom van jou hemp (regshandige boulers). Jou knieë moet effens gebuig wees, jou skouers ontspanne en jou linkervoet moet op die groot kolletjie in die middel van die baan wees (regshandige).
4. Vind jou merk op die baan. Daar is sewe pyle op die baan. Moenie na die middel mik nie, want dit lei gewoonlik tot `n skeuring. As jy regshandig is, mik vir die pyl aan die regterkant net langs die pyl in die middel. As jy linkshandig is, mik vir die pyltjie aan die linkerkant net langs die pyl in die middel. Hierdie teiken is die beste beginpunt vir stakings.
5. Bereken jou aanloop versigtig, sodat jou ander voet net voor die baan land. Die klassieke skuif is die 4-stap aanloop, om met die voet aan die teenoorgestelde kant van jou gooiarm te land. Vir regshandiges, stap vorentoe met jou regtervoet en maak seker dat jou linkervoet sowat 15 cm voor die baan land. Jou regtervoet sal dan uit die pad agter jou linkervoet swaai, sodat jy die bal vrylik kan gooi. Oefen dit `n paar keer sonder die bal totdat jy `n goeie wegspringplek gevind het wat jou toelaat om elke keer met jou linkervoet die lyn van die baan te bereik. Daar is twee lyne kolletjies wat jy op die benadering tot die baan sien en dit is goeie beginpunte om mee te begin.
6. Druk jou arm vorentoe op die eerste stap van jou benadering. Druk die bal voor jou op die eerste tree sodat jou arm uitgestrek word. Gebruik jou linkerhand om die gewig van die bal te ondersteun terwyl jy dit voor jou uithou. Die volgende stappe is vir `n regterhandige kruik.
7. Keer die bal terug na jou been deur jou arm te laat sak. Sodra jy die eerste tree met jou linkerbeen gee, sal die bal sak sodat jou regterarm en linkerbeen ongeveer gelyk is. Hou jou greep op die bal en laat dit vrylik val. Jou elmboog sal effens gebuig wees, maar swaartekrag sal die meeste van die werk doen wanneer die bal afkom.
8. Laat die bal agter jou en op skouerhoogte kom. Wanneer jy die volgende tree met jou regtervoet gee, sal die bal steeds skouerhoogte agter jou lyf wees en op sy hoogste punt wanneer jou regtervoet die vloer tref. Die bal sal tot daardie hoogte geswaai word.
9. Swaai die bal af wanneer jou linkervoet by die lyn van die baan land. Laat val die bal met die doel om dit vry te laat sodra dit verby jou been is. Jou regterbeen moet agter jou linkerbeen kom sodat dit uit die pad is vir jou gooi. Dit moet nie soos `n professionele bouler uit die pad kom nie, net sodat jy dit nie met die bal slaan nie.
10. Laat die bal los deur jou pols en vingers met `n vinnige beweging na jou kop te bring. Wanneer die bal van jou vingers loskom, maak asof jy jou hande toemaak met `n klap. Dink aan die kinderspeletjie waar jy `n muntstuk in jou hand hou en iemand probeer dit uithaal net voor jy jou hand toemaak. Jy moet los wanneer die bal jou voet tref, op die laagste punt.
11. Aanhou. Om jou arm te beskerm, lig dit tot by jou kop. Maak asof jy uit `n blikkie drink en bring jou vinger en pols tot die hoogte van jou kop.
Metode 2 van 3: Gooi meer stakings
1. Maak seker jy weet waarheen jy wil hê die bal moet gaan. `n Staking slaag gewoonlik wanneer jy die "sak" raak. Dit is die spasie net tussen die eerste sentrale keël en die volgende net agter dit. Vir regshandige boulers beteken dit dat die bal in sy baan afwyk sodat dit presies tussen die eerste pen en die volgende net agter hom beland. Dit laat die eerste keëls omval en dit weer die keëls agter hulle.
- Meer krag beteken die keëls val vinniger om en jy sal waarskynlik ook meer keëls tref.
- Om die trajek van die bal af te wyk is nodig om baie stakings te kan gooi. Moenie vergeet om die klap met jou vingers en pols te verbeter soos jy vorder nie.
- Linkshandige wil die spasie net tussen die eerste sentrale kegel en die volgende linkerkegel net agter dit tref.
2. Die toestand van die kursus beïnvloed die aantal stakings wat jy kan bereik. ’n Onbekende boulgeheim is dat elke baan anders is. Rolbalbane is geolie sodat die bal reguit oor die baan gly sonder om te dryf. Wanneer die bal oor minder geoliede of "droë" sones gly, kan dit vertraag word en van sy baan afwyk wanneer dit gegooi word. Om sake verder te kompliseer, verander die baanpatroon tydens die wedstryd. Maar om jou beste boulspel ooit te hê, moet jy die kursus verstaan en jou gooie aanpas sonder om dieselfde gooi 23 keer te gooi.
3. Vind die teiken vir jou staking tydens die opwarming. Om in die middel te begin en na die pyl net langs die middelste pyl (regshandige) te mik, is `n goeie beginpunt om te leer hoe om slaan te gooi, maar jy sal moet aanpas vir jou persoonlike gooi. Maak seker jy kyk na die pyl wat jy gooi en nie die penne nie. As jy jou teiken tref, maar steeds die "sak mis", sal jy jou beginposisie moet skuif.
4. Verander jou beginpunt meer na die middel van die baan wanneer dit opdroog. Teen die einde van die wedstryd, veral met `n groot groep, sal jy agterkom dat jou normale gooie na die middel afwyk en jy mis die "sak". Wanneer jy agterkom dat jou gooie meer gesentreer is, skuif 1-2 planke na links (regshandige) en hou aan gooi na jou normale teiken, wat die pyl net regs van die middelpyl is. Weereens, let op dat die middel van die bal hierdie teiken tref, moenie na die penne kyk nie. Wanneer jy jou teiken tref, maar steeds keëls mis, verander ook die beginposisie van jou voete.
Metode 3 van 3: Slaan meer keëls
1. Jy moet verstaan hoe die puntestelsel werk om jou gooie behoorlik te beplan. Om te weet hoe om punte in boulwerk aan te teken, sal jou help om te besluit watter penne om te slaan en wanneer. Die basiese beginsels is maklik om te verstaan - daar is tien keëls, en elke keël wat val is `n punt werd. Onderdele en stakings is egter meer as 10 punte werd. Stakings (X) is 10 punte, plus enigiets wat tydens die volgende twee gooie omval. Onderdele (/) is 10 punte, plus enigiets wat met die volgende gooi omval. Dit beteken dat `n enkele beurt meer as 10 punte werd kan wees wanneer jy `n staking of `n spaartjie gooi.
- Byvoorbeeld, jy gooi `n staking op jou eerste beurt. Op jou tweede beurt val 2 keëls om op die eerste rol en 3 op die tweede rol, dus `n totaal van 5 keëls. Vir jou eerste beurt kry jy 15 punte (10 vir die slag + 2 vir die eerste gooi en + 3 vir die tweede gooi). Jy kry egter ook die 5 punte vanaf die tweede beurt. Jou totale aantal punte is dus, na twee beurte, 20 punte (15+2+3).
- Wanneer jy drie strike in `n ry gooi, sal jou eerste draai 30 punte werd, 10 vir die eerste staking + 10 vir die tweede staking en 10 vir die derde staking. Jy kan nie punte op jou tweede en derde beurt aanteken totdat jy weer rol nie.
- Onderdele word net by jou volgende rol bygevoeg. So as ek rol en spaar op die eerste rol en my bal beland in die goot met die tweede rol, is my spaar net 10 punte (10+0) werd, maak nie saak wat ek volgende doen nie. `n Staking gevolg deur `n spaar is 20 punte werd (10+10).
- Wanneer jy tydens die 10de wedstryd `n staking of `n spaarslag gooi, kry jy `n gratis rol wat die 10de wedstryd die enigste wedstryd maak waar daar drie aaneenlopende beurte is. So jy moet in elk geval vir `n spaarplek gaan tydens die 10de wedstryd.
2. Moenie vergeet dat dit met spoed makliker is om onderdele te gooi nie. ’n Hoër spoed beteken dat die bal minder tyd het om te reageer en van sy lyn afwyk. Oefen op `n konstante spaargeld en jy sal baie mense klop wat aanhou om dieselfde gooi te gooi. Enigeen kan `n strike gooi, maar nie almal kan `n spaar gooi nie.
3. Hou jou polsslag laer of "verswak" hom tydens jou gooi, sodat jou bal minder tol en om `n reguit gooi te kry. Op hierdie manier kry jy `n akkurate gooi, aangesien minder draaie die bal minder verbuiging veroorsaak. Om die sterkte van jou pols te verminder, begin jou gooi deur jou pols effens afwaarts na die vloer te buig. Laat jou vingers en pols dan minder vinnig klap. Dit verg bietjie oefening, maar polsposisie is een van die belangrikste vaardighede van `n intermediêre of gevorderde bouler.
4. Verander jou beginposisie op grond van jou spaar. Deur jou beginposisie te verander, kan jy gewoonlik reguit na jou normale teiken gooi en steeds `n spaarmiddel kry. Die planke op die baan (fyn houtdele wat na die keëls lei) kan as `n meetstelsel vir mik gebruik word. Wanneer jy `n keël aan die linkerkant van die middel moet tref, skuif `n paar planke na regs, en omgekeerd. Dan gooi jy na dieselfde teiken tot waar jy vir `n staking mik. Die stelsel is eintlik redelik maklik om te leer en draai vir gooie in die teenoorgestelde rigting.
5. Gebruik die middel van die baan wanneer jy die heel linker- of regterkeëls wil tref. Die meeste bane is die gladste in die middel. Olie word op die bane toegedien in komplekse patrone wat bepaal hoeveel die bal afwyk – meer olie beteken minder afwyking of `n reguit, meer akkurate gooi. Aangesien `n regshandige wat die uiterste penne wil slaan nie wil hê dat die bal na die middel moet afwyk nie, sal jy skuins deur die middel moet gooi. Dit verseker `n reguit trajek en slegs `n geringe afwyking aan die einde om te verhoed dat die bal in die geut beland en steeds al die penne slaan.
6. Mik vir soveel as moontlik keëls op `n draai. Tensy jy vaardig genoeg is om die buitenste rand van `n eensame keël te slaan en dit in `n groep van drie keëls in die agterste hoek te vuur, is dit beter om seker te wees dat jy die drie keëls tref. Dit is veral belangrik as jy `n slag op jou vorige beurt gegooi het, want die penne wat jy nou slaan tel dubbel, een keer vir die slag en een keer vir hierdie beurt.
Wenke
- oefen. Baie mense vergeet dat jy moeite moet doen om goed te word.
- Kyk na die beter boulers, kyk hoe hulle die bal vashou en dit in die baan laat rol. Ontwikkel dan jou EIE styl. Die spel gaan daaroor om penne te kantel, nie hoeveel die bal afwyk nie. Doen dus wat jou goed laat voel en die beste werk vir jou tellings.
- Om jou eie persoonlike toerusting te koop help altyd.
- Op die tweede bal en onderdele met `n enkele kegel, is dit die beste om `n reguit bal te gooi, want as jy te veel afwyk, kan jy die keël mis en jy mag dalk niks kry nie. Baie spelers gebruik `n plastiekbal vir onderdele omdat hierdie balle nie veel afwyk nie en gewoonlik nie deur die olie op die bane geraak word nie.
- Maak seker dat jy pret het tydens die speletjie!
- Sluit aan by `n rolballiga, jy kan meer konsekwent word aangesien hulle gewoonlik 3 wedstryde speel, oefen en afrigters het om jou te lei. Die kompetisies vind gewoonlik weekliks plaas. Gemengde kompetisies of kompetisies wat een keer per maand plaasvind is `n wonderlike manier om mense te ontmoet, nuwe vriende te maak en `n aand uit te geniet.
- Polsskerms kan jou help om jou pols in die regte posisie te hou. Polsskerms kan jou hand toelaat om die bal meganies met krag los te laat, wat jou gooie beïnvloed terwyl jy jou gewrigte beskerm.
- In vandag se wedstryd sien ons `n oorvloed maniere om `n boulbal los te laat en te deflekteer. Die sleutel is konsekwentheid, oefening en herhaling. Wat ook al jou styl is, hou dit eenvoudig genoeg dat dit maklik is om te herhaal, selfs al voel jy `n bietjie moeg. Dit is hoe jy hoë tellings kry.
Waarskuwings
- Hou in gedagte dat dit tyd en toewyding sal neem. Moenie wonderwerke oornag verwag nie.
- Moenie dit oordoen wanneer jy gooi nie, want jy kan jouself seermaak. Met verloop van tyd sal jou arm gewoond raak aan die bewegings as jy dit reg doen.
Artikels oor die onderwerp "Boul jou beste wedstryd ooit"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
